Պար վազքուղու վրա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե ձեր ոտքերը հոգնել են վազքուղին ոտնահարելուց, ապա դրանք վերակենդանացնելու լավ միջոց կա։ Բարձրացրեք երաժշտությունը և սկսեք պարել:

Հիմնական խնդիրը, որին հանդիպում են մարզիկները վազքուղու վրա, ոչ թե հոգնածությունն է, ոչ վնասվածքները, այլ սովորական ձանձրույթը: Երկար վազքը մեխանիկական ժապավենի վրա հյուծում է գիտակցությունն իր միապաղաղությամբ ու միապաղաղությամբ։ Բանը հասնում է նրան, որ որոշ մարզիկներ փորձում են զվարճանալ ֆիլմ դիտելիս կամ կարդալիս, բայց սա արդեն մարզում չէ, բայց պարզ չէ, թե ինչ:

Այս խնդիրը լուծելու համար առաջարկում ենք պարային շարժումներով նոսրացնել վազքն ու քայլելը։ Սա ոչ միայն բազմազանություն կհաղորդի ձեր գործունեությանը, այլ նաև կօգնի բեռնել նոր մկանային խմբեր: Բացի այդ, դուք հնարավորություն կստանաք զարգացնել հավասարակշռությունը և պլաստիկությունը։ Ստորև բերված են մի քանի օրինակներ, թե ինչպիսին կարող է լինել նման մարզվելը:

Տեսանյութ թիվ 1

Պարային աերոբիկայի պարապմունք, որը պարունակում է բազմաթիվ թռիչքներ և ցատկեր:

Տեսանյութ թիվ 2

Այս տեսանյութում կարող եք լավ ծանոթանալ շարժումների կատարման տեխնիկային։

Տեսանյութ թիվ 3

Եթե կարծում եք, որ միայն երիտասարդ նրբագեղ աղջիկները կարող են պարել շարժվող ճանապարհի վրա, ապա սխալվում եք։ Ահա ոչ ամենամարզական կազմվածքով միջին տարիքի մի տղամարդ, ով պարզապես անիրական բան է անում։

Տեսանյութ թիվ 4

Եվ ահա թե ինչպիսին է պարը վազքուղու վրա, երբ ներս է մտնում պրոֆեսիոնալը: Սա արդեն արվեստ է։

Նման զբաղմունքով վազքուղու վրա հաստատ չեք ձանձրանա, չէ՞։