Երջանիկ հարաբերությունների 3 բաղադրիչ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հարաբերությունների սկիզբը նման է տոնի՝ շատ սիրավեպ, թարմ զգացմունքներ, հրաշալի ապագայի երազանքներ: Բայց կյանքը բաղկացած է սովորական, աննկատելի առօրյայից, և հենց նրանք են որոշում, թե որքան երջանիկ կլինես: Ինչպե՞ս եք ընտրել այնպիսի զուգընկեր, որի հետ 10, 20 և 50 տարի անց դուք նույնքան զվարճալի և հարմարավետ կլինեք, ինչպես առաջին շաբաթներին:

Ինչու՞ է այդքան կարևոր կյանքի զուգընկեր ընտրելը:

Սկսեք պարզ հաշվարկներից՝ ձեր տարիքից հանած 90 տարի: Ձեր արդյունքը այն տարիների քանակն է, որը դուք կանցկացնեք ձեր կյանքի զուգընկերոջ հետ (եթե ձեզ բախտ է վիճակվել այդքան երկար ապրել): Պարզվում է երկար տարիներ.

Բարդ առաջադրանքը լուծելու լավ միջոց կա. մեծ առաջադրանքը բաժանիր մի քանի փոքր մասերի և կենտրոնացիր կոնկրետ փոքր առաջադրանքն ավարտելու վրա: Սա հետաձգումը հաղթահարելու արդյունավետ միջոց է: Հարմար է նաև կյանքի ընկեր ընտրելու համար։

Սկսենք հեռվից։ Ինչպե՞ս եք պատկերացնում իդեալական հարաբերություններ: Զարմանալի սիրո պատմություն, ինչպես գրքում կամ ֆիլմում, շատ ռոմանտիկ պահեր, փորձություններ, որոնց միջով անցնում եք միասին, հուզիչ արկածներ և միշտ լավ ավարտ:

Բայց մարդկային երջանկությունը միայն մեկուսացված ընդգծումներ չեն, որոնք, որպես կանոն, ընդգծվում են ֆիլմերում կամ գրքերում։ Սրանք առօրյա կյանքի մանրամասներն են, փոքրիկ իրադարձությունները, որոնք որոշում են մեր առօրյա բարեկեցությունը:

Այսպիսով, եթե ցանկանում ենք հաջողությամբ ամուսնանալ կամ ամուսնանալ, պետք է ուշադրություն դարձնել մանրուքներին։ Ամուսնանալն ու միասին ապրելը ոչ թե ձեր մեղրամիսն է Թաիլանդում, այլ հաջորդ 70 արձակուրդները, որոնք միասին եք անցկացնելու։ Սա տոնական ընթրիք չէ նոր տանը. սրանք բոլորը երեկոներ են, երբ միասին ընթրելու եք:

Ամուսնությունը միասին անցկացրած սովորական օր է:

Այսպիսով, մենք մի կողմ ենք դնում անձրևի տակ համբույրները, օրական մի քանի անգամ սեքսը և սկզբնական հարաբերությունների այլ հաճույքները: Այնուհետև մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես հնարավորինս երջանիկ դարձնել ձեր գորշ օրերը ձեր զուգընկերոջ հետ:

1. Ամուր բարեկամություն

Մենք վայելում ենք մեր ժամանակը ընկերների հետ: Դրա համար նրանք մեր ընկերներն են։ Բայց միայն որոշ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելն է այնքան հետաքրքիր, զով և հիանալի, որ չես ուզում հեռանալ:

Եթե ձեր կյանքում կան այդպիսի մարդիկ, ապա ամոթ կլինի, եթե կյանքի ընկեր ընտրեք սխալ մարդու։ Դուք կորցնում եք հիանալի հնարավորություն՝ ձեր մնացած կյանքի 95%-ը անցկացնելու այն մարդու հետ, ում մասին իսկապես հոգ եք տանում:

Իսկական բարեկամությունը ներառում է.

• Նույն հումորի զգացումը … Չե՞ք ուզում ձեր կյանքի 50 տարին ծախսել անհեթեթ կատակների վրա ծիծաղելու ձևացնելով, այդպես չէ՞:
• Զվարճանք … Ոչ շատ զվարճալի իրավիճակում զվարճալի բան գտնելու ունակություն՝ օդանավակայանում թռիչքի հետաձգում, երկար ճանապարհորդություն, տհաճ գործեր: Զարմանալի չէ, որ հետազոտությունները հաստատում են, որ որքան զվարճալի եք միասին անցկացնում, հիանալի կանխատեսում է զույգի ապագան:
• Հարգանք գործընկերոջ մտածելակերպի նկատմամբ … Ձեր կյանքի գործընկերը պետք է լինի ձեր հոգեթերապևտը և՛ աշխատանքային, և՛ կյանքի հարցերում: Եվ եթե դուք չեք հարգում դիմացինի մտածելակերպը, ապա նրան չեք պատմի ձեր խնդիրների մասին, քանի որ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ կասի ձեր զուգընկերը այս մասին:
• Ընդհանուր հետաքրքրություններ, գործեր, ծանոթություններ … Հակառակ դեպքում, շատ բաներ, որոնք այժմ կազմում են ձեր անհատականությունը, կարող են անհետանալ, երբ դուք լուրջ հարաբերություններ սկսեք, և դուք և ձեր զուգընկերը պետք է ցավագին հասկանաք, թե ինչ անել միասին ազատ հանգստյան օրերին:

Իրական բարեկամությունը միայն լավանում է տարիների ընթացքում: Իսկ եթե ընկեր եք ձեր զուգընկերոջ հետ, երբեք չեք ձանձրանա միմյանցից։

2. Զգում ինչպես տանը

Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ասի, որ նստեք աթոռի վրա 12 ժամ առանց շարժվելու, նախքան մտածեք, թե ինչու են ստիպողաբար դա անում, դուք կհասկանաք, որ ավելի լավ է ձեզ հնարավորինս հարմարավետ դարձնել:

Որովհետև մի քանի ժամ հետո նույնիսկ փոքր անհանգստությունը կվերածվի իսկական տանջանքների։ Երբ դուք պատրաստվում եք ինչ-որ բան երկար ժամանակ անել, լավագույնն այն է, որ այն հնարավորինս հարմարավետ լինի:

Ինչ վերաբերում է հարաբերություններին, ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև մշտական անհարմարությունը կարող է լինել դժբախտության մշտական աղբյուր, որը միայն ժամանակի ընթացքում ավելանում է:

«Տանը» զգալը նշանակում է, որ դուք զգում եք ապահով, հարմարավետ և բնական, դուք կարող եք ինքներդ լինել խաղաղության մեջ, և ձեր գործընկերը նույնպես: Ահա թե ինչ է պահանջվում.

• Վստահություն և անվտանգություն. Գաղտնիքները թունավոր են հարաբերությունների համար, քանի որ անտեսանելի պատ են կառուցում մարդկանց միջև՝ թողնելով նրանց միայնակ: Նաև, ո՞վ կցանկանար 50 տարի ծախսել խաբելով և նեղանալով, որ խաբում են: Մյուս կողմից, կան կասկածներ, որոնք նույնպես անմիջականորեն կապված են տան զգացողության, ավելի ճիշտ՝ դրա բացակայության հետ։ Ահա թե ինչու կողքից ժամադրությունը հարաբերությունների համար ամենավտանգավոր բաներից մեկն է:
• Բնական քիմիա. Հաղորդակցությունը պետք է լինի պարզ և բնական, դուք պետք է լինեք նույն ալիքի երկարության վրա: Եթե հաղորդակցությունը տեղի է ունենում տարբեր մակարդակներում, այն շատ արագ հոգնեցնող է դառնում:
• Ընդունեք այլ մարդկանց թերությունները … Դուք թերություններ ունեք. Ձեր ապագա կյանքի գործընկերը թերություններ ունի: Մարդ լինելը նշանակում է թերություններ ունենալ: Իսկ միասին ժամանակ անցկացնելու ամենավատ միջոցը միմյանց թերությունները քննադատելն է: Սա չի նշանակում, որ դուք կարիք չունեք կատարելագործվելու ինքներդ ձեզ, բայց երբ խոսքը վերաբերում է կյանքի զուգընկերոջը, դուք պետք է առողջ վերաբերմունք ձևավորեք դրա նկատմամբ: Նման մի բան. «Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր թերությունները: Սա իմ գործընկերն է, և նրա թերությունները այն հանդերձանքի մի մասն են, որով ես պատրաստվում եմ անցկացնել իմ ամբողջ կյանքը»:
• Դրական մթնոլորտ … Ձեր հարաբերությունների ընդհանուր մթնոլորտն այն է, ինչ դուք կխմեք ձեր մնացած օրերի ընթացքում (կամ ձեր հարաբերություններում): Եթե բացասական է, արժե՞ ժամանակ ծախսել: Հարաբերությունների մասնագետ Ջոն Գոթմանը պնդում է, որ հինգից քիչ լավ փոխազդեցություն ունեցող զույգերը մեկ վատ փոխազդեցության համար դատապարտված են ամուսնալուծության:

3. Լավ հարաբերություններ կառուցելու մտադրություն

Հարաբերությունները բարդ են։ Ուժեղ հարաբերություններ ակնկալելն առանց որևէ ջանքի նույնն է, ինչ ակնկալել բարձրանալ կորպորատիվ սանդուղքով և ոչինչ չանել դրա դեմ:

Մեր օրերում, երբ աշխարհի մեծ մասում մարդիկ կարող են վայելել ազատությունը և ընտրել իրենց կյանքի ուղին, բավականին դժվար է փոխզիջումների գնալ և ժխտել քեզ այն բաները, որոնք անում էիր, երբ մենակ էիր:

Այսպիսով, ի՞նչ է պետք սովորել լավ զույգ ստեղծելու համար:

• Փոխազդեցության հմտություններ … Հաղորդակցությունը հարաբերությունների համար նույնքան կարևոր է, որքան թթվածինը կյանքի համար: Հաղորդակցման բացակայությունը շատ զույգերի է փչացրել։ Ամուսնալուծված զույգերի ուսումնասիրության ժամանակ մասնակիցներն ամենից հաճախ ասում էին, որ կփոխեն իրենց հաղորդակցման ոճը հաջորդ հարաբերություններում: Զույգի մեջ կարող է դժվար լինել լավ փոխազդեցության հասնելը, այնպես որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այս կետին կամ նույնիսկ խորհրդակցեք ընտանեկան թերապևտի հետ հաղորդակցություն հաստատելու համար:
• Հավասարության պահպանում … Հարաբերությունները արագորեն սահում են դեպի անհավասար իրավունքներ: Երբ մեկ մարդու տրամադրությունը որոշում է զույգի տրամադրությունը, երբ մեկ մարդու կարիքները կամ կարծիքները վեր են մյուսի կարիքներից, երբ մեկը մյուսի հետ վարվում է այնպես, որ ոչ ոք չի կարող անել նրա հետ: Եթե այո, ապա դուք դժվարության մեջ եք:
• Արդար պայքար … Պայքարն անխուսափելի է. Բայց կան լավ և վատ ուղիներ այն առաջնորդելու համար: Ազնիվ կռիվը ծառայում է որպես լարվածության թուլացում, նման զույգում նրանք հումորով են մոտենում խնդիրներին և ուշադիր լսում կողմերից յուրաքանչյուրին՝ խուսափելով անձնական դառնալուց։ Բացի այդ, լավ զույգերն ավելի քիչ վեճեր են ունենում, քան անհաջողները: Ըստ Ջոն Գոթմանի՝ տիպիկ ընտանեկան կռիվների 69%-ը հիմնված է կարծիքների տարբերության վրա, և նման խնդիրները հնարավոր չէ լուծել։ Լավ զույգերը դա գիտեն և փորձում են հնարավորինս քիչ առաջ քաշել նման թեմաներ։

Կյանքի զուգընկեր փնտրելիս կամ ներկայիս զուգընկերոջը գնահատելիս պետք է հիշել, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի իր թերությունները, և եթե ձեր հարաբերություններում կան մի քանի թերություններ ցուցակից, դա պատճառ չէ դրանք անմիջապես դադարեցնելու համար:

Բայց ավելի լավ է, եթե դուք դրական գնահատականներ ունենաք կետերի մեծ մասի վերաբերյալ, քանի որ դրանցից յուրաքանչյուրն ազդում է ձեր կյանքում երջանիկ լինելու վրա, թե ոչ:

Քանի որ սա արդեն բավականին երկար ցուցակ է, դուք չպետք է այն ավելի բարդացնեք՝ պոտենցիալ գործընկերների համար կոշտ շրջանակներ սահմանելով: Հատկապես, եթե նրանք առանձնահատուկ դեր չեն խաղում ձեր համատեղ կյանքի երկար ճանապարհորդության մեջ: Հրաշալի կլինի, եթե ձեր գործընկերը կիթառ նվագի, բայց մի ավելացրեք այն ձեր «անհրաժեշտ բաների» ցանկում:

Լավ է, որ այս տարի միասին գեղեցիկ ռոմանտիկ երեկոներ ու հետաքրքիր արկածներ ունեցաք։ Պարզապես հիշեք, որ կյանքն ավելի շատ առօրյայի մասին է, ինչը շատ ավելի կարևոր է: