Ինչպես ընտրել օրվա գլխավոր առաջադրանքը, որպեսզի բռնեք ամենակարևորը և վայելեք կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54

Ջեյք Քնապի և Ջոն Զերացկու «Գտիր ժամանակը» գրքից մի հատված պատմում է մի համակարգի մասին, որը կօգնի ձեզ մի փոքր դանդաղեցնել արագությունը և նվազեցնել շրջապատող աշխարհի աղմուկը։

«Գտիր ժամանակը» համակարգի առաջին փուլը գլխավորի ընտրությունն է՝ օրվա ամենակարեւոր առաջադրանքը։ Հաջորդը, դուք պետք է կիրառեք հատուկ մարտավարություն՝ նպատակադրումը (ինչպես լազերային սարքը) այս առաջադրանքի վրա կենտրոնանալու համար: Մենք ձեզ կառաջարկենք ուղղումների մի ամբողջ մենյու՝ հաղթահարելու բոլոր տեսակի շեղումները մի աշխարհում, որտեղ բոլորը մշտապես «շփման մեջ են»: Ողջ օրվա ընթացքում դուք էներգիա կունենաք՝ ձեր ժամանակը և ուշադրությունը վերահսկողության տակ պահելու համար: Ի վերջո, դուք կզբաղվեք մտորումների մեջ, այսինքն՝ կխորհեք անցած օրվա մասին՝ մի քանի պարզ նշումներ անելով:

Սկսեք ամեն օր՝ ընտրելով կենտրոնացման կետ

Find Time-ի առաջին քայլը որոշելն է, թե ինչի համար է ձեզ անհրաժեշտ այս անգամ: Ամեն օր դուք կընտրեք մեկ գործողություն, որպեսզի այն դարձնեք հիմնականը և դրեք այն ձեր օրացույցում: Սա կարող է լինել կարևոր աշխատանքային խնդիր, ինչպիսին է ներկայացման ավարտը: Կամ ինչ-որ բան անել տանը, օրինակ՝ ընթրիք պատրաստելը կամ այգում բույսեր տնկելը:

Ձեր գլխավորը կարող է լինել մի բան, որը դուք ստիպված չեք լինի անել, այլ պարզապես ցանկանում եք անել, օրինակ՝ խաղալ երեխաների հետ կամ գիրք կարդալ: Ավելին, այն հաճախ ներառում է մի քանի փուլ. Օրինակ, շնորհանդեսն ավարտելը ներառում է եզրակացություններ գրելը, սլայդների ձևավորումը և ներկայացման փորձը: Դարձնելով «ներկայացման ավարտը» Հիմնական՝ դուք ինքներդ ձեզ խոստանում եք ավարտել գործընթացի բոլոր քայլերը:

Իհարկե, գլխավորը ձեր օրվա միակ զբաղմունքը չէ, այլ գլխավորը։ «Ի՞նչն է լինելու ինձ համար այս օրը գլխավորը» հարցը. դուք ձեզ խրախուսում եք ժամանակ տրամադրել ձեզ համար կարևոր բաներ անելու վրա, այլ ոչ թե վատնեք այն՝ արձագանքելով այլ մարդկանց առաջնահերթություններին: Ընտրելով Հիմնականը, դուք դրանով սկսում եք ակտիվ և դրական մտածել:

Մենք կօգնենք ձեզ այս հարցում և կկիսվենք մեր սիրելի մարտավարական տեխնիկայով՝ ամենօրյա հիմնական ընտրության և դրա իրականացման համար ժամանակ ազատելու համար: Բացի այդ, դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը շեղումների նկատմամբ, որոնք կարող են հայտնվել ձեր ճանապարհին: […]

Մենք ցանկանում ենք, որ դուք սկսեք ամեն օր՝ մտածելով, թե ինչն է լինելու ձեր ամենալուսավոր կետը:

Նախապես պատկերացրեք, թե ինչպես է երեկոյան ինչ-որ մեկը ձեզ հարցնում. «Ի՞նչն է եղել ձեզ համար ամենակարևորը այսօր»: Անցած օրվա իրադարձություններից ո՞րն եք հիշում: Ո՞ր գործունեությանը նվիրված ժամեր կամ ո՞ր նվաճման բերկրանքը կցանկանայիք վերապրել։ Սա ձեր Գլխավորն է:

Նկատի ունեցեք. այս Հիմնական բանը պարտադիր չէ, որ օրն ուտում է առանց հետքի: Մեզանից շատերը դեռևս չեն կարող ամբողջությամբ անտեսել ստացվող նամակները կամ հրաժարվել շեֆի հրամանները կատարելուց։ Այնուամենայնիվ, Leader-ի ընտրությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս որոշել, թե ինչպես կազմակերպել ձեր ժամանակը, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ տեխնոլոգիաները, գրասենյակի լռելյայնները և այլ մարդիկ ձևավորեն ձեր օրակարգը: Թող Աշխատողների շարժումը նպաստի հնարավորինս բարձր արտադրողականության ամենօրյա հետապնդմանը. մենք գիտենք, որ ավելի խելամիտ է կենտրոնանալ ձեր սեփական առաջնահերթությունների վրա, թեև ի վնաս ցուցակի որոշ ընթացիկ խնդիրների:

Ձեր գլխավորը ամեն օր տալիս է կենտրոնական կետ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կյանքի մասին ձեր ընկալումը հիմնականում պայմանավորված չէ ձեզ հետ կատարվողով: Փաստորեն, դուք ստեղծում եք ձեր իրականությունը՝ ընտրելով, թե ինչի վրա ուշադրություն դարձնել: Չնայած բոլոր թվացյալ ակնհայտությանը, սա շատ կարևոր եզրակացություն է։ Դուք կարող եք վերափոխել ժամանակը՝ ընտրելով, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանալ: Եվ ձեր ամենօրյա Հիմնականը այս համակենտրոնացման առարկան է: […]

Ընտրության գլխավոր չափանիշները

Առաջնորդի ընտրությունը սկսվում է մի հարցից, որը դուք ինքներդ ձեզ տալիս եք. «Ի՞նչ եմ ուզում անել որպես Առաջնորդ այսօր»: Պատասխանը միշտ չէ, որ հեշտ է, հատկապես, եթե վերջերս եք սկսել օգտագործել Find Time-ը: Երբեմն ձեր մտքի աչքի առաջ շատ կարևոր խնդիրներ կան: Մեկը ոգեշնչող է («Bake H's Birthday Cake»), մյուսը սպառնում է վերջնաժամկետով («Finish a set of slides»), իսկ երրորդը գրեթե զզվելի է («Put the rat traps in the garage»): Ինչպե՞ս եք որոշում կայացնում: Ղեկավար ընտրելիս մենք առաջնորդվում ենք երեք չափանիշներից մեկով.

Հրատապություն

Առաջին չափանիշը հրատապությունն է։ Ի՞նչ է պետք անել այսօր որքան հնարավոր է շուտ։

Դուք երբևէ ժամերով փորփրե՞լ եք նամակները և նստել հանդիպումների ժամանակ, և օրվա վերջում հանկարծ հասկացաք, որ չեք կարողացել ժամանակ հատկացնել մեկ բանի համար, որն իսկապես հնարավոր չէ հետաձգել: Մեզ հետ պատահեց. Եվ շատ հաճախ: Ամեն անգամ, երբ դա տեղի է ունենում, մենք շատ վատ ենք զգում: Ա՜խ, այս ուշացած ափսոսանքները։

Եթե ձեր գլխին կախված է ինչ-որ բան, որն այսօր խիստ անհրաժեշտ է անել, թող այն դառնա ձեր Գլխավորը: Նման հրատապ հարցերը հաճախ կարելի է գտնել օրվա սովորական ցուցակում, փոստում, օրացույցում։ Փնտրեք նշանակալից նախագծեր, որոնց համար վերջնաժամկետը կարևոր դեր է խաղում, և որոնք միևնույն ժամանակ ունեն, այսպես ասած, միջին չափսեր (այսինքն, դրանք դեռ պահանջում են ոչ թե տասը րոպե, այլ ոչ տասը ժամ):

Ձեր հրատապ Հիմնական կարող է լինել, օրինակ.

• Ձևակերպեք կոմերցիոն առաջարկ և ուղարկեք այն հաճախորդին, ով ակնկալում է այն ստանալ մինչև շաբաթվա վերջ:
• Խնդրեք անվճար կայքերի տերերին և սննդի մատակարարներին ուղարկել ձեզ իրենց պայմանները՝ այն միջոցառման համար, որը դուք կազմակերպում եք աշխատավայրում:
• Նախքան ընկերների ժամանումը ժամանակ ունեցեք ընթրիք պատրաստելու համար:
• Օգնեք իմ աղջկան ավարտին հասցնել մեծ դպրոցական նախագիծը, որը նա պետք է հանձնի վաղը:
• Խմբագրեք արձակուրդի լուսանկարները և տեղադրեք դրանք ձեր հարազատների համար, ովքեր իսկապես ցանկանում են տեսնել դրանք:

Բավարարվածություն

Երկրորդ չափանիշը կիրառելիս ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ո՞րն է գլխավորը, որը օրվա վերջում ինձ առավելագույն բավարարվածություն կբերի»:

Առաջին ռազմավարությունը թույլ է տալիս որոշել, թե ինչ պետք է անեք: Իսկ երկրորդը ձեզ խրախուսում է կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ցանկանում եք անել:

Կրկին, դուք կարող եք սկսել անելիքների ցանկից: Այս անգամ կենտրոնացեք ժամանակի և առաջնահերթությունների վրա: Այլ մոտեցում ցուցաբերեք:

Մտածեք, թե որքան գոհունակություն կբերի ձեզ հնարավոր ղեկավարներից յուրաքանչյուրը:

Այն չպետք է դասակարգվի որպես հրատապ: Բացահայտեք այն նախագծերը, որոնք վաղուց էիք ցանկանում իրականացնել, բայց ժամանակ չէիք գտնում: Հավանաբար դուք ունեք մի հմտություն, որը ցանկանում եք գործնականում կիրառել։ Կամ գուցե սա հոբբի նախագիծ է, որը դուք ցանկանում եք հանգիստ անել, նախքան աշխարհին պատմել դրա մասին: Նման նախագծերի համար, չնայած դրանց «ոչ հրատապությանը», ձգձգումները չափազանց աղետալի են։

Ճիշտ Առաջնորդի ընտրությունը կօգնի ձեզ կոտրել «Մի օր ես կվերցնեմ» կոչվող արատավոր շրջանակը: Ահա հիմնականի մի քանի օրինակ, որը բերում է բավարարվածություն.

• Լրացրեք բիզնես պլան նոր նախագծի համար, որը ձեզ ոգեշնչում է: Կիսվեք մի քանի վստահելի գործընկերների հետ:
• Բացահայտեք այն վայրերը, որտեղ կարող եք անցկացնել ձեր հաջորդ արձակուրդը ձեր ընտանիքի հետ:
• Ուրվագծեք ձեր վեպի հաջորդ գլխի մի հատվածը՝ 1500 բառ: […]

Ուրախություն

Երրորդ չափանիշը ուրախությունն է։ Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Երբ ես հիշում եմ այսօրվա իրադարձությունները երեկոյան, ո՞րն է ինձ ամենաշատը դուր կգա»:

Ամեն ժամ չէ, որ պետք է օպտիմիզացվի և ճշգրտվի՝ դրանից առավելագույն օգուտ քաղելու համար: Մեր համակարգի նպատակներից մեկն է ձեզ տանել շատ հստակ ծրագրված օրերի անիրագործելի իդեալից դեպի կյանք, որտեղ ավելի շատ ուրախություն կա և ավելի քիչ դժգոհություն տհաճ բաներից: Այսպիսով, արժե անել որոշ բաներ պարզապես այն պատճառով, որ դուք հաճույք եք ստանում դրանք անելուց:

Ուրիշների համար ձեր Joyful Main-ը երբեմն կարող է թվալ որպես ժամանակի կորուստ. ասենք, երբ խոսքը վերաբերում է տանը գրքով նստելու կամ այգում ընկերոջ հետ ֆրիսբի նետելու կամ խաչբառ անելու մասին: Բայց մենք այդպես չենք կարծում։ Դուք ժամանակ եք կորցնում միայն այն դեպքում, եթե դրան չեք վերաբերվում գիտակցաբար և նպատակաուղղված։

Ուրախություն կարելի է ստանալ բոլոր տեսակի պետից։ Ահա մի քանի օրինակներ.

• Գնացեք ընկերների հետ բնակարանամուտ խնջույքի:
• Գտեք ակորդներ նոր երգի համար:
• Ճաշեք գործընկերոջ հետ, ով վարպետ պատմող է:
• Ձեր երեխային տարեք խաղահրապարակ:

Լսեք ձեր ինտուիցիային

Հետևյալ ռազմավարություններից ո՞րն է պետք կիրառել այս կամ այն օրը. Մեզ թվում է, որ գլխավորին ընտրելիս ավելի լավ է վստահել ձեր ինտուիցիային: Դա կօգնի ձեզ որոշել, թե որն է այսօր ձեզ համար օպտիմալ՝ հրատապ, գոհացուցիչ, թե ուրախ:

Միևնույն ժամանակ, օգտակար է հաշվի առնել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի այս կամ այն բիզնեսի համար։ Խորհուրդ ենք տալիս ընտրել Հիմնականը, որը կտևի 60–90 րոպե: Եթե առաջադրանքը տևում է մեկ ժամից պակաս, դուք ժամանակ չեք ունենա ճիշտ ալիքին լարելու համար: Եվ մեկուկես ժամ կենտրոնացված պրակտիկայից հետո շատերին ընդմիջում է պետք: Այսպիսով, 60-90 րոպեն ոսկե միջինն է: Այս ընթացքում դուք կարող եք ինչ-որ իմաստալից և կարևոր բան անել՝ առանց ձեր գրաֆիկը կտրուկ փոխելու: Մենք համոզված ենք, որ օգտագործելով այս գլխում և գրքի այլ էջերում նկարագրված մարտավարությունը, դուք կկարողանաք 60-90 րոպե հատկացնել ձեր Հիմնականին:

Հենց սկզբում ընտրության գործընթացը ձեզ կարող է տարօրինակ կամ դժվար թվալ։ Մի անհանգստացեք, սա լիովին նորմալ է: Աստիճանաբար դուք հարմարավետ կդառնաք, իսկ ընտրությունը կդառնա ավելի հեշտ ու հեշտ։ Եվ հիշեք. մեր համակարգին տիրապետելու գործընթացն ամբողջությամբ ձախողելն ուղղակի անհնար է: Բացի այդ, այն նախատեսված է ամենօրյա օգտագործման համար՝ այն, ինչ այսօր չստացվեց, ամենայն հավանականությամբ, կստացվի վաղը։

Իհարկե, ձեր Հիմնականը ինչ-որ կախարդական փայտիկ չէ: Ինքնին որոշումն այն մասին, թե ինչի վրա ծախսել հիմնական ջանքերը այս կամ այն օրը, չի երաշխավորում հաջող արդյունք: Սակայն գիտակցված վճռականությունը ամենակարևոր քայլն է լրացուցիչ ժամանակ ազատելու համար: Առաջնորդ ընտրելը նշանակում է կենտրոնանալ առաջնահերթությունների վրա: Նրա շնորհիվ դուք կկարողանաք խնայել ժամանակն ու էներգիան իսկապես կարևոր բաների համար, այլ ոչ թե անընդհատ շեղվել այլոց խայծերից և արձագանքել այլոց պահանջներին։

Համակարգի մյուս երեք քայլերի և ձեր առօրյա կյանքում դրանք կիրառելու գործնական եղանակների մասին կարդացեք «Գտեք ժամանակը» բաժնում: