5 գիտականորեն ապացուցված ուղիներ հարաբերությունները կայուն և ամուր դարձնելու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Երբ սիրահարված ես, շուրջդ ամեն ինչ գեղեցիկ է թվում։ Բայց երբ կիրքը հանդարտվում է, պարզ է դառնում՝ երկար ժամանակ միասին լինելու համար պետք է ինչ-որ գաղտնիք իմանալ։ Գիտնականները սկսել են հետաքրքրվել այս թեմայով և հետազոտություններ են անցկացրել, որոնք բացատրում են, թե ինչպես պահպանել ամուր հարաբերությունները:

Սերը գեղեցիկ է, սերը զարմանալի է, սերը ամենալավ բանն է այս մոլորակի վրա: Բայց սերը դեռ բիծ է։ Իսկ ամուսնությունը ծանր ամենօրյա աշխատանք է:

Այս խոսքերից հետո տարեցները կսկսեն համաձայնության նշան տալ, իսկ երիտասարդ սիրահարները մատներով ականջները կխցկեն ու անգիր կարտասանեն «Երկնքից երեք մետր բարձր» ֆիլմը։

Ի՞նչ կարելի է անել, որպեսզի հարաբերությունները հնարավորինս երկար տևեն: Սիրո մասին առասպելները գրավիչ են թվում, բայց ի՞նչ անել իրականում, եթե ցանկանում եք պահպանել կրքոտ զգացմունքները կյանքի նկատմամբ:

Զարմանալի է, որ բոլորը հարցնում են, թե ինչպես ես ամուսնացել: Ոչ ոք չի հարցնում, թե ինչպես կարողացաք չամուսնալուծվել։

Պարզվում է՝ այս թեմայով անգամ հետազոտություններ են արվել։ Դրանց արդյունքները կարելի է հեշտությամբ ընդունել և կիրառել գործնականում:

Առցանց ծանոթությունները չեն աշխատում

Եթե ցանկանում եք գտնել իդեալական գործընկեր՝ օգտագործելով համակարգչային ալգորիթմը կամ պատրաստվում եք դիտարկել միայն նրանց պրոֆիլները, ովքեր ծանոթ բառեր ունեն գրված «Հետաքրքրություններ» սյունակում, ապա նախապես դատապարտված եք ձախողման:

Ի վերջո, հետազոտությունն ասում է, որ նմանատիպ հետաքրքրությունները էական ազդեցություն չունեն հարաբերությունների վրա: 313 անհատական ուսումնասիրությունների կուտակային արդյունքը ցույց է տալիս, որ ձեր փոխադարձ սերը Վուդի Ալենի ֆիլմերի հանդեպ չի օգնի այլևս պահպանել ձեր ամուսնությունը: 2010 թվականին ուսումնասիրվել է ամուսինների բավարարվածության մակարդակը։ Պարզվեց, որ գործընկերների նույն շահերը ոչ մի կերպ չեն ազդում այս ցուցանիշի վրա։

Երբ մենք ցանկանում ենք հանդիպել մեր օրինակին, ամուսնանալ նրա հետ և երջանիկ ապրել, մենք մեծ սխալ ենք թույլ տալիս:

Իրական կյանքը բոլորովին այլ է. Ինչ-որ մեկի հետ ամուսնանալը միայն այն պատճառով, որ նա սիրում է լսել Radiohead և լաց լինել, բավականին հիմարություն է: Ձեր համատեղելիությունը ազդում է միայն ձեր համատեղ կյանքի 1%-ի վրա:

Ցանկացած զույգ խնդիրներ ունի. Բանն այն է, թե ինչպես կվարվես այս բարդույթների դեմ: Այլ կերպ ասած, կարևորը այն չէ, թե ինչպես եք զգում: Կարևորն այն է, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր զգացմունքներին: Պետք է գտնել մեկին, ով արտահայտում է իր զգացմունքները այնպես, ինչպես դուք:

Վաշինգտոնի համալսարանի պրոֆեսոր Ջոն Գոթմանը հիմնավոր ապացույցներ է ներկայացրել, որ դա է ազդում ամուսնության տևողության վրա: Ձեր վարքագիծը ստեղծում է զգացմունքային ձևանմուշ, որը կազմում է զույգի գոյության ընդհանուր տարածությունը:

Դուք չպետք է անհանգստանաք, որ ձեր զուգընկերը սիրի Սքարլեթ Յոհանսոնի խաղը: Ընտրելով կողակից՝ դուք ինքնաբերաբար ստանում եք նրա խնդիրները։ Միակ բանը, որ պետք է մտահոգի ձեզ, դա այն է, թե ինչպես կառուցել հարաբերություններն այնպես, որ հնարավորինս քիչ կոնֆլիկտներ լինեն։

Լավ է վիճել

Դուք նույնիսկ կարող եք երդվել մանրուքների համար: Լուրջ, սա միանգամայն նորմալ է։

Գիտնականները կարծում են, որ այն զույգերը, ովքեր մյուսներից ավելի հաճախ են կռվում ամենափոքր բաների համար, ապրում են երկար ու երջանիկ: Մյուս կողմից, այն զույգերը, ովքեր կռվում են միայն ամենալուրջ պատճառներով, ավելի հավանական է, որ ամուսնալուծվեն։

Իհարկե, առաջին ժամադրության ժամանակ չպետք է հայհոյել, բայց ուսումնասիրությունն ասում է, որ եթե երեք տարի միասին եք անցկացրել և գործնականում չեք կռվել, ապա ամենայն հավանականությամբ ամուսնալուծության եզրին եք։

Գիտնականները կարծում են, որ հայհոյանքն ու վիճաբանությունը զգացմունքներն արտահայտելու միջոց են։ Առանց նրանց ձեր հարաբերությունները դառնում են անառողջ:

Կարելի է ասել, որ Ռոմեոն և Ջուլիետը երբեք չեն վիճել։ Սրա պատասխանն էլ կա.

Ռոմեոն և Ջուլիետը վատ օրինակ է: Մտածեք պայմանավորված ամուսնության մասին

Ռոմեոն և Ջուլիետը չեն վիճել, քանի որ Ուիլյամ Շեքսպիրը որոշել է սպանել նրանց առաջին բախումից շատ առաջ։ Այս զույգն այնքան լավ է խորհրդանշում ռոմանտիկ հարաբերությունները միայն այն պատճառով, որ նրանք չեն ապրել չլվացած սպասքի համար վիճելու համար։

Կիրքը արագ է, գրավիչ և թեթև: Բայց հարաբերությունները սեր են, աշխատանք և աշխատանք: Ռոմեոյին օրինակ վերցնելու փոխարեն, ով ակնթարթորեն սիրահարվեց Ջուլիետին ցմահ՝ ենթարկվելով դոֆամինի ազդեցությանը, մտածեք նրանց մասին, ում ամուսնությունը պայմանավորվել էր։

Պայմանավորված ամուսնությունները հենց սկզբից շատ դժվար են լինում երկու զուգընկերների համար։ Բայց քանի որ սուզանավից գնալու տեղ չկա, երկուսն էլ փորձում են աշխատել այն, ինչ կա: Հետազոտությունները հաստատում են, որ պայմանավորված ամուսնությունները շատ ավելի հաջողակ են, քան սիրո համար ամուսնությունները:

Իհարկե, ոչ ոք ձեզ խորհուրդ չի տալիս պայմանավորվել ամուսնության հետ։ Բայց արժե սովորել այս մարդկանցից: Նրանք դեն են նետում պատրանքները, գիտակցում են, որ իրենց առջևում շատ աշխատանք է սպասվում, և թեւերը ծալած՝ սկսում են աշխատել հարաբերությունների վրա։

Ամուսնության մեջ հաջողության հասնելու ամեն ինչ կօգնի կյանքում հաջողության հասնել:

Մենք այնքան շատ ենք խոսում այն մասին, թե ինչ է պետք անել աշխատանքի, դպրոցում կամ կյանքում հաջողակ լինելու համար: Այդ ամենն աշխատում է նաև հարաբերություններում: Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր զուգընկերը հավատարիմ մնա ձեզ: Դավաճանե՞լ: Եղեք ամուր. Աղջիկներ, փնտրեք ամուր, ինքնավստահ տղաներ: Տղամարդիկ, ուշադրություն դարձրեք այն կանանց, ում կարծիքը չի փոխվում՝ կախված քամու ուղղությունից կամ եղանակից։

Հենց կարծրությունն է, որ օգնում է մեզ կյանքում, որը պատասխանատու է դժվար առաջադրանքների վրա երկար ժամանակ աշխատելու ունակության համար։ Ինչու՞ է սա կարևոր հարաբերությունների համար:

Հետազոտողները ասում են, որ կոշտությունը օգնում է ձեզ հաղթահարել հանգամանքները և մարտահրավերները: Իսկ ամուսնության մեջ միշտ լինում են որոշ խնդիրներ։ Նրանք, ովքեր չեն կարողանում լուծել դրանք, հրաժարվում են և թողնում են հարաբերությունները, աշխատում են և դադարում կարիերա կառուցել:

Սերն ինքնուրույն երկար չի տևի: Զգացմունքները մնում են տաք և կրքոտ միայն այն պատճառով, որ մարդիկ աշխատում են դրա վրա:

Կարո՞ղ են կանխատեսել երկարաժամկետ հարաբերություններ:

Կարող է. Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է զույգին հարցնել իրենց հարաբերությունների մասին: Այո, դա այդքան պարզ է:

Վաշինգտոնի համալսարանի հոգեբանները պարզել են, որ զուգընկերների կողմից իրենց հարաբերությունները նկարագրելու եղանակով հնարավոր է կանխատեսել՝ նրանք կբաժանվե՞ն, թե՞ ոչ՝ 94% ճշգրտությամբ։ Պարզապես պետք է ուշադիր լինել, թե ինչպես են ամուսինները խոսում իրենց ընդհանուր անցյալի մասին:

ՎԱՏ: Մենք կռիվ ունեցանք։ Սարսափելի էր։ Ճիշտն ասած, Օլեգն իրեն զզվելի էր պահում։

ԼԱՎ: Մենք կռիվ ունեցանք։ Սարսափելի էր։ Բայց մենք դա քննարկեցինք ավելի ուշ: Կարծես հիմա մենք ավելի լավ ենք յոլա գնում, քան նախկինում։

Յուրաքանչյուր զույգ բախվում է մարտահրավերների: Միակ տարբերությունն այն է, թե ինչպես եք պատրաստվում ընկալել և մեկնաբանել ապրածը: Գիտե՞ք, մեծ խելք պետք չէ, որ ասեք, որ վեճը վատ է, իսկ Օլեգը հիմար է։ Բայց դուք պետք է մեծ ջանքեր գործադրեք, որպեսզի սովորեք գնահատել ոչ միայն լավ պահերը, այլեւ վատը, առավելագույնս օգուտ քաղել նույնիսկ կոնֆլիկտներից ու խնդիրներից։

Ոչ ոք ուրախ չէ մարաթոնի քսաներորդ կիլոմետրը վազել: Բայց եթե կանգ առնես ու չհասնես վերջնագծին, ուրեմն հաստատ երջանիկ չես լինի։ Հաղթանակի և շամպայնի համն այն է, ինչը պահն իսկապես հաճելի կդարձնի։

Եկեք ամփոփենք

• Նմանատիպ հետաքրքրությունները չեն օգնի: Նույն երգացանկերը լավ ամուսնության հիմք չեն։ Արժե սկսել կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների վրա:
• Վիճաբանությունը կարող է օգտակար լինել: Բացասական հաղորդակցությունն ավելի լավ է, քան առանց հաղորդակցության:
• Առջևում շատ աշխատանք կա։ Եվ նրանից հեռանալ չկա: Մի նայիր Ռոմեոյին և Ջուլիետին. Սովորեք պայմանավորված ամուսնություններից:
• Եղեք ամուր. Նվիրվածություն. Ազնվություն. Ահա թե ինչ է նշանակում ամուր լինել: Սա աշխատանքի և սիրո հաջողության գրավականն է:
• Շնորհակալ եղեք դժվարությունների համար։ Պատմեք ձեր պատմությունը՝ լի վերելքներով, վայրէջքներով և երջանկությամբ այն փաստից, որ դուք միասին եք անցել այս ամենի միջով։