Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել մարմնի լեզուն հարցազրույցի ժամանակ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Հնարավոր գործատուի հետ հարցազրույց տալը սթրեսային է: Եթե դժվարանում եք գրագետ խոսել, կարող եք կապել ոչ խոսքային հաղորդակցման միջոցները։

Մարմնի լեզվի մասնագետներ Լիլիան Գլասը, Փեթի Վուդը և Տոնյա Ռեյմանը խոսում են այն մասին, թե ինչպես վարվել հարցազրույցներում՝ լավ տպավորություն թողնելու համար:

1. Քայլեք հանգիստ

Հավաքագրողը սովորաբար առաջին տպավորությունն է թողնում հեռանկարի մասին հանդիպման առաջին 10 վայրկյանի ընթացքում: Իսկ սենյակ մտնելու ձևը մեծ դեր է խաղում։ Ուղղեք ձեր ուսերը, ձգեք ձեր պարանոցը: Քայլվածքը պետք է լինի թեթև։

2. Հարմարավետ եղեք

Առաջին բանը, որ պետք է անել՝ նստել, ուղղվել և հենվել աթոռի հետևի վրա։ Սա թույլ կտա դիմացինին իմանալ, որ դուք բաց եք նրա համար և վստահ եք ինքներդ ձեզ:

3. Խուսափեք մշտական աչքի շփումից

Փոխարենը կարող եք նայել հավաքագրողի դեմքի տարբեր մասերին՝ շուրթերին, աչքերին, քթին: Նրա կողմից կթվա, կարծես դու ուղղակի նայում ես նրա դեմքին։

4. Դիտեք ժեստերի համար

Եթե վստահ չեք, թե ինչ անել ձեր ձեռքերով, դրեք դրանք սեղանի վրա: Սա ցույց կտա, որ նույնիսկ սթրեսային իրավիճակում դուք կարող եք հավաքվել:

5. Ցույց տվեք ձեր ափերը

Բաց ափերը վկայում են ազնվության և համագործակցելու պատրաստակամության մասին:

6. Շնչեք խորը

Նյարդերը հանգստացնելու միջոցներից մեկը ճիշտ շնչելն է: Հանդիպման ժամանակ ձեզ պահեք այսպես. շնչեք, երբ հարցազրուցավարը ձեզ հարց է տալիս և պատասխանեք արտաշնչելիս:

7. Խոսելիս գլխով արեք

Շատ կարևոր է զրուցակցին հասկացնել, որ դուք ուշադիր լսում եք նրան և հասկանում: Դա անելու լավ միջոց է ճիշտ պահերին գլխով անելը:

8. Մտերմացեք այն մարդու հետ, ում հետ խոսում եք։

Խոսելիս մարմինը թեքեք առաջ, բայց հիշեք, որ մեջքը ուղիղ պահեք: Այս ժեստը ցույց կտա ձեր հետաքրքրությունը և համակրանքը հավաքագրողի նկատմամբ:

9. Բոնուս

Եթե չեք կարողանում անձամբ խոսել պոտենցիալ գործատուի հետ, հեռախոսազանգի կամ Skype-ի հարցազրույցի ժամանակ վեր կաց և սկսիր քայլել: Մասնագետները նշում են, որ այն օգնում է սինխրոնիզացնել ուղեղի ձախ և աջ կիսագնդերում տեղի ունեցող գործընթացները, ինչը ձեզ ճիշտ տրամադրություն կստեղծի։