Ժամանակի կառավարում պարզ բառերով. Միշտ ասա ոչ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սա «Ժամանակի կառավարում պարզ բառերով» շարքի առաջին հոդվածն է։

Միշտ ասա ոչ: Ամբողջ ժամանակի կառավարումը հիմնված է սրա վրա։

Պարետոյի հայտնի կանոնը՝ ջանքերի 20%-ը տալիս է արդյունքի 80%-ը: Խոսքը աղբի մնացած 80 տոկոսին ոչ ասելու մասին չէ՞։

Կամ Քովիի երրորդ հմտությունը. «Առաջին հերթին արեք կարևոր գործերը»: Արդյո՞ք խոսքը «ոչ» ասելու մասին չէ երկրորդական գործերին, որոնք չեն տանում մեր մեծ նպատակներին:

Կամ տեղեկատվական դիետա, երբ հրաժարվում ենք հեռուստացույցից ու սոցիալական ցանցերից։ Մի՞թե խոսքը մեզ շրջապատող դատարկ գայթակղություններին «ոչ» ասելու ունակության մասին չէ:

Սա «Ժամանակի կառավարում պարզ բառերով» շարքի առաջին հոդվածն է։

Վերցրեք նոթատետր: Գրեք ձեր բոլոր գործերն ու անհանգստությունները: Նշե՛ք կարևորները աստղանիշով։

Ի՞նչ կտեսնեք անմիջապես: Այն փաստը, որ ամեն ինչ անելը ԵՐԲԵՔ չի ստացվի:

Դա ուղղակի հիմարություն է. դու ԵՐԲԵՔ զրոյական առաջադրանքներ չունես: Դուք չեք կարողանա ձեր բոլոր առաջադրանքները, երազանքները, մտքերը խցկել 24-ժամյա օրվա մեջ:

Ինչ անել? Արեք միայն այն բաները, որոնք կարևոր են ձեզ համար: Իսկ մնացածը դրեք դանակի տակ։

Ոչ ասելը հեշտ չէ

Մարդկային բնության մեջ ամենևին էլ մերժելը չէ: Վերջերս կարդացի Սիալդինիի «Ազդեցության հոգեբանությունը» գիրքը: Ասում է, որ մարդ սիրում է բաց թողնել հնարավորությունները. Ահա թե ինչու կան շատ մարդիկ, ովքեր սիրում են հստակ «այո»-ի կամ «ոչ»-ի փոխարեն «չգիտեմ» կամ «միգուցե» մռմռալ:

Բայց մենք ապրում ենք 21-րդ դարում, որտեղ միայն ինտերնետը բազմաթիվ հնարավորություններ է տալիս ժամանցի, աշխատանքի և տեղեկատվության որոնման համար:

Որքան հաջողակ ես, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ ու առաջարկներ են թափվում քո վրա։ Ուստի կարևոր է, որ կարողանանք «ոչ» ասել թեթեւ սրտով:

Բայց ի՞նչ ենք մենք տեսնում։ Շատ գրքերում քարոզում են՝ «Սպասիր քո հնարավորությանը», «Պատրաստ եղիր բախտդ պոչից բռնել», «Մի մտածիր, գործիր»։ Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ մենք սկսում ենք գրավել ցանկացած առաջարկ, գնալ բոլոր հանդիպումներին և հանդիպումներին:

Եվ հետո կան մարդիկ, ովքեր պաթոլոգիկորեն չեն կարող ասել ոչ։ Նրանք միշտ համաձայն են։ Եթե անգամ սիրտն ու միտքը ասում են ոչ, ասում են՝ այո։ Ո՞րն է հիմնականը: Շիզոֆրենիա! Երբ մարդ իրականում սաբոտաժ է անում մի գործ, որի մեջ ինքն է մտել։

Ես ինքս այդպիսի «այո-մեն» էի։ Սովորելով «ոչ» ասել՝ ես այս երեք տարիների ընթացքում արդեն հասցրել եմ լսել, որ ես.

• անշնորհակալ;
• ինքնահավան;
• ձանձրալի (UG);
• հոռետես;
• էգոիստ.

Ոչ մի ժամանակի կառավարիչ չի կարող խուսափել այս մեղադրանքներից:

Բայց ի՞նչ, եթե ես չցանկանամ վիրավորել այլ մարդկանց մերժումով:

Մի վախեցեք վիրավորել մեկին մերժումով:

Շատ ավելի վատ է, երբ ասում ես «այո», տեղավորվում ես գործի մեջ, բայց ինքդ չես փորձում, հետաքրքրություն չես ցուցաբերում։ Սա թաքնված դավաճանություն չէ՞։ Սկզբում ասեք «այո», իսկ հետո ամեն ինչ անե՞ք ձեռնարկությունը ճնշելու համար:

Ավելի ազնիվ չէ՞ր միանգամից հրաժարվել։

Ընդ որում, ձեր «ոչ»-ը կլինի ոչ թե «Գնա դժոխք», այլ ավելի շուտ՝ «Ներողություն, բարեկամ»:

Բացատրեք պատճառները: Եթե ունես մեծ նպատակներ, ապա մերժման պատճառների հետ կապված խնդիրներ չեն լինի։ Ադեկվատ մարդը կհասկանա.

Բայց հաջորդ անգամ, երբ դու ասես այո, նույնիսկ եթե դա լինի տասը անգամից մեկ անգամ, քո ընկերը կիմանա, որ նա իսկապես կարող է հույս դնել քո վրա: Դուք վստահության համբավ կունենաք։

Ինչպե՞ս ես սովորում ասել ոչ:

Առաջին քայլը ձեր նպատակների ցուցակ կազմելն է հինգ տարվա, մեկ տարվա, մեկ ամսվա, մեկ շաբաթվա համար: Էլեկտրոնային կամ թղթային ձևաչափն այնքան էլ կարևոր չէ։

Առանց նման ցուցակի, դժվար է որոշել, թե ինչ ասել «ոչ» և ինչ ասել «այո»: Այդուհանդերձ, կյանքի հնարավորությունը «կպցնելու» ցանկություն))

Նոր հնարավորություն կա՞։ Առաջարկե՞լ: Հայցե՞լ: Պարզապես նայեք ձեր նպատակների և արժեքների ցանկին: Սա ինձ կշարժի՞ դեպի իմ նպատակները:

Իսկ ի՞նչ կասեք հանգստի, ընկերների, հարազատների և կյանքի այլ ուրախությունների մասին։

Այո, որքան անհրաժեշտ է:

Շատ կարևոր են հանգիստը, ժամանցը, շփումը։ Նրանք մեզ թույլ են տալիս վերալիցքավորել մեր ուժերը:

Այս մասին հաճախ եմ գրել.

• Մշտական հոգնածությո՞ւն: Ծուլությո՞ւնը։ Դեպրեսիա? Փորձիր!
• Բոլոր աշխատասերները թույլ են տալիս այս նուրբ սխալը:

Խոսքը հաճույքից և հանգստից հրաժարվելու մասին չէ:Բանն այն է, որ հաճախ մեզ լարում են ինչ-որ ձանձրալի բիզնեսի մեջ, որը մեզ ոչ մի կերպ չի տանում դեպի մեր նպատակները: Ոչ մի զվարճանք, ոչ մի օգուտ:

Երբեք չե՞ք մասնակցել նման բանի։

Արդյունքներ

Բոլոր ժամանակի կառավարումը «ոչ» ասելու հմտություն է:

Մենք ամենազոր չենք. Մենք սահմանափակումներ ունենք՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ էմոցիոնալ, և՛ ժամանակավոր, և՛ ցանկացած այլ:

Միշտ ասա ոչ:

Դե, գրեթե միշտ))