Որտեղի՞ց են ծագում հարաբերությունների վստահության խնդիրները և ինչպես վերադարձնել այն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ներողություն խնդրելը միշտ չէ, որ օգնում է շտկվել, և վստահության վերականգնման գործընթացը կարող է տևել ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ:

Ամուր հարաբերությունները միշտ կառուցվում են վստահության վրա: Կարևոր չէ, թե որքանով ենք մենք պատրաստ բացվել այլ մարդկանց առաջ: Եթե վստահությունը կորչում է, ապա մեր ներքին անվտանգության զգացումը վտանգված է: Մենք սկսում ենք կասկածել ինքներս մեզ և մեր զուգընկերոջը, նրա ազնվությանը, զգացմունքներին, դրդապատճառներին, արարքներին։

Սուտն ու գաղտնիքները ազդում են ոչ միայն զուգընկերոջ, այլև ընտանիքի, ընկերների, մտերիմ մարդկանց հետ հարաբերությունների վրա։ Մենք սկսում ենք անվստահության պատեր կառուցել՝ հույս ունենալով պաշտպանել ինքներս մեզ։ Բայց սա միակ խնդիրը չէ։

Ինչպես են դրսևորվում վստահության խնդիրները

Անվստահություն

Մեզ համար կարող է դժվար լինել բացվել այլ մարդկանց հետ մի քանի պատճառներով:

Եթե մարդը դավաճանություն է ունեցել անցյալ հարաբերություններում, նա կարող է հատկապես հակված լինել դադարել վստահել ուրիշներին: Չմշակված զայրույթն ու ցավը կարող են ստիպել մեզ փնտրել կրկնակի հատակ, որտեղ չկա, կամ ենթագիտակցորեն գրավել անվստահելի գործընկերներ:

Երբեմն ընտանիքում անվստահություն է սկսվում։ Եթե հարազատները չարաշահում են ալկոհոլը կամ թմրանյութերը, կամ ընտանիքում կան բազմաթիվ գաղտնիքներ, որոնց մասին ստում և լռում են, երեխան կարող է դադարել վստահել ոչ միայն ծնողներին, այլև իրականության սեփական ըմբռնմանը:

Սովորաբար հայրիկն ու մայրիկը չեն խոսում այն մասին, թե ինչ է կատարվում՝ երեխաներին պաշտպանելու հույսով։ Բայց ճիշտ հակառակն է՝ սուտը շփոթեցնում է երեխային, ով զգում է, որ մեծերը ինչ-որ բան չեն ասում:

Երբեմն ծնողները միտումնավոր թաքցնում են ճշմարտությունը՝ փորձելով պարտադրել իրավիճակի իրենց տեսլականը կամ թաքցնել մեղքն ու ամոթը կատարվածի համար: Որոշ հայրիկներ և մայրեր կարող են նույնիսկ երեխաներին մեղադրել ընտանեկան անհաջողությունների համար: Նման իրավիճակները ավելի են խաթարում երեխայի վստահությունը շրջապատող աշխարհի նկատմամբ:

Միևնույն ժամանակ, նույնիսկ ամենափոքր թվացող բաները կարող են բացասաբար ազդել վստահության ըմբռնման վրա՝ երբ ծնողները չեն կատարում իրենց խոստումները, երեխային ժամանակին դուրս չեն բերում մանկապարտեզից կամ դպրոցից, հանդես են գալիս պատիժների անընդհատ փոփոխվող համակարգով։

Անտարբերություն, ընտանեկան դավաճանություն, ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ բռնություն. այս ամենը նաև խաթարում է աշխարհում վստահության ներքին զգացումը:

Չափազանց վստահություն

Չարաշահումների և հոգեբանական տրավմայի հետ հանդիպելը հանգեցնում է ոչ միայն անվստահության, այլև չափից ավելի վստահության: Որոշ մարդիկ նույնիսկ զգում են այս երկու սցենարները:

Կան նաև այլ գործոններ, որոնց պատճառով մարդը սկսում է չափից ավելի վստահել ուրիշներին, և որոնք կարող են դրսևորվել ինչպես անհատապես, այնպես էլ միասին։ Դրանց թվում են զուգընկերոջ իդեալականացումը, հարաբերություններից կախվածությունը կամ նրանց վստահելու ցանկությունը:

Չնայած այն հանգամանքին, որ ընտանիքը կարող է լրջորեն խաթարել վստահությունը, երեխայի ցանկությունը բացվել ուրիշների համար ոչ մի տեղ չի գնում: Իրական ամուր հարաբերությունների այս ենթագիտակցական փափագը հանգեցնում է նրան, որ մարդը վստահություն է ներշնչում սխալ մարդկանց վրա՝ փորձելով ստեղծել գրեթե ընտանեկան մտերմության զգացում:

Ավելացնենք այս կախվածությունը հարաբերություններից և հոգ տանելու ցանկությունից, և այժմ մենք հերքում ենք ակնհայտ փաստարկներն ու ազդանշանները և անում ենք հնարավորը, որպեսզի շարունակենք վստահել այն մարդուն, ով մշտապես խաթարում է մեր վստահությունը:

Բացի այդ, երբ ծնողները հերքում են երեխայի իրականությունը, նա դադարում է ուշադրություն դարձնել իր զգացմունքներին և ինտուիցիային: Այս ամենը հանգեցնում է չափից ավելի վստահության, հատկապես սիրելիների նկատմամբ։

Ինչպես վերականգնել սիրելիի վստահությունը

Ցավոք, դուք չեք կարող ժամանակի հետ գնալ և փոխել ընտանեկան հարաբերությունները: Բայց եթե դավաճանել ենք կամ խախտել ենք սիրելիի վստահությունը, այնուամենայնիվ, հնարավոր է շրջել իրավիճակը, թեև դա դժվար է։ Հիմնական բանը հարցին մոտենալն է որքան հնարավոր է նրբանկատ ու զգույշ։

Կոտրված վստահությունը հնարավոր չէ վերականգնել պարզ ներողություններով, իսկ բացատրություններն ու արդարացումները կարող են էլ ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Սերտ հարաբերությունները վերականգնելու փորձի համար կան յոթ քայլ.

1. Ուշադիր լսեք ձեր զուգընկերոջը։
2. Թող նրա զգացմունքները անցնեն ձեր միջով:
3. Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի այլևս չդավաճանեք նրա վստահությանը:
4. Փորձեք անել հնարավոր ամեն բան՝ սիրելիի վստահությունը վերականգնելու համար։
5. Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր արարքների համար. մի մեղադրեք ուրիշներին կամ անտեսեք խնդիրները:
6. Ներողություն խնդրեք անկեղծորեն:
7. Շարունակեք ներգրավվել բաց և ազնիվ երկխոսության մեջ:

Հատկապես կարևոր է վերջին կետը. Արժե ձեր զուգընկերոջը հարցնել, թե ինչպես լավագույնս փոխհատուցել և ինչ անել, որպեսզի այս իրավիճակը չկրկնվի: Այս հարցերը կօգնեն ձեր սիրելիին զգալ, որ իր զգացմունքներն ու կարիքները հարգված են:

Երբ խոսքը վերաբերում է լուրջ դավաճանությանը, դուք պետք է քննարկեք հարաբերությունները և որոշեք, թե արդյոք դրանք կարող են փրկվել և ինչպես դա անել:

Եթե երկխոսության միջոցով հնարավոր չէ վերականգնել վստահությունը, խնդիրը կրկնվում է, կամ դա վերաբերում է դավաճանությանը, արժե դիմել մասնագետի։ Նա կօգնի գործընկերներին բացվել միմյանց հետ և գտնել խնդրի աղբյուրը: Հարաբերություններից դուրս օգնություն փնտրելը թուլություն չէ: Ընդհակառակը, դա ցույց է տալիս դաշինքի վրա աշխատելու և այն ամրապնդելու պատրաստակամություն։

Վստահության կորուստը հարաբերությունների իրական փորձություն է: Սկզբում կարող է թվալ, թե զուգընկերը ներել է, և ամեն ինչ վերադարձել է իր հունին։ Իրականում, սիրելի մարդը դեռ կարող է տանջվել և անհանգստանալ կատարվածի համար: Լիովին ապաքինման համար կարող են տևել ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Եղեք այնտեղ և օգնեք ձեր սիրելիին բուժել վերքերը: