Հղիության պլանավորում. 12 բան, որ անում են ճիշտ ծնողները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Արեք այն, ինչ իրականում պետք է անեք և գումար մի վատնեք անօգուտ հետազոտությունների և վիտամինների վրա։

Առաջին բանը, որ պետք է հիշել.

Հղիությունը հիվանդություն չէ.

Առհասարակ, առողջ կինը կարող է ընդհանրապես ոչնչի չպատրաստվել։ Բայց, նախ, ով գիտի, թե որքան առողջ ենք մենք, և երկրորդ՝ կատարելության սահման չկա։ Հետեւաբար, կյանքի 2-3 ամիսը կարելի է նվիրել նախապատրաստմանը։ Որպեսզի ժամանակ ունենանք այն ամենի համար, ինչ անհրաժեշտ է այս ընթացքում։

1. Հավաքեք տեղեկատվություն հղիության մասին

Միշտ պետք է սկսել տեղեկատվությունից: Հասկացեք, թե ինչու է ընդհանրապես հղիությունը տեղի ունենում, ինչպես է այն ընթանում, ինչպես կզարգանա պտուղը և ինչ սպասել ծննդաբերությունից: Դա պետք է արվի նախապես: Այդ ժամանակ գոնե պարզ կլինի, թե ինչպես իրեն կպահի օրգանիզմը։

Պետք է հարցնել և սովորել մասնագետներից, այլ ոչ թե ֆորումներից մարդկանց փորձագետներից: Ապագա ծնողների համար կան դպրոցներ և դասընթացներ, որոնք կարող են և պետք է հաճախել ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև դրանից առաջ:

Հավաքեք տեղեկատվություն գործընկերոջ հետ: Սա միայն կնոջ զբաղմունքը չէ

2. Այցելեք թերապևտի

Նախ, դուք պետք է գնաք բժշկի, եթե ունեք խրոնիկական հիվանդություն: Հարցրեք, թե ինչ անել, եթե պլանավորում եք հղիություն: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կարգավորել ձեր սննդակարգը կամ փոխարինել որևէ դեղամիջոց:

Երկրորդ՝ եթե հիվանդություններ չկան, պետք է համոզվել դրանում և գոնե արյուն նվիրաբերել՝ շաքարի մակարդակը ստուգելու համար։

3. Այցելեք ատամնաբույժին

Հղիության գրանցումից հետո դեռ պետք է գնալ ատամնաբույժի: Բայց ավելի լավ է ատամները բուժել մինչ այդ, որպեսզի լրացուցիչ դեղամիջոցներ չընդունեն (նույն ցավազրկողները) եւ չնյարդայնանան։ Ավելին, հղիության ընթացքում ավելանում է ատամների կարիեսի և լնդերի հիվանդությունների դեպքերը։

4. Իսկ գինեկոլոգին (իսկ ապագա հայրիկին՝ ուրոլոգին)

Գինեկոլոգն ու ուրոլոգը պետք է ստուգեն, թե ընդհանրապես որքան առողջ և պատրաստ եք հղիությանը։ Դուք կարող եք վերջին անգամ դիմել մասնագիտացված բժիշկների: Միաժամանակ անցեք սեռավարակների և ստանդարտ քսուքների պարտադիր թեստերը։

Սա եզրափակում է բժիշկների հիմնական ցուցակը։

Գենետիկի մոտ վազելու կարիք չկա. Միայն նրանք, ովքեր իրենց ընտանիքում ունեցել են գենետիկական հիվանդություններ, որպեսզի ստուգեն՝ արդյոք վտանգներ կան։ Հակառակ դեպքում քննությունը կգերադասի անհարկի կասկածներ սերմանել, քան օգնել։

5. Ստուգեք

Բացի սեռավարակների անալիզներից, որոնք կիրականացվեն գինեկոլոգի և ուրոլոգի կողմից, կպահանջվեն ևս մի քանի կարևոր հետազոտություններ։ Նրանք կարող են զուգակցվել թերապևտի այցելության հետ կամ կատարել ինքնուրույն:

Ե՛վ տղամարդիկ, և՛ կանայք պետք է իմանան իրենց ՄԻԱՎ-ի կարգավիճակը և թեստ անցնեն հեպատիտ B-ի դեմ հակամարմինների համար: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ նման հիվանդությունները երբեք չեն ազդի ձեզ վրա, կրկին համոզվեք, որ սա:

Ցանկալի է, որ կինը ստուգի, թե արդյոք նա անձեռնմխելի է կարմրախտի և տոքսոպլազմոզի նկատմամբ.

• Կարմրախտ

  Վիրուսային հիվանդություն, որն առավել վտանգավոր է հղիների համար. Վարակումը հանգեցնում է արատների, որոնց պատճառով պտուղը դառնում է անկենսունակ։ Հետեւաբար, կարմրախտը պետք է պատվաստվի: Այս պրոցեդուրայից հետո հղիությունը խորհուրդ է տրվում հետաձգել երեք ամսով։ Եթե կինը մանկության տարիներին պատվաստվել է կամ կարմրախտով հիվանդացել է, կրկնակի պատվաստում պետք չէ. իմունիտետն արդեն կա:

• Տոքսոպլազմոզ

  Դա վարակիչ հիվանդություն է, որը փոխանցվում է կատուների միջոցով։ Վտանգավոր է հղիության ընթացքում բռնվելու դեպքում։ Դրա դեմ պատվաստանյութ չկա։ Հետեւաբար, եթե դրա նկատմամբ անձեռնմխելիություն չկա, ապա ավելի լավ է ողջ հղիության ընթացքում հեռու մնալ կատուների աղբից և փողոցային կատուներից:

Մեզ սովորաբար ուղարկում են TORCH ինֆեկցիաների թեստավորման համար՝ սկրինինգ, որը ցույց է տալիս հակամարմինների առկայությունը տոքսոպլազմոզի, կարմրախտի, ցիտոմեգալովիրուսի և հերպեսի նկատմամբ:Բայց սա բավականին թանկ և ոչ առանձնապես տեղեկատվական վերլուծություն է. գրեթե բոլորը վարակված են herpes simplex վիրուսով, ինչպես նաև ցիտոմեգալովիրուսով: Դրանցից ոչինչ չի կարելի պաշտպանել, բայց դուք կարող եք վարակվել ցանկացած ժամանակ՝ անգամ հղիությունից մեկ օր առաջ, նույնիսկ դրա ընթացքում։ Ուստի ավելի լավ է հետազոտվել այս վարակների համար՝ ըստ ցուցումների՝ Նախապատրաստում հղիության համար։

6. Սկսեք ընդունել ֆոլաթթու

Ֆոլաթթուն վիտամին է, որն անհրաժեշտ է ապագա պտղի համար, որպեսզի ճիշտ ձևավորի նյարդային խողովակը և չունենա նյարդային համակարգի թերություններ:

Հղիությանը պատրաստվելու համար խորհուրդ ենք տալիս ամեն օր ընդունել 400 մկգ Հղիության պլանավորման ֆոլաթթու: Ընդունելությունը շարունակվում է մինչև հղիության 12-րդ շաբաթը։ Որոշ հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ էպիլեպսիան, դոզան կարող է ավելացվել, սակայն դա պետք է քննարկվի ձեր բժշկի հետ:

Բայց վիտամին E-ն, որը նույնպես սիրում են նշանակել հղիությանն ու վաղ փուլերում նախապատրաստվելու համար, պետք չէ։ Իրականում ոչ մի համոզիչ ապացույց չկա, որ այս վիտամինն ինչ-որ կերպ կանխում է վիժումները կամ օգնում հղիանալ:

7. Թողեք ծխելը

Հղիության ընթացքում ծխելը հանգեցնում է բազմաթիվ խնդիրների, որոնք կարող են ազդել երեխայի առողջության վրա և մահացու ելքով: Օրինակ՝ ծխող մայրերն ավելի հաճախ են ունենում վիժումներ, վաղաժամ ծնունդներ, իսկ երեխաները մահանում են հանկարծակի մանկական մահացության համախտանիշից:

Հարազատներին նույնպես պետք է նախօրոք սովորեցնել տանը ծխելը դադարեցնել՝ պասիվ ծխելը նույնպես ազդում է առողջության վրա։ Հղիությունից առաջ անհրաժեշտ է առանց ծխախոտի ընտելանալ նոր ռեժիմին՝ երեխային վտանգ չպատճառելու համար։

8. Դադարեք խմել

Եվ նույնիսկ խմել՝ ամեն դեպքում: Առայժմ ոչ մի ապացույց չկա, որ ալկոհոլը որևէ ազդեցություն ունի մոր ձվերի վրա: Բայց ապացուցված է, որ դա վնասում է երեխային։ Ալկոհոլը անցնում է պլասենցային պատնեշը, և պտղի չզարգացած լյարդը չի կարող այն մշակել։ Արդյունքում մեծանում է վիժումների և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը, և երեխան կարող է հետագայում տառապել զարգացման խանգարումներով:

Վաղ հղիությունը դժվար է նկատել: Հետևաբար, եթե երեխա եք պլանավորում և աշխատում եք դրա վրա, հրաժարվեք ալկոհոլից: Հավանական է, որ երեկույթի ժամանակ կես բաժակ շամպայնը ոչ մի վնաս չի պատճառի: Բայց ինչո՞ւ ռիսկի դիմել, երբ պարզապես չես կարող խմել:

9. Նիհարել

Սովորաբար նրանք սկսում են մարզավիճակ ձեռք բերել ծննդաբերությունից հետո։ Բայց եթե ավելորդ քաշ կամ գիրություն ունեք, ապա խորհուրդ է տրվում նախօրոք նիհարել։ Խոսքը բժշկական խնդրի մասին է, այլ ոչ թե XXS չափսի հագուստի մեջ անպայման տեղավորվելու:

Ավելորդ քաշը սկսվում է, երբ BMI-ը գերազանցում է 25-ը, իսկ գիրությունը սկսվում է, երբ BMI-ը գերազանցում է 30-ը: Ընդհանուր առմամբ, սա ամենաճշգրիտ պարամետրը չէ, քանի որ յուրաքանչյուրի մոտ մկանների և ճարպային զանգվածի հարաբերակցությունը տարբեր է: Բայց, ամենայն հավանականությամբ, BMI-ն, որի արժեքը մոտենում է 30-ին, կլինի կամ մարզիկների մոտ (ովքեր ուշադիր հետևում են նրանց վիճակին և գիտեն, թե արդյոք քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեն), կամ գեր մարդկանց մոտ:

Եվ սա կարող է վատ լինել հղիության համար: Հղիների ավելորդ քաշի պատճառով արյան ճնշումն ավելի հաճախ է բարձրանում, արյան մակարդուկներ են առաջանում և հղիության ընթացքում շաքարախտ է առաջանում։ Այս պայմանները կարող են վնասել ինչպես մորը, այնպես էլ երեխային՝ վտանգելով ամբողջ հղիությունը:

10. Գտեք ձեր սիրելի սպորտաձևը

Հղիության ընթացքում ֆիզիկական ակտիվությունը շատ կարևոր է։ Բայց ոչ բոլոր սպորտաձևերն են օգտակար մոր և երեխայի համար: Ուստի ավելի լավ է նախօրոք որոշել, թե որ տարբերակն եք նախընտրում՝ լող, յոգա, թե քայլում։ Սկսեք մարզվել պլանավորելիս, որպեսզի հղիության ընթացքում անսպասելիորեն ծանր բեռ չստանաք։

11. Վերահաշվարկեք ձեր բյուջեն

Հղիությունը թանկ է. Երեխաները նույնպես թանկ են. Ոչ այնքան բարձր, այլ թանկ: Ինչպես չխանգարել երեխային և դրա հետ կապված ամեն ինչ.

• Փող հաշվել

  Պետք է ընտրեմ վճարովի, թե անվճար կլինիկա: Ինչ արժե? Ո՞վ է արձակուրդ գնում, քանի որ օրենքով դա կարող են անել ոչ միայն մայրիկը կամ հայրիկը, այլ նույնիսկ տատիկն ու պապիկը։

• Կազմեք գնումների ցուցակ

  Ի՞նչ պետք է գնել, ինչը՝ ոչ: Վերցնե՞լ նոր իրեր, թե՞ գնել օգտագործված, բայց շատ ավելի էժան:

• Սկսեք գումար խնայել

  Եթե մինչև երեխայի ծնունդը դուք կարող էիք ձեզ թույլ տալ ապրել աշխատավարձից աշխատավարձ, ապա ծնողների կարգավիճակում նման ռեժիմը չի աշխատի։ Պետք է լինի անվտանգության բարձ:

12. Սկսեք

Մի փորձեք որքան հնարավոր է շուտ հղիանալ: Անպտղության բուժման համար դա կարող է տևել մի քանի ամիս, մինչև մեկ տարի: Եվ սա լրիվ նորմալ է։

Երեխա ունենալու ցանկությունը երբեմն ծնողներին դրդում է տարօրինակ բաների. անընդհատ հաշվում է օվուլյացիան, սեքսը ժամանակացույցով և հրաշք միջոցների ու դիրքերի անվերջ որոնումներ, մինչդեռ հղիանալու լավագույն միջոցը հանգստանալն ու կանոնավոր սիրով զբաղվելն է։ Մի կախվեք պարտադիր հղիությունից, կարդացեք սեքսի մասին լավագույն հոդվածները Lifehacker-ում: Եվ թող լավ հիշողություններ ունենաք այն ժամանակաշրջանից, երբ պատրաստվում էիք ծնող դառնալ: