2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54
Առավոտյան նախաճաշի սովորական պատրաստման մասին կարող եք մոռանալ, եթե դրա մասին հոգ տանեք երեկոյան։ Առավոտյան մնում է բացել շոկոլադով, բալի շոռակարկանդակով կամ նարինջով համեմված վարսակի ալյուրի բանկա, և նախաճաշը պատրաստ է: Բացի այդ, նման խորտիկը հեշտ է վերցնել ձեզ հետ, և կարող եք 2-3 օր առաջ պատրաստել տարբեր համերով վարսակի ալյուր։
Վարսակի ալյուր շոկոլադով
- ½ բաժակ վարսակի ալյուր;
- ⅔ բաժակ կաթ;
- 2 ճաշի գդալ գետնանուշի կարագ
- 2 ճաշի գդալ կակաո;
- 1 ճաշի գդալ մեղր;
- շոկոլադե չիպսեր;
- բանան.
Սկսեք չոր բաղադրիչները խառնելով: Այստեղ դրանցից միայն երկուսն են՝ վարսակի ալյուր և կակաո։
Կաթի մեջ լուծել գետնանուշի կարագը և մեղրը։
Վարսակի ալյուրը միացրեք կաթի հետ և տարածեք ձեր նախընտրած տարայի մեջ։ Լրացրեք բանանի կտորները և շաղ տալ մուգ շոկոլադի կտորներով:
Բալի շոռակարկանդակ վարսակի ալյուր
- ½ բաժակ վարսակի ալյուր;
- 1/2 բաժակ մածուն
- ½ բաժակ կաթ
- 2 ճաշի գդալ կոկոսի փաթիլներ
- ¼ բաժակ սառեցված կեռաս (կորիզացված)
- 1 ճաշի գդալ մեղր։
Այստեղ ոչ միայն կեռասը կարելի է օգտագործել, այլ նաև ցանկացած այլ հատապտուղ, որը հայտնվում է ձեր սառնարանում: Պատրաստելուց առաջ դրանք պետք է հալվեն:
Միավորել վարսակի ալյուրը կոկոսի փաթիլների հետ։ Կաթը միացրեք մածունի հետ, ստացված զանգվածը լցնել վարսակի ալյուրի վրա և ավելացնել մեղրը։
Ավելացնել ⅔ բալ և հարել։
Վերևում դրեք մնացած հատապտուղները, ապա ավելացրեք մի պտղունց կոկոս:
Վարսակի ալյուր նարինջով և վանիլով
- ½ բաժակ վարսակի ալյուր;
- ⅔ բաժակ նարնջի հյութ;
- 1 ճաշի գդալ մեղր;
- մի բուռ ընկույզ;
- նարնջի միջուկ;
- մի պտղունց վանիլին:
Այս բաղադրատոմսի համար կարող եք օգտագործել կա՛մ թարմ նարնջի հյութ, կա՛մ խանութից գնված հյութ:
Մի ամանի մեջ խառնել վարսակի ալյուրը, վանիլինն ու ընկույզը։
Մեկի մեջ լցնել նարնջի հյութը և մեջը նոսրացնել մեղրը։ Վարսակի ալյուրի վրա լցնել քաղցրացված նարնջի հյութը։
Վարսակի ալյուրը տարայի կամ տարայի մեջ բաժանելուց հետո վրան շաղ տալ ընկույզը և ավելացնել նարնջի միջուկի կտորները։
Խորհուրդ ենք տալիս:
17 առողջ նախաճաշի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել երեկոյան
Առողջ նախաճաշելու համար պետք չէ վաղ արթնանալ և ամբողջ առավոտն անցկացնել վառարանի մոտ։ Մենք առաջարկում ենք ճաշի 17 տարբերակ, որոնք կարելի է պատրաստել երեկոյան
Ինչպես պատրաստել վարսակի ալյուր. մանրամասն հրահանգներ
Այս պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ ստանալ կատարյալ վարսակի ալյուր վառարանի, միկրոալիքային վառարանի կամ տարայի վրա: Նախաճաշը, ճաշը կամ ընթրիքը չեն փչանա
Runner բաղադրատոմսեր. Քրեյգ Ալեքսանդր խնձորի վարսակի ալյուր և բանան բլիթներ և վարսակի վաֆլի
Վարսակի ալյուրը կարող է լինել ավելին, քան պարզապես պարզ շիլա (աղի կամ քաղցր), որին մենք սովորել ենք մանկության տարիներին, և որին մի փոքր դիվերսիֆիկացրել ենք մեծ տարիքում: Այսօր ես ուզում եմ կիսվել մի քանի փորձված և փորձարկված վարսակի ալյուրի բաղադրատոմսերով, որոնք կարող են լինել հիանալի նախաճաշ նախքան վազքը կամ խորտիկը երկար հեռավորությունների վրա:
15 հիանալի մինի սերիալ, որը կարող եք դիտել մեկ երեկոյան
«Պատրիկ Մելրոուզ», «Գիշերային ադմինիստրատոր», «Հրաշագործներ», «Չեռնոբիլ» և այլ մինի-սերիալներ, որոնք կտևեն ընդամենը մի քանի ժամ։
10 բաղադրատոմս խոզի մսի համար թավայի մեջ, որը ցանկանում եք կրկին ու կրկին եփել
Տապակած խոզի միս ձիթապտուղով և ցուկկինիով, հնդկական հնդկական հնդկահավ, պանիր, սնկով, դեղձ և ընկույզ, կաղամբ և խնձորօղի և այլն