Ինչպես չգիրանալ բարում. 13 հայտնի ալկոհոլային ըմպելիքների կալորիականությունը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Եթե դուք վերահսկում եք ձեր ամենօրյա կալորիաների ընդունումը, ապա պետք է հաշվեք ոչ միայն այն, ինչ ուտում եք, այլև այն, ինչ խմում եք:

Քաշը դիտողները գիտեն, որ ալկոհոլը ամենևին էլ անվնաս չէ։ Այնուամենայնիվ, խմիչքը տարբերվում է խմիչքից: Ավելի ուշ չնեղվելու համար, կանգնելով կշեռքի վրա, ավելի լավ է նախօրոք պարզել, թե ինչն է տեղավորվում ձեր ամենօրյա նորմայի մեջ, ինչը` ոչ։

Բաժակի մեջ կալորիաների հաշվում

Կալորիականության պարունակությունը սովորաբար նշվում է արտադրանքի 100 գրամի դիմաց կիլոկալորիաների քանակով: Բայց սա այնքան էլ հարմար չէ, քանի որ, որպես կանոն, մենք խմում ենք ոչ թե 100 գրամով, այլ գավաթներով, բաժակներով կամ կույտերով։ Այդ իսկ պատճառով մենք խմիչքները դասավորել ենք ավելի ցածր կալորիականությամբ մեկ կանոնավոր չափաբաժինով։

• Գարեջուր, թեթեւ ալե - 255 կկալ մեկ բաժակի համար (500 մլ):
• Գարեջուր, լագեր - 250 կկալ մեկ բաժակի համար (500 մլ):
• Կարմիր գինի - 160 կկալ մեկ բաժակ (150 մլ):
• Սպիտակ գինի - 160 կկալ մեկ բաժակ (150 մլ):
• Խնձորի խնձորօղի - 220 կալորիա մեկ բաժակ (500 մլ)
• Տեկիլա - 104 կալորիա մեկ փաթեթում (50 մլ):
• Վիսկի - 104 կկալ մեկ կրակոցի համար (50 մլ):
• Օղի - 101 կկալ մեկ բուրգ (50 մլ):
• Վարդագույն գինի - 100 կկալ մեկ բաժակ (150 մլ):
• Շամպայն - 100 կկալ մեկ բաժակ (100 մլ):
• Ջին - 97 կալորիա մեկ կույտում (50 մլ):
• Թեթև գարեջուր - 96 կկալ մեկ բաժակի համար (500 մլ):
• Ռոմ - 96 կկալ մեկ կույտում (50 մլ):

Պետք է հիշել, որ խմիչքի կալորիականությունը կախված է արտադրողից: Մասնավորապես, տարբեր գինիների կալորիականությունը կարող է շատ տարբեր լինել, իսկ աղանդերային գինիները շատ ավելի սննդարար են, քան չորները: Իհարկե, եթե նախընտրում եք ալկոհոլ խմել կոկտեյլների տեսքով, ապա դրանց կալորիականությունը բոլորովին այլ կլինի։ Բայց կոպիտ կողմնորոշվելու համար այս թվերը լավ են: