Ինչու՞ պետք է սահմանափակեք այն ժամանակը, որ ձեր երեխան ծախսում է գաջեթների հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մանկաբույժներն ու մանկական հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ընդհանրապես բջջային սարքեր չտալ մեկուկես-երկու տարեկանից փոքր երեխաներին և խստորեն վերահսկել այն ժամանակը, որը մեծ երեխաները անցկացնում են գաջեթների հետ։

Նախքան փորձագետների առաջարկած սահմանափակումները դիտարկելը, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես կարող են բջջային սարքերը վնասել երեխաներին։

Ի՞նչ վնաս կարող է հասցնել երեխաներին գաջեթների օգտագործումը։

1. Քնի խանգարումներ

Լոնդոնի Բիրբեկի համալսարանի գիտնականները դիտարկել են 6 ամսականից մինչև 3 տարեկան 715 երեխայի և պարզել, որ այն երեխաները, ովքեր խաղում են սմարթֆոններով և պլանշետներով, ավելի քիչ են քնում, քան այն երեխաները, ովքեր չեն խաղում: Գիտնականները հաշվարկել են, որ սարքի էկրանի դիմաց յուրաքանչյուր ժամը մինուս 15,6 րոպե քուն է։

Հետազոտողներից մեկի՝ Թիմ Սմիթի կարծիքով, առաջին հայացքից սա շատ քիչ է, բայց քնի յուրաքանչյուր րոպեն կարևոր է փոքր երեխաների ճիշտ զարգացման համար։ Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ նորածինների և փոքր երեխաների ամենօրյա սենսորային էկրանի օգտագործումը կապված է քնի նվազեցման և քնի հետաձգման հետ: Կյանքի առաջին երկու տարում քնի կրճատումը կարող է ունենալ զարգացման երկարաժամկետ հետևանքներ: Քնի ռեժիմի խանգարումները և քնելը կապված են մտավոր և ֆիզիկական առողջության, ճանաչողական զարգացման և ակադեմիական առաջադիմության հետ կապված հետագա խնդիրների հետ:

Հատկապես վնասակար է գաջեթների օգտագործումը քնելուց առաջ։ Էկրաններն արձակում են այսպես կոչված կապույտ լույս, որը, ըստ գիտնականների, ազդում է ցիրկադային ռիթմերի վրա և արգելակում քնի հորմոնի մելատոնինի արտադրությունը։ Սա վերաբերում է ինչպես երեխաներին, այնպես էլ մեծահասակներին:

2. Գերհուզմունք և ազդեցություն հոգեկանի վրա

Նկատվում է, որ յուրաքանչյուր հաջորդ սերնդում ավելի ու ավելի շատ են լինում հիպերակտիվ երեխաներ։ Էկրանի վառ և արագ փոփոխվող նկարները նպաստում են նյարդային համակարգի էլ ավելի մեծ գրգռմանը, ինչը բավականին վնասակար է այն պահին, երբ այն ակտիվ ձևավորվում է։

Ծնողները հաճախ կարող են երեխային հանգստացնելու սարքեր տալ՝ չկասկածելով, որ դա միայն զարգացնում է նրա իմպուլսիվությունը։

Նաև գիտնականները տեխնոլոգիաների հասանելիությունը կապում են երեխաների մոտ ագրեսիայի և հոգեկան հիվանդությունների աճի հետ: Հաշմանդամություն ունեցող մեծահասակները կհաստատեն, որ բժիշկների առաջարկություններից մեկն է՝ սահմանափակել էկրանի դիմաց ժամանակը, լինի դա հեռուստացույց, թե շարժական սարք: Ի՞նչ կարող ենք ասել երեխաների մասին:

3. Ֆիզիկական առողջական խնդիրներ

Երեխաների համար ֆիզիկական ակտիվությունը շատ կարևոր է՝ սա նորմ է, երբ երեխան շատ է շարժվում։ Գաջեթներն օգտակար են միայն նուրբ շարժիչ հմտությունների համար. այն երեխաները, ովքեր ակտիվորեն օգտվում են շարժական սարքերից, այս առումով ավելի լավ են զարգացած, քան նրանք, ովքեր չեն խաղում սարքերի հետ: Բայց հակառակ դեպքում գաջեթների օգտագործումը խթանում է ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը, կեցվածքի հետ կապված խնդիրներն ու ավելորդ քաշը։

Բացի այդ, մի զեղչեք վառ, թարթող էկրանների ազդեցությունը ձեր տեսողության վրա:

Եվ մեկ այլ սպառնալիք ճառագայթումն է. շարժական սարքերը ԱՀԿ-ի կողմից համարվում են հնարավոր քաղցկեղածին նյութեր: Աճող օրգանիզմն ավելի հակված է ճառագայթման բացասական ազդեցությանը։

4. Հաղորդակցման հմտությունների բացակայություն

Երբ ծնողը երեխային վճարում է գաջեթով, երեխան կորցնում է սովորելու հնարավորությունը։ Հաղորդակցման կարևոր հմտություններ սովորելու համար երեխաները կարիք ունեն ծնողների հետ աչքի և շոշափելի շփման: Երեխան պետք է սովորի խոսել, ճանաչել զգացմունքները և, վերջապես, պարզապես ժամանակ անցկացնի մայրիկի և հայրիկի հետ՝ օգտակար խաղեր խաղալով։

Հինգ օր ուսումնասիրությունը բացօթյա կրթական ճամբարում առանց էկրանների բարելավում է նախադպրոցական հմտությունները ոչ խոսքային հույզերի ազդանշաններով:, որին մասնակցել է վեցերորդ դասարանցիների խումբը, ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր փորձի ժամանակ չեն օգտագործել էլեկտրոնիկա, ավելի լավ են ճանաչել զգացմունքները։

Եթե այն ժամանակը, երբ երեխան պետք է շփվի մարդկանց հետ, ծախսվի գաջեթի վրա, ապագայում դա կանդրադառնա ընտանեկան կապերի, այլ երեխաների հետ շփման, իր նկատմամբ վերաբերմունքի և հուզական ինտելեկտի վրա:

5. Երեխայի հետաձգված զարգացումը

Փոքր երեխաները շոշափում են աշխարհը բազմաթիվ ձևերով. նրանք պետք է դիպչեն ձևերին և մակերեսներին: Եթե պլանշետը հաղթահարում է գույները և նոր բառեր սովորում պայթյունով, ապա երեխան չի դիպչի դրա վրա գտնվող ծավալային առարկաներին:

Երբ նրանք սկսում են դպրոցը, յուրաքանչյուր երրորդ երեխա ունի զարգացման հետաձգում, ինչը ազդում է գրագիտության և ակադեմիական արդյունքների վրա: Եվ նրանք դա կապում են օրորոցի գաջեթներին կցվածության հետ:

Բժիշկները նաև մտահոգված են, որ էլեկտրոնային սարքերի հետ անցկացրած ժամանակի ավելացումը նվազեցնում է երեխաների կենտրոնանալու, սովորելու և հիշելու ունակությունը. դա առաջացնում է այսպես կոչված թվային դեմենցիա:

Ո՞ր տարիքից և որքան ժամանակ կարող է երեխան օգտվել շարժական սարքերից:

Ամերիկացի մանկաբույժների ասոցիացիան նախկինում խորհուրդ էր տալիս սմարթֆոններ և պլանշետներ չտրամադրել մինչև երկու տարեկան երեխաներին։ Այժմ առաջարկությունները մի փոքր մեղմացել են. մեկուկես տարեկանից բարձր երեխաները կարող են խաղալ գաջեթներով, բայց միայն իրենց տարիքին համապատասխան բարձրորակ բովանդակության և ծնողների հսկողության ներքո:

2-ից 5 տարեկան երեխաների համար խորհուրդ է տրվում սարքերի օգտագործումը սահմանափակել օրական մեկ ժամով։ Իսկ 6-ից 12 տարեկան երեխաները, ըստ մանկաբույժների Տասը պատճառ, թե ինչու պետք է արգելել ձեռքի սարքերը 12 տարեկանից ցածր երեխաների համար, պետք է օրական երկու ժամից ոչ ավել հատկացնեն տեխնոլոգիային։

Կան նաև մի քանի ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն ստեղծել ողջամիտ շրջանակ:

• Սմարթֆոններն ու պլանշետները չպետք է խանգարեն ֆիզիկական ակտիվությանը, խաղին և քունին։
• Ավելի լավ է փոխարինել 15-20 րոպե փոխազդեցությունը գաջեթների և ֆիզիկական ակտիվության հետ:
• Երեխաներին չի կարելի քնելուց մի քանի ժամ առաջ թույլ տալ խաղալ շարժական սարքերի հետ։
• Պետք չէ երեխային սարք տալ, երբ նա զայրույթ է նետում և անձնական ուշադրությունը փոխարինել գաջեթներով:

Ինչպես երեխան կարող է օգտագործել սմարթֆոնը կամ պլանշետը իր օգտին

Ինչպես արդեն նշվեց, կարևոր է ոչ միայն ժամանակը, այլև այն, թե կոնկրետ ինչ է անում երեխան գաջեթի հետ խաղալիս։

• Նախապատվությունը տվեք ինտերակտիվ ժամանցին. ունենալ ավելի շատ կրթական հավելվածներ, քան ժամանցային տեսանյութեր:
• Ձեր երեխային խաղեր մի տվեք արագ փոփոխվող նկարներով և չափազանց վառ անբնական գույներով: Նվազեցրեք նաև էկրանի պայծառությունը:
• Օգտագործեք պլանշետը ձեր երեխայի հետ. ցույց տվեք, թե ինչպես կատարել առաջադրանքները, միասին նկարել, ներբեռնել խաղեր, որոնք պահանջում են ծնողների մասնակցությունը:
• Երեխային երկար ժամանակ մենակ մի թողեք սարքերի հետ։ Եթե ինտերնետը միացված է, սահմանեք սահմանափակումներ, որպեսզի այն չկարողանա ներբեռնել ոչ պատշաճ բովանդակություն կամ գնալ սխալ կայքեր:
• Համոզվեք, որ սարքը շատ մոտ չէ երեխայի աչքերին։ Օպտիմալ հեռավորությունը 40 սմ է:

Այս բոլոր վտանգներով հանդերձ՝ շարժական սարքերը շատ առավելություններ ունեն երեխայի զարգացման համար: Բացի այդ, գաջեթները մեր ժամանակի իրականությունն են, որից փախուստ չկա։ Ուստի սարքերի հետ երեխայի փոխազդեցության հարցերին պետք է մոտենալ առանց ֆանատիզմի։ Բայց մի մոռացեք, որ առանց ողջամիտ սահմանների գաջեթները կարող են արջի ծառայություն մատուցել ծնողներին և երեխաներին: