2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Վիճակագրության համաձայն՝ մարդն իր կյանքի գրեթե մեկ երրորդն անցկացնում է երազի մեջ և, ցավոք, այս անգամ բոլորից հեռու հեշտ ու հաճելի հանգիստ է։ Հսկայական թվով մարդիկ տառապում են տարբեր խնդիրներից՝ քնելու, գիշերային անքնության, խռմփոցի, առավոտյան առատ արթնանալուց, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է քրոնիկ հոգնածության, դյուրագրգռության և առողջության ընդհանուր վատթարացման: Sleep as Android ծրագիրը կօգնի ձեզ լուծել թվարկված խնդիրների մեծ մասը։
Քունը որպես Android հիմնված է այն գիտելիքի վրա, որ յուրաքանչյուր մարդու քունը բաղկացած է երկու կրկնվող փուլերից՝ դանդաղ (խորը) և արագ (մակերեսային) քունից: Այս վիճակներից յուրաքանչյուրի և դրանց տարբերության մասին ավելի ամբողջական տեղեկատվություն կարող եք գտնել այստեղ, սակայն այս հոդվածի համատեքստում մեզ բավական է միայն իմանալ, որ մարդու արթնացումը շատ կախված է նրանից, թե որ փուլերում է նա գտնվում քնի մեջ։ այդ պահը.
Sleep as Android-ի ստեղծողները առաջարկում են քնելուց առաջ իրենց ծրագիրը գործարկել հետին պլանում, լիցքավորել սմարթֆոնը և դնել բարձի տակ։ Ծրագիրը կվերլուծի ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը գիշերվա ընթացքում, կհաշվարկի ձեր քնի ցիկլերը և կարթնացնի ձեզ հենց այն ժամանակ, երբ արթնանալը կլինի ամենահեշտն ու ամենահաճելիը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ներկառուցված զարթուցիչ գործարկել, այլև նշել այն ժամանակային միջակայքը, որի ընթացքում թույլատրելի է զարթոնքը: Օրինակ, եթե ձեզ անհրաժեշտ է արթնանալ առավոտյան ժամը 8-ին, իսկ դելտան սահմանել եք կես ժամ, ապա դա նշանակում է, որ Android-ի պես քունը ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից ամենահարմար պահին կարթնանա։ 7.30-ից 8.00-ն ընկած ժամանակահատվածում
Բայց ծրագրի գործառույթների ցանկը հեռու է այսքանով սահմանափակվելուց: Sleep as Android-ն ունի բազմաթիվ լրացուցիչ գործառույթներ, որոնք շատ օգտատերերի համար կարող են դառնալ ավելի հետաքրքիր, քան հավելվածի հիմնական գործառույթը:
- Քնի օպտիմալ տևողության հաշվարկ և ժամանակին քնելու հիշեցում:
- Արագ քնած ծրագրով կատարվող օրորոցային կամ հանգիստ բնական հնչյուններին:
- Քնի ռիթմի հետևում տեսողական գրաֆիկների կառուցմամբ։
- Պահպանում և վերլուծություն ձեր քնի մասին բոլոր տվյալները:
- Ձայնագրեք բոլոր հնչյունները որ հրապարակում ես քնի մեջ. Սա շատերին հետաքրքիր կլինի։
- Եթե դուք տառապում եք խռմփոցից այնուհետև Sleep as Android-ը կլսի և թրթռանքով մեղմորեն կստիպի ձեզ: Ձեր սիրելիները երջանիկ կլինեն։
- Մշտական զարթուցիչ … Չի դադարում զանգահարել, մինչև չլուծեք օրինակը, մուտքագրեք CAPTCHA, սկանավորեք շտրիխ կոդը:
- Ժամանակակից տեղեկատվության փոխանակում ձեր գիշերային կյանքի մասին Facebook-ում: Իսկ եթե ինչ-որ մեկին պետք է սա իմանա: Օրինակ, ձեր բժիշկը:
Ինչպես տեսնում եք, ծրագիրը շատ ֆունկցիոնալ է և բավականին արժանի է ձեր կողքի անկողնում տեղավորվելու համար։ Բայց դրա համար նա ձեզանից փող կխնդրի, ավաղ: Անմիջապես ճիշտ չէ, բայց միայն երկու շաբաթ փորձնական օգտագործումից հետո: Բացի այդ, Sleep as Android-ի որոշ գործառույթներ ներդրվում են որպես առանձին մոդուլներ, որոնք նույնպես բաժանվում են առանձին, թեկուզ փոքր, բայց գումարով։ Մանրամասների համար տե՛ս կոմունալ ընկերության գլխավոր կայքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է ավելի լավ սիրահարների համար առանձին քնել
Ավելի ու ավելի շատ երիտասարդ զույգեր սովորում են ոչ թե միասին քնել, այլ առանձին քնել։ Գիտական փորձերը ցույց են տվել, որ այս միտումին հետևելը ձեզ օգուտ կբերի
9 բնական ըմպելիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել
Երիցուկի թեյ, ոսկեգույն կաթ, բանանի սմուզի և գիտականորեն ապացուցված այլ առողջարար ըմպելիքներ նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում կախվածություն ձեռք բերել քնաբերներից:
Ցանկանու՞մ եք լինել առաջնորդ՝ մտածեք առաջնորդի պես
Առաջնորդին սովորական աշխատողներից տարբերում է առաջին հերթին մտածելակերպը։ Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ղեկավարությունը կարող է փոխել ձեր աշխատանքի ձևը:
27 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել
Խորհուրդներ, թե ինչպես քնել ավելի լավ և վերականգնվել քնի ժամանակ: Փորձեք այս պարզ ուղեցույցները և կքնեք երեխայի պես:
Ո՞ր երեկոյան ծեսը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել:
Ո՞ր երեկոյան ծեսը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել: