Ինչ է օքսիդատիվ սթրեսը և ինչու պետք է վախենալ դրանից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-07 22:49

Օրգանիզմի օքսիդատիվ սթրեսը վատ էկոլոգիայի, արագ սննդի սիրո և քաշքշուկի հետևանք է։ Եթե դա չզբաղվի, կհանգեցնի տարբեր հիվանդությունների և վաղաժամ ծերացման։

Ի՞նչ է օքսիդատիվ սթրեսը:

Օքսիդատիվ սթրեսը պայման է, երբ մարմնում կան չափազանց շատ ազատ ռադիկալներ՝ մոլեկուլներ առանց մեկ էլեկտրոնի: Նման մոլեկուլները սկսում են շղթայական ռեակցիա, որը խաթարում է բջիջների ամբողջականությունը՝ հանգեցնելով դրանց վնասմանը կամ մահվան։

Մեր մարմնում կա 100 տրիլիոն բջիջ: Ամեն րոպե 300 միլիոն բջիջ ոչնչացվում է օքսիդատիվ սթրեսի պատճառով։

Որտեղի՞ց են գալիս ազատ ռադիկալները:

Առողջ մարմնում անընդհատ առաջանում են ազատ ռադիկալներ։ Նրանք մասնակցում են Review. Free ռադիկալներ, հակաօքսիդանտներ և իմունային համակարգը բակտերիաների և մուտացիոն բջիջների դեմ պայքարում, ուստի դրանք կարևոր են իմունիտետի համար:

Այնուամենայնիվ, վնասակար գործոնների ազդեցությամբ՝ ազատ ռադիկալներ, հակաօքսիդանտներ հիվանդությունների և առողջության մեջ՝ վատ էկոլոգիա, դեղորայք, ծխախոտի ծուխ, սթրես կամ ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն՝ չափազանց շատ են ազատ ռադիկալները, և նրանք սկսում են վնասել օրգանիզմին՝ ոչնչացնելով բջիջները:

Ո՞րն է օքսիդատիվ սթրեսի սպառնալիքը:

Օքսիդատիվ սթրեսը հրահրում է բազմաթիվ լուրջ հիվանդությունների զարգացում, ներառյալ քաղցկեղը, ինսուլտը, 2-րդ տիպի շաքարախտը, բացասաբար է անդրադառնում օքսիդատիվ սթրեսի և ծերացող ուղեղի վրա. տեսությունից մինչև կանխարգելում ուղեղի ֆունկցիայի վրա. վնասում է օքսիդատիվ սթրեսին և նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններին. Therapeutic Options նեյրոններ, հատկապես զգայուն ազատ ռադիկալների ազդեցության նկատմամբ:

Օքսիդատիվ սթրեսը կապված է մկանային օքսիդատիվ սթրեսի և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի միջև հատուկ հարաբերակցության հետ. աշխատանքային վարկած քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի հետ: Այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ անընդհատ անտարբեր և քնկոտ են զգում, նրանց համար դժվար է կենտրոնանալ, տրամադրությունը հաճախ վատանում է, ամեն ինչ նյարդայնացնում է առանց որևէ հատուկ պատճառի։ Օքսիդատիվ սթրեսը նկատվում է նաև դեպրեսիայի դեպքում: Օքսիդատիվ սթրեսը և հոգեբանական խանգարումները և անհանգստության խանգարումները:

Ազատ ռադիկալները բացասաբար են անդրադառնում նաև օրգանիզմի վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա։ Նրանք վնասում են թթվածնի ռեակտիվ տեսակները՝ որպես սերմնաբջիջների հզորացման և սերմնահեղուկի մեջ ներկառուցված գենետիկական նյութի պաթոլոգիական վնասման միջնորդներ: Եթե սերմնաբջիջների 30%-ից ավելին ունենա ԴՆԹ-ի վնաս, տղամարդը չի կարողանա հայր դառնալ։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ունեմ օքսիդատիվ սթրես:

Կան մի քանի նշաններ.

• Վերոնշյալ հիվանդությունների և խանգարումների առկայությունը.
• Մշտական հոգնածություն.
• Նվազեցված համակենտրոնացում.
• Կնճիռների և մոխրագույն մազերի տեսքը.
• Տեսողության վատթարացում.
• Գլխացավեր և զգայունություն աղմուկի նկատմամբ:
• Զգայունություն վարակների նկատմամբ.

Կարո՞ղ եք պաշտպանվել ձեզ օքսիդատիվ սթրեսից:

Այո, հակաօքսիդանտների օգնությամբ՝ նյութեր, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալների գործողությունը։ Մեր մարմինն ինքն է արտադրում հակաօքսիդանտներ և դրանք ստանում սննդից։ Ստորև բերված աղյուսակում ներկայացված են հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքները:

Վիտամին C	Վարդի կոնքեր, սև հաղարջ, չիչխան, կարմիր բուլղարական պղպեղ, մաղադանոս
Վիտամին E	Բուսական յուղեր, ընկույզներ
Բետա կարոտին	Գազար, չիչխան, թրթնջուկ, մաղադանոս
Լիկոպին	Մասուր, գրեյպֆրուտ, լոլիկ և տոմատի մածուկ, ձմերուկ
Կոենզիմ Q10	Տավարի միս, ծովատառեխ, գետնանուշ, քնջութի սերմեր, պիստակ
Ֆլավոնոիդներ	Կանաչ թեյ, խաղող, խնձոր, կակաո, սոյա, քրքում, հատապտուղներ, բրոկկոլի

Այսպիսով, առողջ սննդակարգը կպաշտպանի՞ ձեզ օքսիդատիվ սթրեսից:

Այո, եթե դուք ապրում եք էկոլոգիապես մաքուր տարածքում, առանց արտանետվող գազերի և արդյունաբերական գոլորշիների, մի ծխեք ակտիվ կամ պասիվ, մի ենթարկվեք սթրեսի և լավ պաշտպանեք ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից: Ցավոք սրտի, քաղաքաբնակների մեծամասնության համար դրանք անիրագործելի պայմաններ են։

Բացի այդ, որոշ հակաօքսիդանտներ դժվար է բավարար քանակությամբ սնունդ ստանալ: Օրինակ՝ կոֆերմենտի Q10 (30 մգ) օրական պահանջը բավարարելու համար անհրաժեշտ է օրական 760 գ տավարի լյարդ կամ 1 կգ գետնանուշ ուտել, ինչը գործնականում անհնար է։

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք վարվում օքսիդատիվ սթրեսի հետ:

Դիետիկ հավելումների օգնությամբ, որոնք պարունակում են անհրաժեշտ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հակաօքսիդանտ հավելումները ուժեղացնում են իմունային համակարգը: Հակաօքսիդանտների ազդեցությունը իմունային համակարգի ծերացման վրա, օգնում է պայքարել բորբոքման դեմ, էներգիա է հաղորդում և նվազեցնում իդիոպաթիկ անպտղության համալիր թերապիան: Pharmateca. Մոսկվայի ուրոլոգիական դպրոցին։ Հատուկ թողարկում. P.68-71 վերարտադրողական օրգանների օքսիդատիվ սթրես.

Նման հավելումների լավ օրինակ է Synergin հակաօքսիդանտ համալիրը:

Ի՞նչ է ներառում այս համալիրը:

Synergin-ը ներառում է վեց հակաօքսիդանտներ.

Անուն	Առողջության օգուտները	Մաքսային միության տեխնիկական կանոնակարգի անհրաժեշտությունը TR CU 022/2011, մգ / օր	«Synergin»-ի բովանդակությունը, մգ
Coenzyme Q10 (Ubiquinone, Coenzyme Q10)	Հզոր բնական հակաօքսիդանտ, որն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր կենդանի բջիջի: Բարելավում է կոֆերմենտի Q10 (CoQ10) դերը սրտի հիվանդության, հիպերտոնիայի և Մենիերի նման համախտանիշի դեպքում, սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, նվազեցնում է կոֆերմենտի Q10 արյան ճնշումը իջեցնելու արդյունավետությունը առաջնային հիպերտոնիայի դեպքում, նվազեցնում է պլազմայում կոֆերմենտի Q10 մակարդակը և կրծքագեղձի քաղցկեղի հետդաշտանադադարը: ռիսկ. բազմազգ խումբը ուսումնասիրել է կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, վերարտադրողական առողջության օգուտները:	30	45
Լիկոպին	Նվազեցնում է լիկոպենը շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման գործում, շագանակագեղձի նորագոյացությունների հավանականությունը, բարելավում է բերանի լիկոպենի հավելումների ազդեցությունը սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդների և առողջ կամավորների անոթային ֆունկցիայի վրա. Մարդկանց մաշկի կառուցվածքը, աջակցում է անձեռնմխելիությունը և մարդկանց հակաօքսիդանտային կարողությունը ուժեղանում է չորացրած, պարուրված մրգերի և բանջարեղենի հյութի խտանյութի անձեռնմխելիությունից:	5	5
Բետա-կարոտին (β-կարոտին)	Պաշտպանում է կարոտինոիդները կարող են պաշտպանել տելոմերները և հետաձգել բջիջների ծերացող բջիջները ծերացումից, վերացնում է բետա-կարոտինը, լյուտեինը և զեաքսանտինը, բարելավում են դեպրեսիայի ախտանիշները, դրականորեն ազդում են սննդակարգի, սննդի և սննդանյութերի վրա տղամարդկանց պտղաբերության պարամետրերի և պտղաբերության մեջ. Աջակցում է բետա-կարոտինին և կարոտինոիդներին՝ լյուտեինին և զեաքսանտինին, որոնք ապահովում են ուղեղի առողջ ուղեղի առողջությունը:	5	5
Ռուտին (որպես ռուտոսիդ, վիտամին P, սոֆորին)	Պաշտպանում է ռուտինի պաշտպանիչ ազդեցությունը հակաօքսիդանտ գեների արտահայտման վրա արական առնետի Westar լյարդի հիպերխոլեստրոլեմիկ լյարդում, ունի բուսական ֆլավոնոիդների հակաբորբոքային հակաբորբոքային հատկություններ: Ռուտինի, քվերցետինի և հեսպերիդինի ազդեցությունը առնետների ադյուվանտ արթրիտի վրա: ազդեցություն, կանխում է արյան թրոմբների առաջացումը Սպիտակուցի դիսուլֆիդ իզոմերազի ինհիբիտորները կազմում են հակաթրոմբոտիկ նյութերի նոր դաս:	30	30
Վիտամին E	Նվազեցնում է դեղերը և հավելումները: Վիտամին E-ն քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների վտանգ է ներկայացնում Վիտամին E-ն պաշտպանում է սիրտը։ Նվազեցնում է վիտամին E-ի հավելումների ազդեցությունը շիճուկ C- ռեակտիվ սպիտակուցի մակարդակի վրա. պատահական վերահսկվող փորձարկումների մետա-վերլուծություն: բորբոքում և բարելավում է հակաօքսիդանտները մաշկի ավելի առողջ վիճակի համար:	10	15
Վիտամին C (ասկորբինաթթու)	Աջակցում է իմունիտետին։ Վիտամին E-ի հետ միասին այն նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը: Վիտամին C-ի, այդ թվում՝ ինսուլտի ուժի վերաբերյալ տպավորիչ հետազոտություններ Վիտամին C-ն նվազեցնում է ինսուլտի հավանականությունը: Բարելավում է տրամադրությունը Վիտամին C-ի և D վիտամինի ընդունման ազդեցությունը սուր հոսպիտալացված հիվանդների տրամադրության և անհանգստության վրա:	60	180

Որքա՞ն ժամանակ ընդունել Synergin-ը, մինչև որևէ ազդեցություն զգաք:

Synergin-ից չպետք է ակնթարթային ազդեցություն ակնկալել. ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի հակաօքսիդանտները վերանան ավելորդ ազատ ռադիկալները: Մեծահասակները պետք է օրական երկու Synergin պարկուճ ընդունեն մեկից երեք ամիս:

Սենսացիաների մակարդակում ձեր էներգիան կավելանա, ընդհանուր հուզական ֆոնը կփոխվի։ Նաև իմունիտետի պահպանման շնորհիվ ավելի քիչ հավանական կլինի մրսածությամբ հիվանդանալ։

Ո՞վ կշահի Synergin-ից

Յուրաքանչյուր ոք, ով մտահոգված է իր առողջության համար: Հավելվածը հատկապես խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր 35 տարեկանից բարձր են, ապրում են մեծ քաղաքներում՝ աղքատ միջավայրով, վատ սովորություններ ունեն, մշտական սթրես են ապրում և խոլեստերինով հարուստ սնունդ են օգտագործում:

ԿԵՆՍԱԲԱՆԱԿԱՆ ԱԿՏԻՎ ԼՐԱՑՈՒՄ, ՈՉ ԴԵՂ: