Խումարը թեթևացնելու ուղիներ, որոնք իսկապես աշխատում են

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Յուրաքանչյուր իրեն հարգող մարդ ունի մի շարք կանոններ, որոնց նա հավատարիմ է մնում ալկոհոլի բացասական ազդեցությունից ազատվելու համար։ Եվ, ցավոք, դրանց մեծ մասն ուղղակի անհեթեթություն է։ Մենք որոշեցինք պարզել, թե որ խորհուրդներն են իսկապես օգնում կախազարդին, և որոնք ոչ այլ ինչ են, քան առասպել:

Ալկոհոլի մասին մեր նախորդ հոդվածը բավականին տարածված էր: Դրանում մենք կենտրոնացանք այն բանի վրա, թե ինչպես է ալկոհոլը ազդում մեր մարմնի և ուղեղի վրա, և միայն թեթևակի անդրադարձանք այն թեմային, թե ինչպես ազատվել բացասական հետևանքներից: Կախվածությունից ազատվելու շատ եղանակներ կան: Եվ դրանցից շատերը ուղղակի անհեթեթություն են: Օրինակ՝ բուն գործընթացից առաջ կարագ ուտել՝ չհարբելու համար։

Մենք որոշեցինք մեկ տեղում հավաքել կախազարդի դեմ պայքարի փորձված ուղիներ՝ բաժանելով դրանք երեք խմբի՝ առաջ, ընթացքում և հետո։

Նախքան

Խմելուց հաջորդ օրը լավ զգալու համար պետք է իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել: Ոչ թե տեսական սահման, այլ հենց ալկոհոլի այն քանակությունը, որը խմելուց հետո ձեզ նորմալ կզգաք։ Փորձերի և սխալների միջոցով դուք հավանաբար արդեն գիտեք ձեր սահմանը: Եվ հերթական անգամ չարժե սխալվել ու խախտել այն։ Հաջորդ օրը դուք դեռ վատ կզգաք։

Քանի որ ալկոհոլը մտնում է ստամոքս և արյուն, կերեք երեկույթից առաջ: ծախսերը … Ավելի լավ է սնունդը հագեցնող լինի, բայց չափավոր։ Ածխաջրերի և ճարպերի չափավոր քանակությունը կդանդաղեցնի ալկոհոլի կլանումը արյան մեջ, և դրա շնորհիվ մարմինը ինչ-որ կերպ կկարգավորի դրա կլանումը:

Ենթադրվում է, որ մուգ գույների ալկոհոլն ավելի ուժեղ է ազդում օրգանիզմի վրա և ուժեղացնում է հետևանքները։ Դա պայմանավորված է կոնգեներների կենսաբանական բաղադրիչների ֆերմենտացման ժամանակ հայտնվելով, որոնք ուժեղացնում են թունավորման վիճակը: Ռոդ Այլենդի համալսարանում անցկացված, ապացուցված է, որ որքան մուգ է ալկոհոլային խմիչքը, այնքան այն ազդում է օրգանիզմի վրա։ Վատ լուր վիսկիի սիրահարների համար. Եվ լավ է օղու սիրահարների համար: Հավանաբար։

Խորհուրդ

Հիշեք վերին սահմանի մասին, որից հետո հաստատ վատ կզգաք և մի խախտեք այն։
Հնարավորության դեպքում խմեք թեթև ըմպելիքներ, օրինակ՝ սպիտակ գինի։
Գործընթացից մեկ ժամ առաջ կերեք։

ընթացքում

Ցանկալի է, գոնե մտավոր, ողջ երեկոյի ընթացքում հավասարաչափ բաժանել ալկոհոլի քանակը, որը կխմեք և աստիճանաբար օգտագործեք այն։ Ալկոհոլի գործողության մեխանիզմն այնպիսին է, որ այն աստիճանաբար դուրս է գալիս օրգանիզմից, իսկ ժամանակ չունենալու դեպքում առաջանում է թունավորում։ Մեկ ժամում լյարդը կարողանում է հեռացնել 45 միլիլիտր սպիրտ։ Հետևաբար, եթե նորմալացնեք դրա ընդունումը, լավ կլինեք և՛ այսօր, և՛ հաջորդ օրը։

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հեղուկներին: Ընթացքում անհրաժեշտ է շատ ջուր խմել, սակայն խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, քանի որ ածխաթթու գազը արագացնում է կլանումը։ Ջրի համար դուք կարող եք ինքներդ սահմանել վերին սահմանը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խմեք առնվազն մեկ լրացուցիչ լիտր ջուր՝ իմանալով, որ ալկոհոլ եք խմելու: Որքան շատ եք ջրազրկվում, այնքան ավելի վատ կզգաք հաջորդ օրը։

Խորհուրդ

Խմեք հավասարաչափ։
Խմեք մի քանի լրացուցիչ բաժակ ջուր։ Անհրաժեշտության դեպքում՝ ուժի միջոցով։

հետո

Եթե հաջորդ օրը արթնացել եք և ձեզ սարսափելի եք զգում, ուրեմն չեք լսել մեր խորհուրդները և նախօրեին շատ եք զվարճացել։ Այժմ դուք պետք է ձերբազատվեք հետեւանքներից։

Ամենատրամաբանական լուծումը ցավազրկողներն են։ Նախընտրելի են պարացետամոլ պարունակողները, քանի որ ասպիրինը գրգռում է ստամոքսը և կարող է վատթարացնել թուլությունն ու վատ ինքնազգացողությունը։ Խմեք ցավազրկող, մի խնայեք ջուրը։ Մեկ կամ նույնիսկ երկու բաժակը կօգնի ջրազրկված մարմնին նորմալ վերադառնալ:

Այն առասպելը, որ կախազարդը լավագույնս սպանվում է ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործելու դեպքում, պետք է հնարավորինս շուտ ցրվի: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ծանր հետեւանքներից հետո մի քանի օր ընդհանրապես ալկոհոլ չօգտագործել, որպեսզի օրգանիզմը վերականգնվի։Հաշվի առնելով, թե ինչ եք զգում կախման ժամանակ, այս խորհուրդը դժվար չէ հետևել։

Խորհուրդ

Մի փորձեք ազատվել կախազարդից նոր ալկոհոլով, այն միայն կվատթարանա:
Պարացետամոլի վրա հիմնված ցավազրկողները նախընտրելի են ասպիրինից:
Ջուրն ավելի կարևոր է, քան նախկինում։ Խմեք այնքան, որքան կարող եք ինքներդ պատրաստել։

Առասպելներ

Ալկոհոլի օգտագործումը կապված է տասնյակ առասպելների և սխալ պատկերացումների հետ: Դրանցից շատերը ներկայացված են որպես բացասական հետեւանքների համընդհանուր միջոց։ Մենք որոշեցինք վերլուծել մեզ տրվող ամենահայտնի և, որ կարևոր է, ամենավնասակար խորհուրդը։

Ալկոհոլը և էներգետիկ ըմպելիքները խառնելը ձեզ հարբեցնում է … Ոչ Ըմպելիքներում պարունակվող կոֆեինը քողարկում է ալկոհոլի հանգստացնող ազդեցությունը՝ ստիպելով ավելի շատ խմել:
Կարևոր է խմիչքների հերթականությունը, և բազմազանությունը։ Ոչ Ալկոհոլի քանակությունը, քան բազմազանությունը: Խմիչք փոխելիս անհարմար զգալն իրականում պայմանավորված է նրանով, որ դուք շատ արագ եք խմում:
Ասպիրինի կամ այլ հաբերի ընդունումը խմելուց առաջ նվազեցնում է կախազարդի վտանգը … Ոչ Ցավազրկողների ազդեցությունը երկար կանցնի, երբ ձեր գլուխը սկսի ցավել: Ալկոհոլից առաջ դեղահաբեր ընդունելն իմաստ չունի։
Ալկոհոլը սպանում է ուղեղի բջիջները։ Ոչ Ալկոհոլը հարվածում է դենդրիտներին՝ նյարդային բջիջների գործընթացներին, որոնք պատասխանատու են արտաքին գրգռիչներին արձագանքելու համար: Այսպիսով, ալկոհոլի երկարատև օգտագործումը և վատ սնունդը ազդում են համակարգման խնդիրների վրա:
Սուրճն ու տաք ցնցուղը ձեզ կսթափեցնեն։ Ոչ … Լյարդը կարող է ժամում վերամշակել որոշակի քանակությամբ ալկոհոլ: Սպիրտների համար այս թիվը 45 միլիլիտր է: Սուրճն ու ցնցուղը ոչ մի կերպ չեն ազդում լյարդի արագության ու աշխատունակության վրա։
Որքան շատ ուտեք խմելուց առաջ, այնքան քիչ կհարբեք: Այո եւ ոչ. Ստամոքսում ուտելը իսկապես դանդաղեցնում է ալկոհոլի կլանումը: Այնուամենայնիվ, միայն չափավոր: