17 օգտակար հմտություններ, որոնք կարող եք սովորել 10 րոպեում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ինչ անել ընդմիջումների ժամանակ, որպեսզի կյանքը մի փոքր ավելի լավանա։

1. Մտքում հաշվելը

Առանց հաշվիչի մաթեմատիկական օրինակներ լուծելը մարզում է ուշադրությունը, հիշողությունը և կենտրոնացումը, ինչպես նաև օգտակար է առօրյա կյանքում: 10 րոպեի ընթացքում դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես հաշվարկել թեյավճարը, բաժանել հինգի կամ հանել 1000-ից:

2. Արագ անգիր արեք տեղեկատվությունը

Գոյություն ունեն նյութի հեշտ և որակյալ յուրացման հատուկ տեխնիկա։ Դրանք օգտակար կլինեն մեծահասակների համար, որոնց անգիր սովորելու ունակությունը աստիճանաբար մարում է, իսկ դպրոցականների ու ուսանողների ուսումը կպարզեցնեն։

3. Օգտագործեք թեժ ստեղներ

Սա զգալիորեն հեշտացնում է համակարգչային աշխատանքը և խնայում է ժամանակը: 10 րոպեի ընթացքում դուք կարող եք անգիր անել հիմնական համակցությունները կամ սովորել մի քանի նոր:

4. Օգտագործեք առաջադեմ ինտերնետ որոնում

Հատուկ օպերատորները, որոնք պահանջի հետ մեկտեղ պետք է մուտքագրվեն որոնման տերմինը, սահմանում են որոնման պայմանները և թույլ են տալիս ավելի արագ և ճշգրիտ գտնել ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Միանշանակ օգտակար է աշխատանքի մեջ։ Ուսումնասիրեք այս որոնման հնարավորությունները և «»-ի համար և անմիջապես փորձեք այն:

5. Կապել փողկապ

Ձեզ դեռ պետք կլինի այն գոնե մեկ ձևով կապելու ունակությունը: Պատկերացրեք, որ դուք ուշանում եք գործնական հանդիպումից կամ գալա ընթրիքից և չեք պատկերացնում, թե ինչ անել այդ անիծյալ փողկապի հետ։ Իհարկե, դուք կարող եք գնել մոդելներ առաձգական ժապավենով, բայց հաճախ դա նկատելի է և անլուրջ և նույնիսկ մանկական տեսք ունի: Այսպիսով, կիրառեք այն, դա երկար չի տևի:

6. Բացեք կողպեքները առանց բանալիի

Դժվար թե 10 րոպեում հնարավոր լինի սովորել բարդ կողպեքներ բացել։ Բայց արժե նախօրոք պարապել ներքին դռների վրա, որպեսզի ժամանակին իմպրովիզներ չանեք։ Օրինակ, եթե երեխան կամ արդուկը միացված է փակ սենյակում:

7. Կրակ վառել

Սովորեք դա անել մի քանի ձևով: Օրինակ՝ օգտագործելով թիթեղյա տարա, կպչուն թաղանթ կամ մարտկոցներ:

8. Չափել ինչ-որ բան սեփական մարմնով

Պատրաստվեք մի իրավիճակի, երբ քանոնը կամ ժապավենը ձեռքի տակ չէ: Նախօրոք չափեք, օրինակ, ցուցամատի և բթամատի, միջնամատի և արմունկի միջև եղած հեռավորությունը կամ ոտքի երկարությունը, այնուհետև պետք չէ հույսը դնել միայն աչքի վրա:

9. Գեղեցիկ կապեք շարֆը

10 րոպեում դուք կարող եք փորձել շարֆը կապելու և ձեր տեսքը դիվերսիֆիկացնելու հետաքրքիր եղանակներ։

10. Հասկացեք հագուստի պիտակների նշանները

Յուրաքանչյուր գործվածքի իր ունի խնամքի հրահանգ՝ պիտակի վրա նշված պատկերակների տեսքով: Շատերը անտեսում են դրանք, և ապարդյուն. ոչ պատշաճ խնամքի դեպքում ամեն ինչ ավելի արագ է մաշվում: Պարզեք, թե ինչ են նշանակում այս բոլոր խորհրդանիշները և թողեք ձեր սիրելի հագուստը երկար պահպանվի:

11. Արագ և կոկիկ ծալեք իրերը

Կան բազմաթիվ արդյունավետ միջոցներ մի քանի վայրկյանում իրերը ծալելու համար, որպեսզի դրանք չկնճռոտվեն և ավելի քիչ տեղ գրավեն պահարանում։ Իսկ զգեստապահարանը կոկիկ կլինի, և դուք ստիպված չեք լինի ժամանակ վատնել նորից արդուկելու վրա։

12. Մի քանի վայրկյանում կապեք կոշիկների կապերը

Ոչ այնքան անօգուտ, որքան թվում է: Պատկերացրեք, թե որքան ժամանակ և երբեմն նյարդեր եք սովորաբար ծախսում ձեր կոշիկի կապերը կապելու վրա: Պարզապես փորձեք այս արագ ճանապարհը:

13. Ծալովի օրիգամի

Թղթից ֆիգուրներ կազմելը ամենաօգտակար հմտությունը չի թվում: Բայց թղթե կենդանիները, ծաղիկները կամ աստղերը մի օր կօգնեն ձեզ ուրախացնել ձեզ և սիրելիին, հարթել կոնֆլիկտը, զբաղեցնել երեխային կամ զարդարել նվերների փաթեթավորումը:

14. Ազատվեք սթրեսից

Մտածեք թուլացման տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են շնչառությունը կամ մկանների թուլացումը, և փորձեք դրանք: Նշեք այն մեթոդները, որոնք օգնում են ձեզ հատուկ հանգստանալ՝ արտակարգ իրավիճակներում կամ զբաղված օրվանից հետո այս հմտությունը շատ օգտակար կլինի։

15. Աշխատավայրում մարմնամարզությամբ զբաղվեք

Գրասենյակային աշխատողները հաճախ տառապում են մեջքի, ուսի և պարանոցի ցավերից։ Գտեք մի քանի վարժություն և կատարեք դրանք անմիջապես: Փորձեք հիշել դրանք և դարձնել ամենօրյա գործունեություն, որպեսզի տհաճ սենսացիաները ձեզ չանհանգստացնեն:

16. Ազատել աչքերի հոգնածությունը

Աչքի վարժությունը հատկապես օգտակար է, եթե օգտվում եք համակարգչից։ Սովորեք և փորձեք վարժություններ, որոնք ազատում են լարվածությունը և երկարաժամկետ հեռանկարում օգնում են պահպանել տեսողությունը:

17. Արագ քնեք

Հմտությունը կօգնի ձեզ հաղթահարել անքնությունը, ստիպել ձեզ քնել այլ ժամային գոտի թռիչքից հետո կամ երկար ճանապարհորդության ժամանակ: Փորձեք արագ քնելու տեխնիկան: Նույնիսկ եթե այն առաջին անգամ չի աշխատում, այնուամենայնիվ, հանգստանալու հիանալի միջոց է: