Բովանդակություն:
- 9 նշան, որ դուք վահանաձև գեղձի խանգարում ունեք
- Ինչպես բուժել ատամները պարտադիր բժշկական ապահովագրության քաղաքականության շրջանակներում
- 3 պարզ խորհուրդ ձեր ուղեղը երիտասարդ և առողջ պահելու համար
- Բռնել մինչև 35. իսկապե՞ս անհրաժեշտ է ծննդաբերել մինչև որոշակի տարիք
- 11 հիվանդություններ, որոնք կապված են հաճախակի հորանջելու հետ
- Ցանկանում եք կորցնել ճարպը և պահպանել մկանները՝ արագ
- 8 անպետք մթերք՝ ճիշտ սնվելով
- Ինչպես հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի պաշտպանվեք այրումից և գերաշխատանքից
- Ինչու է արմունկի մաշկը չոր և ինչ անել դրա հետ
- 7 բան, որ բժիշկը չպետք է անի հիվանդի հետ
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
2019-ի լավագույն հոդվածները սննդի, ուղեղի առողջության և հիվանդների իրավունքների վերաբերյալ:
9 նշան, որ դուք վահանաձև գեղձի խանգարում ունեք
Վահանաձև գեղձը արտազատում է երեք տեսակի հորմոններ, որոնք կարգավորում են նյութափոխանակությունը և ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքը։ Նրա աշխատանքում անհաջողությունները հանգեցնում են լուրջ հետեւանքների, ուստի շատ կարեւոր է ժամանակին տեսնել հիվանդության ախտանիշները եւ դիմել բժշկի։ Կյանքի հաքերը հավաքել է ամենակարևոր նշանները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել։
Ինչպես բուժել ատամները պարտադիր բժշկական ապահովագրության քաղաքականության շրջանակներում
Մնում է միայն ատամ ցավել, և հավանաբար մտովի հրաժեշտ ես տալիս մեծ գումարին։ Բայց դուք կարող եք անվճար բուժվել ատամնաբույժի մոտ, եթե դուք Ռուսաստանի Դաշնության քաղաքացի եք և ունեք պարտադիր բժշկական ապահովագրության քաղաքականություն: Ավելին, դուք իրավունք ունեք դիմելու ոչ միայն պետական կառույցներին, այլ նաև մասնավոր կլինիկաներին։ Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դա անել ճիշտ:
3 պարզ խորհուրդ ձեր ուղեղը երիտասարդ և առողջ պահելու համար
Մենք սովոր ենք մտածել, որ տարիքի հետ մենք անպայման կկորցնենք մտքի պարզությունն ու ճկունությունը։ Նման ռիսկ կա, բայց այս իրավիճակը կարելի է կանխել։ Հիմնվելով նյարդաբանի կարծիքի վրա՝ մենք բացատրում ենք, թե ինչու ենք տարիների ընթացքում ավելի վատ մտածում և ասում, թե ինչպես խուսափել դրանից։
Բռնել մինչև 35. իսկապե՞ս անհրաժեշտ է ծննդաբերել մինչև որոշակի տարիք
Նախկինում 25 տարեկանից բարձր ծննդաբերող կանանց անխոհեմաբար ծերունի էին անվանում: Այժմ այս տերմինը գրեթե մոռացված է, բայց շատ հղի կանայք, ովքեր նշել են իրենց երեսուներորդ տարեդարձը, վախեցած են բարդություններից և խնդիրներից: Մենք պարզել ենք, թե իրականում ինչից արժե վախենալ և ինչպես նվազագույնի հասցնել ռիսկերը։
11 հիվանդություններ, որոնք կապված են հաճախակի հորանջելու հետ
Հորանջելը միայն հոգնածության նշան չէ, ինչպես նախկինում էինք կարծում։ Դա կարող է լինել բազմաթիվ բժշկական պայմանների ախտանիշ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ գլխուղեղի ուռուցքը, ուստի կարևոր է դա անլուրջ վերաբերվել: Ուշադիր եղեք ձեր առողջության նկատմամբ և ժամանակին դիմեք ձեր բժշկին, իսկ մենք ձեզ կասենք, թե որ դեպքերում այցը հաստատ չի կարելի հետաձգել։
Ցանկանում եք կորցնել ճարպը և պահպանել մկանները՝ արագ
Ի տարբերություն դիետայի, ընդհատվող ծոմը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլ նաև օգնում է դա անել ոչ թե մկանային հյուսվածքի, այլ ճարպի հետ: Կյանքի հաքերը պարզել է, թե ինչպես է այն աշխատում, ինչի համար է այն և ինչպես ճիշտ կիրառել:
8 անպետք մթերք՝ ճիշտ սնվելով
Գովազդը մեզ ասում է, որ յոգուրտները օգնում են նիհարել, փաթեթավորված հյութերը լցնում են ձեզ ուժով, իսկ լուծվող վարսակի ալյուրը էներգիա է հաղորդում ամբողջ օրվա համար: Գաստրոէնտերոլոգները շատ այլ կերպ են մտածում. Մենք խորհրդակցեցինք ձեր բժշկի հետ և ձեզ համար կազմեցինք այն մթերքների ցանկը, որոնցից ավելի լավ է խուսափել առողջ սննդակարգի դեպքում:
Ինչպես հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի պաշտպանվեք այրումից և գերաշխատանքից
Ամեն վայրկյան, եթե ոչ ամեն առաջին ժամանակակից մարդ տառապում է հոգնածությունից և այրումից։ Մենք պարզում ենք, թե ինչն է հանգեցնում գերաշխատանքի, ինչպես հաղթահարել դրա հետ և ինչ անել, որպեսզի դրանից այլևս չտուժենք: Փոքր փչացող. դուք պետք է մտածեք ոչ միայն բիզնեսի մասին, այլև այն մասին, թե ինչն է ձեզ երջանկացնում:
Ինչու է արմունկի մաշկը չոր և ինչ անել դրա հետ
Չոր արմունկները միայն կոսմետիկ խնդիր չեն։ Նրանք անհանգստություն են առաջացնում և նույնիսկ կարող են լինել որոշ հիվանդությունների ախտանիշ։ Կյանքի հաքերը պատմում է, թե ինչպես հաղթահարել այս իրավիճակը և երբ պետք է դիմել բժշկի։
7 բան, որ բժիշկը չպետք է անի հիվանդի հետ
Ոչ մի դեպքում չպետք է հանդուրժեք կոպտությունը կամ շորթումը։ Բժշկի վարքագիծը կարգավորվում է օրենսդրությամբ և բժշկական էթիկայի սկզբունքներով: Եկեք միասին պարզենք, թե մասնագետի ինչ գործողությունները պետք է նախազգուշացնեն ձեզ և ինչ անել, եթե բժիշկն անօրինական է գործում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես դառնալ ավելի առողջ վազքով. սկսնակների ուղեցույց
Ինչպես սկսել վազք, ինչպես մարզվել և ինչ ուտել. խորհուրդներ նրանց համար, ովքեր չեն երազում մարաթոններ վազելու մասին, բայց ցանկանում են իրենց մարզավիճակում պահել
Ինչպես դառնալ ավելի լավը 2019 թվականին
Ինքնազարգացումն ու ինքնակատարելագործումը գովելի ձգտումներ են։ Եվ Lifehacker-ն ունի ամեն ինչ, որը կօգնի ձեզ մոտ ապագայում փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը:
Ինչպես դառնալ ավելի առողջ 2019 թվականին
Կյանքի հաքերը հավաքել է 2018 թվականի իր լավագույն հոդվածների ընտրանին այն մասին, թե ինչպես ավելի առողջ լինել՝ մանրամասներ ճիշտ սնվելու, անհրաժեշտ մարզումների և դեղերի նկատմամբ հավասարակշռված վերաբերմունքի մասին։
Ինչպես առողջ սնունդն էլ ավելի առողջ դարձնել
Եթե որոշել եք առողջ սնունդ պատրաստել, արժե ծանոթանալ բնական մթերքների առանձնահատկություններին։ Երբ դուք ճիշտ եք համատեղում սնունդը և սննդի բաղադրիչները, դրանց առողջության օգուտները բազմապատկվում են: Որոշ մթերքներ ինքնուրույն են առողջարար, բայց այլ բաղադրիչների հետ համակցվելիս դառնում են առողջության համար պայքարի հզոր զենք:
Ինչպես դառնալ ավելի լավը 2020 թվականին
Մենք հավաքել ենք Lifehacker-ի ամենահետաքրքիր հոդվածները, թե ինչպես հավատալ ինքներդ ձեզ, հաղթահարել բլյուզը և հասնել ձեր նպատակներին: Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ ավելի լավը դառնալ։