Ամեն օր գրելու 6 առավելություն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք բոլորս կարող ենք մեր մտքերը փոխանցել թղթին, ինչը նշանակում է, որ ինչ-որ առումով մենք բոլորս գրողներ ենք, նույնիսկ եթե չգիտենք, թե ինչպես վարպետորեն շրջել սյուժեն, ինչպես Տոլստոյը: Գրելու սովորությունը օգտակար գործիք է ինքնարտահայտվելու, ստեղծագործելու և մտածելու համար: Եվ դա անելու համար պետք չէ լինել չորս պատի մեջ փակված մոլուցքային վիպասան:

1. Գրելը օգտակար է առողջությանը

Հետազոտության մեծ մասը այն մասին, թե ինչպես է գրելը կապված է երջանկության հետ, կապված է արտահայտիչ գրության վրա՝ գրել այն մասին, թե ինչ եք մտածում և զգում: Արտահայտիչ գրելու ամենացայտուն օրինակը մատյանում աշխատելն է: Ասել է թե՝ բլոգավարությունն ունի նույն թերապևտիկ ազդեցությունը, ինչ ձեռագիրը:

Արտահայտիչ գրելը բարելավում է տրամադրությունն ու ինքնազգացողությունը և նվազեցնում սթրեսի մակարդակը:

Բացի այդ, իրենց մտքերը գրավոր արտահայտելու անկարողությունը խանգարում է այլ մարդկանց հետ շփմանը, փորձի և զգացմունքների փոխանակմանը: Հեշտ չէ բանավոր զրույցի ընթացքում կոնկրետացնել մտքերդ և դրանք կարգի բերել։ Անընդհատ գրելու սովորությունն օգնում է հաղթահարել դա։

Հարավային մեթոդիստական համալսարանի Լաուրա Քինգի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր գրում են իրենց նպատակների, երազանքների և ձեռքբերումների մասին, ավելի երջանիկ և առողջ են: Ես գտա նույն ազդեցությունը. աշխատավայրում սթրեսի ենթարկված մարդիկ մի քանի օր գրառումներ էին անում, որից հետո իրենց ավելի լավ էին զգում, և նրանց արտադրողականությունը բարձրացավ 29%-ով։ Ադամ Գրանտ գրող, լրագրող, Ուորթոնի բիզնեսի դպրոցի պրոֆեսոր

Բացի այդ, գրելու սովորությունը հեշտացնում է նույնիսկ բարդ գաղափարները ուրիշներին փոխանցելը: Դա օգնում է ազատվել «իմ գլխում շատ ավելի լավ է հնչել» արդարացումից. գրավոր պետք է հստակ արտահայտես մտքերդ։

2. Գրելու սովորությունն օգնում է հաղթահարել դժվար ժամանակները:

Վերջերս աշխատանքից ազատված ինժեներների ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ նրանք, ովքեր պարբերաբար գրում և իրենց մտքերն են արտահայտում թղթի վրա, ավելի արագ են նոր աշխատանք գտնում:

Ինժեներները, ովքեր գրանցել են աշխատանքից ազատվելու մասին իրենց մտքերն ու զգացմունքները, ավելի քիչ զայրույթ և թշնամանք են ապրել իրենց նախկին գործատուի նկատմամբ: Նրանք նույնպես քիչ էին խմում։ Ութ ամիս անց պարզվեց, որ ինժեներների 52%-ը, ովքեր անընդհատ գրում էին, նոր լրիվ դրույքով աշխատատեղեր են գտել, մինչդեռ չգրող հսկողության խմբում ընդամենը 19%-ն էր: Ադամ Գրանտ գրող, լրագրող, Ուորթոնի բիզնեսի դպրոցի պրոֆեսոր

Փորձի մասնակիցները նշել են, որ երբ նկարագրել են փորձառություններ, որոնք չեն կարողացել կիսվել որևէ մեկի հետ, չեն հերքել դժվարությունները, այլ փորձել են ընդունել դրանք և անցնել դրանց միջով։ Ուստի ժամանակի ընթացքում փորձառությունները հետին պլան են մղվում:

Երբ գրում եք տրավմատիկ իրադարձությունների մասին, դուք ազատում եք դեպրեսիայի զգացմունքները: Այնուամենայնիվ, առնվազն 6 ամիս կպահանջվի այս գործունեության լիարժեք օգուտները զգալու համար:

Միևնույն ժամանակ, բացասական փորձից ազատվելու համար չես կարող քեզ ստիպել։ Ձայնագրումը պետք է լինի բնական և բավարարի այն կատարողին:

3. Գրելու սովորությունն օգնում է մոտիվացիա գտնել

Մյուսի հեղինակները նշել են, որ այն սուբյեկտները, ովքեր շաբաթը մեկ անգամ գրում էին, թե ինչ լավ բաներ են տեղի ունենում իրենց կյանքում, լավատես էին ապագայի նկատմամբ և ավելի մոտիվացված էին։

Բայց կա մեկ «բայց»՝ եթե ամեն օր գրես, ուրեմն նկատելի տարբերություն չի լինի։ Սա իմաստ ունի. ցանկացած բիզնես, եթե դա անում եք շատ հաճախ և առանց անկեղծ ցանկության, կարող է բավականին արագ ձանձրանալ:

4. Գրելիս գլխումդ կարգի ես դնում։

Երբևէ բացե՞լ եք բազմաթիվ ներդիրներ ձեր բրաուզերում միաժամանակ: Դժվար է չմոլորվել դրանց մեջ ու չշեղվել:Դուք բացում եք ձեր գլխում նույն ներդիրները, երբ փորձում եք միանգամից մտածել բազմաթիվ գաղափարների, գործերի, ծրագրերի մասին:

Գրելու սովորությունը ձևավորում է մտքերդ, դրանք քո գլխից տեղափոխում ես թղթի վրա և ազատում տեղդ։

5. Գրավորն ավելի հեշտ է հիշվում

Տեղեկատվությունն ավելի հեշտ է հիշել, երբ հասկանում ես, որ այն կարևոր է և քո բառերով գրում:

Հետաքրքիր գրավոր աշխատանք ստեղծելու համար անհրաժեշտ է կարգապահություն և ինքնակազմակերպում. անհրաժեշտ է անընդհատ կենտրոնացած լինել, փնտրել տեղեկատվության, ոգեշնչման և գիտելիքի նոր աղբյուրներ:

Երբ դուք փնտրում եք նոր գաղափարներ, դուք զարգացնում եք ձեր մտածողությունը, վերլուծելու և հետազոտելու կարողությունը, սովորում եք հասնել մինչև վերջ և գտնել անձամբ ձեզ հուզող թեմաներ: Գրելու համար ժամանակ հատկացնելով՝ դուք սովորում եք ավելի արդյունավետ լուծել խնդիրները:

Եթե մի թեմայի շուրջ որոշ ժամանակ գրեք, հայտնի գաղափարներից արագ կանցնեք նորերին, իսկ հետո կարող եք ստեղծել յուրահատուկ բան։ Այսպիսով, շատ գրողներ սկսեցին մեկ պարբերությունից, որն այնուհետև վերածվեց էսսեի, շարադրանքից առաջացավ հոդվածաշար, և հոդվածները դարձան մի ամբողջ գիրք։

6. Գրելու սովորությունը սովորեցնում է ընդունել քննադատությունը

Ժամանակակից աշխարհում բոլորն այս կամ այն կերպ փորձում են իրենց ճանաչելի դարձնել։ Յուրաքանչյուր ոք կարող է հրապարակել իր ստեղծագործությունը և այն կիսել ուրիշների հետ:

Պարզապես մտածեք, թե որքան զարմանալի է, որ ձեր խոսքերով կարող եք ազդել մեկ այլ անձի վրա: Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ նամակ է գրում՝ շնորհակալություն հայտնելով կատարած աշխատանքի համար, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հաճելիորեն կզարմանաք:

Դրական արձագանքն օգնում է գրողին մոտիվացվել և ստեղծագործել:

Իսկ երբ բախվեն քննադատության, գրողները, անշուշտ, լավ իմաստով անթափանց կդառնան։ Քննադատությունը, նույնիսկ եթե չարդարացված է, բնավորության հիանալի կոփում է:

Լավ գրելը օգտակար հմտություն է, և դա այնքան էլ դժվար չէ զարգացնելը: Լավագույն միջոցը «»-ն է, որը գրելու անվճար և զով դասընթաց է Lifehacker-ի խմբագիրներից: Ձեզ սպասում է տեսություն, բազմաթիվ օրինակներ և տնային աշխատանք։ Արեք դա, ավելի հեշտ կլինի կատարել թեստային առաջադրանքը և դառնալ մեր հեղինակը: Բաժանորդագրվեք