Ինչպես ճանաչել ալկոհոլիզմը, դեպրեսիան և այլ հոգեկան խանգարումները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Աշխարհում ավելի քան մեկ միլիարդ մարդ տառապում է հոգեկան խանգարումներից։ Եվ դուք կարող եք լինել նրանցից մեկը:

Որոշ վիճակագրություն

Հոգեկան (կամ հոգեկան) խանգարումները հազվադեպ չեն ժամանակակից աշխարհում: 2016 թվականի տվյալներով՝ մի քանի տարի առաջ ամբողջ աշխարհում կային ավելի քան 1,1 միլիարդ հոգեկան հիվանդությամբ տառապող մարդ։

Ընդհանուր առմամբ, The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders-ն առանձնացնում է մոտ 300 տեսակի խանգարումներ: Հոգեկան առողջության ուսումնասիրությունը վիճակագրություն է տալիս դրանցից ամենատարածվածների բաշխման վերաբերյալ.

• անհանգստության խանգարում, 275 միլիոն;
• դեպրեսիա - 268 մլն;
• ալկոհոլի օգտագործման խանգարում (ալկոհոլիզմ) 100 մլն
• թմրամիջոցների օգտագործման խանգարում (առանց ալկոհոլի) 62 մլն
• երկբևեռ խանգարում - 40 մլն.
• շիզոֆրենիա՝ 21 մլն.
• ուտելու խանգարում (անորեքսիա և բուլիմիա)՝ 10,5 մլն.

Յուրաքանչյուր երկիր ունի հոգեկան խանգարումների իր տարածվածությունը: Օրինակ, Ռուսաստանում առաջին տեղը զբաղեցնում են Հոգեկան առողջությունը, ալկոհոլիզմը, դեպրեսիան և տագնապային խանգարումները՝ համապատասխանաբար երկրորդ և երրորդ:

Ինչպես ցանկացած հիվանդություն, այնպես էլ հոգեկան խնդիրները կարող են ախտորոշվել և պետք է բուժվեն: Հնարավորության հույս ունենալ չի կարելի: Դուք չեք կարող մեկ շաբաթվա ընթացքում ձերբազատվել այս հիվանդություններից հաբերի և տաք թեյի միջոցով, ինչպես ARVI-ից, և, իհարկե, չեք կարող դա անել միայնակ. պետք է աջակցություն լինի բոլոր փուլերում:

Հոգեկան խանգարման նշաններ

Չնայած հոգեկան խանգարումների տարածվածությանը, դրանցից շատերի պատճառները լիովին հայտնի չեն:

Բոլոր մտավոր գործընթացները ուղեղի գործընթացներ են, հետևաբար հոգեկան խանգարումները կենսաբանական հիվանդություններ են։ Ուղեղը մտքի օրգանն է։ Ուրիշ որտե՞ղ կարող է կենտրոնանալ հոգեկան հիվանդությունը, եթե ոչ ուղեղում:

Էրիկ Կանդել Բժիշկ, Կենսաքիմիայի պրոֆեսոր, Նեյրոկենսաբանության և վարքագծի կենտրոն, Կոլումբիայի համալսարան (Նյու Յորք, ԱՄՆ), Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր

Ցավոք սրտի, հոգեկան խանգարումը հնարավոր չէ հայտնաբերել արյան անալիզով, ինչպես շատ այլ հիվանդություններ: Բացի այդ, հիվանդության ընթացքի ընթացքը անհատական է, և շատ բան կախված է դրա բնույթից, ինչը լրացուցիչ դժվարություններ է ստեղծում ախտորոշման մեջ։

Ընդհանուր նշաններ

«Հոգեկան առողջության Ամերիկա» հասարակական կազմակերպությունը կազմել է ահազանգերի ցուցակ, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել.

• շփոթված մտածողություն;
• երկարատև դեպրեսիա, տխրություն կամ դյուրագրգռություն;
• գրգռվածության բարձրացում կամ գործունեության կտրուկ նվազում;
• ավելորդ անհանգստություն և մոլուցքային վախեր;
• սոցիալական մեկուսացում;
• ուտելու սովորությունների և առօրյայի կտրուկ փոփոխություն;
• տարօրինակ մտքեր (զառանցանքային պատրանքներ);
• հալյուցինացիաներ;
• առաջադեմ անկարողություն՝ հաղթահարելու առօրյա խնդիրները, որոնք նախկինում հեշտ էին.
• ինքնասպանության մտքեր;
• անհիմն ֆիզիկական հիվանդություն;
• ապօրինի թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի չարաշահում.

Ցանկից առնվազն երկու նշանների առկայությունը արդեն իսկ մասնագետի հետ կապվելու պատճառ է։

Կազմակերպության կայքում դուք կարող եք գնալ կոնկրետ հոգեկան խանգարման նշաններին, ինչպիսիք են դեպրեսիան, ուտելու խանգարումը կամ կախվածությունը:

Ալկոհոլիզմի նշաններ

• Խմելու անդիմադրելի ցանկություն՝ անհրաժեշտության եզրին։
• Օգտագործված ալկոհոլի քանակությունը վերահսկելու անկարողություն. Մարդը տեղյակ չէ թունավորման աստիճանի մասին։
• Հեռացման համախտանիշի առաջացումը. Դա տեղի է ունենում, երբ դուք թողնում եք ալկոհոլը կամ զգալիորեն նվազեցնում եք դրա չափաբաժինը և սովորական կախազարդ չէ:Հատկանշական ախտանիշներից՝ ավելացած քրտնարտադրություն, ախորժակի կորուստ, քնի խանգարում, տախիկարդիա, սրտխառնոց, անհանգստություն և վախ, իսկ հատկապես սուր ձևով՝ հալյուցինացիաների և ինքնասպանության մտքերի ի հայտ գալը:
• Ալկոհոլի ընկալումը որպես հեռացման միջոց.
• Ալկոհոլի նկատմամբ զգայունության նվազում: Թունավորման առաջացման համար անհրաժեշտ է ավելի ու ավելի շատ չափաբաժիններ:
• Ալկոհոլի օգտին այլ շահերի անտեսում:
• Ալկոհոլի ակնհայտ ու ապացուցված վնասի անտեսումը, ինչպես նաև հաջորդ օրը զզվելի առողջության փաստը.

Ալկոհոլային լուրջ կախվածության մասին խոսելու համար դուք պետք է ընկնեք առնվազն երեք նշանի տակ.

Դեպրեսիայի նշաններ

Դեպրեսիան նենգ և վտանգավոր հիվանդություն է, որն իր ամենասուր ձևերով կարող է առաջացնել ինքնասպանության հակումներ։ Դա կարող է լինել նաև ավելի լուրջ խնդիրների, օրինակ՝ երկբևեռ խանգարման նշան:

Անմիջապես օգնություն խնդրեք, եթե ձեր կամ ձեր սիրելիի մոտ միաժամանակ նկատում եք այս ախտանիշներից մի քանիսը.

• մշտական տխրություն և անհանգստություն, դատարկության զգացում;
• հուսահատության զգացում;
• ավելացել է դյուրագրգռություն;
• մեղքի անհիմն զգացում, սեփական անօգուտություն և անօգնականություն.
• Հետաքրքրության կորուստ հոբբիների նկատմամբ կամ հաճույքի լիակատար բացակայություն այն ամենից, ինչ սիրում եք.
• հոգնածության մշտական զգացում;
• խոսքի և շարժումների դանդաղում;
• ավելորդ անհանգստություն;
• կենտրոնանալու, հիշելու և որոշումներ կայացնելու դժվարություն;
• քնի խանգարում (շատ վաղ արթնանալ կամ շատ երկար քնել);
• ախորժակի և քաշի փոփոխություններ;
• մահվան կամ ինքնասպանության մտքեր;
• անհիմն գլխացավեր, ջղաձգումներ կամ մարսողական խնդիրներ, որոնք նույնիսկ չեն կարող բուժվել դեղորայքով:

Չի կարելի թերագնահատել դեպրեսիան։ Սա իսկական հիվանդություն է, որը կարող է հանգեցնել անուղղելի հետեւանքների։

Ընդհանուր անհանգստության խանգարման նշաններ

Անհանգստության զգացումը ծանոթ է բոլորին, այն մեր կյանքի մի մասն է։ Կարևոր հարցազրույցի կամ հրապարակային ելույթի մասին անհանգստանալը նորմալ է, բայց չափավորության դեպքում դա նորմալ է: Երբ անհանգստությունը վերածվում է հոգեկան խանգարման, այն ոչ մի տեղ չի վերանում, այլ դառնում է ձեր հավատարիմ ուղեկիցը։

Արժե պլանավորել ուղևորություն մասնագետի մոտ, եթե մի քանի ամսվա ընթացքում նկատում եք հետևյալ նշանները.

• մշտական անհանգստություն և նյարդայնություն;
• արագ հոգնածություն;
• կենտրոնանալու դժվարություն;
• դյուրագրգռություն;
• մկանային լարվածություն;
• ձեր անհանգստությունը կառավարելու անկարողություն;
• քնի հետ կապված խնդիրներ (դժվար է քնել, դժվար է արթնանալ և անհանգիստ և ընդհատվող քուն):

Խնդիրը կարելի է ճանաչել ոչ միայն ընդհանուր անհանգստությամբ. Կան նաև ավելի կոնկրետ դրսևորումներ.

• Խուճապի խանգարումը անհարկի վախի հանկարծակի հարձակումներն են (խուճապի նոպաներ), որոնք ուղեկցվում են կրծքավանդակի ցավով, արագ սրտի բաբախյունով, շնչառության պակասով կամ գլխապտույտով: Խուճապի նոպաների ախտանիշները հաճախ նման են սրտի կաթվածի ախտանիշներին:
• Սոցիալական անհանգստության խանգարում (սոցիալական ֆոբիա) - ուժեղ վախի և անհանգստության աճ՝ կապված տարբեր սոցիալական իրավիճակների հետ (նոր ծանոթություններ, հրապարակային ելույթներ, հասարակական վայրում սնվել):
• Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը ակամա ի հայտ գալն է մոլուցքային մտքերի (մոլուցքներ), որոնցից մարդը փորձում է ձերբազատվել ծեսերի՝ մոլուցքային գործողությունների (պարտադրանքների) օգնությամբ։
• Հետտրավմատիկ սթրես - երկարատև աճող անհանգստություն (մի քանի ամիս), հոգեբանական տրավմայից հետո վախի և անօգնականության ճնշող զգացում (կողոպուտ, բռնաբարություն, սիրելիի մահ):
• Ֆոբիաներն արտահայտված մոլուցքային վախեր են, որոնք հնարավոր չէ ինքնուրույն հաղթահարել:

Խնդիրների ընդունման խոչընդոտները

Խնդիրը լուծելուց առաջ այն պետք է բացահայտել և, որ կարևոր է, ճանաչել։ Հոգեկան խանգարումների թեման այնքան էլ տաբու չէ, բայց ոչ բոլորն են համարձակվում ուղղակիորեն խոսել դրանց մասին։Ոչ ոք չի ամաչում անգինայի համար հիվանդության արձակուրդից, բայց հոգեթերապևտի նիստի համար միշտ չէ, որ հեշտ է աշխատանքից ազատվել:

Ոչ բոլորն են լուրջ վերաբերվում հոգեկան խանգարումներին, իսկ օգնության կարիք ունեցողները վախենում են, որ հենց որ հայտարարեն իրենց խնդրի մասին, անմիջապես կկախեն պիտակներից մեկով։

Հասարակության մեջ առկա խնդրի մասին սխալ պատկերացում

Դեպրեսիան «պատուհանագոգին սուրճ խմելը, դրա մասին երազելը» չէ: Սա բոլորովին այլ է։ Պատահում է, որ այդ տերմինն օգտագործվում է հիվանդության հետ ոչ մի կապ չունեցող համատեքստում՝ դժգոհում են սերիալի սիրելի հերոսի մահից հետո ընկճվածությունից կամ եղունգի կոտրվածքից։

Դեպրեսիան պարզեցված է. Խնդրի մասին բացարձակապես սխալ կարծիք կա՝ կապված կլինիկական հիվանդության հետ, ինչը իրականում դեպրեսիան է։

Հատուկ բուժում հոգեկան խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար

Շատերի համար որպես խելագար անվանվելու վախը կարող է համոզիչ փաստարկ թվալ մասնագետից հոգեբանական օգնություն չդիմելու համար: Ցավոք սրտի, բոլորը ստիպված են գործ ունենալ աննրբանկատ մարդկանց հետ, ովքեր անհասկանալի պատճառներով չեն տեսնում ընդունելիի և անընդունելիի տարբերությունը։ Բայց ոչ մի դեպքում դրանք չպետք է խոչընդոտեն ձեր և ձեր առողջության միջև։

Հոգեկան խանգարումներով տառապողների տոկոսի աճով ավելանում է օգնության և աջակցության կենտրոնների թիվը, միաժամանակ մեծանում է բնակչության իրազեկվածությունը հրատապ խնդրի վերաբերյալ։ Հուսանք, շուտով ընկալումը կտրուկ կփոխվի։

Մենակ մնալու վախ

Դուք մենակ չեք, դուք նմանատիպ խնդիր ունեցող ավելի քան մեկ միլիարդ մարդկանցից մեկն եք: Եվ սա գիտակցելով՝ շատ կարևոր է ժամանակին ախտորոշել և սկսել բուժումը։ Կան հեռահար աջակցության կենտրոններ, որոնք պատրաստ են օգնություն ցուցաբերել օրը 24 ժամ, շաբաթը յոթ օր:

Արդյունք

Կարևոր է հիշել, որ միայն մասնագետը կարող է ախտորոշել: Այնուամենայնիվ, ձեր խնդիրն է անել առաջին քայլը և դիմել նրան գոնե խորհրդի համար։

Բացի այդ, ձեր խնդիրն է օգնել նրանց, ովքեր հայտնվում են դժվարին իրավիճակներում։ Եթե ընկերոջ կամ հարազատի մոտ նկատում եք հոգեկան խանգարման հստակ ախտանիշներ, և նա կտրականապես հրաժարվում է ճանաչել դրանք, ապա դուք պատասխանատու կլինեք սիրելիին աջակցելու համար:

Հաճախ առաջին քայլերն են ամենադժվարը, և դրանք կատարելուց հետո կհասկանաս, որ արդեն վերականգնման ճանապարհին ես։