Երկար հարաբերություններից հետո խզումների լավագույն 9 պատճառները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ոչինչ չէր խանգարում, և հանկարծ մի գեղեցիկ զույգ բաժանվեց: Ոչ, դա տեղի չի ունենում: Միշտ կան խնդիրների մասին նախազգուշացնող նշաններ, բայց մենք չափազանց զբաղված կամ ծույլ ենք դրանք նկատելու համար: Սովորեք զգալ, երբ ինչ-որ բան սխալ է ընթանում և հստակ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում:

1. Վստահության կորուստ

Վստահության սկզբնական բացակայությունը կամ կորուստը հանգեցնում է նրան, որ հարաբերություններում հիմքը քանդվում է. անվտանգության և հուսալիության զգացումը անհետանում է:

Վստահությունը ոչնչացնում է խանդը (արդարացված կամ անհիմն) կամ գիտակցումը, որ զուգընկերը չի կատարում իր խոստումները, կամ երկուսն էլ՝ խառնված կասկածի ու վրդովմունքի սառը կոկտեյլի մեջ:

Անվստահությունը զույգի համար ենթադրում է ցավոտ գոյություն՝ նախատինքներ, հարցաքննություններ, տհաճ զգացողություն, որ ձեզ անընդհատ խաբում են, մեղքի զգացում, զուգընկերոջ ազատության սահմանափակում, ինչը կարող է վնասել նրա կարիերայի աճին և սոցիալական փոխհարաբերություններին:

2. Կյանքի տարբեր նպատակներ

Դուք հասկանում եք, որ անհնար է երկար վազել մեկ թիմում, եթե ձեզ քաշում են տարբեր ուղղություններով։ Եթե գործընկերների կյանքի նպատակները ոչ մի կերպ չեն հատվում կամ չեն շոշափվում, նրանք չեն կարողանա երկարաժամկետ հարաբերություններ կառուցել։

Երբեմն հարաբերությունները նույնիսկ խանգարում են զուգընկերներից մեկին շարժվել դեպի իրենց նպատակները և ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում են:

3. Բռնություն

Մտքում գալիս են ֆիզիկական կամ սեռական բռնության մտքեր: Բայց, բացի սրանից, կա հուզական բռնություն, որից վնասվածքները շատ ավելի երկար են ապաքինվում և ավելի դժվար, քան մարմնի կապտուկները։

Զգացմունքային չարաշահման նշաններ

• Գործընկերոջը լիովին վերահսկելու փորձեր:
• Բանավոր նվաստացում՝ վիրավորանքներ, անհիմն ու մշտական քննադատություն, նվաստացնող խոսքեր։
• Ուժի և ուժի ցուցադրում՝ զուգընկերոջ մոտ վախ առաջացնելու համար։
• Ավելորդ խանդը, և ոչ միայն մարդկանց, այլև աշխատանքի, նպատակների, հոբբիների նկատմամբ։
• Ակնկալիք, որ գործընկերը կծառայի և կկատարի բոլոր ցանկությունները։
• Գործընկերների մանիպուլյացիա.
• Ընդհանուր որոշումներ կայացնելիս գործընկերոջը ձայնի իրավունքից զրկելը.
• Գործընկերոջը հարազատներից, ընկերներից, ընդհանրապես հարաբերություններից դուրս կյանքից մեկուսացնելու փորձեր։

Երբ խոսում ենք բռնության մասին, թվում է, թե չարի դերը պետք է կատարի տղամարդը։ Սակայն դա բնականաբար այդպես չէ։ Կանայք հաճախ չեն ցուցաբերում ֆիզիկական բռնություն, թեև երբեմն դա տեղի է ունենում, բայց հոգեբանական բռնության ժամանակ նրանք կարող են իրենց բոլոր գույներով դրսևորել։

4. Խաբված սպասումներ

Մենք երջանիկ ենք, երբ ամեն ինչ լինում է այնպես, ինչպես պատկերացնում էինք, կամ ավելի լավ։ Եվ մենք դժգոհ ենք, երբ իրականությունն ավելի վատ է ստացվում, քան սպասումները։ Զուգընկերոջ հետ կապված խաբված սպասումները հանգեցնում են հիասթափության և զայրույթի, որը թափվում է նրա վրա:

Մեր գլխում կա զուգընկերոջ կերպար, որի վրա նա այնպիսին է, ինչպիսին մենք ուզում ենք տեսնել նրան։ Ցավոք սրտի, սիրելին գաղափար չունի այս նկարի մասին և դժվար թե ցանկանա ամեն ինչ անել, որպեսզի համապատասխանի դրան: Եվ եթե մենք պետք է լիովին ազնիվ լինենք, ապա դա պարտադիր չէ, որ համապատասխանի ձեր հորինածին։

Այնուամենայնիվ, մենք միեւնույն է հույսը չենք կտրում զուգընկերոջը իդեալին «հասցնելու» համար։ Այստեղից էլ մշտական նվնվոց ու դժգոհություն, քննադատություն այն ամենի հանդեպ, ինչ անում է զուգընկերը, անտեսելով իր ձեռքբերումները, որոնք չեն տեղավորվում ցանկալի պատկերի մեջ։

5. Կախվածություններ, որոնց դեմ չես կարող պայքարել

Նրանք, որոնք կյանքը դարձնում են անտանելի՝ ալկոհոլիզմ, մոլախաղեր և թմրամոլություն: Անկասկած, երբ խնդիրները նոր են սկսվում, սիրելիի աջակցությունը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել դրանք: Բայց, ցավոք սրտի, շատ հաճախ ոչինչ չի օգնում, քանի դեռ մարդն ինքը չի գիտակցում, որ պետք է պայքարել։

Այստեղ ավելացնենք ախտաբանական կախվածությունը նախկին սիրեկանից կամ սիրելիից, որի հետ պայքարը, ամենայն հավանականությամբ, կկորչի, ինչքան էլ եռանդ ու ուժ դնես դրա մեջ։

6. Հեռացում, ձանձրույթ, սովորություն

Տարբեր նպատակները և հաղորդակցման խնդիրները հանգեցնում են նրան, որ գործընկերները հեռանում են միմյանցից: Նրանց կարող են միասին պահել միայնության վախից, երեխաներից, ֆինանսական կախվածությունից: Բայց երբ չկան զսպող պատճառներ, զույգն արագ բաժանվում է։

Դասական օրինակ է դատարկ բնի համախտանիշը: Երբ երեխաները մեծանում են և հեռանում իրենց տնից, ծնողները հանկարծ իրենց օտար են զգում, որոնց միջև ոչ մի ընդհանուր բան չկա, քանի որ երկար տարիներ նրանք կենտրոնացած են եղել երեխաների վրա և մոռացել են միմյանց հետ շփվելու մասին։

7. Զարգացման տարբեր արագություն

Ի դեպ, դա հեռավորության պատճառներից մեկն է՝ զուգընկերներից մեկը անընդհատ զարգանում ու փոխվում է, երկրորդը մնում է նույն մակարդակի վրա, ինչ հանդիպելիս։ Արդյունքում՝ տարբեր հետաքրքրություններ, աշխարհայացք, նպատակներ, առաջնահերթություններ, սոցիալական շրջանակ։

8. Ֆինանսական խնդիրներ

Ֆինանսական խնդիրները ոչ միայն փողի պակասն են, այլեւ դրանց բաշխման հետ կապված խնդիրները։ Օրինակ:

• Գործընկերներից մեկն ավելի շատ է վաստակում, քան մյուսը, ինչը ստիպում է երկրորդ զուգընկերոջը զգալ ոչ ադեկվատ և ֆինանսապես կախված:
• Ընդհանուր բյուջեն բաշխվում է՝ ելնելով միայն մեկ գործընկերոջ ցանկություններից։
• Գործընկերներից մեկը գումար է ծախսում առանց մյուսի հետ խորհրդակցելու, այդ իսկ պատճառով ընդհանուր կարիքների համար միջոցները չեն բավականացնում։

9. Կապի խզում` զգացմունքային կամ ֆիզիկական

Ֆիզիկական ընդմիջում. զուգընկերները (կամ նրանցից մեկը) գոհ չեն իրենց սեռական կյանքից և չեն կարողանում քննարկել կուտակված խնդիրները և լուծում գտնել։

Զգացմունքային բացը. Գործընկերները չգիտեն ինչպես շփվել, չգիտեն ինչպես կարեկցել և աջակցել, չեն հասկանում միմյանց: Աճում է դժգոհությունը, որը նույնպես չեն կարողանում բացատրել ու քննարկել։ Արդյունքում բոլորը կողքից աջակցություն են փնտրում՝ ընկերներից, հարազատներից, նոր ծանոթներից։

Հաճախ մարդը հակառակ սեռի ներկայացուցիչների միջև հարաբերությունների բացակայող բաղադրիչներն է փնտրում, ինչը հանգեցնում է նոր սիրո և անհավատարմության:

Լև Տոլստոյը պնդում էր, որ «ամեն դժբախտ ընտանիք յուրովի դժբախտ է», բայց մենք մեզ թույլ կտանք վիճել դասականի հետ։ Հարաբերություններում տարաձայնությունների պատճառները միշտ նույնն են, միայն թե սովորական վեճերի հետևում դրանք միշտ չէ, որ հնարավոր է ճանաչել։

Ստորև բերված տեսանյութը ցույց է տալիս տիպիկ կռիվ (նմանատիպերը, հավանաբար, եղել են ձեր զույգում), սակայն հարաբերություններում խորը խնդիրներ են հանգեցրել դրան։

Հոգեբանի մեկնաբանությունը

Վաղ թե ուշ յուրաքանչյուր զույգ բախվում է հարաբերությունների ճգնաժամի, որը ոչ բոլորն են կարողանում հաղթահարել։ Կարևոր է հասկանալ, որ բաժանման արտաքին պատճառները, օրինակ՝ աղջկա խանդը մեքենայի նկատմամբ տեսանյութում, կամ չլվացված սպասքը, կամ ևս մեկ միլիոն ծիծաղելի, առաջին հայացքից, կոնֆլիկտային իրավիճակները պարզապես պատճառներ են։ Բայց դրանք ցույց են տալիս զույգի ավելի խորը խնդիրներ, ինչպիսիք են ուշադրության կամ փոխհարաբերությունների բացակայությունը:

Տեսանյութի հերոսը թույլ է տալիս ամենատարածված սխալը՝ նա փորձում է հերքել իրեն ուղղված բոլոր մեղադրանքները։ Արդյունքում բողոքների հոսքը կրկնապատկվում է, և սկսվում է փոխադարձ կշտամբանքների սովորական փոխանակումը։

Նման իրավիճակում հայտնված հոգեբանները խորհուրդ են տալիս համաձայնվել զուգընկերոջ մեղադրանքների հետ, սակայն փորձեք հարթել իրավիճակը և նրբորեն բացատրել ձեր տեսակետը։ Այն օգնում է զրույցը կառուցողական ուղղությամբ տանել։

Վեճը և առավել ևս բաժանումը ցավալի փորձ է ցանկացած մարդու համար: Բայց նույնիսկ այս իրավիճակը դրական կողմեր ունի։ Ճգնաժամերը անհրաժեշտ են մտորումների համար, մտորումներ այն մասին, ինչը կարևոր է ձեզ և ձեր զուգընկերոջ համար։ Եթե դուք բախվում եք անլուծելի հակասությունների կամ զուգընկերոջ՝ փոխզիջումների և երկխոսության գնալու պատրաստակամության, ապա կարող է ժամանակն է մտածել նոր հարաբերությունների մասին:

Հարաբերությունների առանց ճգնաժամի զարգացումն անհնար է, բայց ոչ բոլոր խնդիրներն են հանգեցնում խզման։ Եթե հասկանում եք, որ գնահատում եք ձեր ներկայիս հարաբերությունները, ապա միայն մեկ բան կօգնի խուսափել բաժանումից՝ զուգընկերոջը լսելու և խնդիրների մասին խոսելու կարողությունը: Երկխոսությունը կարևոր է. Ոչ թե մեղադրանքների և արտահայտությունների փոխանակում՝ ի պաշտպանություն ձեր սեփական շահերի, այլ համագործակցություն, համբերություն և ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու պատրաստակամություն, որպեսզի երկուսդ էլ հարմարավետ զգաք։

Սովորեք զգալ ձեր զույգի թրթիռները, սովորեք վերլուծել դրանք և, ամենակարևորը, սովորեք քննարկել խնդիրները, մտքերը, զգացմունքները, փորձառությունները և վախերը: