Վարժություններ, որոնք կօգնեն հարթեցնել ձեր որովայնը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Այս երեկո մենք հավաքել ենք մի քանի տեսանյութ նրանց համար, ովքեր որոշել են չսպասել մարտին և սկսել են իրենց մարմինները կարգի բերել փետրվարին։ Այսպիսով, մամուլի համար վարժությունների տեսահոլովակ, կանացի տարբերակ:

Սկսենք ամենակարևորից. Եթե որոշեք, որ մի քանի շաբաթվա կամ ամիսների ընթացքում ամբողջությամբ կհեռացնեք այն ամենը, ինչ կերել եք տարիների ընթացքում, և կստանաք բարակ որովայն՝ արդեն տեսանելի որովայնի խորանարդիկներով, ապա այս ընտրությունը ձեզ համար չէ։ Անկեղծ ասած, նման հավաքածու ընդհանրապես գոյություն չունի, քանի որ բնությանը դեմ գնալ չի կարելի, և այս դեպքում միայն բժշկությունը կարող է օգնել։

Ի՞նչ կարող ենք իրականում խոստանալ: Եթե դուք դիետա եք պահում, մի ծուլացեք և բաց թողեք դասերը, ապա մինչև ամառ դուք հաստատ կունենաք ֆիքսված և գուցե նույնիսկ հարթ ստամոքս: Եթե դուք մշտապես լավ ֆիզիկական մարզավիճակում եք, կարող եք գտնել մի քանի նոր ու հետաքրքիր վարժություններ։

Ցանկանու՞մ եք ունենալ Victoria's Secret-ի մոդելների նման հարթ, սեքսուալ որովայն: Մենք պետք է տանք ամենալավը:

Առաջին տեսանյութում մի փոքրիկ տեսություն կա շատ մատչելի ներկայացման մեջ։