Ինչպես դրդել ինքներդ ձեզ քրտնաջան աշխատել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մեզ բոլորիս ծանոթ է այս վիճակը՝ խնդրի լուծմանը պետք է մոտենալ լրջորեն և պատասխանատվությամբ, բայց դա անում ենք անզգույշ։ Ինչպե՞ս դրդել ինքներդ ձեզ քրտնաջան աշխատել: Այս հարցը տվել են օգտատերերը, և մենք այսօր ձեզ հետ կկիսվենք ամենահետաքրքիր պատասխաններով։

Դժվար դարձրեք պարզ

Ինձ համար քրտնաջան աշխատանք կատարելու դրդապատճառներից մեկը դա հեշտ համարելն է: Փորձում եմ չմտածել, թե որքան դժվարություններ պետք է հաղթահարեմ խնդրի լուծման գործընթացում։ Կարծում եմ, որ երբ հասցնեմ, կհպարտանամ ինքս ինձնով։

Ամենադժվարը, ըստ էության, աշխատանքն ինքնին չէ, այլ այս աշխատանքը բարեխղճորեն և առանց մշտական շեղումների կատարելու որոշումը (մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ հիանալի հետաձգողներ ենք): Ինքներդ ձեզ զոհի կարգավիճակ մի վերագրեք, մի մտածեք, որ դուք պետք է կատարեք անհնարին գերխնդիրների մի փունջ։ Դարձրեք բարդը պարզ:

Ես սիրում եմ այս մարտահրավերը: Ես սիրում եմ ինքս ինձ ապացուցել, որ կարող եմ գլուխ հանել ցանկացած առաջադրանքից, որքան էլ դա դժվար թվա։

Փորձեք տարածել առաջադրանքը, որպեսզի կարողանաք տեսնել հիմնական խոչընդոտները և մտածել, թե ինչպես հաղթահարել դրանք:

Կարողացեք ընդունել մարտահրավերը, հաջողության հասնել և ձեզ վերափոխել սկսնակից պրոֆեսիոնալի: Մտածեք ձեզ սպասվող պարգևի մասին. նույնիսկ եթե աշխատանքի համար վարձատրություն չեք ստանում, այն զգացումը, որ դուք բարեխղճորեն կատարել եք առաջադրանքը, արդեն իսկ մեծ պարգև է:

Գործնական խորհուրդներ

• Գտեք այն, ինչի հանդեպ դուք սիրում եք և ինչն է ձեզ էներգիա տալիս:
• Գտեք մի մանտրա, որը կշարունակի ձեզ ողջ կյանքում (կամ գոնե այնքան ժամանակ, քանի դեռ նախագիծը տևում է՝ մեկ շաբաթ կամ մեկ ամիս):
• Օգնություն խնդրեք ձեր ընկերներից, դրսից երբեմն ավելի լավ է տեսնել, թե ինչի է ընդունակ և տրամադրված մարդը։
• և ձգտել նրանց:
• Մտածեք, թե որտեղ եք ուզում հայտնվել:
• Մի մոռացեք տոնել փոքրիկ հաղթանակներ։
• Հիշեք, որ բոլորին պետք է ընդմիջում (հիշեք, որ բացի աշխատանքից, կա նաև ընտանիք, ժամանց, հոբբի և ընկերներ):
• Միշտ վերահսկեք ձեր առաջընթացը:
• Հիշեք, որ հաճախ մենք վախենում ենք ոչ այնքան դժվար աշխատանքից, որքան սկզբից:
• Թող ինչ-որ բան հիշեցնի ձեր նպատակների և առաջնահերթությունների մասին: Ավելի լավ է, եթե դա ինչ-որ շոշափելի և տեսողական բան լինի, օրինակ՝ գունավոր կպչուն պիտակներ՝ մոտիվացնող զանգերով կամ ձեր պարգևատրման որևէ տեսակ:
• Հնարավորության դեպքում ներգրավեք ձեր ընկերոջը առաջադրանքի մեջ: Կամ պարզապես գտեք մի մարդու, ով կարող է պարբերաբար ձեզ մոտիվացնող հարվածներ տալ և կոչ անել պատասխանատու լինել:
• Գտեք ձեզ երկրպագու, մարդ, ով կհավատա ձեզ և ձեր հնարավորություններին: Չես կարող ընկնել նրա աչքերը սովորական ծուլության և անհանգստության պատճառով, չէ՞:
• Տեսեք, դա օգնում է որոշ մարդկանց կենտրոնանալ աշխատանքի վրա: Ճիշտ է, հետքերի ընտրությանը պետք է խելամտորեն մոտենալ, քանի որ ամեն երգ չէ, որ կարող է նպաստել առաջադրանքի արդյունավետ և նպատակային կատարմանը։

Համապարփակ հայացք գցեք ձեր կյանքին

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու մենք չենք կարող մեզ դրդել քրտնաջան աշխատել, և դա միշտ չէ, որ բնական ծուլություն է, անտարբերություն կամ ոգեշնչման բացակայություն: Սա կարող է կախված լինել, օրինակ, ձեր միջավայրից կամ ձեր առողջական վիճակից:

Համապարփակ հայացք գցեք ձեր կյանքին:

Մտածեք ձեր առողջության մասին

Դուք հաճա՞խ եք հոգնում։ Դուք բավականաչափ քնում եք: Հաճա՞խ եք գլխացավեր ունենում։ Դուք վրդովված և անտարբեր եք առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Դուք ունե՞ք քրոնիկական հիվանդություններ:

Իսկապես, դժվար է բիզնեսով զբաղվել, երբ քո ֆիզիկական կամ հոգեկան վիճակը շատ բան է թողնում։

Եթե ֆիզիկական անհարմարություն եք զգում, ապա պետք է որքան հնարավոր է շուտ դիմեք բժշկի, այլ ոչ թե մտածեք, որ այն «ինքնուրույն կանցնի»։ Հիշեք, որ (օրական 7-9 ժամ) հաջողության գրավականն է:Լսեք ձեր մարմնին. այն ի վիճակի է ասել ձեզ, թե ինչու է իրեն վատ զգում:

Նայեք ձեր շրջապատին

Մեզանից ոչ բոլորն են հնարավորություն ունեն ինքներս մեզ համար զով առանձնատուն գնել քաղաքի ամենաշքեղ տարածքում, բայց մենք բոլորս կարող ենք նույնիսկ փոքրիկ սենյակը հարմարավետ դարձնել կյանքի համար:

Նայեք ձեր տանը. Արդյո՞ք այն բավականաչափ մաքուր է: Աշխատո՞ւմ են արդյոք բոլոր անհրաժեշտ սարքավորումները։ Եթե դուք ունեք հարևաններ, ապա հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ հարմարավետ ե՞ք ապրում նրանց կողքին։ Ձեր տանը վատ հոտ է գալիս: Բավականաչափ արևի լույս կա՞ դրա մեջ:

Մշտական անհարմարության մեջ ապրելը սթրես է և, իհարկե, բացասաբար է անդրադառնում որևէ բան անելու մեր մոտիվացիայի վրա: Հիշեք սա.

Մտածեք ձեր ընտանիքի և ընկերների մասին

Դուք շրջապատվա՞ծ եք կենսուրախ մարդկանցով, թե՞ մարդիկ, ովքեր անում են միայն այն, ինչ նվնվում են: Ի՞նչ են ասում ձեզ՝ խրախուսական խոսքեր, թե՞ ինչ-որ բան, որը խաթարում է ձեր առաջ գնալու ցանկությունը:

Մենք բոլորս կցանկանայինք մտածել, որ մենք կարիք չունենք ուրիշների աջակցության և ոչ մեկի հավանության կարիքը չունենք: Բայց դա այդպես չէ։ Մենք բոլորս սոցիալական էակներ ենք, մեզ այս կամ այն կերպ պետք են այլ մարդիկ: Եվ շատ դժվար է մնալ եռանդուն և վճռական՝ հաղթելու համար, եթե ուրիշների պատմածների մեծ մասը քեզ հուսահատություն է պատճառում:

Այսպիսով, լավ նայեք ձեր շրջապատի մարդկանց: Եթե կարծում եք, որ դրանք միայն խաթարում են ձեր մոտիվացիան, ապա կարող եք մտածել նրանց հետ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնելու մասին:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք անում կյանքում:

Դուք անում եք այն, ինչ սիրում եք: Հավանաբար ոչ։ Դաժան իրականությունն այն է, որ շատ մարդիկ անում են այնպիսի բաներ, որոնց համար սիրտ չունեն:

Մանկության տարիներին մենք բոլորս ցանկանում ենք լինել հերոսներ, արտիստներ, առաջնորդներ, բալերինաներ, բեյսբոլիստներ և ռոք աստղեր: Երբ մենք մեծանում ենք, մենք սկսում ենք հասկանալ, որ ոչ բոլորն են ընդունակ դառնալ ռոք աստղ կամ առաջնորդ: Եվ մենք բավարարվում ենք ավելի քիչով, թաքցնելով մեր երազանքները հոգու հեռավոր անկյունում:

Բայց դա պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Դուք չպետք է անեք մի բան, որը ձեզ ոչինչ չի բերում բացի փողից: Դուք չպետք է հրաժարվեք ձեր երազանքից միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ չեք կարող այն իրականացնել:

Ես գիտեմ մարդկանց, ովքեր աշխատում են աշխատանքային օրերին, իսկ գիշերներն ու հանգստյան օրերը նվիրում են իրենց: Իսկ նրանք աշխատասեր ու երջանիկ մարդիկ են, ովքեր չեն տառապում մոտիվացիայի պակասից։ Ունեմ նաև ծանոթներ, ովքեր սկզբում շատ քիչ ժամանակ էին տրամադրում իրենց սիրելի գործին, իսկ հետո թողեցին իրենց հիմնական աշխատանքը, քանի որ իրենց հոբբին սկսեց շատ ավելի մեծ եկամուտներ բերել։

Ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ անում եք ամեն օր, որի վրա ծախսում եք ձեր ժամանակի առյուծի բաժինը։ Մենք բոլորս պարտավորություններ ունենք աշխատանքի և այլ բաների տեսքով, բայց երբ դրանք լուծել եք, ի՞նչ եք անում: Անցկացրեք ձեր ազատ ժամանակը, նույնիսկ եթե դրա մեծ մասը չունեք, անելով այն, ինչ սիրում եք:

Քեզ նայիր

Այո, դուք ինքներդ կարող եք լինել ձեր իսկ դեմոտիվացիայի պատճառը։ Եվ եթե պարզվի, որ դա այդպես է, դուք ստիպված կլինեք փոխվել: Նույնիսկ եթե դա դժվար է, նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում:

Հասկացեք, որ եթե մարդը դրդված է կատարել առաջադրանքը, դա միշտ չէ, որ նշանակում է, որ դա նրա համար ուրախություն է։ Դա միայն նշանակում է, որ, չնայած ամեն ինչ «չեմ ուզում», նա պարզապես գնում և անում է դա, քանի որ դա անհրաժեշտ է:

Մտածեք այն հետեւանքների մասին, որոնք անպայման կհայտնվեն, եթե ինչ-որ բան չանեք։ Ես շատ քչերին եմ ճանաչում, ովքեր հաճույքով լվանում են սպասքը և աղբը թափում: Բայց նույնիսկ ավելի հազվադեպ եմ հանդիպել մարդկանց, ովքեր չեն զայրանում աղբի տհաճ հոտից, և ովքեր չեն վարանում ուտել կեղտոտ սպասքից։