Կավ և կրծքի կաթ. առողջ ապրելակերպի 5 կասկածելի միտում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Անընդհատ ի հայտ են գալիս նոր դիետաներ և մարզումների նոր մեթոդներ, դառնում մոդայիկ, արագ տարածվում և նույնքան արագ մոռացվում։ Ոմանք հիմնված են գիտության նվաճումների վրա, մյուսները՝ ոչ։ Ահա հինգ ընթացիկ սնուցման և վարժությունների միտումները, որոնք կասկածի տակ են դնում:

Մարդիկ այնքան են զբաղված իրենց առողջությամբ և արտաքինով, որ հեշտությամբ ընդունում են ամենազառանցական դիետաները և առողջությունը պահպանելու ուղիները։ Այս մեթոդները տարածվում են հրդեհի պես, հատկապես երբ օգտագործվում են հայտնիների կողմից: Եվ թեև որոշ դիետաներ պարունակում են առողջ հացահատիկներ՝ գիտության առողջության օգուտները, մյուսները զառանցանքի իրական կենտրոն են, որը ոչ միայն ձեզ ավելի առողջ չի դարձնի, այլև կարող է վնասել:

Ահա առողջ ապրելակերպի հինգ հակասական միտումներ և դրանց անարժեքության գիտական բացատրությունը:

Բենտոնիտ կավ

Շատ մարդիկ, այդ թվում որոշ հայտնի մարդիկ, կարծում են, որ բենտոնիտային կավն օգնում է դուրս հանել տոքսինները: Անմիջապես պետք է պարզաբանել, որ խոսքը վերաբերում է բենտոնիտային կավին, որն արդյունահանվում է Հունաստանում, Աֆրիկայի որոշ մասերում և ԱՄՆ-ի արևմտյան հատվածում, և ոչ թե արհեստների համար սովորական կարմիր կավին։

Դա մոլորություն է: Ձեր մարմինն ունի տոքսինները վերացնելու իր կենսաքիմիական ուղիները:

Kendra Kattelmann-ը սննդաբան և սննդաբան է Հարավային Դակոտայից, ԱՄՆ

Չնայած այն հանգամանքին, որ կավը երկաթ է պարունակում, ոչ մի ապացույց չկա, որ այն իրականում օգուտ է մեզ: Սննդի մեջ պարունակվող երկաթը հեշտությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից այն սպիտակուցի շնորհիվ, որով այն մատակարարվում է։ Ինչ վերաբերում է կավին, ապա պարզ չէ, թե արդյոք դրանից ստացված օգտակար հանածոները կլանված են: Այսպիսով, հանգիստ թողեք կեղտը, կան բազմաթիվ այլ միջոցներ՝ օրգանիզմին անհրաժեշտ հանքանյութերով ապահովելու համար:

Ուսումնական գոտի

Մարզման այս մեթոդը հորինվել է բանտում և հիմնված է մարմնի քաշի տարբեր վարժությունների վրա։ Բարձր ինտենսիվությամբ մարզումների այս տեսակը կարող է օգնել ձեզ կառուցել մկաններ և այրել ճարպը, սակայն այս մեթոդն ունի նաև իր թերությունները:

Բարձր ինտենսիվությամբ վարժությունները սթրեսային են օրգանիզմի համար։

Ստասինոս Ստավրիանեաս, պրոֆեսոր, Վիլամետ համալսարանի ֆիզիկական դաստիարակության մասնագետ

Առանց նախնական նախապատրաստման և կատարման ճիշտ տեխնիկայի, դա հանգեցնում է վնասվածքների, տեղահանումների և պատռվածքների: Այսպիսով, գուցե դուք պետք է ընտրեք ավելի նուրբ վերապատրաստման ծրագիր:

Ակտիվացված ածխածնի ըմպելիքներ

Սա օրգանիզմի մաքրման նոր միտումներից է։ Ակտիվացված ածխածինը լայնորեն օգտագործվում է թունավորումների համար, սակայն վերջերս այն ավելացվել է լիմոնադների և հյութերի մեջ։

Փայտածուխն իրականում կարող է կանխել աղիներում թունավոր նյութերի կլանումը։ Բայց դա կարող է անել նույնը վիտամինների, հանքանյութերի, դեղամիջոցների և ձեզ անհրաժեշտ այլ նյութերի դեպքում: Ածուխն ունի նաև կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը, փսխումը և աղիների խանգարումը: Ամենահաճելի հետևանքները չէ՞։

Կրծքի կաթ

Մեծահասակները օգտագործում են կրծքի կաթը կամ դրանից պանիր և պաղպաղակ են պատրաստում, դա պատճառաբանելով նրանով, որ քանի որ երեխաները ուժեղացնում են իրենց անձեռնմխելիությունը կրծքի կաթի միջոցով, դա օգուտ կբերի նաև մեծահասակներին: Այնուամենայնիվ, մեծահասակների համար կրծքի կաթի օգուտները ապացուցված չեն: Իսկ կաթ ստանալով չստուգված աղբյուրից՝ կարող եք վարակվել ՄԻԱՎ-ով, հեպատիտով և այլ վիրուսային հիվանդություններով։

Մարդագայլի դիետա կամ լուսնային դիետա

Այս դիետային հետևում են այնպիսի հայտնի մարդիկ, ինչպիսիք են Մադոննան և Դեմի Մուրը։ Դրա էությունը լուսնային փուլերին համապատասխան սնունդ պլանավորելն է։ Պահքի օրերը, երբ թույլատրվում է խմել միայն ջուր, մրգային և բանջարեղենային հյութեր, ընկնում են նորալուսնի և լիալուսնի օրերին։

Ընդհատվող ծոմապահությունը իրականում կօգնի ձեզ նիհարել և, հնարավոր է, բարելավել ձեր առողջությունը:Բայց ինչպես և երբ պետք է ձեռնպահ մնալ սննդից, դուք պետք է որոշեք՝ ելնելով ձեր մարմնի սենսացիաներից, և ոչ թե լուսնի փուլերից: