Նոր վախեր. 5 բան, որից մենք վախենում ենք 2020 թվականին և ինչպես ապրել դրանց հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Նոր վիրուսով վարակված լինելը տագնապի միակ պատճառը չէ, որ բերել է համաճարակը։

Վախ 1. Կյանքի ամբողջական վիրտուալացում

Շատերը անհարմար էին զգում, երբ ոչ միայն աշխատանքային զանգերն էին առցանց գնում, այլ նաև ընկերական երեկույթներ: Շատերը մտավախություն ունեն, որ շուտով վիրտուալ աշխարհը վերջապես հետ կմղի ֆիզիկականը։ Մենք իրար կտեսնենք միայն էկրաններով, կսովորենք ու կաշխատենք հեռակա կարգով, իսկ անկեղծ անձնական խոսակցությունների փոխարեն կբավարարվենք չաթի նամակագրությամբ։ Այս հնարավորությունը պարբերաբար քննարկվում է լրագրողների և հետազոտողների կողմից։ Եվ մարդիկ ավելի ու ավելի մենակ են զգում՝ չնայած բոլոր սոցիալական ցանցերին ու հեռահար շփման հնարավորություններին։

Ինչպես կարգավորել

Հիշեք, որ տեխնոկրատական ապոկալիպսիսի վախը նորություն չէ: Մեդիա պրոֆեսոր Ջիմ ՄաքՆամարան նկարագրեց, թե ինչպես տեխնոլոգիայի ամեն քայլափոխի մարդիկ վախենում էին, որ նոր իրերը կհեղեղեն այն ամենը, ինչ գալիս է իրենց առաջ: Նույնիսկ գրի հայտնվելը մտավախություն առաջացրեց, որ ձայնային հաղորդակցությունը կփչանա: Իսկ գրքերի անհետացումը կանխատեսվում էր հեռուստացույցի գյուտից անմիջապես հետո։ Բայց մենք դեռ խոսում ու գրականություն ենք կարդում։ Ամենայն հավանականությամբ, մարդկանց անձնական հանդիպումները նույնպես կլրացվեն ակտիվ առցանց հաղորդակցությամբ, սակայն չեն փոխարինի դրան։ Պարզապես հիմա հատկապես սուր է զգացվում իրական շփումների բացակայությունը, բայց սա ժամանակավոր միջոց է, այլ ոչ թե կենդանի հաղորդակցությունների վերացման միտում։

Վախ 2. Նոր համաճարակ կամ COVID-ի երկրորդ ալիք

Այն երկրներից, որոնք առաջինն են դիմակայել համաճարակին, լուրեր են տարածվում կորոնավիրուսի երկրորդ ալիքի մասին։ Օրինակ՝ Հարավային Կորեան հաղորդում է դեպքերի նոր աճ։ Սա մեծ ճնշում է գործադրում հոգեկանի վրա՝ թվում է, թե ամենադժվարը մնում է հետևում, երբ հանկարծ մղձավանջը կրկնվում է։ Ճիշտ այնպես, ինչպես սարսափ ֆիլմում, երբ բարի փրկիչը պարզվում է, որ մոլագար է։ Շատերը վախենում են կարանտինի կրկնությունից. կրկին տանից դուրս չգալ և տագնապով հետևել դեպքերի աճող թվին։ Իսկ եթե վիրուսը մուտացիայի ենթարկվի: Թե՞ ընդհանրապես նորություն կլինի։ Այս հարցերի պատասխանները չկան, ինչպես նաև ապագայի նկատմամբ վստահության զգացում:

Ինչպես կարգավորել

Նախ, հիշեք, որ առաջին ալիքն այնքան ուժեղ հարվածեց աշխարհին, քանի որ մենք պատրաստ չէինք համաճարակի: Վուհանի վիրուսը երկար ժամանակ լուրջ չէին վերաբերվում։ Ուստի հիվանդանոցներն ակնթարթորեն լցվեցին, իսկ երկրները կարանտինվեցին։ Այժմ աշխարհում նոր բուժհաստատություններ են կառուցվում, և ակտիվորեն ուսումնասիրվում է նոր կորոնավիրուսը։

Երկրորդ, երբ խոսքը գնում է գլոբալ խնդիրների մասին, մի բան օգնում է խաղաղություն գտնել. Վերցրեք ձեր պատասխանատվության մասը և թողեք մնացած ամեն ինչ: Կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անձամբ անել՝ պահպանել սոցիալական հեռավորության կանոնները, կրել դիմակ, հաճախակի լվանալ ձեռքերը և մնալ տանը՝ մրսածության ախտանիշներով: Եվ կան ուրիշներ, որոնց ոչ մի կերպ չես կարող փոխել՝ ինչպես են ապրում այլ մարդիկ և ուտում են արդյոք թերեփված չղջիկները։ Այսպիսով, կենտրոնացեք առաջինի վրա և շատ մի մտածեք երկրորդի մասին:

Վախ 3. Առողջական խնդիրներ

Շուրջբոլորը խոսում են ինքնազգացողության և տարբեր ախտանիշների մասին։ Բոլորը լսում են իրենց և նշում մարմնի ամենափոքր ռեակցիաները: Իսկ վրդովված հայացքների ատրճանակի տակ ընկնելու համար բավական է սուպերմարկետում փռշտալ։ Դրա պատճառով նույնիսկ առողջ մարդիկ սկսում են իրենց հիվանդություններ վերագրել։ Իսկ դա հատկապես դժվար է հիպոքոնդրիաների ու տագնապային խանգարում ունեցող մարդկանց համար։ Նրանց ամենավատ վախերն իրականություն դարձան. նրանք սկսեցին իսկապես հիվանդանալ՝ չիմանալով այդ մասին, և վիրուսն իսկապես կարող է լինել ամենուր՝ մետրոյում բազրիքներից մինչև սուպերմարկետում մթերքներ:

Ինչպես կարգավորել

Մինչ աշխարհում մոլեգնում է համաճարակը, այս վախը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել: Պատմության մեջ առաջին անգամ գերմոֆոբիան՝ վախը բակտերիաներից, դարձել է ոչ միայն սոցիալապես ընդունելի, այլև արդարացված։Ձեր առողջության նկատմամբ ավելի ուշադիր լինելը և առողջ ապրելակերպ վարելը այս վախի ամենավատ կողմնակի ազդեցությունը չէ: Հիմնական բանը փորձեք հիպոքոնդրիան ուղղել դեպի ինքնասպասարկման դրական ալիք:

Օգտագործեք այս պահը, որպեսզի սկսեք լավ սնվել, բավականաչափ քնել և կանոնավոր մարզվել: Եվ նաև՝ մի՛ ախտորոշեք ինքներդ ձեզ՝ օգտագործելով ինտերնետը: Եթե ձեզ ինչ-որ բան անհանգստացնում է, դիմեք բժշկի, ոչ թե նմանատիպ ախտանիշներ ունեցող ֆորումներում գտնվող մարդկանց:

Վախ 4. Թվային հսկողություն և միջամտություն մարդու մարմնին

Ժամանակից շուտ զեկուցելը, թե երբ և ինչու եք դուրս գալիս, շատերի համար տրավմատիկ փորձառություն է եղել: Բազմաթիվ նոր արգելքներ ու սահմանափակումներ են ի հայտ եկել, սակայն տեղեկություններ չկան, թե դրանք որքան կտեւեն։ Նման հանգամանքները պարարտ հող են բոլոր տեսակի դավադրության տեսությունների համար։ Ոմանք խոսում են այն մասին, թե ինչպես է նոր կորոնավիրուսը ստեղծվել լաբորատորիայում՝ համաշխարհային տնտեսությունը ոչնչացնելու համար։ Մյուսները խոսում են բոլոր մարդկանց պարտադիր չիպավորման մասին՝ նրանց շարժումները վերահսկելու համար։ Մյուսները վախենում են նոր 5G աշտարակներից, որոնք իբր կրում են կորոնավիրուսը (ոչ): Միաժամանակ գործարկվեցին հակապատվաստումային միջոցներ, որոնք դեռևս մինչև COVID-19 պատվաստանյութի գյուտը ահազանգեր էին տարածում պարտադիր պատվաստումների մասին։ Նման իրավիճակում հանգստություն և պրագմատիզմ պահպանելը դժվար է նույնիսկ ամենախելամիտ մարդկանց համար։

Ինչպես կարգավորել

Դավադրության տեսությունները և՛ լավ են, և՛ վատ, քանի որ դրանք չեն կարող ապացուցվել կամ հերքվել: Այս գաղափարները կարող են շատ տրամաբանական և համահունչ տեսք ունենալ՝ ինչպես ցանկացած կանխամտածված սուտ: Բայց մեր մտածողության յուրահատկությունն օգնում է նրանց ճշմարիտ թվալ։ Մարդու ուղեղը նախընտրում է հավատալ ինչ-որ սարսափելի, բայց հետաքրքիր ու հասկանալի բանի, քան սպասել ձանձրալի ու ստուգված տեղեկատվության։ Սա չի նշանակում, որ այն ամենը, ինչ կարդում եք սոցիալական ցանցերում, ճիշտ չէ: Բայց երևակայությունը կարող է հեռուն գնալ, ուստի շատ ավելի լավ է կենտրոնանալ սեփական կյանքի վրա, քան փորձել բացել համաշխարհային դավադրությունների ցանցը:

Եթե կարդում եք հասարակության միտումների հիմնավոր, բայց վախեցնող կանխատեսումներ, հիշեք. սրանք միայն կանխատեսումներ են։ Նրանք հենվում են մեր զարգացման դինամիկայի վրա, բայց չեն կարող հարյուր տոկոսով կանխատեսել, թե ինչ կլինի։ Համենայն դեպս, ոչ ոք չէր կանխատեսում Ուհանում տարօրինակ թոքաբորբի բռնկման նման արդյունք։ Կանխատեսումները կարելի է հաշվի առնել, բայց ոչ բացարձակ։

Վախ 5. Կյանք և կարիերայի պլանավորում

Երբ կայունությունը խախտվեց, շատերը վախեցան մտածել ապագայի մասին: Ապագայի նկատմամբ վստահության բացակայությունը մեզ խանգարում է ծրագրեր կազմել: Շատերը հեռավոր արկղի մեջ մի կողմ են դրել աշխատանքը թողնելու և իրենց ցանկությամբ աշխատանք գտնելու միտքը: Հիմա կուզենայի գոնե ինչ-որ եկամտի աղբյուր պահպանել։ Մյուսները որոշեցին հետաձգել երեխայի տեսքը. ինչպե՞ս ծնողներ դառնալ, երբ տանից դուրս գալու վտանգ կա անհայտ վիրուսով վարակվելու: Նույնիսկ արձակուրդ գնալու ծրագրերն ուղեկցվում են օտար երկրում առանց տուն վերադառնալու հնարավորության մնալու վախով։ Բնակարան կամ մեքենա գնելու նման մեծ ծախսերը նույնպես հեշտ չեն. սարսափելի է լինել առանց խնայողությունների կամ հիփոթեքից կախված մնալ նման անկանխատեսելի պահին:

Ինչպես կարգավորել

Մեկ օրում չապրելու համար պետք է սովորել ճկունություն՝ պլաններ կազմել, բայց չհուսալքվել, երբ դրանք խափանվում են: Փորձեք հնարավորություններ գտնել B տարբերակը դիտարկելու համար, եթե ինչ-որ բան սխալ է: Եվ եթե դուք շատ եք տանջվում, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, ավելի լավ է սպասեք: Օրինակ՝ վեց ամիս առաջ մի ծրագրեք արտասահմանյան ուղևորություններ, այլ սպասեք մինչև լիարժեք ավիափոխադրում գործարկվի։ Առայժմ դուք կարող եք ճանապարհորդել տեղանքով և բացահայտել մոտակա վայրերը:

Եթե իսկապես կարևոր ընտրություններ կան, հիշեք, որ համաճարակը կամ ճգնաժամը աշխարհի վերջը չէ: Չարժե ամբողջովին սառեցնել ձեր երազանքներն ու ծրագրերը «մինչև ավելի լավ ժամանակներ»։ Կյանքը շարունակվում է, և մարդիկ հարմարվում են: Օրինակ, այս տարի կան [ռեկորդային ցածր հիփոթեքային տոկոսադրույքներ. Հակաճգնաժամային միջոցառումներ են ի հայտ գալիս նաև այլ ոլորտներում։ Եվ ամենագլխավորը՝ բացարձակ կայունության երաշխիք չկա ոչ միայն հիմա, այլ ընդհանրապես երբեք։Նույնիսկ ամենահանդարտ և ամենագոհացուցիչ ժամանակները կարող են հանկարծակի ավարտվել: Հետևաբար, խելամտորեն գնահատեք ռիսկերն ու հնարավորությունները, բայց թույլ տվեք, որ այս ժամանակահատվածը ձեզ տանի դեպի ապուշ: