Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ապուր, խմորեղեն, նախուտեստներ - պանրից կարելի է պատրաստել գրեթե ամեն ինչ: Դուք ստիպված չեք լինի փնտրել բաղադրիչներ կամ որևէ հատուկ խոհարարական հմտություններ ունենալ այս ընտրանիի ուտեստների համար: Ամեն ինչ պարզ է և արագ:
1. Պանրով ապուր հավով
Բաղադրիչներ
- 500 գ հավի ֆիլե;
- 200 գ վերամշակված պանիր;
- 4 խոշոր կարտոֆիլի պալար;
- 2 մեծ սոխ;
- 2 խոշոր գազար;
- 3 դափնու տերև;
- աղ, սև պղպեղ, կրուտոններ, խոտաբույսեր - ըստ ճաշակի:
Նախապատրաստում
Հավի ֆիլեը լցնում ենք երեք լիտրանոց կաթսայի մեջ և լցնում երկու լիտր ջուր։ Հենց որ արգանակը սկսի եռալ, ավելացնել աղ ու պղպեղ, 2-3 դափնու տերեւ։ Եռման պահից եփել 20 րոպե, ապա հանել հավը։
Կլպել և կտրատել կարտոֆիլն ու սոխը։ Գազարը քերել։ Տաք հավը մանր կտրատել։ Հալած պանիրը քերել կամ խորանարդի կտրատել։ Եռացող արգանակին ավելացնել կարտոֆիլը։
Քանի դեռ կարտոֆիլը եռում է, 5-7 րոպե սոխն ու գազարը թեթև տապակել, թեթև աղել և պղպեղ անել։ Պատրաստի տապակած թխվածքը ավելացնել ապուրի մեջ և եփել ևս 5-7 րոպե։ Այնուհետեւ ավելացնել հավի միսը։ 3-4 րոպե հետո ավելացնել վերամշակված պանիրը, խառնել ապուրը և կրակն անջատել։
Մատուցելուց առաջ ապուրը ցանկալի է շաղ տալ խոտաբույսերով։ Կարելի է մատուցել կրուտոնների հետ։
2. Սնկով ժուլիեն
Բաղադրիչներ
- 100 գ շամպինիոն;
- 2 սոխ;
- 1 թեյի գդալ ցորենի ալյուր;
- 2 ճաշի գդալ կարագ;
- 50 մլ ցանկացած յուղայնությամբ կրեմ;
- 50 գ կոշտ պանիր;
- աղ, սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։
Նախապատրաստում
Սոխն ու սունկը մանր կտրատել, աղով և պղպեղով տապակել կարագի մեջ մինչև փափկի։ Ավելացնել ալյուրը և հարել։ Սնկով զանգվածը բաժանել ձեւամանների, պատել կրեմով, ցանել քերած պանիրը և թխել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 20-25 րոպե։
3. Մաֆիններ խոզապուխտով և պանրով
Բաղադրիչներ
- 3 հավի ձու;
- 150 մլ ցանկացած յուղայնությամբ կաթ;
- 300 գ ցորենի ալյուր;
- 10 գ թխում փոշի;
- 100 գ կարագ;
- 100 գ կոշտ պանիր;
- 100 գ խոզապուխտ;
- աղ, սև պղպեղ, շաքարավազ - ըստ ճաշակի:
Նախապատրաստում
Խոզապուխտը և պանիրը կտրատել փոքր խորանարդի մեջ: Խորը ամանի մեջ լցնել փափուկ կարագը, շաքարավազը, աղը, պղպեղը, կաթը և հարել։
Ստացված զանգվածին ավելացնել ալյուրը, ձուն, փխրեցուցիչը և հունցել խմորը։ Այնտեղ լցնում ենք խոզապուխտի ու պանրի խորանարդիկները և խառնում։
Խմորը բաժանել կաղապարների մեջ՝ լցնելով ⅔: Թխել 30 րոպե նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։
4. Տապակած պանիր
Բաղադրիչներ
- 50 գ ցորենի ալյուր;
- 200 գ հացի փշրանքներ;
- 300 գ եդամ պանիր;
- 1 հավի ձու;
- 300 մլ բուսական յուղ։
Նախապատրաստում
Պանիրը կտրատել 1 սմ հաստությամբ շերտերի։ Ձուն թեթեւակի հարել։ Պանիրը թաթախել ալյուրի մեջ, թաթախել ձվի մեջ, գլորել պաքսիմատի մեջ։
Խորը տապակի մեջ լցնել ձեթը և տաքացնել մինչև եռալ։ Պանրի կտորները դնել տապակի մեջ։ Եփել 20-30 վայրկյան յուրաքանչյուր կողմից մինչև ոսկե դարչնագույնը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ ուտել ծոմ պահելու ժամանակ մկանային զանգվածը չկորցնելու համար՝ 10 հեշտ բաղադրատոմս
Բանջարեղենով ապուր, սիսեռով թխվածքաբլիթներ, բլիթներ և նույնիսկ երշիկներ՝ պատրաստված բարձր սպիտակուցային բուսական բաղադրիչներից, որոնք օգնում են պահպանել մկանները ծոմի ժամանակ
8 բաղադրատոմս սխտորի սիրահարների համար
Եթե դուք չեք պլանավորում համբուրվել, ազատ զգալ քննարկեք այս համեղ սխտորի բաղադրատոմսերը: Ընտրեք հիմնական ուտեստներից, նախուտեստներից, կողմնակի ուտեստներից և ապուրներից
Պանրի կոտլետներ. 5 գուրման բաղադրատոմս
Միս, ձուկ և բանջարեղեն, արագ և պարզ, կամ ավելի շատ ժամանակ և ջանք. այս պանրի կոտլետների բաղադրատոմսերից դուք անպայման կգտնեք կատարյալ տարբերակ:
Բուրիտոյի 11 բաղադրատոմս մեքսիկական սննդի սիրահարների համար
Լոբի, մսի, լոլիկի, բուլղարական պղպեղի և կծու պղպեղի, պանրի և այլնի միջուկները փաթաթել բերանը ջրող տորտիլյաների մեջ:
13 պանրի գնդակի բաղադրատոմս իրական գուրմանների համար
Տապակած, թխած կամ սառեցված, կծու, աղի կամ քաղցր, բայց միշտ, պանրի գնդիկները կդառնան ձեր սիրելի նախուտեստները: