Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ալկոհոլային խմիչքները չեն խնայում ձեր ուղեղը և կարող են հանգեցնել դեմենցիայի։
Ալկոհոլը մեծացնում է դեմենցիայի վտանգը
Համաձայն վերջին ուսումնասիրության, դեմենցիայի վաղ դեպքերի մեծ մասը (մինչև 65 տարեկան) կապված են ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործման հետ: Գիտնականները վերլուծել են ավելի քան մեկ միլիոն դեմենցիայով հիվանդների ցուցանիշները, որոնք բուժվել են 2008-ից 2013 թվականներին: Պարզվել է, որ վաղ թուլամտության 57000 դեպքերի ավելի քան մեկ երրորդն ուղղակիորեն կապված է ալկոհոլի հետ։
Ալկոհոլի չարաշահումը եռապատկում է բոլոր տեսակի դեմենցիայի վտանգը:
Ալկոհոլը լավագույն 30 ռիսկային գործոնն է, որը կարելի է վերացնել: Այն ունի անմիջական նեյրոտոքսիկ ազդեցություն, ինչպես նաև սերտորեն կապված է այլ շարժական գործոնների հետ՝ ծխելը, արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, ցածր կրթական մակարդակը: Սա մեծացնում է ալկոհոլի ընդհանուր վնասը:
Հետազոտողները առաջարկում են ընդլայնել այն, ինչը համարվում է չարաշահում: ԱՄՆ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնն այժմ սահմանում է այն որպես շաբաթական 15 խմիչք տղամարդկանց համար և շաբաթական 8 խմիչք կանանց համար: Իրենց բնորոշմամբ՝ մեկ չափաբաժինը 17 մլ մաքուր ալկոհոլ է։ Եթե սա թարգմանենք հանրաճանաչ ըմպելիքների, ապա կստանանք 350 մլ գարեջուր, 147 մլ գինի, 44 մլ սպիրտ (օղի, վիսկի, ջին, ռոմ):
Ինչ է տեղի ունենում ուղեղի հետ
«Ալկոհոլ խմելը խանգարում է ճանաչողությանը», - ասում է հոգեբույժ Ջոզեֆ Գարբելին: - Ալկոհոլը խաթարում է նոր հիշողությունները կոդավորելու ունակությունը, առաջանում են հիշողության բացեր։ Եվ քանի որ դա ազդում է ուղեղի ավելի բարձր գործադիր գործառույթների վրա, բացասական ազդեցությունը շատ ավելի արտահայտված է տարեցների մոտ»։
Բազմաթիվ նեյրոպատկերային հետազոտություններ հաստատում են, որ ալկոհոլի օգտագործումը ուղղակիորեն կապված է ուղեղի վնասվածքի հետ: Ալկոհոլը ազդում է նաև նախաճակատային ծառի կեղևի վրա: Կախվածությունը սկսում է զարգանալ, ալկոհոլի օգտագործումը աստիճանաբար մեծանում է։ Եվ սա ավելի է խաթարում որոշումներ կայացնելու կարողությունը:
Վերջապես
Այնուամենայնիվ, դեռևս ոչ մի հաստատում չկա, որ ալկոհոլի չարաշահումը առաջացնում է Ալցհեյմերի հիվանդության՝ դեմենցիայի ամենատարածված ձևը:
Չկան միանշանակ տվյալներ ալկոհոլի չափավոր օգտագործման ազդեցության մասին դեմենցիայի զարգացման վրա: Որոշ հետազոտությունների համաձայն՝ օրական մեկից երկու չափաբաժին ալկոհոլը օգտակար է սրտանոթային համակարգի և ուղեղի համար: Նրան անհրաժեշտ է թարմ արյան և թթվածնի ներհոսք:
Դեռևս հայտնի չէ, թե արդյոք չափավոր խմելը վնասակար է նրանց համար, ովքեր արդեն ունեն դեմենցիա: Ամեն դեպքում, շատ ավելի դժվար է հիվանդին հետ պահել ալկոհոլ օգտագործելուց։ Ի վերջո, տկարամտության դեպքում կորչում է ոչ միայն հիշողությունը, այլև որոշումներ կայացնելու և իրավիճակը գնահատելու ունակությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեկ օրը մեկ բան է. Հաջողության հասնելու ամենահեշտ ճանապարհը
Ձեր նպատակին հասնելու ունիվերսալ միջոց՝ կենտրոնանալ միայն մեկ կարևոր բանի վրա՝ հարյուրավոր մանր բաների վրա ժամանակ և էներգիա վատնելու փոխարեն։
Գիտնականները նշել են ամեն օր սուրճ խմելու լուրջ պատճառ
Քաղցկեղի ամերիկյան ազգային ինստիտուտի գիտնականները միանշանակ ապացուցել են, որ սուրճ խմելը, նույնիսկ ամենաանորակ, ավելի լավ է, քան չխմելը: Սպոյլերի ահազանգ. սուրճը երկարացնում է կյանքը
ԳՐԱՆՑՈՒՄ. «Շաբաթական մեկ սովորություն. Փոխեք ինքներդ ձեզ մեկ տարում », - Բրետ Բլումենտալ
Բրետ Բլումենտալի «Շաբաթական մեկ սովորություն»-ը կօգնի ձեզ նոր սովորություններ ստեղծել և մեկ տարում փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
Որքա՞ն է անհրաժեշտ հրում վարժություններ անել առողջ լինելու համար. գիտնականները նշել են ճշգրիտ թիվը
Այժմ գիտությունը հուսալիորեն գիտի, թե որքան պետք է հրում կատարել՝ պաշտպանվելու համար սրտի խնդիրներից և երկար ապրելու համար: Ժամանակն է տիրապետել այս վարժությունին:
4 եղանակ մեկ շաբաթվա ընթացքում ավելին անելու, քան մյուսները մեկ ամսվա ընթացքում
Այնքան առաջադրանքներ, որ ձեր գլուխը պտտվում է: Խուճապի մի՛ մատնվեք։ Դուք կարող եք անել ավելին, քան կարծում եք, եթե հետևեք AllTopStartups-ի հիմնադիր Թոմաս Օփոնգի խորհրդին