14 սովորություն, որոնք վնասում են ձեր ժպիտին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Նույնիսկ անվնաս թվացող իրերը կարող են ոչնչացնել ատամները։

1. Եղունգ կրծել

Այս սովորությունը հղի է միանգամից երկու վտանգով. Նախ, ատամները կարող են մեխանիկորեն վնասվել: Երկրորդ՝ բերանը եղունգ կտրող սարքի վերածելու համար պետք է ստորին ծնոտը առաջ մղել։ Իսկ այս դիրքը հեշտությամբ կարող է վնասել կապանները։

2. Ծխելը

Դեղինը ամենաքիչ սարսափելի բանն է, որ ծխախոտը կարող է անել ձեր ատամների հետ: Վատագույն դեպքում դուք կզգաք լնդերի հիվանդություն, բերանի խոռոչի, շուրթերի և լեզվի քաղցկեղ:

3. Ատամները չափազանց կոշտ մաքրելը

Եթե դուք այն գերազանց ուսանողներից եք, ովքեր սովոր են ցանկացած բիզնեսում տալ լավագույնը, ամեն ինչ կարող է վատ ավարտ ունենալ։ Ագրեսիվ խոզանակը վնասում է ատամներն ու լնդերը՝ վնասելով էմալը և հանգեցնում ատամի կորստի։ Եղեք նուրբ ձեր ծնոտի հետ:

4. Ատամները կրճտացնելով

Այս սովորությունը կարող է հանգեցնել ճաքերի ու չիպսերի, իսկ ծնոտի մկանների գերլարումը պարզապես հոգնեցուցիչ է։ Ավաղ, միշտ չէ, որ հնարավոր է անընդհատ վերահսկել ինքներդ ձեզ, քանի որ երազում կարող եք ատամները կրճտացնել։ Այս դեպքում գիշերը օգտագործեք բերանի պաշտպանիչ միջոց, իսկ մնացած ժամանակ աշխատեք հանգստանալու վրա:

5. Սպորտով զբաղվեք առանց պաշտպանության

Մերֆիի օրենքով, եթե ինչ-որ բան, ինչ-որ տեղ, կարող է սխալ լինել, այն սխալ կլինի: Հետեւաբար, եթե դուք զբաղվում եք կոնտակտային սպորտով, ապա չպետք է անտեսել պաշտպանությունը: Նույնիսկ երբ մտնում ես խաղադաշտ կամ զանգում «մի րոպե»։ Հոկեյիստներին, ինչպես գիտեք, չեն սիրում իրենց շքեղ ժպիտով։

6. Խմեք գինի

Գինիները պարունակում են թթուներ, որոնք քայքայում են էմալը և խոցելի դարձնում այն ներկելու համար: Կարմիր գինին պարունակում է նաև վառ պիգմենտներ, որոնք փոխում են ատամների գույնը։

7. Կրծել մատիտները

Beaver ատամները աճում են ամսական մոտ կես սանտիմետր արագությամբ: Դու կավահեր չես, և ատամներդ անդառնալիորեն քրքջում են, ուստի դադարիր փայտ քաշել բերանդ, թեկուզ անվնաս մատիտի տեսքով։

8. Պարբերաբար խորտիկներ

Երբ ուտում եք, սնվում են նաև ատամների քայքայման պատճառ հանդիսացող բակտերիաները։ Նրանք «ուտում են» ձեզ համար և արտադրում են թթու, որը հարձակվում է էմալի վրա: Բակտերիաներին ընդհատվող ծոմ տվեք՝ լցոնումների տեղադրումը հետաձգելու համար:

9. Օգտագործեք ձեր ատամները որպես գործիք

Փաթեթներ և շշեր բացել, թելեր կրծել, պայուսակ պահել, երբ ձեռքերդ զբաղված են. եթե ծնոտին կցված լինեին ցուցումներ, դրա մեջ հաստատ նման բան չէր լինի։ Հետեւաբար, օգտագործեք ձեր ատամները ըստ հրահանգների: Եվ վերջապես գնեք մի զույգ մկրատ և շիշ բացող:

10. Խմեք քաղցր ըմպելիքներ

Շաքարը ողջունելի սնունդ է բակտերիաների համար, որոնք առաջացնում են կարիես: Այն առատորեն պարունակվում է սոդայի, սպորտային ըմպելիքների, էներգետիկ ըմպելիքների և հյութերի մեջ։ Դրանցից շատերը պարունակում են նաև ֆոսֆորային և կիտրոնաթթուներ, որոնք կխժռեն էմալը։

11. Սառույցի կծում

Այս մրցույթում երկու պինդ մասնակից կա՝ սառույց և ատամներ: Սովորաբար վերջինս հաղթում է, բայց երաշխիք չկա, որ հաջորդ անգամ առաջատարը չի փոխվի։ Դրան ավելացրեք սառեցված ջրի սառեցումը, որը գրգռում է ձեր լնդերը, և դուք կստանաք ձեր ժպիտը փչացնելու պարզ բաղադրատոմս:

12. Սուրճ խմեք

Բոլորի սիրելի ըմպելիքի ատամի էմալը ժամանակի ընթացքում մթնում է։ Բայց լավ նորությունն այն է, որ սուրճ խմելու հետևանքները բավականին հեշտ է հաղթահարել սպիտակեցման տարբեր մեթոդներով: Ատամնաբույժը կընտրի օպտիմալը։

13. Սնուշներ խայթող

Ատամների կրկնակի վնաս՝ կոշտ մակերես և բաղադրության մեջ շատ շաքար։ Այս կործանարար ցանկում նույնպես դրեք հազի կաթիլներ: Այն փաստը, որ դրանք վաճառվում են դեղատանը, դրանք անվնաս չեն դարձնում։

14. Առաջացնել փսխում

Փսխում պարունակվող թթուն քայքայում է ատամները և դարձնում դրանք փխրուն: Այնուամենայնիվ, սրտխառնոցի հազվադեպ դրվագները խնդիրներ չեն առաջացնի: Այնուամենայնիվ, բուլիմիայով տառապող մարդիկ վտանգի տակ են: Սննդառության այս խանգարումը բնութագրվում է անվերահսկելի շատակերության նոպաներով, որից հետո մարդը փսխում է առաջացնում՝ ստամոքսը դատարկելու համար: Արդյունքում տուժում է ամբողջ մարմինը, այդ թվում՝ ատամները։