Ինչպե՞ս չընկճվել, քանի որ ուրիշներն ավելի լավ են արել, քան դուք

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք բոլորս գիտենք, որ ոչ ոք երբեք չի կարողանա լիովին հասկանալ այն ամենը, ինչի միջով ստիպված է եղել անցնել մեկ ուրիշը: Բայց, չնայած սրան, շատերն անընդհատ իրենց համեմատում են ուրիշների հետ, և քանի որ այս համեմատությունը համեմատողի օգտին չէ, նրանք կարող են ընկճվել և իրենց անհաջողության պես զգալ։ Այս սարսափելի հետևանքներից խուսափելու մասին կարդացեք մեր հոդվածում:

Quora-ի ընթերցողներից մեկը պատմեց իր պատմությունը և խորհուրդ խնդրեց, թե ինչպես խուսափել ընկճախտից: Հաշվի առնելով, որ սա քիչ թե շատ մոտ է մեզանից յուրաքանչյուրին, մենք որոշեցինք կիսվել ձեզ հետ օգտատերերի լավագույն պատասխաններով:

Ես լավ կրթություն ստացա, բայց քիչ հետաքրքրված էի այն ամենով, ինչ սովորում էի (սովորել եմ որպես ինժեներ): Ես ավարտեցի իմ մագիստրատուրան և ի վերջո հասկացա, որ չեմ սովորում այն, ինչ ուզում եմ անել կյանքում:

Մի վախեցեք ժամանակ վատնել այն ամենի վրա, ինչ ձեզ դուր է գալիս:

Դժբախտ դառնալու ամենաապահով ճանապարհը ձեր կյանքը այլ մարդկանց կյանքի հետ անընդհատ համեմատելն է:

Ինքներդ ասում եք, որ հետաքրքրված եք արվեստով, ճանապարհորդություններով և նոր հետաքրքիր մարդկանց հետ հանդիպելով։ Ինչին ես սպասում? Սկսել! Դուք ընդամենը 26 տարեկան եք: Եթե կարող եք դա թույլ տալ, որոշեք մեկ տարի անցկացնել աշխարհով մեկ ճանապարհորդելու համար: Կամ գնացեք ուսապարկ կամ կամավոր: Կամ, որպես այլընտրանք, սկսեք սովորել օտար լեզու:

Մի վախեցեք ձեր կյանքի մեկ տարին ծախսել բացառապես ձեզ վրա։ Առասպել է, որ եթե մեկ տարի անցկացնես ոչ «աշխատանք-աշխատանք-աշխատանքի» մեջ, ապա դրանից հետո դժվար կլինի աշխատանք գտնել՝ «Փորձ» կետի տարեկան բացվածքի պատճառով։

Մտածեք, թե ինչ է նշանակում լինել երջանիկ մարդ։ Շա՞տ գումար և մասնագիտական ձեռքբերումներ: Թե՞ հարուստ կյանքի փորձ և մոտակայքում մտերիմ մարդիկ: Այս հարցին պատասխանելուց հետո դուք կհասկանաք, թե իրականում ինչն է ձեզ համար կարևոր, և կարող եք կենտրոնանալ դրա վրա, այլ ոչ թե ձեզ պատուհասել կասկածներով և նախանձով։

Հաջողություն քեզ!

Մենք պետք է տերը լինենք, ոչ թե մեր մտքերի զոհը

Կարծում եմ՝ ամեն ինչ կապված է սովորությունների հետ: Վատ սովորությունները միայն ծխելը կամ ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը չեն, մեր մտքերը, որոնք տանջում են մեզ, կարող են նաև վատ սովորություն դառնալ:

Եթե մենք սովոր ենք մտածել ինչ-որ բացասական բանի մասին, եթե անընդհատ վատ բան ենք փնտրում ամեն ինչում, ամենուր բռնում ենք տեսնում, ապա այս մտածելակերպը արատավոր շրջան է, որը կարող է ի վերջո հանգեցնել լուրջ հոգեկան հիվանդության։

Լավ նորությունն այն է, որ մենք ուժ ունենք փոխելու մեր մտքերը: Առաջին քայլը, իհարկե, խնդրի գիտակցումն ու ճանաչումն է։ Երբեմն լինում են դժվար դեպքեր, երբ մարդն արդեն այնքան է խրված մշտական բացասական մտքերի մեջ, որ չի կարելի անել առանց որակյալ հոգեբանի օգնության։ Բայց շատ դեպքերում մարդիկ իրենք են կարողանում իրենց մտքերն ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ։

Մենք չպետք է դառնանք մեր մտքերի զոհը. Մենք պետք է լինենք նրանց տերը։

Հիշեք, որ դուք միշտ կարող եք գտնել ինչ-որ թեթև բան: Միայն ձեր կարողությունը փոխեք ձեր մտքերը և դադարեք ծամել բացասականը:

Հիշեք, որ յուրաքանչյուրն ունի իր կյանքը:

Ձեր պատմությունը կարդալուց հետո կարելի է ենթադրել, որ ձեր դեպրեսիան արդյունք է ձեր և ձեզ շրջապատող աշխարհի ընկալման: Փոխեք ձեր ընկալումը. Եվ փորձեք հետևել ձեր իրական հետաքրքրություններին:

Այո, իհարկե, ամեն մարդ ուզում է աշխատանքում առաջխաղացում ստանալ, սեփական տուն, մեքենա գնել, և Աստված գիտի, թե ուրիշ ինչ: Բայց մի մոռացեք, որ մենք՝ մարդիկ, հավաքածու չենք մեր ունեցվածքից։ Մենք ողջ ենք և ազատ ենք մեր ցանկությունների հետևից, ունենք ձգտումներ և զգացմունքներ։

Երբեմն մենք կապում ենք մեր ձեռքերը: 10 տարով հիփոթեք ենք վերցնում ու կապվում ինչ-որ տեղ։ Մենք չենք գնում սովորելու այնտեղ, որտեղ իսկապես ուզում ենք, այլ այնտեղ, որտեղ ցանկանում են մեր ծնողները: Մեր աշխատանքը մեզ ոչինչ չի բերում, բացի փողից։

Մենք նայում ենք այլ մարդկանց, ովքեր մեզանից ավելի հաջողակ են:Մենք սկսում ենք նախանձել նրանց, մեզ աննշան ենք զգում և դրա պատճառով ընկնում ենք դեպրեսիայի մեջ։ Բայց մենք մոռանում ենք, որ նույնիսկ գերհաջողակ մարդիկ, բացի վերելքներից, ունենում են նաև անկումներ։ Նրանք էլ են պարտվում ու պարտվում, ձախողվում։ Սա է կյանքը.

Ի վերջո, յուրաքանչյուրն ունի իր ճանապարհը։ Եվ միայն դուք ինքներդ կարող եք ինքներդ սահմանել, թե ինչ է նշանակում հաղթանակ կամ հաջողություն։ Իսկ եթե քեզ չի հետաքրքրում սեփական կյանքը, ուրեմն քեզ անընդհատ կհամեմատես ուրիշների հետ ու դրա պատճառով դժբախտ մարդ կլինես։

Դուք գրել եք, որ գիտեք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր՝ ճանապարհորդություն, արվեստ, հաղորդակցություն։ Միգուցե դուք պետք է այնպիսի աշխատանք գտնեք, որն ունի այն ամենը, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում։ Կամ գուցե դուք պետք է հիմնեք ձեր սեփական բիզնեսը, եթե չեք կարողանում գտնել ձեզ հարմար աշխատանք:

Դադարեք հետ նայել մյուսներին: Դուք ունեք ձեր սեփական ճանապարհը: Եվ միայն նա է կարևոր:

Դա պարզ է

Դա շատ պարզ է. Դուրս եկեք Facebook-ից, փոխեք աշխատանքը և դադարեք ձեզ համեմատել այլ մարդկանց հետ:

Գործողության ուղեցույց

Ես երկարատև դեպրեսիա ունեի, և ահա թե ինչն օգնեց ինձ վերադառնալ իմ սովորական կյանքին.

Զգացեք աշխարհի մի մասնիկը, գտեք մի բան, որը կօգնի ձեզ դառնալ հաջողակ մարդ: Հաջողության ճանապարհը երբեք հեշտ չի լինի, և դուք պետք է պատրաստվեք անհաջողությունների և փորձությունների: Երբեմն դուք կզգաք նյարդայնացած և զայրացած: Եվ դա վատ չէ: Սա նշանակում է, որ դուք կենդանի մարդ եք։
Ֆիզիկական դաստիարակություն. Օգնում է շեղվել ավելորդ մտքերից, հատկապես՝ սիրտ:
Հետևեք ձեր առողջությանը: Երբեմն հոգեկան խնդիրներն ընդամենը ֆիզիկականի հետևանք են։ Համոզվեք, որ ձեր առողջությունը նորմալ է: Օրինակ, ես ստիպված էի սահմանափակել իմ շաքարի ընդունումը և սկսել վիտամին D ընդունել:
Դադարեք շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ անընդհատ ծանրաբեռնում են խնդիրներով։ Այժմ դուք ունեք ձեր սեփական խնդիրները, և ձեզ օտարներ պետք չեն։
Մի նստեք տանը. Հանդիպեք և զրուցեք նոր մարդկանց հետ:

Շատ մարդիկ, որոնց մասին կարդում եք սոցիալական ցանցերում, ատում են իրենց աշխատանքը:

Դուք ընդամենը 26 տարեկան եք, ուստի դեռ վաղ է ասել, որ ձեր կարիերան ձախողվել է։
Մի քշեք ձեզ անկյուն և հիշեք, որ ցանկացած պահի կարող եք փոխել աշխատանքը: Դու ոչ մեկին ոչինչ պարտք չես։
Առնվազն մեկ ամիս մի մտեք Facebook և LinkedIn։ Դուք կզարմանաք՝ նկատելով, թե որքան քիչ եք մտածում այլ մարդկանց կյանքի մասին։
Հիշեք, որ լավագույն միջոցներից մեկը դեկորացիայի փոփոխությունն է: Գնացեք ճանապարհորդության կամ վերանորոգեք ձեր տունը:

Եւ, վերջապես …

Շատ մարդիկ, որոնց կյանքի մասին դուք կարդում եք սոցիալական ցանցերում, ատում են իրենց աշխատանքը ամբողջ սրտով և երբեք չեն մխիթարվի իրենց վաստակած գումարով: