Ինչու ենք ուշանում և ինչպես ազատվել այս սովորությունից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ոմանք ուշանում են ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Պարզվում է, որ այս մարդիկ առանձնանում են իրերը հավաքելու և ճանապարհորդելու իրենց ժամանակը պլանավորելով։

Helpman-ը կարծում է, որ նման մարդիկ սովորաբար կամ հաշվի չեն առնում այն ամենը, ինչ պետք է անեն ուսումնամարզական հավաքի ընթացքում, կամ չեն մտածում, թե որքան ժամանակ կպահանջվի յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար։

Օրինակ, երբ նրանք հաշվարկում են, թե որքան ժամանակ կպահանջվի տեղ հասնելու համար, նրանք մտածում են միայն ճանապարհի ամենաերկար հատվածի մասին՝ մոռանալով տարբեր մանրուքների մասին, ինչպիսիք են կայանման տեղ գտնելը կամ մեքենայից տեղ քայլելը:

Մյուսները միշտ հույս ունեն ամենալավատեսական սցենարի վրա՝ հիշելով այն հազվագյուտ դեպքը, երբ ճանապարհը տևեց ընդամենը 20 րոպե սովորական 30-ի փոխարեն: Ինչ-որ մեկը պարզապես գերագնահատում է իր ուժը՝ խոստանալով ազատ լինել 10 րոպեում, թեև ներկայիս բիզնեսը կպահանջի առնվազն 40 րոպե։ Ամենից հաճախ այս գործոնները գործում են միասին:

Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ: Նման մարդու հետ մինչև ներկա ժամկետն անիմաստ է բանակցել. լավագույն դեպքում դա կօգնի մեկ-երկու անգամ, մինչև նա ընտելանա։

Մարդիկ, ովքեր խրոնիկ ուշանում են, հստակ պատճառի կարիք ունեն՝ ճշտապահության ձգտելու համար:

«Միտքը, որ նրանք վրդովեցնում են ուրիշներին, սովորաբար չի օգնում», - ասում է Հելփմենը: - Ավելի շուտ, դա նույնիսկ դժգոհություն է առաջացնում, որ իրենց չեն հասկանում։ Նրանք իրենք պետք է տեսնեն, թե ճշտապահությունն ինչ կտա իրենց»։ Helpman-ի հաճախորդներից մեկին օգնեց հասկանալը, որ հոգնել է ուշանալու սթրեսից և շտապողականությունից:

Սովորեք ժամանակավորել ինքներդ ձեզ

Միայն խնդրի գիտակցումը ինքնաբերաբար չի ազատվի դրանից: Ուստի Helpman-ը խորհուրդ է տալիս կատարել այս վարժությունը:

1. Գրեք, թե սովորաբար որքան ժամանակ եք ծախսում իրերն ու ճանապարհորդելու վրա: Այնուհետև կազմեք այն ամենի ցուցակը, ինչ անում եք ուսումնամարզական հավաքի ընթացքում և գնահատեք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար: Վերջում ավելացրեք այդ ամենը:
2. Մտածեք՝ ամեն ինչ հաշվի առնե՞լ եք։ Մենք հաճախ հաշվի չենք առնում այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են լվացվելը կամ էլփոստը ստուգելը, թեև դրանք նույնպես ժամանակ են պահանջում: Գրե՞լ եք ճանապարհի յուրաքանչյուր քայլը: Որքանո՞վ եք իրատեսական ժամանակացույց արել յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար:
3. Կազմեք այն գործերի երկրորդ ցուցակը, որոնք պետք է անեք, երբ ինչ-որ տեղ եք գնում, և յուրաքանչյուր ցուցակի կողքին առավելագույն հնարավոր ժամանակը ավարտելու համար: Համեմատեք երկու ցուցակները: Եթե սովորաբար ուշանում եք, տարբերությունը զգալի կլինի։
4. Այժմ նշեք այն գործոնները, որոնք դուք չեք կարող կառավարել. ժամանակներ, երբ ինչ-որ բան մոռանում եք և ստիպված եք վերադառնալ, երբ ավտոբուսը ուշանում է կամ խցանվում եք երթևեկության մեջ: Եվ հաշվարկեք, թե որքան հաճախ է դա տեղի ունենում:
5. Յուրաքանչյուր նման սցենարի համար ավելացրեք լրացուցիչ ժամանակ և ևս հինգ րոպե՝ ամեն դեպքում:

Փորձեք հավատարիմ մնալ այս ծրագրին ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Եթե դեռ ավելի շատ ժամանակ եք հատկացնում, մտածեք, թե ինչն է դա առաջացրել, հաշվի առեք ձեր ցուցակի յուրաքանչյուր դեպք, յուրաքանչյուր կետ:

Երբ հասկանաք, թե իրականում որքան ժամանակ եք ծախսում կոնկրետ գործի վրա, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ճիշտ հաշվարկել ժամանակը և ժամանակին ժամանել: