2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Խոսքը արդյունավետ մեթոդների մասին է։
Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Ձեր հարցը կարող եք ուղղել նաև Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։
Ի՞նչ անել և չանել՝ ինքդ քեզ վրա ավելի վստահ լինելու համար:
Անտոն
Անորոշությունը կարող է առաջանալ բազմաթիվ պատճառներով, որոնք մենք մանրամասն քննարկել ենք այս նյութում: Օրինակ, եթե դուք անընդհատ համեմատում եք ձեզ ուրիշների հետ, ապա իմացեք, որ այս իրավիճակում անհնար է անընդհատ հաղթել։ Մենք բոլորս տարբեր ենք և տարբեր բաներ գիտենք: Ավելի լավ է սովորեք գնահատել ինքներդ ձեզ, կամ նշեք, թե ինչ հատկություններ եք պակասում և զարգացրեք դրանք: Այդ դեպքում ուրիշների հետ համեմատվելու ժամանակ պարզապես չի մնա։
Նաև ինքնավստահությունը կարող է առաջանալ անցյալի անհաջողությունների պատճառով: Նրանք մեծապես փոխում են մեր վերաբերմունքը մեր հանդեպ, հատկապես եթե լուրջ բան է տեղի ունեցել։ Բայց դա չի նշանակում, որ պարտությունները պետք է շեղեն նպատակից։ Ավելի լավ է նրանցից սովորել օգտակար փորձ և առաջ գնալ:
Եվ այս հոդվածում մենք վերլուծել ենք այն ուղիները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի վստահ դառնալ ձեր հանդեպ։ Օրինակ՝ դադարեք ծռվել։ Եթե պահպանեք լավ կեցվածքը և քայլեք բարձր պահած գլուխը, դուք ձեզ շատ ավելի վստահ կզգաք: Եվ հետևեք ձեր խոսքի արագությանը: Երբ դուք նյարդայնանում եք, ձեր ձայնը սովորականից բարձր է հնչում, և դուք ավելի արագ եք խոսում, քան կարծում եք։ Ուստի աշխատեք ավելի դանդաղ խոսել։
Եվ ստորև բերված հղումներում դուք կգտնեք ևս մի քանի Lifehacker հոդվածներ այս թեմայով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի աշխատեք հարաբերությունների վրա, աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա
Հարաբերությունների վրա աշխատելն անօգուտ է, քանի դեռ չեք լուծել ձեր հոգեբանական խնդիրները։ Շատ հաճախ այդ խնդիրները հայտնվում են ինֆանտիլիզմի և փոխկապվածության մեջ:
Ինչպես լիովին փոխել ինքներդ ձեզ և դառնալ ավելի լավը, քան կաք 12 ամսում
Այս հոդվածը նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են կառուցվածքային փոփոխություններ իրենց կյանքում, ովքեր ժամանակ ունեն աշխատելու իրենց վրա և հասնելու իրենց ամենակարևոր առաջադրանքներին։ Սա 12 ամիս տևողությամբ ծրագիր է, և այն իրականացնելու համար կպահանջվի մեծ ջանք և ժամանակ։ Կյանքիս մի գեղեցիկ պահի ես հասկացա, որ իմ մեջ ինչ-որ բան պակասում է.
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ձեր գործատուն խաբում է ձեզ և պաշտպանել ինքներդ ձեզ
Գործատուների ամենատարածված հնարքները տատանվում են չվճարվող պրակտիկայից մինչև անօրինական աշխատանքից ազատելը: Սովորեք հաշվարկել անբարեխիղճ գործատուներին
8 տեսակի squats, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի նիհար դառնալ, ավելի արագ և թեթևացնել մեջքի ցավը
Ծանրաձողով և համրերով, ժապավենով և նստարանով պտտվելը. մենք ձեզ կասենք, թե որ տարբերակն է ձեզ հարմար՝ կախված ձեր ֆիզիոլոգիական առանձնահատկություններից:
Ինչպես Արիստոտելի դասերը կարող են օգնել ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ և դառնալ ավելի երջանիկ
Հատված Էդիթ Հոլլից, բ.գ.թ., «Երջանկությունը ըստ Արիստոտելի» - Ինչպես ազատվել թունավոր զգացմունքներից, որոնք թունավորում են ձեր կյանքը