Ինչ անել, եթե խեղդվում եք, և շրջապատում ոչ ոք չկա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս պարզ գործողությունները մի օր կարող են փրկել ձեր կյանքը:

Բոլորը կարող են խեղդվել: Եթե միևնույն ժամանակ մոտակայքում մարդիկ չլինեն, դա կարող է ավարտվել ողբերգությամբ։ Հետեւաբար, արժե իմանալ, թե ինչպես ինքներդ ձեզ օգնել:

Հիմնական բանը խուճապի չմատնվելն է և հստակ գիտակցելը, թե ինչ է պետք անել:

Օտար մարմնի կողմից վերին շնչուղիների արգելափակումը կարող է լինել մասնակի կամ ամբողջական:

Մասնակի խցանման դեպքում տուժածը կարող է, թեև դժվարությամբ, շնչել, հազալ և խոսել: Անհնար է լիարժեք շնչել։ Այս դեպքում բնորոշ ժեստը ձեռքերն են, որոնք ջղաձգորեն սեղմում են կոկորդը:

Ինչ անել, եթե խեղդվում եք

Փորձեք նախ հանգստանալ: Խուճապը կխանգարի ձեզ կենտրոնանալ ինքնօգնության վրա և միայն կվատթարացնի իրավիճակը:

Փորձեք հնարավորինս ուժեղ հազալ. սա բնության առաջնային պաշտպանական մեխանիզմն է: Հազը ավելի վատացնելու համար կարող եք կիսով չափ թեքվել: Այս դեպքում կօգնեն որովայնի մկանները։

Երբեք մի փորձեք զսպել հազը։ Սա միայն կվատթարացնի իրավիճակը:

Քսենիա Վոժդալովա DOC + շարժական կլինիկայի թերապևտ

Եթե մոտակայքում հայելի կա, օգտագործեք այն՝ բացեք ձեր բերանը, մատներով սեղմեք ձեր լեզուն դեպի ծնոտը, քաշեք այն վերև և մի փոքր առաջ մղեք։ Սա կբարելավի ձեր տեսանելիությունը: Եթե օտար մարմին եք տեսնում, փորձեք այն ձեր մատով տեղից սահեցնել, ապա հեռացնել:

Մի՛ փորձիր երկու մատով բռնել այն, ինչ խրված է քո կոկորդում։ Այսպիսով, դուք կարող եք պատահաբար առաջ մղել այն և վատթարացնել ձեր վիճակը:

Ինչ անել, եթե խեղդվում եք

Այս դեպքում մարդն իրեն օգնելու համար ունի ոչ ավելի, քան մեկուկես րոպե։ Դրանից հետո մարդկանց մեծ մասը կորցնում է գիտակցությունը և փրկության հնարավորությունը։

1. Օգտագործեք կոշտ, նեղ առարկա

Սա կարող է լինել աթոռի թիկունքը (բայց ոչ ձուլակտորների վրա), լոգարանի եզրը և այլն: Հիմնական բանը կարողանալն է կուտակել:

Թեքվեք այնպես, որ ձեր որովայնի վերին հատվածը հենց ընտրված առարկայի կոշտ եզրին լինի: Հանգստացնելով ձեր ոտքերը, կտրուկ հենվեք առարկայի վրա: Որովայնի ճնշումը դիֆրագմայի միջոցով կտեղափոխվի թոքեր։ Սա դուրս կմղի օտար մարմինը: Այս մեթոդը համարվում է ամենաարդյունավետը փրկարարների պրակտիկայում։

Գեորգի Բուդարկևիչ «ՊրոՊոմոշչ» ուսումնական կենտրոնի առաջին բուժօգնության ավագ հրահանգիչ

2. Օգտագործեք Հեյմլիխի հնարքը

Մի ձեռքով բռունցք պատրաստեք: Սեղմեք այն պտուկից 2–3 սանտիմետր բարձրությամբ՝ ձեր բութ մատով դեպի ստամոքսը: Բռունցքդ բռնիր մյուս ձեռքով և հինգ ուժեղ ճնշում գործադրիր քեզ վրա և վերև:

Ուժի կիրառման անհարմար կետի և թթվածնի պակասի պատճառով հնարավոր ֆիզիկական թուլության պատճառով այս մեթոդը համարվում է ոչ այնքան հուսալի։ Շատ ավելի արդյունավետ է, երբ Հեյմլիխի հնարքն օգտագործում է մոտակայքում գտնվող մեկը։

3. Հարվածեք հատակին

Ծնկների վրա նստեք, ուղիղ ձեռքերը դրեք հատակին: Արագորեն հեռացրեք ձեր ձեռքերը դեպի կողքերը և ձեր կրծքավանդակը գցեք հատակին: Ազդեցությունը պետք է մեծացնի թոքերի ճնշումը, օտար մարմինը կարող է դուրս թռչել շնչառական ուղիներից:

Այս մեթոդը համարվում է ավելի տեսական՝ կարելի է փորձել, բայց հայտնի չէ՝ կօգնի՞։

Ինչպես ուտել, որպեսզի չխեղդվի

• Ավելի քիչ կծեք, ավելի ուժեղ ծամեք: Այս դեպքում զգալիորեն նվազում է խեղդվելու վտանգը։
• Մի խոսեք ուտելիս. «Երբ ես ուտում եմ, ես խուլ ու համր եմ» շատ օգտակար կանոն է։
• Մոտակայքում պահեք խմիչք՝ հյութ, կաթ, սառը թեյ՝ ուտելիքը լվանալու համար:
• Եվ ամենակարևորը, ժամանակ տրամադրեք: Մի խորտիկ մի՛ խմեք, քանի որ դա կարող է շեղել ուշադրությունը և խեղդել նույնիսկ մի փոքր կտոր սնունդը: Եթե զգում եք, որ շտապում եք, խորը շունչ քաշեք և շարունակեք ավելի հանգիստ տեմպերով։

Համեղ կերակուրը կամաց-կամաց վայելելը լավ միջոց է ձեզ խնդիրներից զերծ պահելու համար: