Ինչպես շարունակել աշխատել, եթե կատուները քորում են իրենց հոգիները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Աշխատանքի ամենասովորական օրերից մեկում հանկարծ իմանում եք՝ ձեր ընկերուհին որոշել է չեղարկել հարսանիքը ամպրոպի ժամանակ, գյուղական տան լարերը փակվել են, և տունն այրվել է, և բանկը, որի հաշիվներում առկա է ձեր բոլոր խնայողությունները: պահեստավորվել է, իրեն սնանկ է հայտարարել։ Մոտիվացիայի բարձր մակարդակը, իհարկե, հրաշալի է, բայց ի՞նչ անել, երբ դժվարությունը հանկարծակիի է գալիս, և բոլոր մտքերը, թե ինչպես դուրս գալ կյանքի դժվարին իրավիճակից:

Եթե դուք մի անգամ որոշել եք, որ ձեր կարիերան ամեն ինչից վեր է, ապա, անկասկած, վարպետորեն գլուխ եք հանում ձեր պարտականություններից և հասկանում՝ իրական հաջողության հասնելու համար պետք է անխոնջ աշխատել։ Ամենայն հավանականությամբ, դուք սովոր եք ինչ-որ բան զոհաբերել հանուն Մեծ Նպատակին հասնելու, օրինակ՝ հիվանդ արձակուրդ չեք վերցնում, երբ պետք է, կամ պարբերաբար նստում եք գրասենյակում մինչև ուշ գիշեր՝ ստուգելով վաճառքի դինամիկայի ցուցանիշները։

Բայց բոլորի հետ ժամանակ առ ժամանակ անախորժություններ պատահում են, և մենք կա՛մ ամբողջովին դուրս ենք գալիս փոսից, կա՛մ ծանր վիճակից հաղթող ենք դուրս գալիս։ Դժվար ժամանակներում սովորական աշխատանքային պարտականությունները, որոնք դուք միշտ փայլուն եք վարել՝ ի ուրախություն ղեկավարության, կարող են դառնալ ճնշող հանգամանքներ հետագա բարգավաճման ճանապարհին: Այսպիսով, ի՞նչ անել, երբ ընթացիկ նախագծերի բոլոր ժամկետները բաց թողնվելու վտանգի տակ են, դուք այլևս չեք հորդում գաղափարներով շաբաթական հանդիպման ժամանակ, և ձեր «սիրելի» հաճախորդների դժգոհությունը արագորեն աճում է:

Այո, երբեմն հեշտ գործ չէ մարտական ոգին պահելը։ Միևնույն ժամանակ, կարիերան մի կողմ մղելով և ամեն ինչ ինքնըստինքյան թողնելով, կարող եք կատարել ձեր կյանքի գլխավոր սխալը։ Եվ հետո անպայման՝ հանգցրեք լույսը, պարոնայք։ Ուստի այնքան կարևոր է պահպանել մտածողության սթափությունը և արժանապատվորեն հաղթահարել կյանքի անհաջողությունների հանկարծակի շարանը:

Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես մնալ շարքերում, չնայած այն հանգամանքին, որ հողը կարծես թե պատրաստվում է սահել ձեր ոտքերի տակից:

Լավ ժամին, ասենք, վատ ժամին, լռեք

Ձեզ կարող են պատռել ներքին հակասությունները, որոնցից ցանկանում եք ազատվել՝ խնդիրը քննարկելով ձեր կողքին առաջինի հետ։ Ձեր գործընկերները գրեթե անկասկած մոտակայքում կլինեն, բայց հենց այստեղ է կայանում հիմնական վտանգը. ինչ էլ որ ասեք, նրանք ձեզ հետ կապված չեն, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են օգուտ քաղել ձեր թուլությունից:

Եթե առողջական խնդիրներ ունեք, գուցե չցանկանաք ձեր հիվանդության մանրամասները կիսել ձեր ղեկավարի կամ գործընկերների հետ: Ընդհակառակը. դուք հանգստյան օր եք վերցնում և գնում բժշկի, որպեսզի ավելի արագ սկսեք բուժումը և վերջնականապես վերջ դրեք խնդրին։ Համոզված եմ, որ դուք չեք խնդրի ձեր գործընկերներին ասել ձեր հաճախորդներին, որ դուք գնացել եք ատամնաբուժական կամրջի վրա փորձելու և, հետևաբար, պետք է բաց թողնեք նախատեսված հանդիպումը, այնպես չէ՞:

Օրվա վերջում օգտագործեք ողջախոհությունը, որքան էլ դաժան հնչի: Եթե դուք ունեք փոքր և սերտ թիմ, որտեղ բոլորը միմյանց ճանաչում են մեկ տարուց ավելի, իսկ հանգստյան օրերին նրանք «ընտանիքների հետ ընկերներ են», խնդիր չկա: Այնուամենայնիվ, եթե պաշտոնը միշտ կապված է եղել նախագահի պաշտոնի հետ, ապա չպետք է շտապեք թափել ձեր հոգին. լավագույն դեպքում դուք կհամարվեք անբարոյական անձնավորություն, ով չի կարող հաղթահարել ձեր զգացմունքները առանց օգնության: կողմնակի անձինք.

Հիշեք՝ դուք աշխատավայրում եք, ոչ թե անձնական հոգեթերապևտի հետ հանդիպման, և փաստ չէ, որ ձեր «թութքի» մասին ուրիշների խորհուրդները ձեզ խելամիտ կթվա։

Կրակի վրա յուղ մի լցրեք

Ճգնաժամն ավելի արագ հաղթահարելու համար մի մոռացեք որոշ կանոնների պահպանման մասին պայմանավորվել մերձավորների և ընտանիքի անդամների հետ։

Դժվար պահերին ընկերներն ու ընտանիքը փորձում են հնարավորինս աջակցել մեզ, բայց նրանք միշտ էլ չեն գիտակցում իրենց անկեղծ մասնակցության հնարավոր հետևանքները:Հավաքեք ձեր կամքը և հնարավորինս պարզ բացատրեք ձեր ընտանիքին, որ դուք զբաղված եք աշխատանքով, այլ ոչ թե անձնական խնդիրներ լուծելով, որքան էլ դրանք լուրջ լինեն:

Սա էլ կանցնի

Ցավը չի կարող հաճելի լինել (ոմանք կարող են չհամաձայնվել ինձ հետ), իսկ տխրությունը միշտ չէ, որ թեթև է: Բայց մի բանում համոզված եմ՝ որքան շուտ վերապրես ցնցումը, այնքան շուտ կարող ես վերադառնալ քո հին, սովորական կյանքին։

Մերձավոր ազգականի կորուստ ապրելիս մի հապաղեք հավելյալ արձակուրդ խնդրել և միայնակ հաղթահարել տխուր իրականության գիտակցումը. սա ավելի լավ է, քան արցունքներից ուռած աչքերով գրասենյակի շեմին հայտնվելը և փորձել կենտրոնանալ եռամսյակային արդյունքների ամփոփման վրա: Մեր հոգեկանը գիտի, թե ինչպես ինքն իրեն բուժել: Համաձայնեք, որ տանն եք կատարելու ամենակարեւոր գործերը՝ ծանոթ միջավայրում ձեզ համար գոնե մի փոքր ավելի հեշտ կլինի վերականգնվել։

Երբ վերադառնում եք գրասենյակ, փորձեք վերացարկվել ձեր անձնական կյանքի իրադարձություններից: և փորձը օգուտ չի բերի ո՛չ բիզնեսին, ո՛չ ձեզ: Վրդովվելն առնվազն անարդյունավետ է: Փոխարենը, պլանավորեք կարճ ընդմիջում ձեր աշխատանքային օրվա կեսին, որի ընթացքում կարող եք շեղել ձեզ և «մեդիտացիա անել»՝ կարդալով ամսագիր կամ պարզապես քայլելով մոտակա այգում:

Նմանատիպ փրկարարական միջոցառումներն ուղղակի անհրաժեշտ են կյանքի դժվարին իրավիճակում հայտնված ցանկացած մարդու։ Բացի այդ, դա օգտակար կլինի նաեւ մասնագիտական առումով՝ զբոսանքից վերադառնալուց հետո դուք ձեզ ավելի լավ ու էմոցիոնալ կայուն կզգաք ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը։

Եղեք չափավոր ինքնաքննադատ

Կյանքի ցնցումներից հետո ցանց վերադառնալը երբեմն նման է ձեզ իսկական մարտահրավեր նետելուն, այնպես որ մի փոքր ողորմություն ցուցաբերեք ինքներդ ձեզ: Ճգնաժամը կարող է արագորեն տապալել ձեր ներքին կենտրոնացումը, սակայն կորցրած հավասարակշռությունը վերականգնելու համար ժամանակ է պահանջվում: Ուշադիր եղեք այս մասին և մի հանդիմանեք ինքներդ ձեզ մոտիվացիայի անբավարար մակարդակի համար, քանի որ ձեր դժվարությունները ժամանակավոր են և մի օր դրանք անպայման կվերջանան։

Գործնական առումով դա նշանակում է, որ որքան շատ գործողություններ պլանավորեք, այնքան լավ: Դիմելով այս հնարքին՝ դուք միշտ կիմանաք հետագա անելիքները, ինչը նշանակում է, որ մենակ չեք մնա ձեր տխուր մտքերի հետ։

Այն օրերին, երբ բարոյական ուժը չի բավականացնում, փորձեք ամենաառաջնահերթ առաջադրանքները բաժանել մի քանի փոքրերի՝ շարժվելով նման «անցակետերով», դուք ավելի արագ ուշքի կգաք։

Կարևոր է, որ նպատակները հասանելի լինեն։ Այս դեպքում դրանցից մեկ-երկուսը ավարտելուց հետո ամեն անգամ բավարարվածություն կզգաք կատարված աշխատանքից, և դա կօգնի նաև հանգստացնել կոտրված նյարդերը։

Հիշեք ձեր արտոնությունները

Շատերը տարիներ շարունակ աշխատում են իրենց ընկերության բարօրության համար, բայց չգիտես ինչու, նրանք պատկերացում չունեն տարբեր բոնուսների մասին, որոնք գործատուն առաջարկում է կորպորատիվ շահերին հավատարմության և բարեխիղճ աշխատանքի համար: Նշեք, միգուցե դուք նաև որոշ «լավությունների» իրավունք ունեք՝ արտոնյալ բաժանորդագրություն լողավազանին, պարահանդեսային պարերի անվճար մուտք կամ պարաշյուտով ցատկ: Մեր դեպքում բոլոր միջոցները լավն են։

Հետևաբար, մի հապաղեք և հետախուզեք իրավիճակը մարտում. գրեք այն բաների ցանկը, որոնք կարող են օգնել ձեզ հանգիստ շարունակել աշխատել և քննարկել հնարավորությունները ղեկավարության հետ: Ի վերջո, ձեր արտադրողականության կորուստը կարող է բացասաբար ազդել ձեր ամբողջ թիմի հաջողության վրա: Մտածեք կրճատելու ձեր աշխատանքային օրը և մեկնելու մեկ կամ երկու ժամ շուտ, ասենք, մեկ շաբաթով, կամ գուցե հեռակա աշխատեք ձեր սովորական տնային միջավայրում:

Այո, մեզանից յուրաքանչյուրն ունենում է վերելքների և վայրէջքների ժամանակաշրջաններ, և կյանքի դժվարին իրավիճակը երբեմն սպառնում է փակուղի տանել: Նման պահերին չարժե մոլորվել ու ամեն ինչ տալ ճակատագրի կամքին։ Մտածեք, գուցե աշխատանքը նույնիսկ կօգնի ձեզ հեռանալ սև մտքերից և նորից նայել հորիզոնին։ Ամենակարևորը՝ հիշիր՝ ով չընկավ, բարձրացավ։