«Տղաները չեն լացում». ինչպես է հայտնի կարծրատիպը ոչնչացնում տղամարդկանց հոգեկանն ու կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Զգացմունքների արգելումը խանգարում է հարաբերությունների կառուցմանը և կարող է հանգեցնել վաղաժամ մահվան:

Որտեղի՞ց այն կարծրատիպը, որ տղաները չեն լացում

Տղամարդիկ համարվում են ավելի քիչ էմոցիոնալ, քան կանայք, թեև դա այդպես չէ։ Գիտնականները պարզել են, որ երկու սեռերն էլ հավասարապես հակված են զգացմունքներ արտահայտելու։ Բայց զգացմունքների արտահայտումը շատ բան կախված է իրավիճակից և սովորած գենդերային դերերից:

Ինչ վերաբերում է կոնկրետ արցունքներին, 1980-ականներին գիտնականները հաշվարկել են, որ միջինում կինը լաց է լինում ամսական 5,3 անգամ, իսկ տղամարդը՝ 1,3 անգամ։ Ավելի վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել մոտավորապես նույն արդյունքները: Այս վիճակագրությունը կենսաբանական բացատրություն ունի. Տեստոստերոնը կարող է ճնշել լացը, իսկ պրոլակտինը, որն ավելի բարձր է կանանց մոտ, կարող է խթանել։

Այնուամենայնիվ, համեմատական վերլուծությունը ցույց է տվել, որ ավելի հարուստ երկրներում մարդիկ հիմնականում ավելի հաճախ են լացում: Պարզապես այն մշակույթը, որտեղ նրանք ապրում են, դա թույլ է տալիս։ Աղքատ երկրներում լացի պատճառներն ավելի շատ են, բայց հուզականությունը անտեսված է, ինչը ազդում է լացի հաճախականության վրա:

Եթե ավելի խորանաք, պարզ է դառնում, որ արցունքները որպես այդպիսին արգելքի տակ չեն։ Խոսքը խոցելիության հետ կապված հույզերի մասին է՝ տխրություն, կարոտ, հուսահատություն, տխրություն։

Որոշակի զգացմունքների դրսևորման արգելքն ուղղակիորեն կապված է գենդերային նախապաշարմունքների հետ, որոնցից տուժում են երկու սեռերը։ Կոլեկտիվ անգիտակցականում կա իրական տղամարդու որոշակի կերպար, որը պետք է լինի ուժեղ, վճռական և չկտրվող: Գործնականում ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում ձևին, քան բովանդակությանը: Արցունքները, տխրությունը, վախը տաբու են, իսկ չմոտիվացված ագրեսիան խրախուսվում է, թեև այս ամենը բնավորության ուժի հետ կապ չունի։

Զգացմունքային արգելքը ամենատարածված գենդերային վերաբերմունքն է, որին բախվում է տղան՝ իր բոլոր տարբեր դրսեւորումներով: Ծնողները արգելում են զգացմունքները, որոնք կապված են թուլության հետ: Նրանք կարող են արժեզրկել տղայի փորձառությունները և ամաչել նրան դրա համար: Նրանք որպես օրինակ օգտագործում են ուժեղ տղամարդու կերպարը, ով երբեք չի լացում, չի վախենում ու ցավ չի զգում։

Ծնողները կարող են լավ դրդված լինել դա անելու համար: Բայց միշտ չէ, որ արդյունքը սպասվածի նման կլինի։

Զգացմունքների արգելքին ավելացվում է ոչ գենդերային ասպեկտ: Ռուսաստանում դեռ քիչ ուշադրություն են դարձնում զգացմունքներին, նույնիսկ երբ խոսքը վերաբերում է սեփական երեխաներին կամ իրենց: Ուստի, երեխայի տխրության հետ հանդիպելով, ծնողը հաճախ չի կարողանում մշակել իր զգացմունքները և համարժեք արձագանքել։ Նա չգիտի, թե ինչպես օգնել, իսկ երեխաների արցունքներն ընկալում է որպես գրգռման աղբյուր։ Այս իրավիճակում շատ ավելի հեշտ է ասել «մի նվնվի՛ր»։

Ինչու է զգացմունքների արգելքը վտանգավոր

Մարդու հոգեկանը չունի անջատիչ, որը թույլ է տալիս անջատել որոշակի զգացմունքներ: Սա ընդամենը արձագանք է տեղի ունեցող իրադարձություններին։ Արգելելով ինքներս մեզ կամ որևէ մեկին արտահայտել մեր զգացմունքները, մենք չենք չեղարկում դրանք: Պարզապես տխրության հույզերին ավելանում են երկրորդական հույզեր՝ ամոթի ու վախի տեսքով. իսկ եթե ինչ-որ մեկը նկատի։ Այս մոտեցումը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ խնդիրների։

Զգացմունքները մշակելու անկարողություն

Ձեր զգացմունքները վերլուծելը օգնում է ձեզ ժամանակին հասկանալ, թե ինչ է կատարվում և ճիշտ արձագանքել դրան: Եթե ինչ-որ բան ձեզ ուրախություն է պատճառում, դրա հետ ավելի հաճախ զբաղվելու խթան կա: Զայրույթը տրամաբանական պատասխան է այլմոլորակայինների ներխուժմանը և սահմանները ճեղքելու փորձին: Երբ տխուր բան է պատահում, դու տխուր ես։

Ձեր զգացմունքները հասկանալու համար պետք է դիմակայել դրանց։ Եթե մարդը մանկուց վարժվում է իր մեջ ինչ-որ զգացումներ արգելափակելուն, նա ոչ մի տեղ չունի դրանցով աշխատելու գործիքներ ձեռք բերելու։ Ուստի խնդիրներն ու թյուրիմացությունները շատ են։

Օրինակ, մարդը կարող է տխուր լինել, քանի որ այսօր իր շան մահվան տարելիցն է: Նրա սիրելին փորձում է պարզել, թե ինչ է պատահել։Իսկ եթե նա կարողանա օգնել: Տրամաբանական է այս իրավիճակում բացատրել, թե ինչ է կատարվում և ընդունել այս օգնությունը։ Դե, կամ կոտրել սիրելիի վրա, քանի որ արգելված է տխրել, իսկ առանց պատճառի բղավելը միանգամայն օրինական է, և սա հնարավորություն է բացել փականը և հաղթահարել զգացմունքները: Բայց նման իրավիճակում հայտնված հարազատները հեշտությամբ կարող են հեռանալ:

Չկարողանալով մշակել զգացմունքները՝ տղամարդը բախվում է հարաբերություններ կառուցելու խնդիրների լայն իմաստով։ Նա չի հասկանում, թե ինչ է զգում և չի կարող դա փոխանցել զրուցակցին։ Հարաբերությունների թերությունները քննարկելու դժկամությունը հաճախ պայմանավորված է նրանով, որ տղամարդը խուսափում է այն ամենից, ինչը կարող է նրան անհարմար դրության մեջ դնել՝ հույզերի հետ հարկադիր շփման մեջ։

Քրիստինա Կոստիկովա

Գրեթե անհնար է մտերիմ և ջերմ հարաբերություններ կառուցել այն մարդու համար, ով ճնշում է և չի հասկանում նրանց զգացմունքները։ Արժեզրկելով սեփական փորձը, նա սովոր է արժեզրկել իր գործընկերոջ զգացմունքները:

Ինքնաոչնչացնող վարքագիծ

Զգացմունքները վերլուծելու և դրանց հետ վարվելու ձախողումն արտացոլվում է ոչ միայն ձեր շրջապատի մեջ:

Մարիա Էրիլ Հոգեբան, հոգեթերապևտ, «Հաղորդակցության հոգեբանություն» բաժնի վարիչ Business Speech.

Հասուն տարիքում զգացմունքային կարապասը լավ ձևավորված է, բայց, այնուամենայնիվ, ինչ-որ չափից ավելի ուժեղ հույզ պարբերաբար ճեղքում է այն: Սա հանգեցնում է հիասթափության: Տղամարդը շփոթված է և ագրեսիա է զգում իրավիճակի նկատմամբ, որը բերել է այս անհավասարակշռությանը։ Նրան սովորաբար անհրաժեշտ են որոշակի հատուկ հանգամանքներ՝ լարվածությունը թոթափելու համար:

Սա առաջին հերթին ադրենալինի գործունեության մասին է: Երբեմն դրանք բավականին անվնաս են, ինչպես համակարգչային խաղերը։ Բայց դա հաճախ ալկոհոլ է, ագրեսիվ մեքենա վարելը և այլ բարձր ռիսկային գործողություններ: Այս ամենը կարող է ավարտվել վնասվածքով կամ մահով:

Առողջական և հոգեկան խնդիրներ

Ցանկանալով տղայի մեջ ուժ և անվախություն սերմանել՝ ծնողները չեն կասկածում, որ այդ էֆեկտը կարող է հակառակը լինել։ Երեխայի մոտ առաջանում է ինքնավստահություն և ուժեղ տղամարդու կերպարը պահպանել չկարողանալու վախ։

Քրիստինա Կոստիկովա

Միշտ անհնար է զսպել զգացմունքները. այսպես է աշխատում մեր հոգեկանը։ Ամեն ինչ, ճնշված է, վաղ թե ուշ ելք է գտնում։ Լավ է նաև, եթե սա դրսևորվի քրոնիկական հոգնածության տեսքով։ Բայց շատ ավելի հաճախ հոգեսոմատիկ հիվանդությունները, նևրոզները և դեպրեսիվ վիճակները դառնում են ռեպրեսիվ փորձառությունների ելք: Շատ են դեպքերը, երբ տղամարդիկ չեն կարողացել դիմանալ աշխատանքի դժվարություններին, բիզնեսի խզմանը և իրենց համար կարևոր ոլորտներում այլ խնդիրներին և, չիմանալով, թե ինչպես հաղթահարել այս էմոցիոնալ բեռը, ինքնասպան են եղել։ Առանց հասկանալու և ընդունելու, թե ինչպես է գործում մեր հոգեկանը (անկախ սեռից), չափազանց դժվար է լիարժեք և երջանիկ կյանքով ապրել:

Ինչ պետք է անի չափահաս տղամարդը զգացմունքների արգելքը հանելու համար

Ամենաճիշտ որոշումը կլինի հոգեբանի հետ կապ հաստատելը, բայց կա մի բան, որ դուք կարող եք ինքներդ անել:

Սկսեք նկատել ձեր փորձառությունները՝ առանց դրանք ճնշելու, այլ դիտարկելով դրանք: Ուժը ոչ թե ձեր իրական զգացմունքներն արգելակելու մեջ է, այլ դրանց ազնվորեն նայելու և խնդրի լուծման համապատասխան ճանապարհ ընտրելու մեջ: Կարևոր է ոչ թե արժեզրկել կամ ամաչել, այլ ուսումնասիրել ինքդ քեզ։ Այս դեպքում կթողարկվի հսկայական էներգիա, որը նախկինում ծախսվել է զգացմունքները ճնշելու վրա։ Ագրեսիան կարևոր է և անհրաժեշտ, բայց դա հեռու է հարցերի լուծման միակ ճանապարհից։

Քրիստինա Կոստիկովա

Պետք է հասկանալ, որ ծնողներդ քեզ մեծացրել են այնպես, ինչպես կարողացել են, և ինչպես, հավանաբար, մեծացրել են իրենց սեփական ծնողները: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հետևեք այս օրինակին ձեր կյանքում: Խնդրի իրազեկման միջոցով դուք ստանում եք ընտրություն՝ գնալ սովորական ճանապարհով, թե ոչ:

Ինչ պետք է հիշեն տղաների ծնողները

Երեխային թույլ տալ զգացմունքներ զգալ, չի նշանակում դաստիարակել նրան որպես բուժքույր և լացակումած, ով կյանքում ոչնչի չի հասնի: Ընդհակառակը, ինքներդ ձեզ և ուրիշներին հասկանալը հաջողության հասնելու հզոր գործիք է: Զարգացնելով հուզական ինտելեկտը օգնում է աշխատանքի և անձնական կյանքում:Իսկ գենդերային կարծրատիպերի տեսքով արհեստական սահմանափակումների բացակայությունը թույլ է տալիս ընտրել ձեր ցանկությամբ զբաղմունք և շատ էներգիա չծախսել՝ փորձելով ցատկել «Իրական տղամարդ» ծնողական մակարդակին:

Անաստասիա Բելյաևա Մանկական հոգեբան, YouDo ծառայության կատարող։

Ծնողների խնդիրն է սովորել, առաջին հերթին, ճանաչել իրենց հույզերը և հմտորեն կառավարել դրանք։ Օրինակ՝ շատ փոքր տարիքից որդուս հանդեպ կարեկցեք, երբ նա ցավում է։ Դուք չեք կարող անտեսել նրա դժգոհությունները և թույլ տալ, որ դրանք անցնեն. երեխան մեծապես տառապում է դրանից: Երեխան կարող է փակվել նման ծնողներից:

Բոլոր երեխաներն, անկախ սեռից, ցանկանում են, որ իրենց սիրեն և հոգ տանեն նրանց մասին, որպեսզի ծանր ցավի և վրդովմունքի ժամանակ ծնողները կարողանան կիսվել նրանց հետ էմոցիաներով և չցանկանալ հնացած կարծրատիպերով՝ «տղաները չեն լացում, իսկ աղջիկները՝». ձեզ տղաների պես մի պահեք»:

Ճշմարտությունն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ իրական է, իսկ մարդիկ՝ տարբեր: Ծնողների խնդիրն է ոչ թե երեխային փակել կարծրատիպային դերի տուփի մեջ, այլ օգնել նրան հասնել հասունության բոլոր առումներով, այդ թվում՝ էմոցիոնալ: