2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Մենք շարունակում ենք ձեզ համար տեսանյութեր հավաքել ինքնապաշտպանական տեխնիկայով, որոնք դուք իսկապես կարող եք կիրառել տանը: Այսպիսով, այսօր մենք ունենք մարտական երեկո:;)
Ինչպես ճիշտ նշել եք ինքնապաշտպանության տեխնիկայի առաջին հավաքածուի մեկնաբանություններում, կան հազարավոր հետաքրքիր տեսանյութեր, ուստի մենք որոշեցինք շարունակել նմանատիպ հավաքածուներ պատրաստել ձեզ համար:
Նույն մեկնաբանություններում ասվում էր, որ այս ամենն աշխատելու համար անհրաժեշտ է մարզումներ և որոշակի հմտություններ, ուստի այսօրվա տեսանյութերը կլինեն շատ մանրամասն բացատրությամբ։
Տեսանյութ թիվ 1
Այս տեսանյութում ցուցադրված տեխնիկան կարող է սովորել ցանկացած աղջիկ։ Իսկ նրանք աշխատում են բոլոր չափերի տղամարդկանց հետ, գլխավորն այն է, որ կա անակնկալ էֆեկտ (այն փորձարկվել է աղջկանից երկու անգամ բարձրահասակ և ծանր տղայի վրա՝ 49 կգ՝ 88 կգ-ի դիմաց):
Տեսանյութ թիվ 2
Այս տարբերակով պետք է մի փոքր պարապել, քանի որ ավելի լավ է աջ կողմն անցնել։ Եվ այո, իսկապես ավելի լավ է բռնել քթանցքները՝ դա շատ ցավալի է և անսպասելի։ Իսկ հետո, եթե աղջիկ ես, ավելի լավ է շատ արագ ու հեռու վազես։
Տեսանյութ թիվ 3
Այս տեսահոլովակը դժվար թե հարմար լինի աղջիկների համար, բայց տղաներին այն պետք է դուր գա։
Տեսանյութ թիվ 4
Այսօրվա վերջին բանն այն է, թե որքան գեղեցիկ է կատաղած հյուրին տանել, որպեսզի նա չդիմադրի։
Հուսով ենք, որ դուք հնարավորություն չեք ունենա ստուգելու դրանց օգտակարությունը: Հոգ տանել ձեր մասին և զգույշ լինել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
7 պարզ տեխնիկա արագ մեդիտացիայի համար
Եթե դուք չեք կարող պարզապես հանգիստ նստել, փորձեք մեդիտացիայի այս տեխնիկան: Դրանք երկար ժամանակ չեն տևի, բայց կազատեն ձեզ սթրեսից և անհանգստությունից։
Ինչպես հանգստանալ 5 րոպեում. հանգստանալու պարզ տեխնիկա
Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես հաղթահարել սթրեսը, եթե անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ վերականգնվել, իսկ հանգստանալու փորձը չի ստացվում: Այս հանգստի տեխնիկան կօգնի ձեզ
Պարզ տեխնիկա՝ ձեզ ավելի համարձակ դարձնելու համար
Ուսուցիչ և մարզիչ Անդրեյ Յակոմասկինը կպատմի այն մասին, թե ինչպես է պարզ տեխնիկան օգնել երիտասարդ գրողին հաղթահարել դժվարությունները և ձեռք բերել համաշխարհային հռչակ։
Ընդհանուր հիշեցում. հիշողության ուսուցման պարզ, բայց արդյունավետ տեխնիկա
Լավ հիշողությունը չի ծնվում, այն զարգացած է։ Փորձեք կիրառել մնեմոնիկայի այս տեխնիկան, և անհրաժեշտ գիտելիքները շատ ավելի հեշտ կամրագրվեն ձեր գլխում։ Գտեք արտահայտություններ Մնեմոնիկ արտահայտությունների մեթոդը բոլորիս ծանոթ է մանկուց։ Դասական օրինակ է արտահայտությունը, որն օգնում է սովորել գույների դասավորությունը ծիածանի մեջ.
3 պարզ մեդիտացիոն տեխնիկա՝ հանգստանալու և ինքնաբացահայտման համար
Գոյություն ունեն բավականին մեծ թվով մեդիտացիայի տեխնիկա, որոնք մշակվել են դարեր շարունակ յոգով զբաղվելով: Նրանց թվում կան և՛ շատ բարդ, և՛ այնպիսիք, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է անել հենց գրասենյակում: Դա անելու համար հարկավոր է մենակ մնալ առնվազն 15 րոպե։ Ամառային այգում ծառերի ստվերներով նստարանը նույնպես լավ է: