Peak - հավելված, որը բարելավում է հիշողությունը և նվազեցնում Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ավելի ուշադիր, ավելի կենտրոնացած դառնալու և խնդիրներ լուծելու ձեր հմտությունները բարելավելու համար ընդամենը պետք է ներբեռնել Peak հավելվածը:

Պոմպացված մարմինը վերջերս դարձել է մոդայիկ, մարզված ուղեղը բոլոր ժամանակներում գրավիչ է: Այժմ մտքի անձնական մարզիչը, որը կստեղծի անհատական մարզումների ծրագիր, կարող եք կրել ձեր գրպանում:

Peak-ը ուղեղի մարզման հանելուկների հավաքածու է: Մինի խաղերը բաժանվում են խմբերի՝ ըստ նպատակների: Հիշողության, արագ մտածողության, լեզվական հմտությունների, ուշադիրության, հուզականության և խնդիրներ լուծելու հմտությունների վարժությունների ընտրություն:

Ինչպես խաղալ

Տեղադրվելուց հետո հավելվածը ձեզ կխնդրի նշել ձեր սեռը, տարիքը, կրթական մակարդակը և մասնագիտությունը: Սա անհրաժեշտ է համապատասխան մարզումներ առաջարկելու համար: Դուք կարող եք ընտրել, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում զարգացնել:

Հետո քեզ թեստ է սպասում։ Հավելվածն ուղղորդում է ձեզ չորս հիմնական խաղերի միջոցով՝ գնահատելով ձեր ունակություններն ու հմտությունների մակարդակը: Զորավարժությունները պարզ են թվում, բայց պետք է մտածել դրանց մասին։

Բառ Թարմ

Դաշտում կան անգլերեն տառեր։ Ձեր մատի շարժումով դրանք պետք է համակցվեն բառերի մեջ։ Հաջողության դեպքում ընտրված խորանարդները կվերանան, նորերը կընկնեն իրենց տեղում: Եթե ընտրեք տառերի պատահական հավաքածու, դրանք կնշվեն կարմիրով և կմնան տեղում: Սխալների համար տույժեր չկան:

Այս վարժությունը օգնում է մարզել ուղեղը և սովորել լեզուն, սակայն սկսնակը դժվար կլինի այն տիրապետել: Երկար բառեր կազմելու համար անհրաժեշտ է մի փոքր մտածել: Բայց խաղը խաղում է մի ժամանակ, որը կարող է ավարտվել մինչև ոգեշնչումը:

Հանգիստ փոփ

Երկրորդ վարժությունը կարծես խաղ է նախադպրոցականների համար՝ պետք է սեղմել թվերի վրա աճման կարգով: Ավելի դժվար է դառնում, երբ խաղադաշտում բացասական թվեր են հայտնվում։ Մարզումները ստիպում են ձեզ հիշել կրտսեր դպրոցի դասընթացը և լինել ավելի ուշադիր:

Վտանգավոր ճանապարհ

Նախ, ռումբերը հայտնվում են էկրանին մի քանի վայրկյան: Հետո անհետանում են, խաղադաշտում երկու միավոր կա։ Դուք պետք է հիշեք, թե որտեղ են գտնվում ականները, և ապահով ճանապարհ հարթեք A կետից մինչև B կետ: Յուրաքանչյուր հաջորդ փուլով խաղն ավելի ու ավելի է դժվարանում:

Պետք է տեսակավորել

Այս խաղում դուք պետք է սեղմեք առաջին քարտի վրա ցուցադրված խորհրդանիշի վրա: Արձանիկների տեսակավորումը զվարճալի է և հեշտ, թեև դրա համար անհրաժեշտ է կենտրոնացում:

Այնուհետեւ չորս տարբեր խաղերից կձեւավորվի ամենօրյա գործունեությունը։

Մարզման օրագիր

Հավելվածը ցույց է տալիս խաղի համար հավաքած միավորները, ինչպես նաև յուրաքանչյուր տիպի մարզումների անհատական նվաճումները: Վիճակագրության միջոցով դուք կարող եք բացահայտել թույլ կողմերը և կենտրոնանալ դրանց վրա:

Պարբերաբար մարզվելու համար կարող եք հիշեցումներ սահմանել: Դուք հրավիրված եք ընտրել այն օրերն ու ժամերը, երբ ծանուցումները կգան: Պիկը խորհուրդ է տալիս շաբաթական երեք անգամ մարզվել։

Վճարովի տարբերակի առանձնահատկությունները

Լռելյայնորեն հավելվածն առաջարկում է օրական չորս խաղ և մեկ մարզում: Վճարողին հասանելի են դառնում 41 վարժություններ, լրացուցիչ մարզումների պլաններ, ավելի մանրամասն վիճակագրություն և առանց քանակական սահմանափակումների խաղալու հնարավորություն:

Մարզումների պլանների թվում կան մի քանի խաղեր, որոնք հնարավորություն են տալիս խստացնել թույլ կետերը կամ արագ բարձրացնել վարկանիշը։

App Store վճարովի մուտքը կարժենա ամսական 379 ռուբլի և տարեկան 2 640 ռուբլի; Google Play-ում` համապատասխանաբար 100 և 750 ռուբլի: Կարող եք նաև գնել ցմահ տարբերակ՝ 1500 ռուբլով Android-ում կամ 7490 ռուբլով iOS-ում:

Ինչու են անհրաժեշտ ուղեղի մարզման խաղերը

Քեմբրիջի համալսարանի գիտնականները ցույց են տվել, որ ուղեղի մարզման խաղերը լավացնում են հիշողությունը և նվազեցնում դեմենցիայի վտանգը։ Նրանք հետազոտություն են անցկացրել, որին մասնակցել են 45 տարեկանից բարձր 42 հիվանդ՝ միջին ծանրության հիշողության խանգարումներով: Նրանց խնդրեցին iPad-ով խաղ խաղալ, որտեղ պետք է մետաղադրամներ հավաքեին՝ հիշելով, թե որտեղ են նրանք և մտածելով ռազմավարությունների մասին:

Փորձի մասնակիցների կեսն ընդհանրապես խաղեր չի խաղացել։ Մնացածը շաբաթական երկու ժամ անցկացնում էր պլանշետի հետ։ Արդյունքում խաղացողների էպիզոդիկ հիշողությունը բարելավվել է 40%-ով։Նրանք սկսեցին հիշել, թե որտեղ են դրել բանալիները կամ որտեղ են կայանել մեքենան։

Դեռ պետք է ապացուցվի, որ ուղեղի մարզման խաղերը կարող են բուժել Ալցհեյմերը։ Բայց որպես դեմենցիայի վաղ ախտանիշների բուժում, դրանց օգտագործումը խոստումնալից է թվում:

Տարա Սփայերս-Ջոնս Էդինբուրգի համալսարանի ճանաչողական և նյարդային համակարգերի կենտրոնի ղեկավարի պաշտոնակատար

Քեմբրիջի համալսարանի հետազոտողներից մեկը՝ պրոֆեսոր Բարբարա Սահակյանը (Բարբարա Սահակյան) նշել է, որ խաղը թույլ է տալիս անհատականացնել հիվանդների վերապատրաստման ծրագիրը և այն դարձնել զվարճալի։

Ամփոփում

Պիկ խաղալն այնքան էլ դժվար չէ, բայց զվարճալի է: Յուրաքանչյուր հաջորդ մարզվելիս արդյունքները բարելավվում են, ինչը կուրախացնի մոլախաղով զբաղվող մարդկանց: Զորավարժությունները ժամանակատար չեն, բայց դրանք պահանջում են ամբողջական ընկղմում:

Իսկ հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ այժմ կարելի է ոչ միայն փախչել սրտի կաթվածից, այլեւ խաղալ դեմենցիայի դեմ։