Ինչպես աշխատել երկու աշխատանքով և չխելագարվել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կարևոր է ճիշտ ընտրել կես դրույքով աշխատանքը և հոգ տանել ձեր մասին։

Անցկացված հարցման համաձայն, կես դրույքով աշխատանքն ամենից հաճախ վերցնում են բժիշկներն ու ուսուցիչները, ավելի քիչ՝ պահեստապետներն ու խոհարարները աշխատանքի որոնման հիմնական ծառայության կողմից, յուրաքանչյուր վեցերորդ ռուսն ունի կես դրույքով աշխատանք: Շաբաթական ստանդարտ 40 ժամից ավելի աշխատելը դժվար է և կարող է հանգեցնել հոգնածության և հոգնածության:

Կարիերայի զարգացման խորհրդատուները խորհուրդներ են տալիս, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել երկու աշխատանք և պահպանել ձեր մտքի խաղաղությունը:

1. Ընտրեք ճիշտ կես դրույքով աշխատանք

Կարևոր է միանգամից հաշվի առնել մի քանի կետ.

• Փող. Արդյո՞ք խաղն իսկապես արժե մոմը, և արդյոք կես դրույքով աշխատանքը ձեզ բավականաչափ ֆինանսներ կտա՝ ոչ միայն փոխհատուցելու աշխատուժի ծախսերը, ճանապարհորդությունն ու հոգնածությունը, այլև օգուտ կբերի:
• Հեռավորությունը. Եթե երկրորդ աշխատանքը հեռու է առաջինից և ձեր տնից, գուցե ավելի լավ լինի ընտրել հեռավոր տարբերակ:
• Գործունեության ոլորտը. Մտածեք, թե արդյոք ձեզ հարմար կլինի անել նույն բաները, որոնք անում եք ձեր հիմնական աշխատանքում: Կամ, որպեսզի չվառվեք, փնտրեք տարբերակներ հարակից տարածքում: Կամ գուցե պարզապես ուշադիր նայեք դասին, որը հատուկ նախապատրաստություն չի պահանջում: Ենթադրենք, դուք թարգմանիչ եք, և ձեզ համար շատ դժվար կլինի օրական մի քանի ժամ գործ ունենալ տեքստերի հետ, բայց մի փոքր ավելի հեշտ կլինի ստանալ ամենժամյա դայակ, զբոսնող շներ կամ նույնիսկ պատվերով հյուսելը։
• Հաճույք. Աշխատանքներից գոնե մեկը պետք է ոչ միայն փող, այլև ուրախություն բերի։ Հակառակ դեպքում, դուք արագ կփչացնեք, և այս ամենը կվերածվի անվերջ ծանր աշխատանքի։
• Ժամանակը. Եթե ամեն օր աշխատեք ութ ժամ, ամեն օր ևս հինգ ժամ աշխատելը կամ ամբողջ շաբաթավերջին աշխատելը գրեթե ճնշող կլինի: Բայց շաբաթը մի քանի անգամ մի քանի ժամ ծախսելը միանգամայն իրական է։ Փորձեք պարզել, թե որ ռեժիմը հարմար կլինի ձեզ համար։
• Փորձառություն. Կա՞ն կարևոր հմտություններ, որոնք կարող եք կատարելագործել կամ զրոյից սովորել ձեր երկրորդ աշխատանքում: Արդյո՞ք նա կապահովի հետաքրքիր փորձ, որը դուք կարող եք գրել ձեր ռեզյումեում, և արդյոք նա ձեզ օգտակար ծանոթություններ կտա:

2. Լավ լարվել

Այո, երկու գործը դժվար է։ Այո, սա ամենից հաճախ պարտադրված միջոց է, և ոչ բոլորն են պետք այդքան աշխատեն: Այո, դուք կարող եք սկսել խղճալ ինքներդ ձեզ:

Բայց եթե անընդհատ մտածում եք հարցի հենց այս կողմի մասին՝ որ պետք է հերկել, որ ձեզ օգնող չկա, որ հոգնած եք, դուք միայն ավելի կզայրանաք և ուժասպառ կլինեք:

Այսպիսով, փորձեք կենտրոնանալ դրականի վրա: Օրինակ՝ հնարավորությունների մասին, որ տալիս է երկրորդ աշխատանքը։ Կամ ինչպիսի փորձ կստանաք և ինչ նախագծերով կարող եք համալրել ձեր պորտֆելը։ Ինչպե՞ս կբարձրանա ձեր արժեքը աշխատաշուկայում ի վերջո, և ինչպես եք փակելու պարտքերը կամ կխնայեք ձեզ համար կարևոր բաների համար: Ի վերջո, ինչ լավ մարդ եք դուք, եթե հաղթահարեք կրկնակի բեռը և ճիշտ բաշխեք ձեր էներգիան և ժամանակը:

3. Որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը

Ամենայն հավանականությամբ, դուք երկրորդ աշխատանք եք գտել, քանի որ ձեզ լրացուցիչ եկամտի աղբյուր է պետք։ Բայց մի մոռացեք, որ փողից բացի կարևոր են նաև կարիերան, փորձը, կապերը, երկարաժամկետ նպատակները։ Եթե այս ամենը կապված է առաջին աշխատանքի հետ, ապա առաջին հերթին պետք է դրանով զբաղվել։

Երբեմն գայթակղություն է առաջանում ավելի շատ էներգիա նետել կես դրույքով աշխատանքին հիմնական գործունեության հաշվին՝ ավելի արագ գումար ստանալու համար։ Բայց դա սխալ է, և նման ընտրությունը կարող է լուրջ հակադարձ արդյունք տալ ձեզ: Ուստի ավելի լավ է բաց չթողնել ժամկետները, չուշանալ և առաջին հերթին ժամանակ տրամադրել ձեզ համար երկարաժամկետ կարևոր գործին։

4. Նպատակ դրեք և ժամկետներ դրեք

Դժվար է երկար ժամանակ աշխատել երկու աշխատանքով, ուստի կարևոր է, որ թունելի վերջում լույս լինի, և դուք հասկանաք, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ այս ամենը և երբ է շնչելու ժամանակը:

Օրինակ, դուք ցանկանում եք մարել ձեր պարտքերը, խնայել հիփոթեքի կանխավճարը, գոհացնել ձեր սիրելիին թանկարժեք նվերով, հրատարակել ձեր բանաստեղծությունների ժողովածուն, վճարել թարմացման դասընթացների համար և, ի վերջո, սկսել ավելի շատ վաստակել ձեր հիմնական միջոցներում: աշխատանք.

Սահմանեք ցանկալի գումարը և վերջնաժամկետը, որով դուք պետք է հավաքեք այն, այնուհետև հստակ պլանավորեք ձեր եկամուտը՝ այս ժամկետը լրացնելու համար: Դա կհեշտացնի ձեզ՝ դուք կունենաք հստակ չափելի նպատակ և դրան հասնելու ծրագիր։

5. Ժամանակին դադարեցրեք աշխատանքը

Շատ վտանգավոր պատրանք կա՝ հիմա ես ավելի շատ կաշխատեմ, իսկ վաղը մի փոքր ավելի հեշտ կլինի ու կկարողանամ հանգստանալ։ Փաստորեն, գործն ընդհանրապես երբեք չի ավարտվում։ Եվ եթե այսօր դուք նստել եք ձեր նոութբուքի մոտ մինչև գիշերվա ժամը 1-ը, ապա պարզապես ձեզ զրկել եք թանկարժեք քնից և ձեր անձնական կյանքի մի կտորից։

Արժե նախօրոք որոշել այն ժամանակը, երբ աշխատանքային գործընթացը դադարում է, և դուք սկսում եք հանգստանալ կամ զբաղվել ձեր գործով: Այնպես որ կյանքը ձեզ համար չի վերածվի անվերջ ցավալի «Groundhog Day»-ի, որից ելք չկա։

6. Ասա ոչ

Բարձր ծանրաբեռնվածության ռեժիմում դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կտրել այն ամենը, ինչ ավելորդ է: Մի ստանձնեք ուրիշների պարտականությունները։ Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ, ում ճանաչում եք, նշանակեն ձեզ որպես իրենց ժիլետ: Եվ մի շտապեք կատարել ընկերների ու հարազատների խնդրանքները, եթե նրանք կարողանում են ինքնուրույն գլուխ հանել ստեղծված իրավիճակից։

Այն էներգիան, որը դուք ծախսում եք այս ամենի վրա, լավագույնս ծախսվում է աշխատանքի կամ խաղի վրա:

7. Պարզեցրեք ձեր կյանքը

Պատվիրեք մթերքներ և այլ ապրանքներ առցանց՝ խանութ գնալու փոխարեն: Օգտագործեք աման լվացող մեքենա, ռոբոտային փոշեկուլ, բազմաբնակարան և այլ սարքեր, որոնք մի փոքր հեշտացնում են տնային գործերը:

Փորձեք պլանավորել ձեր ճաշացանկը շաբաթվա համար, նախօրոք համալրել բոլոր բաղադրիչները, ընտրել ավելի պարզ կերակուրներ և պատրաստել մի քանի օր առաջ՝ ամեն երեկո «ինչ ուտել ընթրիքին» դժվարությունից խուսափելու համար:

8. Հոգ տանել ձեր մասին

Հաշվի առնելով ավելացած բեռը, սա հատկապես կարևոր է: Քնեք օրական առնվազն յոթ ժամ, եղեք ակտիվ, կերեք առողջ սնունդ և մի չափազանցեք քաղցրավենիքը և խորտիկները:

Փորձեք օրական առնվազն կես ժամ տրամադրել ձեզ դուր եկած մի բանի և լրացնել ներքին ռեսուրսները, նույնիսկ եթե դա պարզապես գիրք կարդալն է մետրոյում աշխատանքի գնալու ճանապարհին:

Ժամանակ առ ժամանակ ձեզ համար ինչ-որ լավ բան գնեք, պարտադիր չէ, որ թանկ լինի, և ավելի հաճախ գովեք ինքներդ ձեզ:

9. Օգնություն խնդրեք

Խոսեք սիրելիների հետ: Բացատրեք, որ դա ձեզ համար դժվար է լինելու, և որ նրանք առնվազն իրենց ամբողջական աջակցության կարիքը կունենան: Խնդրեք նրանց հասկանալ, որ դուք միշտ չէ, որ շփվելու տրամադրություն կունենաք, և որ ձեզ համար կարևոր է քնելու ոչ ուշ, քան երեկոյան 23։00-ն։ Այսպիսով, կենցաղային պարտականությունները կիսելը և տանը ընկերական մթնոլորտը չի վնասում: