7 նշան, որ դուք կոնտրոլ ֆրիք եք և ինչպես վարվել դրա հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Շատ հաճախ մենք մեր ուժը, նյարդերն ու էներգիան ծախսում ենք այնպիսի բաների վրա, որոնք չենք կարող կառավարել։ Ինչ-որ մեկը անընդհատ անհանգստանում է ուրիշների կարծիքների համար, ինչ-որ մեկը անխոնջ փորձում է փոխել իր սիրելիներին: Այս ամենը հանգեցնում է դեպրեսիայի, անհանգստության և սթրեսի:

Ինչպես իմանալ, արդյոք դուք կոնտրոլ ֆրիք եք

1. Դուք չգիտեք, թե ինչպես աշխատել թիմում

Սա պահանջում է հրաժարվել իրավիճակի նկատմամբ լիակատար վերահսկողությունից։ Ի վերջո, դուք չեք կարող բացարձակապես ամեն ինչ կարգավորել, եթե դուք պատասխանատու եք արդյունքի միայն 10%-ի համար։ Control Freak-ը նախընտրում է լինել միայնակ գայլ: Եթե ստիպեք նրան աշխատել թիմով, նա կփորձի իր կարծիքը պարտադրել բոլորին։

2. Դուք վստահ եք, որ ձեր հաջողությունն ամբողջությամբ կախված է ձեզանից:

The control freak-ը կարծում է, որ որոշակի ջանքերով կարող է ամեն ինչի հասնել։ Նա չի հավատում բախտին, թերագնահատում է պլանավորումն ու ժամանակը: Նա պարտություն չի կրում և կոշտ քննադատության է ենթարկում իրեն, եթե ամեն ինչ ծրագրվածի պես չընթանա։

3. Դուք փորձում եք փոխել ուրիշներին

Շատերը կարծում են, որ իրենք ուրիշներից լավ գիտեն, թե ինչպես ապրել։ Նրանք փորձում են իրենց վարքագծի կանոնները թելադրել այլ մարդկանց: Երբեմն սրա համար դիմում են մանիպուլյացիայի կամ ագրեսիայի։

4. Ձեզ համար դժվար է լուրջ հարաբերություններ պահպանել։

Դժվար թե երբևէ լսած լինես. «Ես այնքան եմ սիրում, որ նա վերահսկում է շուրջբոլորը»: Նման մարդիկ, ընդհակառակը, վանում են ուրիշներին հավերժական պահանջներով և չպահանջված խորհուրդներով։ Ուստի նրանց համար դժվար է պահպանել թե՛ անձնական, թե՛ մասնագիտական կապերը։

5. Փորձում եք կանխել անախորժություններն ու անհաջողությունները։

Փոթորկին պատրաստվելու փոխարեն, դուք փորձում եք դադարեցնել այն։ Նույնիսկ եթե դա հնարավոր չէ: Բայց չի կարելի փրկել բոլոր դժբախտություններից։ Այս վարքագիծը պարզապես հուշում է, որ անձը կասկածում է դժվար իրավիճակից դուրս գալու իր կարողությանը:

6. Դուք չեք պատվիրակում պարտականություններ

Անշուշտ շատերը լսել են մեջբերումը. «Եթե ուզում ես, որ քեզ լավ վարվեն, արա դա ինքդ»: Նրանք, ովքեր կոնտրոլ ֆրեյք են, առաջնորդվում են այս կանոնով. Նրանք վստահ են, որ պարտականությունների հանձնումը ոչ թե կհեշտացնի, այլ ավելի կբարդացնի իրենց համար: Ի վերջո, ուրեմն պետք է ուղղել ուրիշների սխալները։ Եվ եթե նրանք իսկապես որոշում են դա անել, ապա նրանք վերահսկում են դիմացինի յուրաքանչյուր քայլը:

7. Դուք չեք խղճում նրան, ով սխալ է թույլ տվել։

The control freak-ը կարծում է, որ հաջողությունը ձեռք է բերվում քրտնաջան աշխատանքի շնորհիվ։ Հետևաբար, նա չի կարեկցում նրանց, ովքեր ինչ-որ կերպ ջրի երեսին են պահում: Սխալները նա համարում է ծուլության կամ մի փոքր խելքի նշան։

Ինչպես ոչնչացնել ձեր մեջ վերահսկող մոլագարին

Եթե դու ճանաչում ես ինքդ քեզ, ուրեմն ժամանակն է, որ դու փոխվես։ Ի վերջո, այս պահվածքն իր հետ բերում է տհաճ հետևանքներ՝ մշտական գրգռվածությունից մինչև անկառավարելի զայրույթ։ Արդյունքը քայքայված հոգեբանություն է, ինչպես նաև թանկարժեք ժամանակի և էներգիայի կորուստ:

Մտքի խաղաղություն գտնելու համար սովորեք կառավարել ձեր զգացմունքները: Վստահություն ձևավորեք ինքներդ ձեզ և հաղթահարելու ձեր ունակության մեջ: Ընդունեք, որ երբեմն ամեն ինչ չի ընթանում ըստ պլանի:

Աշխատելով ինքներդ ձեզ վրա՝ դուք կարող եք վերահսկել ինքներդ ձեզ՝ ձեր զգացմունքները, զգացմունքներն ու մտքերը: Եվ սա ձեզ կտա ներքին խաղաղություն, որը դուք փորձել եք գտնել՝ վերահսկելով շրջապատող ամեն ինչ: