Ինչու՞ պետք է հրաժարվել հին սովորություններից՝ նորերը սկսելուց առաջ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Առնվազն երեք պատճառ կա.

Ինչու՞ պետք է հանել հին սովորությունները

Շատերը կազմում են անելիքների ցուցակներ և կարդում նոր սովորություններ կառուցելու մասին նորաձև գրքեր: Բայց երբեմն օգտակար է կանգ առնել և մտածել այն բոլոր բաների մասին, որոնք դուք պետք է դադարեք անել ձեր կյանքը բարելավելու համար: Այսինքն՝ ինչը բացասաբար է անդրադառնում ֆինանսների, հարաբերությունների, առողջության և կարիերայի վրա։

Ահա թե ինչու է արժե ուշադրություն դարձնել:

1. Դուք կենտրոնանում եք այն ամենի վրա, ինչն իսկապես կարևոր է:

Հաջողության գրավականը ոչ թե անմիտ կերպով նոր սովորություններ ավելացնելն է գոյություն ունեցողների ցանկում, այլ կենտրոնանալը միայն մի քանի գործողությունների վրա, որոնք բերում են ցանկալի արդյունք:

Միանգամից շատ բաներ անելը առաջընթացի ամենաարագ ճանապարհը չէ: Ընդհակառակը, դա հակաարդյունավետ է և դժվար թե ձեզ մոտեցնի ձեր նպատակին:

2. Դուք կարող եք ավելին անել՝ քիչ անելով

Պարետոյի օրենքը ասում է, որ ջանքերի 20%-ը տալիս է արդյունքի 80%-ը: Եթե դուք ճիշտ բացահայտեք ամենակարևոր գործողությունների նվազագույնը, կարող եք արագ հրաժարվել սովորություններից, որոնք միայն վատնում են ձեր ժամանակը կամ վատացնում ձեզ:

3. Դուք տեղ կբացեք օգտակարի համար՝ հրաժարվելով վնասակարից

Վատ սովորությունները կարելի է փոխարինել լավով։ Օրինակ, եթե դադարեք շատ նստել, կսկսեք ավելի հաճախ քայլել, ինչը դրականորեն կազդի ձեր մարզավիճակի վրա։ Իսկ անառողջ սնունդից հրաժարվելով՝ առողջ սնունդ կուտեք։

Կրճատելով ավելորդ ծախսերը՝ դուք ավելի շատ եք խնայում ապագայի համար կամ ավելի արագ եք մարում պարտքերը։ Եվ եթե դուք սահմանափակեք ձեր շփումները մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ տանում են մինչև հատակ, կարող եք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել նրանց հետ, ովքեր իսկապես կարևոր են ձեզ համար:

Ինչպես դա անել

Ինչ-որ բանի հրաժեշտ տալը ոչ մի մարդու համար հեշտ չէ։ Մեր բնությունը մեզ հուշում է ավելիին հասնել: Ահա թե ինչու դժվար է դառնալ մինիմալիստ, ավելի քիչ անել կամ կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա՝ առաջընթաց գրանցելու համար:

Դա կարող է տևել ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ, որպեսզի կոտրվեն սովորությունները: Այսպիսով, սկսեք փոքրից, գործեք աստիճանաբար, կենտրոնացեք փոքր փոփոխությունների վրա և մի փորձեք կայծակնային հաջողության հասնել: Օրինակ՝ ձեր սննդակարգն ամբողջությամբ փոխելու փոխարեն, հանեք անառողջ բաղադրիչները կամ կրճատեք ձեր մատուցման չափը և ավելացրեք առողջ սնունդ: Այսպիսով, դուք ստանում եք արդյունքի նույն 80%-ը՝ առանց ավելորդ ջանքերի: