Դրական հաստատումներ կանանց համար ամեն օր

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս կարճ արտահայտությունները կհեշտացնեն ձեզ ընդունել ինքներդ ձեզ, ավելի երջանիկ և վստահ զգաք:

Հաստատումները կարճ արտահայտություններ են, որոնք դրական մտավոր վերաբերմունք են ստեղծում: Նրանք փոխում են ձեր վերաբերմունքը ձեր մասին, ստիպում են ձեզ ավելի ուժեղ զգալ և բարելավել ձեր խնդիրները լուծելու ունակությունը: Բացի այդ, գիտնականները նշել են, որ նրանք, ովքեր օգտագործում են հաստատումներ, ավելի քիչ հավանական է, որ սթրեսի ենթարկվեն և տարվեն բացասական մտքերով:

Դուք նույնիսկ կարող եք փոխվել հաստատումների օգնությամբ, քանի որ ձեր մասին մտքերը որոշում են գործողությունները: Օրինակ, եթե դուք ձեզ վազորդ եք համարում, ապա շատ ավելի հավանական է, որ կանոնավոր վազել:

Մենք հավաքել ենք մի քանի օգտակար հաստատումներ կանանց համար: Էֆեկտը զգալու համար ամեն առավոտ մեկ րոպե բարձրաձայն ասեք դրանք, օրինակ՝ հայելու առաջ։ Դրա համար ընտրեք երկու կամ երեք արտահայտություն, որոնք ամենաշատը հնչում են ձեր մեջ, կամ օգտագործեք տարբեր արտահայտություններ ամեն օր՝ կախված ձեր կարիքներից: Հաստատումները կարող են կրկնվել նաև, երբ դուք սթրեսի մեջ եք կամ ծանրաբեռնված՝ խթան ստանալու համար:

Հաստատումներ կանանց համար, որոնք կօգնեն նրանց ընդունել իրենց

1 … Ես սիրում եմ, հարգում և ընդունում եմ ինձ հենց այնպիսին, ինչպիսին կամ:

2 … Ես անընդհատ հիացած եմ իմ մարմնով և նրա հնարավորություններով։

3 … Իմ մարմինը մեծ նվեր է, և ես դրան սիրով և բարությամբ եմ վերաբերվում:

4 … Զգացմունք ցույց տալը բնական է: Իմ զգացմունքները կարևոր են։

5 … Իմ ոտքերը (ձեռքերը, ականջները կամ մարմնիս ցանկացած այլ մաս) կատարյալ են, ինչպես որ կան:

6 … Ինձ պետք չէ որևէ բան փոխել իմ մեջ՝ ուրիշներին հաճոյանալու համար։ Ես լավն եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ:

7 … Ես արժանի եմ լինել երջանիկ և սիրված:

8 … Միգուցե ես կատարյալ չեմ, բայց դեռ գեղեցիկ եմ:

9 … Ինձ պետք չէ, որ ինչ-որ մեկը կամ ինչ-որ բան ամբողջական լինի: Ես իմ մեջ մի ամբողջ մարդ եմ։

10 … Ես ինձ թույլ եմ տալիս գնալ իմ ճանապարհով։

Վստահության հաստատում կանանց համար

1 … Ես կարողանում եմ հասնել իմ նպատակներին։

2 … Ես արժանի եմ մեծ ձեռքբերումների, հաջողությունների և բարգավաճման։

3 … Ամեն ինչ հնարավոր է, քանի որ ես հավատում եմ ինձ և իմ ուժերին։

4 … Իմ ճանապարհին ցանկացած դժվարություն ինչ-որ բան սովորելու և ավելի լավը դառնալու հնարավորություն է:

5 … Ես կարող եմ և կանեմ:

6 … Ես անում եմ առավելագույնը, և դա բավական է։

7 … Այսօր կարող է ամեն ինչի սկիզբ լինել։

8 … Ես բավականաչափ ուժ ունեմ իմ պատմությունը վերաշարադրելու համար։

9 … Ես ուժեղ եմ և վստահ և միայն կուժեղանամ:

10 … Ես թույլ չեմ տա, որ որևէ մեկը կամ որևէ բան ինձ հետ պահի։

Ուրախ հաստատումներ կանանց համար

1 … Ես վայելում եմ փոքրիկ հաճույքները:

2 … Ես գիտակցում եմ, թե որքան լավ բաներ կան իմ կյանքում, և ես գնահատում եմ դա:

3 … Երջանկությունը ընտրություն է։ Այսօր ես ընտրում եմ երջանիկ լինել։

4 … Սրանք դժվար ժամանակներ են, բայց դրանք հավերժ չեն տևի: Ամեն ինչ կփոխվի դեպի լավը։

5 … Ես կենտրոնանում եմ դրականի վրա.

6 … Չկան շատ փոքր հաջողություններ, ես ուրախանում եմ յուրաքանչյուր հաղթանակի համար։

7 … Ես չեմ անհանգստանա վաղվա օրվա համար։ Ես կվայելեմ այսօր։

8 … Ես երախտապարտ եմ այն դասերի համար, որոնք այսօր կստանամ։ Ես շնորհակալ եմ նոր բան սովորելու համար:

9 … Ես կթողնեմ իմ պատկերացումներն այն մասին, թե ինչ պետք է լինի այսօր, և կընդունեմ այն այնպես, ինչպես պարզվում է:

10 … Երջանկություն կա այնտեղ, որտեղ ես որոշեմ տեսնել այն։

Ինքնակատարելագործման հաստատումներ կանանց համար

1 … Ես կենտրոնացած եմ այն ամենի վրա, ինչ կարող եմ կառավարել, իսկ մնացածի համար չեմ անհանգստանում։

2 … Ես հավատում եմ, որ իմ հնարավորություններն անսահմանափակ են։

3 … Այն ամենը, ինչ ես փնտրում եմ, արդեն իմ ներսում է:

4 … Ես ավելի լավն եմ, քան մեկ տարի առաջ էի, և ամեն օր ավելի լավն եմ դառնալու:

5 … Իմ անցյալի սխալներն ինձ չեն բնորոշում։ Ես ներում եմ ինձ նրանց համար:

6 … Փորձում եմ օգտվել հնարավորություններից և քայլեր ձեռնարկել:

7 … Ամեն օր ես ինչ-որ բան եմ անում, որպեսզի շարժվեմ դեպի իմ երազանքները։

8 … Եթե սխալ բան անեմ, կարող եմ նորից սկսել և այլ լուծում գտնել:

9 … Ես բաց եմ իմ ճանապարհին հայտնվող ցանկացած հնարավորությունների համար:

10 … Ես այլևս չեմ փորձում տպավորություն թողնել ուրիշների վրա: Ես ոչինչ ապացուցելու կարիք չունեմ.

Հաստատումներ կանանց համար՝ դրդելու նրանց հոգ տանել իրենց մասին

1 … Ինքներդ ձեզ հետ բարի լինելը եսասեր չէ:

2 … Ես հարգում եմ հանգստի և վերականգնման իմ կարիքը:

3 … Ես ընտրում եմ թողնել անցյալը և սկսել նոր կյանք այսօր:

4 … Իմ մարմինն արժանի է խնամքի:

5 … Ես ամեն օր ժամանակ եմ գտնում ինձ համար։

6 … Երեխաներիս կարիքները կարևոր են, բայց իմ սեփական կարիքները՝ նույնպես:

7 … Ես ավելին եմ, քան մայր, կին կամ աշխատող։

8 … Ես թողնում եմ անցյալը և ապրում եմ ներկայի և ապագայի համար:

9 … Ես հրաժարվում եմ մաշվել ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար: Ոչինչ ավելի կարևոր չէ, քան իմ հոգեկան բարեկեցությունը:

10 … Ես արժանի եմ ժամանակ ունենալու այն ամենի համար, ինչ իսկապես սիրում եմ: