Կյանքի 4 ամենակարևոր բաները, որոնք մենք հաճախ անտեսում ենք

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կյանքում ամենակարևորը նոր մեքենան կամ տունը չէ։ Այս չորս իրերը հնարավոր չէ գնել, վերցնել կամ պատվիրել առցանց:

1. նկրտումներ

Այն, ինչին մենք ձգտում ենք, որոշում է մեր բոլոր գործողությունները և ազդում աշխատանքի, հոբբիների, մարդկանց հետ հարաբերությունների և կյանքի նկատմամբ մեր ողջ մոտեցման վրա: Այս ձգտումը համակել է այն ամենը, ինչ մենք անում ենք: Այն լցնում է մեր կյանքը իմաստով և օգնում մեզ առաջ գնալ, երբ մենք բախվում ենք մարտահրավերների:

Եթե դուք շփոթված եք և ընդհանրապես չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչ եք ուզում կյանքից, հարցրեք ինքներդ ձեզ.

• Ինչի՞ եմ ուզում հասնել:
• Ի՞նչն է ինձ ոգեշնչում:
• Ի՞նչն է ինձ ստիպում արթնանալ առավոտյան:
• Ի՞նչ կցանկանայի ավելի շատ տեսնել իմ կյանքում:
• Ի՞նչ կցանկանայի ավելի քիչ տեսնել իմ կյանքում:

Այս հարցերին պատասխանելը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը: Թող նրանք լինեն ձեր ճանապարհորդության առաջնորդող լույսը: Ժամանակ առ ժամանակ պատասխանեք նրանց՝ ստուգելու, թե արդյոք ինչ-որ բան փոխվել է:

2. Ժամանակ

Մենք բոլորս ունենք անելիքներ և ունենք պարտականություններ։ Բայց մենք բավական ժամանակ ունենք, թե ոչ, հաճախ կախված է մեր կատարած ընտրությունից: Ի վերջո, ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բանի «այո» ենք ասում, իրականում հրաժարվում ենք մեկ այլ բանից: Ցավոք, մենք շատ հաճախ ենք ասում այո:

Ժամանակը սահմանափակ ռեսուրս է: Եվ չնայած մենք չենք կարող վերադարձնել արդեն ծախսված ժամանակը, մենք կարող ենք ավելի գիտակցաբար ընտրել, թե ինչի վրա ծախսել այն ապագայում:

Մի փորձեք ամեն ազատ րոպեն ինչ-որ բանով լցնել։ Ավելի լավ է ժամանակ տրամադրել այն գործունեությանը և մարդկանց, որոնք իսկապես կարևոր են ձեզ համար:

Իհարկե, դա միշտ չէ, որ հեշտ է: Ինչ-որ մեկը աշխատում է մի քանի աշխատատեղերում, ինչ-որ մեկը երեխա է մեծացնում կամ հիվանդ հարազատներին է խնամում: Նման իրավիճակներում հատկապես դժվար է ազատ ժամանակ գտնելը։ Նույնիսկ եթե մեզ հաջողվում է մեկ րոպե խլել, մենք մեղավոր ենք զգում այս ժամանակը մեզ վրա վատնելու համար: Բացի այդ, հաճախ մենք պարզապես բավարար էներգիա չունենք, ուստի ազատ ժամանակ որոշում ենք քնել կամ հեռուստացույց դիտել։

Այս դեպքում դուք պետք է փորձեք գոնե մի փոքր ժամանակ գտնել ձեզ և ձեր հոբբիների համար: Թող դա լինի օրական ընդամենը կես ժամ կամ նույնիսկ հինգ րոպե:

Կարող եք նաև փորձել ինչ-որ կերպ փոխել ներկայիս իրավիճակը։ Օրինակ՝ հնարավորություն փնտրեք տանն ավելի մոտ աշխատելու համար, վերանայեք ձեր մոտեցումը ֆինանսների հարցում, օգնություն խնդրեք սիրելիներից կամ մասնագետներից։

3. Առողջություն

Մենք հաճախ չենք մտածում մեր առողջության մասին, քանի դեռ որոշ խնդիրներ չեն ի հայտ եկել։ Մենք անտեսում ենք մարզումները, հետո զարմանում, թե ինչու է մեզ համար այդքան դժվար բարձրանալ աստիճաններով։ Մենք ուտում ենք այն, ինչ ստանում ենք, իսկ հետո մտածում ենք, թե որտեղից է ավելորդ քաշը։ Մենք թքած ունենք մեր հոգեկան առողջության վրա, հետո չենք կարողանում հասկանալ, թե ինչու ենք անընդհատ սթրեսի մեջ:

Հիշեք հետևյալը.

• Մենք ստեղծված չենք ամբողջ օրը համակարգչի մոտ նստելու համար, այնպես որ աշխատեք ավելի շատ շարժվել: Համատեղեք ցանկացած զբաղմունք՝ զբոսանք, մարզասրահ, յոգա։
• Առողջ սնվելը կարող է լինել պարզ և հաճելի: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, իսկ միսը վերաբերվեք որպես կողմնակի ճաշատեսակ: Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ ամբողջությամբ հրաժարվել ապրանքից: Սնունդը պետք է լինի հաճելի, ոչ թե պատիժ:
• Բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ և անպայման հանգստացեք: Ֆիզիկական վարժությունները, ճիշտ սնունդը և հանգիստը կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ և ավելի քիչ սթրես ապրել:

4. Հարաբերություններ

Մենք տարված ենք անընդհատ զբաղվածությամբ, ուստի շատերը ժամանակ չունեն հարաբերությունների համար։ Միգուցե ժամանակն է մի փոքր դանդաղեցնելու և վերանայելու ձեր մոտեցումը կյանքին:

Ի վերջո, ընկերներն են, ընտանիքը և սիրելի մարդիկ, որոնք մեր կյանքը դարձնում են հարուստ և հագեցած: Մի մոռացեք սա. Փորձեք ժամանակ հատկացնել սիրելիների հետ հարաբերություններն ամրապնդելուն ու նրանց ավելի մեծ ուշադրություն դարձնելու համար։