Ինչն է խանգարում ձեզ ներդաշնակ ապրել ինքներդ ձեզ հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ինչպե՞ս դառնալ երջանիկ և գտնել ներդաշնակություն: Ոչ բոլորն են կարողանում գտնել այս հարցի պատասխանը։ Հյուրատետր այս հոդվածում Ելենա Բիկուլովան փորձում է պարզել, թե ինչն է խանգարում մեզ քայլ անել դեպի երջանիկ ու լուսավոր կյանք։

Գործընկերոջ կախվածությունը

Սա, թերեւս, հիմնական պատճառներից մեկն է, որը խանգարում է մեզ գտնել ներքին ներդաշնակություն և զգալ իսկապես երջանիկ: Երբ մարդիկ հանդիպում են, նրանց ներաշխարհները բախվում են: Նրանցից յուրաքանչյուրը գեղեցիկ է յուրովի և ունի իր յուրահատուկ հատկանիշները։ Մինչ այս հանդիպումը մեզանից յուրաքանչյուրը գնաց որոշակի ճանապարհ, սխալներ թույլ տվեց և արժեքավոր փորձ ձեռք բերեց։ Եվ ինչ-որ պահի այս աշխարհները սկսում են ավելի ու ավելի սերտաճել. մենք կիսում ենք միմյանց զգացմունքներն ու հույզերը, կիսում ենք մեր փորձը կամ ապագայի պլանները մեր զուգընկերոջ հետ, սկսում ենք աստիճանաբար մարդուն ներմուծել մեր միջավայր:

Թվում է, թե ինչն է սխալ այստեղ: Մենք բոլորս երազում ենք առողջ և ներդաշնակ հարաբերությունների մասին, որոնցում ցանկանում ենք կիսել միմյանց շահերը: Միայն երբեմն այն դուրս է գալիս մեր վերահսկողությունից բուռն ռոմանտիկ զգացմունքների գրոհի տակ, մենք տարրալուծվում ենք մարդու մեջ՝ մոռանալով ինքներս մեզ։

Ես դա կանվանեի մի տեսակ միմիկայի։ Մենք ոգևորությամբ հետևում ենք զուգընկերոջ կյանքին, նրա հոբբիները դառնում են մեր հոբբիները: Մենք միմյանց հետ կիսում ենք անձնական հաղթանակները և տոնում համատեղ հաղթանակները և այլն:

Ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց մի պահ պատկերացրեք, որ այս մարդն այլևս ձեր կյանքում չէ։ Ի՞նչ կմնա քեզնից նրա գնալուց հետո։ Ձեր կյանքը կշարունակի՞ լինել հետաքրքիր և գունեղ: Ինչ-որ բան ստեղծելու անընդհատ պրոցեսի մեջ կլինե՞ք։ Թե՞ կսպասեք նոր բախման։

Հարմարավետ գոտի՝ ստեղծել կամ ոչնչացնել

Վերջին շրջանում հարմարավետության գոտին ամենաքննարկվող թեման է հոգեբանների ու բլոգերների շրջանում։ Gloss-ը լի է հոդվածներով, որոնք վերաբերում են այս տխրահռչակ գոտուց դուրս գալու ուղիներին՝ կենսամակարդակը և ինքնավստահությունը բարելավելու համար:

Անկասկած, ձեր հարմարավետության գոտուց հեռանալը շատ կարևոր և շահավետ է, բայց դուք չեք կարող դա անել չմտածված։ Նախ պետք է հասկանալ, թե որտեղ է սկսվում և ավարտվում ձեր հարմարավետության գոտին: Շատ բարակ սահման կա այն բանի միջև, ինչին դուք պարզապես սովոր չեք, և ինչը կարող է իրական մարտահրավեր լինել ձեզ համար։ Դժվար է լքել հարմարավետության գոտին նույնիսկ ամենահանգիստ ու շփվող, էլ չասած տարբեր տեսակի ֆոբիաներով տառապող մարդկանց համար։

Դուք չեք կարող կոտրել մեկին, ով ինքն իրեն օր օրի կոտրում է:

J. Nesbo Նորվեգացի գրող և երաժիշտ

Իսկապես, անընդհատ աճի և հարազատ միջավայրից դուրս գալու միջոցով դժվար է կոտրել ինքնավստահությունն ու ինքնավստահությունը մարդու մշտական ստեղծման մեջ։ Նոր բիզնեսում առաջին քայլերի ժամանակ անհարմարավետության պատճառը երբեմն ոչ թե նրանում է, որ մարդու համար դժվար է հարմարվել անսովոր կենսակերպին, այլ նրանում, որ նա դրա կարիքը չունի։

Ինքներդ կոտրելը կենսական նշանակություն ունի հոսքի մեջ մնալու համար, բայց դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչու եք դա անում, խելամտորեն գնահատելու բոլոր հնարավոր կորուստները: Հակառակ դեպքում, անընդհատ կոտրելով ինքներդ ձեզ, կվերածվեք դատարկ անոթի, կկորցնեք այն, ինչ ձեզ տրվել է հենց բնության կողմից, և ձեր կյանքի ուղեցույցները կմոլորվեն։

Դիմակները պոկելը

Որքան հաճախ ենք մենք թաքցնում մեր էությունը հետաքրքրասեր աչքերից և ինքներս մեզանից: Մենք փորձում ենք նմանվել ինչ-որ մեկին, հետ ենք նայում ուրիշների հաջողություններին, որոշ առումներով նախանձում ենք անցնողներին, երբեմն նույնիսկ զայրանում ու վիրավորվում։ Անկասկած, կան շատ օրինակներ, որոնք հասել են աննախադեպ հաջողությունների և ապրում են այլ կյանքով. պայծառ, առօրյայից զուրկ և ամենօրյա վաղաժամկետ վերելք դեպի աշխատանք, որը հաճույք չի բերում:

Բայց ինչու՞ զայրանալ և հանձնվել, երբ մենք ունենք իրադարձությունների ընթացքը փոխելու ուժ: Մեր կյանքը մեզ չի տրվել, որպեսզի զոհի տեսքով լինենք ու բողոքենք ճակատագրի անարդարությունից։ Պետք է գործել և ցանկալի է՝ առանց հապաղելու։

Չե՞ք սիրում ձեր սանրվածքը կամ զգեստապահարանը։ Փոխեք և վերստեղծեք ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է հիանաք հայելու մեջ ձեր սեփական արտացոլմամբ և ոչ թե շրջվեք ամեն պատահական մարդու մոտ, ում հանդիպում եք այն մտքերով. «Նա այնքան գեղեցիկ է և խնամված, ինչու է ինձ մոտ ամեն ինչ այլ կերպ …

Ձեզ հարկավոր չէ ճնշել զգացմունքները և գիտակցել, որ չեք սիրում լինել այնպիսին, ինչպիսին հանգամանքներն են ձեզ ստիպում: Վերցրե՛ք նորմալության և առօրյայի դիմակը և մի՛ անհանգստացեք, թե ուրիշներն ինչ կմտածեն ձեր մասին: Մտածեք դրա մասին. նրանցից շատերը արժանի են հարգանքի և հիացմունքի հենց այն պատճառով, որ ժամանակին դադարել են թքած ունենալ ուրիշների կարծիքի վրա:

Միգուցե հենց այդ պահին, երբ դուք ազատեք ձեր ներքին գազանին, ձեզ մոտ գա գիտակցումը, թե ինչին եք ցանկանում նվիրել ձեր կյանքը։ Եվ ինչպես գիտեք, երջանկության հիմնական բաղադրիչներից մեկը մեզ հաճույք պատճառող աշխատանքն է։

Ցանկությունների անվերջանալի ցիկլ

Մենք միշտ ցանկանում ենք ինչ-որ բան ստանալ կամ ինչ-որ բանի հասնել, և դա հրաշալի է, այլապես անհնար կլիներ խոսել որևէ զարգացման և ներքին աճի մասին։ Որն է բռնել:

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր երազանքը՝ նոր կոշիկ կամ զգեստ, ամենաբարդ ամենագնաց կամ սուպերմեքենա, բնակարան կամ վիլլա ափին, իսկ ինչ-որ մեկը երազանք ունի՝ փախչել փոքրիկ քաղաքից և նվաճել աշխարհի գագաթները։. Բայց այս ցանկությունների կատարումից հետո գալիս են նորերը, և դա կարող է անվերջ շարունակվել։ Երջանկության զգացումը արագ վերածվում է խունացած ուրախության, որը փոխարինվում է իրերի վիճակից բավարարվածությամբ։

Բայց, ինչպես գիտեք ձեր ուսանողական տարիներից, բավարար է, ընդամենը երեքն է, և մեզնից ո՞վ է ուզում ապրել C-ով: Մենք նոր երազանք ենք հորինում մեզ համար, նորից անհանգստանում դրա կատարման համար, բարկանում, եթե ինչ-որ բան սխալ է լինում, մինչև այն վերջապես իրականանա։ Հետո ամեն ինչ նոր է՝ ցանկությունների անվերջանալի ցիկլ:

Արդյո՞ք սա մեզ երջանկություն է բերում: Հազիվ թե։ Ի վերջո, մենք չենք կարող մեր մեջ պահել այն երջանկությունը, որը զգում ենք մեր փոքրիկի, բայց այս ոչ պակաս նվիրական երազանքի կատարումից։

Մենք մոռացել ենք, թե ինչպես ապրել ներկա պահին՝ մեր նվիրական ցանկության իրականացման պահը։

Քանի դեռ այս խելահեղ մրցավազքում ենք, մենք չենք կարողանա երջանիկ զգալ, երբ մեր երազանքներն իրականանան։

Սովորեք երջանիկ լինել միայնակ ինքներդ ձեզ հետ և վայելեք կյանքի յուրաքանչյուր պահը: Հասկացեք, որ այս աշխարհում ոչ մի մարդ չի կարող ձեզ ներդաշնակության զգացում տալ, եթե ձեր ներսում մոլեգնում է կրքերի փոթորիկը, որը բաղկացած է ձեր դիրքից դժգոհությունից, ինքնավստահությունից և վախերից:

3 կանոն, որոնք կօգնեն ձեզ զգալ կյանքը իր բոլոր դրսեւորումներով

1. Ընդլայնեք ձեր հորիզոնները: Գտեք նոր հոբբի, հանդիպեք հետաքրքիր մարդկանց, սկսեք սպորտով զբաղվել, ճամփորդել, ինչ-որ նոր և անսովոր բան անել ձեզ համար:
2. Լսեք ձեր ներքին ձայնին. Դուք պետք է գիտակցեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, ոչ թե ձեր շրջապատը: Պահպանեք ձեր յուրահատկությունը և շարունակեք լինել հետաքրքիր զրուցակից:
3. Մոռացեք նախկինում տեղի ունեցածի մասին և մի մտածեք առաջ։ Անցյալը ձեզ անգնահատելի փորձ է տվել, և ձեր ապագան կախված է նրանից, թե ինչ եք անում այստեղ և հիմա: Ձեր ամբողջ ուժը կենտրոնացրեք այն ամենի վրա, ինչ անում եք տվյալ պահին։ Դուք կտեսնեք, թե որքան հեշտ և արագ կշարժվեք դեպի ձեր նպատակները։

Մի վախեցեք անհայտից և նորարարությունից։ Ամեն դեպքում, դուք կմնաք հաղթող, քանի որ ձեր թիկունքում կունենաք փորձ, որը կօգնի ձեզ առաջ գնալ։