Ինչու՞ է կարևոր միմյանց շնորհակալություն հայտնել տնային գործերի համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Երախտագիտությունը ոչ միայն բարձրացնում է մեր տրամադրությունը: Նա կարող է տնային գործերը վերածել մի բանի, որը ցանկանում է անել:

Զույգերի մեծ մասն այս կամ այն կերպ առանձնացնում է տնային պարտականությունները: Գործընկերները կա՛մ բարձրաձայն համաձայնում են, թե ով ինչի համար է պատասխանատու, կա՛մ ժամանակի ընթացքում լուռ հասկանում են, թե որտեղ է առաջանում պատասխանատվության ոլորտը:

Գործերի կամովին բաժանումը կարող է շատ ավելի հեշտացնել ընտանիքի բոլոր անդամների կյանքը: Բայց այս մոտեցման մեջ կա նաև ճանճ. երբ մենք նորից ու նորից սկսում ենք ինչ-որ տնային աշխատանք կատարել, դա արագ դառնում է մեր պարտականությունը: Եվ քանի որ դա մեր պարտականությունն է, մեզանից ակնկալվում է, որ դա անենք որպես երախտագիտություն չպահանջող: Բայց մենք բոլորս ուզում ենք տեսնել, որ մեր աշխատանքը գնահատվում է։

Երախտագիտություն և գոհունակություն հարաբերություններից

Գիտնականները մի քանի զույգի հրավիրեցին խոսելու, թե ինչպես են նրանք բաժանել տնային գործերը: Փորձարկվողներին խնդրեցին պատասխանել, թե արդյոք նրանք երախտապարտ են իրենց զուգընկերոջը իրենց պարտականությունները կատարելու համար և որքանով են գոհ հարաբերություններից:

Պարզվեց, որ որքան ավելի շատ շնորհակալություն էին հայտնում հետազոտության մասնակիցներն իրենց գործընկերներից՝ կենցաղային հարցերը լուծելու համար, այնքան ավելի մեծ հաճույք էին ստանում տնային գործերից։ Առարկաների մեծամասնության համար տնային աշխատանքների մեծ մասը կատարելը նշանակում էր հարաբերությունների ավելի քիչ բավարարվածություն: Սակայն այս բացասական ազդեցությունն անհետացավ հենց որ մարդիկ սկսեցին տեսնել և լսել, որ իրենց աշխատանքը գնահատվում է։

Մեկ այլ հետազոտության ընթացքում պարզվել է, որ նրանք, ովքեր իրենց զուգընկերոջ հանդեպ երախտապարտ են զգում, ավելի շատ կվայելեն հարաբերությունները, եթե կարողանան ավելին անել տանը, քան եթե ազատվեն որոշ պարտականություններից: Գուցե դա նրանից է, որ ավելի շատ աշխատանք նշանակում է ավելի շատ երախտագիտություն նրանց համար, ինչը բարելավում է նրանց տրամադրությունը և բարձրացնում է նրանց ինքնագնահատականը:

Իհարկե, երաշխիք չկա, որ եթե դուք սկսեք շնորհակալություն հայտնել ձեր կյանքի զուգընկերոջը այն ամենի համար, ինչ նա անում է տանը, ձեր զուգընկերը կշտապի կրկնապատկվող եռանդով կատարել իր (և գուցե ձեր) տնային գործերը: Բայց դա միանշանակ արժե փորձել:

Մյուս կողմից՝ ակնկալիքը ոչ միայն թուլացնում է երախտագիտությունը, այլև կարող է բացասականություն առաջացնել։ Միգուցե դուք ինքներդ չեք գիտակցում, որ որոշ գործեր վաղուց դարձել են ձեր երկրորդ կեսի պարտականությունը: Եվ այդպես կլինի այնքան ժամանակ, մինչև չլսեք ձեր սեփական մռնչյունը այրված լամպի տակ. «Ինչու՞ դեռ չես փոխել: Դուք միշտ դա անում եք մեզ հետ»:

Ինչպես և ինչին շնորհակալություն հայտնել

Մտածեք բոլոր մեծ ու փոքր պարտականությունների մասին, որոնք ընկած են ձեր ուսերին։ Ե՞րբ եք վերջին անգամ շնորհակալություն հայտնել միմյանց արդուկված վերնաշապիկների կամ մեխված դարակի համար: Փորձեք բաց չթողնել նույնիսկ ամենափոքր բաները՝ աղբը հանել, լվացք անել, հաշիվներ վճարել: Առանց այս փոքրիկ բաների, ձեր կյանքը կփլուզվեր:

Ուշադրություն դարձրեք հերթապահ շնորհակալություններին, որոնք պաշտոնապես արտասանվում են, բայց գրեթե ոչ մի զգացում չեն կրում։ Դրանք հատկապես հաճախ կարելի է լսել ճաշից կամ ընթրիքից հետո։ Նրանք այնքան են տարված դեպի ավտոմատիզմ, որ նրանց մեջ վաղուց ոչ մի անկեղծ երախտագիտություն չի մնացել։

Ամենայն հավանականությամբ, դուք հիմա մտածում եք. «Բայց ֆիզիկապես անհնար է շնորհակալություն հայտնել ամեն փոքր բանի համար: Ավելին, դա նրա պարտականությունն է»։ Հիմա պատկերացրեք, թե ինչ կզգաք, եթե ինչ-որ մեկը հանկարծ ասեր շնորհակալություն այն ամենի համար, ինչ անում եք օր օրի:

Ամեն անգամ և ամեն ինչի համար շնորհակալություն հայտնելու կարիք չկա։ Պարզապես հիշեք դա անել հաճախ և սրտանց: Իրականում, յուրաքանչյուր փռշտոցի համար շնորհակալությունը կարող է հանգեցնել նրան, որ նրանք սկսում են ձեզանից երախտագիտություն ակնկալել ցանկացած պատճառով: Սա կնվազեցնի ուշադրություն ցույց տալու ձեր միտումը։

Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք տպավորություն թողնել ձեր զուգընկերոջը, շնորհակալություն հայտնեք ոչ թե նրա համար, թե ինչ է անում, այլ այն բանի համար, թե ով է նա:

Եթե հաջողության հասնեք, գուցե նա ոչ միայն ավելի պատրաստակամ կլինի կատարել տնային գործի իր մասը, այլև կսկսի նկատել և գնահատել այն, ինչ դուք անում եք դրա դիմաց։ Ձեր երախտագիտությունը կվերադառնա ձեզ հարյուրապատիկ: