Ինչպես ճանաչել և ինչ անել հիպերգլիկեմիայի հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Արյան շաքարի մակարդակի վտանգավոր աճ ստանալու համար երբեմն բավական է պարզապես նստել և նյարդայնանալ:

Հիպերգլիկեմիա Հիպերգլիկեմիա - StatPearls-ը հին հունարենից բառացիորեն թարգմանվել է՝ «շատ քաղցր արյուն»: Ոչ թե հին հույները գնացել են Դրակուլայի հետքերով, այլ հելլենական Էսկուլապիոսը մի անգամ նկատել է. երբեմն, երբ մարդիկ հիվանդանում են, նրանց արյունը քաղցր համ է ստանում:

Ժամանակակից գիտնականները հիմնականում համաձայն են հույների հետ: Նրանք հիպերգլիկեմիա են անվանում մի վիճակ, երբ արյան շաքարի մակարդակը կտրուկ բարձրանում է:

Ինչու է հիպերգլիկեմիան վտանգավոր:

Միանգամից ասենք. մեզանից յուրաքանչյուրը օրական մի քանի անգամ նկատում է շաքարի մակարդակի ցատկում: Որպեսզի գլյուկոզան հզոր հոսքով ներթափանցի արյան մեջ, բավական է սննդարար բան ուտել։

Ճիշտ է, արյան մեջ շաքարը երկար չի պահպանվում. այն արագ ներծծվում է ուղեղի, թոքերի, սրտի, այլ ներքին օրգանների և հյուսվածքների կողմից, որոնց համար գլյուկոզան հիմնական վառելիքն է: Նման իրավիճակները լիովին բնական են և անվտանգ։

Այլ հարց է, եթե այս կամ այն պատճառով գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանա ու քիչ թե շատ երկար ժամանակ բարձր մնա։ Ինչպես սահմանում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը Շաքարախտ և հիպերգլիկեմիա, հիպերգլիկեմիան պայման է, երբ.

• Ձեր արյան շաքարը մնում է 7 մմոլ/լ-ից (126 մգ/դլ) դատարկ ստամոքսի վրա, այսինքն՝ ձեր վերջին խորտիկից 7-8 ժամ հետո:
• Շաքարի մակարդակը գերազանցում է 11 մմոլ/լ (200 մգ/դլ) ուտելուց 2 ժամ հետո։

Նման իրավիճակներն արդեն վտանգավոր են։ Արյան մեջ գլյուկոզայի երկարատև ավելցուկը վնասում է արյան անոթները և նյարդային մանրաթելերը, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել հիպերգլիկեմիայի՝ հանգեցնելով սրտանոթային խնդիրների, տեսողության անկման, ներքին օրգանների անսարքության և մահացու նյութափոխանակության խանգարման (ketoacidosis):

Որոնք են հիպերգլիկեմիայի ախտանիշները

Դժվար չէ ճանաչել արյան շաքարի մակարդակի երկարատև աճը. հիպերգլիկեմիան ունի բավականին բնորոշ նշաններ։

Նախ, հիպերգլիկեմիայի հետևյալ ախտանիշներն են առաջանում.

• Մշտական ծարավ - հիվանդը շատ է խմում:
• Հաճախակի միզարձակում.
• Տեսողության խնդիրներ - առավել հաճախ աչքի առաջ մառախուղի տեսքով:
• Անընդհատ սով.
• Ոտքերում թմրություն կամ քորոց:

Եթե հիպերգլիկեմիան տևում է օրեր կամ շաբաթներ, լրացուցիչ ախտանիշներ են հայտնվում.

• Թուլություն, հոգնածություն, ուժի պակասի զգացում, նույնիսկ երբեմնի ծանոթ գործողություններով:
• Կանոնավոր գլխացավեր.
• Քրոնիկ փորկապություն կամ փորլուծություն.
• Սրտխառնոց, փսխում.
• Նվազեցված կենտրոնացում, շեղում:
• Մշտական չորության զգացում բերանում։
• Մաշկի և հեշտոցային (կանանց մոտ՝ բնականաբար) վարակների տեսքը։
• Ստորին վերջույթների մազաթափություն և էրեկտիլ դիսֆունկցիա (սա վերաբերում է միայն տղամարդկանց):
• Երկարատև քերծվածքներ և կտրվածքներ.

Որտեղի՞ց է առաջանում հիպերգլիկեմիան:

Կան շաքարախտի հիպերգլիկեմիայի մի քանի պատճառներ, որոնք կարող են առաջացնել հիպերգլիկեմիա: Սփոյլերի ծանուցում. ամենատարածվածը ցուցակի վերջում է:

1. Դուք չափից շատ եք ուտում

Եվ հատկապես սեղմեք ածխաջրածին մթերքները: Օրգաններն ու հյուսվածքները արյունից վերցնում են նույնքան գլյուկոզա, որքան անհրաժեշտ է: Իսկ եթե չափաբաժինը ստանալուց հետո արյան մեջ դեռ շատ շաքար կա, այն զարգանում է՝ հիպերգլիկեմիա։

2. Դուք չափազանց պասիվ եք

Ցածր շարժունակության պատճառով արյան մեջ գլյուկոզան երկար ժամանակ մնում է չպահանջված։

3. Դուք ծանրաբեռնված եք և շարունակում եք դա անել

Երբ ձեր ուղեղը կարծում է, որ դուք վտանգի մեջ եք, այն առաջացնում է կռիվ կամ փախուստի պատասխան: Էներգիան անհրաժեշտ է փախչելու կամ պայքարելու համար, ուստի մարմինը կտրուկ կբարձրանա Արյան շաքարի մակարդակը կարող է տատանվել բազմաթիվ պատճառներով արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը, որպեսզի վստահ լինի, որ օրգաններն ու հյուսվածքները սնուցում են:

Եթե դուք իսկապես նետվեք ճակատամարտի կամ փախչեք, ապա այս շաքարը արագ կսպառվի:Բայց եթե նյարդայնանում եք, բայց չեք շարժվում, գլյուկոզան գնալու տեղ չունի, քանի որ մարմնի բջիջները քաղցած չեն և լրացուցիչ էներգիայի կարիք չունեն։ Այսպիսով, սթրեսի պատճառով արյան շաքարի մակարդակը երկար ժամանակ մնում է բարձրացված:

4. Ձեր մարմինը պայքարում է ներքին վարակի կամ տրավմայի դեմ

Սա սթրեսի մի տեսակ է, որին օրգանիզմն արձագանքում է այնպես, ինչպես ֆիզիկական սպառնալիքին:

5. Դուք ունեք լյարդի հիվանդություն

Լյարդը կարողանում է գլյուկոզա կուտակել, որպեսզի ուղեղի հրահանգով ճիշտ ժամանակին այն նետի արյան մեջ։ Այնուամենայնիվ, եթե լյարդը վնասված է, այն կարող է գործել առանց հրամանի արյան մեջ շաքարի անընդհատ բարձր մակարդակի պահպանման համար:

6. Դուք շաքարախտ ունեք

Սա հիվանդություն է, որի դեպքում օրգաններն ու հյուսվածքները պարզապես չեն կարողանում ընդունել գլյուկոզան, և այն մնում է արյան մեջ։ Հարցն այստեղ ինսուլինն է. այս հորմոնը մի տեսակ բանալի է, որը «բացում» է մարմնի բջիջները և գլյուկոզա է թողնում դրանց մեջ:

Երբեմն օրգանիզմում ինսուլինը խիստ պակասում է, ինչը նշանակում է, որ բջիջները «բացելու» բան չունեն՝ այս դեպքում խոսում են 1-ին տիպի շաքարախտի մասին։ Երբեմն այն կա, բայց բջիջները դրա նկատմամբ անզգայուն են (ինսուլինակայուն) - սա է 2-րդ տիպի շաքարախտի էությունը:

Ամենից հաճախ հիպերգլիկեմիան շաքարախտի տեսակներից մեկի հետևանք է։

Ինչ անել, եթե ունեք (կամ կասկածում եք) հիպերգլիկեմիայի

Առաջին քայլը թերապևտ այցելելն է: Ձեզանից կպահանջվի արյան շաքարի թեստ՝ մակարդակը որոշելու համար: Եթե հիպերգլիկեմիան հաստատվի, բժիշկը կսկսի զբաղվել դրա պատճառներով: Եվ, ինչպես նշվեց վերևում, շատ հավանական է շաքարախտի կամ դրան նախորդող վիճակի կասկածը:

Դեղորայք կարող են նշանակվել՝ կախված ձեր ախտորոշումից: Ամենից հաճախ՝ ինսուլին կամ այլ դեղամիջոցներ՝ գլյուկոզայի մակարդակն իջեցնելու համար: Բացի այդ, դուք պետք է պարբերաբար չափեք ձեր արյան շաքարը՝ ձեր վիճակը վերահսկելու և հիպերգլիկեմիայի երկարատև նոպաները կանխելու համար: Բժիշկը մանրամասն հրահանգներ կտա, թե ինչպես դա անել:

Բայց ոչ միայն թմրամիջոցների միջոցով: Դուք կարող եք նորմալացնել ձեր շաքարը` կատարելով պարզ կենսակերպի փոփոխություններ:

1. Շատ ջուր խմեք

Հեղուկն օգնում է արյունից հեռացնել ավելորդ շաքարը՝ ավելի հաճախ միզելով։

2. Փոխեք ուտելու ձեր սովորությունները

Դուք պետք է կրճատեք արագ ածխաջրերի քանակը (հատկապես տորթեր, խմորեղեն, թխած ապրանքներ, քաղցր ըմպելիքներ), ինչպես նաև կրճատեք չափաբաժինները և անցնեք սովորական սնունդ առանց խորտիկների: Այս քայլում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել որակյալ սննդաբանի օգնությունը, որը կօգնի ձեզ նշանակել առողջ դիետա:

3. Ավելի շատ շարժվեք

Երբ դուք ակտիվ եք, օրգաններն ու հյուսվածքները ավելի շատ գլյուկոզա են օգտագործում: Սա նշանակում է, որ արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազում է։ Բայց կա մի կարևոր նախազգուշացում՝ շաքարախտի որոշ դեպքերում ֆիզիկական ակտիվությունն անցանկալի է։

Հետեւաբար, նախքան մարզասրահ գրանցվելը կամ առավոտյան վազքի դուրս գալը, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նա ձեզ կասի, թե որքան հաճախ և որքան կարող եք մարզվել, ինչպես նաև, թե որ վարժություններն են նախընտրելի։

4. Մի մոռացեք ընդունել ձեր դեղորայքը

Դա կարեւոր է. Ինսուլինի պատահաբար բաց թողնված ներարկումը կբարձրացնի ձեր գլյուկոզան և կվատթարացնի ձեր վիճակը: Եթե, ընդհակառակը, մոռանում եք, որ արդեն օգտագործել եք դեղը և նորից օգտագործում եք այն, ապա կա հիպոգլիկեմիայի վտանգ՝ պայման, որը կարող է ոչ պակաս վտանգավոր լինել, քան դրա հիպերվարկիան:

5. Սովորեք հանգստանալ

Ձեր խնդիրն է զերծ պահել սթրեսից: Կան բազմաթիվ թուլացման տեխնիկա, որոնք թույլ են տալիս հանգստանալ ընդամենը մի քանի րոպեում: Օգտագործեք դրանք։