Ինչպես կարող է տեղեկատվական դիետան փոխել մեր կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ձեր մտքով երբևէ պատահե՞լ է, որ մարդիկ, ովքեր հետաձգում են աշխատանքը, ունեն նույն խնդիրները, ինչ գեր մարդիկ: Ճիշտ այնպես, ինչպես գեր մարդիկ, ովքեր անխտիր օգտագործում են վնասակար մթերքներ, որոնք դրանք վերջնականապես ոչ պիտանի են դարձնում կյանքի համար, հետաձգողները չեն կարող հրաժարվել տոննաներով անօգուտ տեղեկատվության օգտագործումից, որը նրանց ուղեղը եզակի հզոր գործիքից վերածում է այլ մարդկանց գաղափարների և զգացմունքների գերեզմանոցի: Եվ ինչպես մարմնում գիրությունը, այնպես էլ հետաձգումը կարելի է բուժել սննդակարգով: Տեղեկատվական.

Աշխարհում ամեն օր հազարավոր կարևոր իրադարձություններ են տեղի ունենում։ Այո, ես էլ էի մտածում, որ կիրթ, խելացի մարդը պետք է տեղյակ լինի քաղաքական կյանքից, գիտական վերջին հայտնագործություններից, արտակարգ իրավիճակներից։ Գրքի, երաժշտության և կինոյի վերջին նորույթները։ Սպորտաձեւեր. Նորություններ. Եվ այսպես շարունակ, բոլորը կարող են շարունակել այս ցուցակը։

Միակ խնդիրն այն է, որ մինչ դու հետևում ես ուրիշների կյանքին, քո կյանքն անցնում է: Մինչ դուք անցնում եք այս բոլոր «ամենաանհրաժեշտ» կայքերով, կես օր արդեն անցել է, և ձեր գլուխը լցված է տեղեկատվության մնացորդների շիլաներով: Ժամանակն է թողնել ծխելը և դիետա պահել՝ ուղեղը վերադարձնելով գաղափարների ներդաշնակության և մտածողության արագության։

Մի սպառեք այն, ինչ ձեզ չի վերաբերում

Ամենատարբեր տեղեկատվության անհավատալի քանակությունը, որը փաթաթված է վառ գրավիչ խեցիներով, շրջապատում է մեզ և կանչում մեզ ամեն անկյունում: Նետեք ձեր գլխում այն ամենը, ինչ սահում է ձեր գլխի մեջ: Ինքս ինձ համար այս սովորությունն եմ զարգացրել. ամեն անգամ, երբ ձեռքը սովորաբար սեղմում է հետաքրքիր հղման վրա, ես ինքս ինձ հարցնում եմ. «Ես սա կարդում եմ, որ ի՞նչ: Ո՞րն է նպատակը»։ (հարցրեք գործի կեսը, անպայման սպասեք պատասխանի:)):

Դուք կզարմանաք, թե որքան տեղեկատվություն, որը ձեզ բացարձակապես պետք չէ, կարող է վերացնել այս պարզ հարցով: Նորությունների ճնշող մեծամասնությունը ոչ մի կերպ չի ազդի ձեր կյանքի վրա, այնպես որ, հավանաբար, կարող եք էջանիշներից հեռացնել լրատվական և քաղաքական կայքերի մեծ մասը: Եվ մի անհանգստացեք, եթե իսկապես կարևոր բան պատահի, դուք անպայման կիմանաք դրա մասին։ Պետք չէ նորություններ դիտել «ամեն դեպքում»։

Ոչ մի բացասական բան մի օգտագործեք

Մարդկային բնույթն այնպիսին է, որ մեզ ակամա գրավում է բացասականը: Փորձեք վերցնել մատիտը և երեկոյան լուրերը դիտելիս հաշվեք թողարկման բացասական և դրական պատմությունների հարաբերակցությունը։ Ես ավարտեցի 10:2 հարաբերակցությամբ: Սպանություններ, հրդեհներ, ճանապարհատրանսպորտային պատահարներ, հիվանդ երեխաներ, հանցագործություններ… Լրագրողները դարձել են ծույլ ու ոչ պրոֆեսիոնալ և պատմություններ պատրաստելու փոխարեն պատկերացնում են ոստիկանության հաշվետվությունները:

Բացասական տեղեկատվությունը ոչ մի արժեքավոր բան չի բերում մեր կյանք: Դա խեղաթյուրում է աշխարհի և մեր հոգեկանի ընկալումը: Ամբողջովին արգելափակել։ Մենք միշտ բավականաչափ ունենք մեր սեփական խնդիրները, ուստի իսկապես իմաստ չունի ժամանակ վատնել՝ անհանգստանալով այն մարդկանց խնդիրներով, որոնց նույնիսկ չեք ճանաչում:

Սպառեք միայն նվազագույն տեղեկատվություն

Հիմա եկեք խոսենք աշխատանքի և այն մասին, թե ինչպես ավելի լավ վարվել դրա հետ: Ցանկացած առաջադրանք կատարելու համար ձեզ հարկավոր է փնտրել և տիրապետել նոր գիտելիքներին: Մեր ժամանակներում տեղեկատվություն գտնելն ամենևին էլ դժվար չէ, շատ ավելի դժվար է ժամանակին կանգ առնելն ու աշխատանքը սկսելը։ Ի վերջո, հղումը ցցված է հղման վրա, էջը հետևում է էջին, և այժմ մենք առաջադրանքի սկզբից ավելի ենք հեռացել, քան սկզբում էինք:

Դրանով զբաղվելը շատ պարզ է. Նախքան տեղեկություններ հավաքելը, պարզապես ձեր առջև գրեք հարցերի շրջանակը, որը ցանկանում եք հասկանալ: Մի սեղմեք հղումների վրա, որոնք հետաքրքիր տեսք ունեն, բայց չեն համապատասխանում ձեր կազմած հարցերին: Կանգնեք այն պահին, երբ բոլոր հարցերը պարզված են ձեզ համար։ Այս պարզ խորհուրդը կօգնի ձեզ խուսափել աշխատանքի քողի տակ աննպատակ թափառելուց։

Շաբաթական մեկ օր մարզումների համար

Այո, իհարկե, մենք մեքենաներ չենք և չենք կարող մեր ուղեղը տեղեկատվական վակուումի մեջ դնել։ Երբեմն դուք կարող եք փայփայել ինքներդ ձեզ: Հետաձգեք ձեզ հետաքրքրող հոդվածները հետաձգված ընթերցանության ծառայություններից մեկով և շաբաթական մեկ օր հատկացրեք դրանք ուսումնասիրելու համար: Սա բավական է։ Հավատացեք ինձ, այս դեպքում դուք շատ պատասխանատու կլինեք ապրանքների ընտրության համար և առանձնահատուկ հաճույք կստանաք դրանց սպառումից: Ձեր սովորական մաստակը կվերածվի նրբաճաշակ դելիկատեսի:

Ստեղծեք խոչընդոտ

Ծիծաղելի է, բայց ես հիշում եմ մի ժամանակ, երբ ինֆորմացիան այնքան քիչ էր, որ մարդիկ կարող էին «տողերի արանքում թերթ կարդալ» և գիշերները չէին քնում «թշնամիների ձայները» լսելու համար։ Այսօր ամեն ինչ փոխվել է ճիշտ հակառակը։ Անհրաժեշտ է պաշտպանվել տեղեկատվությունից։ Սրա համար շատ եղանակներ ու գործիքներ կան, մենք անընդհատ գրում ենք դրանց մասին։ Կարող եք անջատել ձեր հեռուստացույցը, արգելափակել Facebook-ը և ուշադրությունը շեղող այլ կայքեր, տեղադրել գովազդի արգելափակում, մաքրել ձեր էջանիշները կամ նույնիսկ ունենալ հատուկ կազմաձևված դիտարկիչ՝ աշխատելու համար:

Իրականում, եթե ցանկանում եք դառնալ հաջողակ ձեռնարկատեր, լավ գրող, հայտնի բլոգի հիմնադիր կամ հայտնվել որևէ այլ ոլորտում, ապա պետք է կառուցեք և կիրառեք պաշտպանական միջոցառումների մի ամբողջ համակարգ՝ ուղղված ձեր շուրջը տեղեկատվական աղմուկի նվազեցմանը: Ձեր ուշադրության յուրաքանչյուր րոպեն ծախսելով մի կայքում, որը ձեզ պետք չէ, հիմար հոդված կարդալով կամ զով տեսանյութ դիտելով, դուք վճարում եք այլ մարդկանց աշխատանքի համար, բայց մեկ քայլ առաջ եք գնում ձեր երազանքից:

Համոզված եմ, որ ժամանակն է դադարեցնել այս խելահեղ որկրամոլությունը և գնալ տեղեկատվական դիետայի: Ի՞նչ կարծիքի եք այս մասին։