2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Անկեղծ ասած, ես ահավոր ծույլ ու պասիվ մարդ եմ, հատկապես սպորտով զբաղվելու հարցում։ Բայց ինչ-որ կախարդական կերպով, Adidas miCoach հավելվածը, որը ես ուզում եմ ներկայացնել ձեզ, ստիպեց ինձ սպորտով զբաղվել, մանավանդ որ հնարավորություն կա այն օգտագործել իմ ամենօրյա առավոտյան վարժություններում, երբ ես աշխատանքից մի քանի կանգառ դուրս եմ գալիս։ հանգիստ քայլեք աշխատանքային օրվանից առաջ…
Հավելվածից օգտվելու համար անհրաժեշտ է անվճար գրանցվել, ինչը ձեզ տառացիորեն մեկ-երկու րոպե կխլի։
Հավելվածը սեփականություն է, և, հետևաբար, այն նախատեսված է օգտագործել սեփական գաջեթների հետ:
Դուք կարող եք միացնել սրտի զարկերի մոնիտորը կամ քայլի սենսորը, որը կօգնի ձեզ չափել և հետևել ձեր մարզումները: Դրանք արտացոլվում են ոչ միայն բուն հավելվածում (ինչն անկասկած է), այլ նաև վերբեռնվում է ձեր անձնական հաշիվ: Կայքում անձնական հաշիվը առանձին վերանայման թեմա է, և, հետևաբար, մենք հիմա դրա մասին չենք խոսում:
Եթե դեռ չեք հասցրել ձեռք բերել MPP կամ քայլ սենսոր, ապա կա նաև առցանց խանութի հղում: Ինչպես ասում են՝ կան բոլոր հարմարությունները։
Դուք ունե՞ք սրանից որևէ մեկը: Կարևոր չէ, քանի որ հավելվածը կարող է օգտագործվել առանց հավելյալ սարքերի՝ դուք և ձեր հեռախոսը բավական կլինի: Դե, սպորտով զբաղվելու ցանկությունը լռելյայն ենթադրվում է։
Հարմարության մասին խոսելով՝ պետք է նշել նաև Fan Zone բաժինը։ Այստեղ դուք կարող եք գտնել մարզումների վերաբերյալ խորհուրդներ (բավականին հետաքրքիր և օգտակար բլոգ) և մարզմանը համապատասխան երաժշտություն: Կարծում եմ, ոչ ոք չի վիճի, որ վազելը կամ քայլելը երաժշտության հետ ավելի զվարճալի է:
Ոչ առանց Adidas YouTube ալիքի և խանութի որոնման:
Խանութներ փնտրելը, ի դեպ, ինձ տվեց իմ քաղաքի բրենդային խանութների ամբողջական ցանկը՝ նշելով դրանց հեռավորությունը։ Այսպիսով, դուք կարող եք համատեղել գնումներն ու մարզումները:
Արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս: Պարզապես ընտրեք վերապատրաստման ցանկալի բաժինը: Ներկայացված են վազք, հեծանվավազք, քայլել (որն ինձ հատկապես ուրախացնում է), դահուկներ և այլն։ Ինչ վերաբերում է այլ բաներին, նրանց համար, ովքեր նոր են սկսում մարզվել, կան նույնիսկ վարժությունների անիմացիոն պատկերներ, որոնք հստակ պատկերացում են տալիս, թե ինչ անել և ինչպես անել: Վիրտուալ մարզիչը ձեզ բավականին ամբողջական խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես կատարել յուրաքանչյուր հատուկ վարժություն.
Անկախ նրանից՝ դուք քայլում եք, վազում կամ հեծանիվ եք քշում, հավելվածը հետևում է ձեր երթուղուն, հայտնում անցած հեռավորությունը և դրա վրա ծախսված էներգիան:
Ձայնային ծանուցումները ձեզ տեղեկացնում են յուրաքանչյուր նոր կիլոմետրի սկզբի, ինչպես նաև այս հեռավորության վրա ծախսած ժամանակի մասին:
Պարզ ասած՝ միացնելով հավելվածը՝ դուք այլևս չեք կարող որևէ բանի մասին մտածել, այլ պարզապես վազել (քայլել/քշել) և երաժշտություն լսել։ Հեռախոսը կհոգա բոլոր չափումները։ Ավելին, այն նույնիսկ կարտացոլի ձեր երթուղին։
Մարզման ավարտին ծրագիրը ձեզ կտրամադրի բոլոր տվյալները տևողության, հեռավորության, միջին արագության և այրված կալորիաների վերաբերյալ:
Մանրամասն տեղեկատվությունը, ինչպես նաև ձեր անձնական հաշվի հետ մշտական համաժամացումը թույլ է տալիս պլանավորել ձեր մարզումները ձեր նախընտրած մարզաձևում լավագույն արդյունքների հասնելու համար:
Ամփոփելով՝ ուզում եմ ևս մեկ անգամ նշել Adidas miCoach հավելվածի հարմարավետությունն ու պարզությունը։ Այն նախատեսված է ձեր սպորտը հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար՝ անկախ նրանից՝ պրոֆեսիոնալ եք, թե սկսնակ:
Անձամբ ես սկսնակ եմ, և հավելվածն ինձ ստիպում է ամեն օր պարապել: Եվ ես վստահ եմ, որ ինձ մոտ ամեն ինչ կստացվի։
Խորհուրդ ենք տալիս:
6 կյանքի հաքեր նրանց համար, ովքեր իսկապես ցանկանում են, բայց ծույլ են սպորտով զբաղվել
Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես մոտիվացնել ձեզ և վերջապես սկսել սպորտով զբաղվել։ Օգնության կգան ֆիթնեսի շուկաները, որոնց հետ մարզվելն ավելի հեշտ և հետաքրքիր կլինի
Ինչպե՞ս դրդել ձեզ սպորտով զբաղվել:
Եթե գործընթացը ոգեշնչող չէ, ապա պետք է մի փոքր մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ։ Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Դուք էլ Ձեր հարցը տվեք Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։ Ինչպե՞ս դրդել ձեզ սպորտով զբաղվել:
Հնարավո՞ր է սպորտով զբաղվել դաշտանի ժամանակ
Կյանքի հաքերը հասկանում է, թե ինչպես կարող է դաշտանի ժամանակ սպորտը վնասել և որքանով է դա օգտակար, ինչպես նաև խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես դա անել ճիշտ
Ինչու՞ հաշվարկել ձեր սրտի զարկերը, եթե որոշել եք սպորտով զբաղվել
Սրտի հաճախությունը րոպեում ձեր սրտի բաբախումների քանակն է: Սկսնակ մարզիկներին անհրաժեշտ է սրտի ռիթմի հաշվարկ՝ մարզումների ինտենսիվությունը ընտրելու համար: Սրտի հաճախությունը հանգստի ժամանակ - 60-100 զարկ րոպեում
Get Some Headspace-ն այն հավելվածն է, որն իսկապես կարող է փոխել ձեր կյանքը
Get Some Headspace-ը աներևակայելի հիանալի հավելված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մեդիտացիա անել: Այն մշակվել է Headspace-ի և մասնավորապես Էնդի Պուեդիկոմբի կողմից՝ նախկին բուդդայական վանական և մի քանի ամենավաճառվող գրքերի հեղինակ։ Քանի անգամ եմ համացանցում տեսել հոդվածներ և նյութեր, թե ինչպես սովորել մեդիտացիա, նույնքան անգամ եմ ձախողել: