5 տեսակի մտքեր, որոնք պետք է ամեն օր գրի առնել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս պարզ վարժությունը կօգնի ձեզ բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը, բարելավել ձեր կյանքի որակը և հասկանալ ինքներդ ձեզ:

Ամեն օր մեզ այցելում են հազարավոր մտքեր։ Դրանցից ոմանք անօգուտ են, որոշները վերաբերում են անմիջական առաջադրանքներին։ Բայց կան այնպիսիք, որոնք մեզ շատ օգտակար կլինեն ապագայում։ Սրանք գաղափարներ են աշխատանքային հոսքը բարելավելու համար, ստեղծագործ գաղափարներ, բաներ, որոնք մենք կցանկանայինք անել:

Այս արտացոլումները չկորցնելու միակ միջոցը դրանք ինչ-որ ձևով ուղղելն է: Ի վերջո, սա արժեքավոր տեղեկատվություն է, որը կօգնի որոշումներ կայացնել և բարելավել կյանքի որակը:

Ահա հինգ տեսակի մտքեր, որոնք պետք է ամեն օր գրի առնել: Լավ է, եթե ձեզ հաջողվի ամեն տեսակի գոնե մեկ նյութ ձայնագրել, բայց եթե դրանք ավելի քիչ են, լավ է: Հարմարության համար տարբեր տեսակի գաղափարները կարող են նշվել տարբեր խորհրդանիշներով՝ եռանկյունիներ, քառակուսիներ, պարույրներ, ստուգանշաններ և այլն։

1. Ստեղծագործական գաղափարներ

Պատահում է, որ օրվա ընթացքում տասնյակ հետաքրքիր մտքեր են ծագում։ Արժե դրանք գրել: Ռիչարդ Բրենսոնը՝ մոլորակի ամենահարուստ մարդկանցից մեկը, վստահ է, որ իր հաջողությունը մեծապես պայմանավորված է իր գլխում ծագած բոլոր անսովոր մտքերը գրավելու սովորությամբ:

Եթե ցանկանում եք, կարող եք այստեղ ներառել նաև այլ մարդկանց ոգեշնչող մեջբերումներ կամ գաղափարներ: Բայց ուշադիր ընտրեք. Առաջնորդվեք «Այս գաղափարները կարո՞ղ են ինձ ոգեշնչել ապագայում ինչ-որ կարևոր կամ փայլուն որոշում կայացնելու» հարցով։ Եթե պատասխանը «Այո» է, ապա դրանք տեղ ունեն ձեր նոթատետրում։

2. Մեծ հաղթանակներ

Այս կետը հատկապես կարևոր է պերֆեկցիոնիստների և այն մարդկանց համար, ովքեր միշտ զգում են, որ բավականաչափ չեն անում։ Գրեք ձեր օրվա ամենամեծ ձեռքբերումները: Օրինակ, դուք հավաքել եք փաստաթղթերի փաթեթ վիզայի համար, ավարտել եք բարդ նախագիծը, մաքրել եք, առաջին անգամ գնացել եք մարզասրահ կամ վերջապես հանդիպել եք ընկերոջը, ում վաղուց էիք ցանկանում տեսնել:

Նույնիսկ այս բաները պարզապես ձայնագրելը հաճելի է, բայց այս նշումներն առավել օգտակար կլինեն, եթե դրանք վերընթերցեք շաբաթը մեկ կամ նույնիսկ ավելի հաճախ:

Կտեսնես, որ օրերդ աննպատակ չեն անցնում, ինքնավստահությունդ կմեծանա, անհանգստությունդ կպակասի։

3. Ազդանշաններ և նշաններ

Օրվա ընթացքում մեզ հետ տեղի են ունենում բազմաթիվ իրադարձություններ և իրավիճակներ, որոնք ազդում են մեր հուզական վիճակի, արտադրողականության, մտածելակերպի և այլնի վրա։ Երբեմն մենք կարող ենք չնկատել այդ փոփոխությունները, բայց դրանք միշտ ունեն ազդանշաններ՝ զգացմունքներ կամ վարքային գծեր, որոնք տարբերվում են սովորականից:

Օրինակ, դուք հանկարծ հասկանում եք, որ ընկերոջ հետ հանդիպումը վերջերս զվարճալի չէ: Սա նշանակում է, որ ինչ-որ բան փոխվել է ձեր հարաբերություններում։ Իրավիճակը վերլուծելուց հետո հասկանում ես, որ նա պասիվ-ագրեսիվ է դարձել, և այդ պատճառով շփումը լավ չի ընթանում։

Նկատելով և գրանցելով նման ազդանշաններ՝ դուք կարող եք գտնել պատճառահետևանքային կապ ձեր կենսապայմանների և ձեր հոգեբանական վիճակի միջև։ Սա նշանակում է, որ դուք կիմանաք, թե ինչ է պետք փոխել, որպեսզի կյանքը դառնա ավելի լավը, իսկ դուք՝ ավելի երջանիկ:

4. Կարևոր հարցեր և բացահայտումներ

Երբեմն մենք հանկարծ գիտակցում ենք մի քանի շատ կարևոր բաներ մեր և մեր կյանքի մասին: Հանկարծ հասկանում ենք, որ այլևս չենք ուզում աշխատել մեր ներկայիս ոլորտում, կամ մտածում ենք, թե ինչն է խանգարում մեզ երջանիկ լինել։ Նման մտքերը նույնպես պետք է գրի առնել։

Թերևս դրանցից մի քանիսը պարզապես անցողիկ միտումներ են, որոնք չեն արտացոլում ձեր իրական ցանկությունները: Բայց ամեն դեպքում դրանք օգտակար են ինքնաճանաչման ու ինքնազարգացման համար։

Դուք պետք է պարբերաբար հիշեցնեք ինքներդ ձեզ կյանքի իմաստի, արժեքների և ձգտումների մասին, որպեսզի չմոլորվեք:

5. Մարտահրավերներ և փորձեր

Այս կատեգորիայում դուք պետք է գրեք ոչ թե սովորական աշխատանքը կամ տնային գործերը, այլ այն խնդիրները, որոնք կօգնեն կյանքը ավելի լավը դարձնել:Օրինակ, փոփոխությունները, որոնք դուք որոշել եք կատարել ձեր նկատած ազդանշանների հիման վրա: Կամ արտադրողականության անսովոր մեթոդներ, որոնք կցանկանայիք փորձել:

Այստեղ հարմար են նաև այն գործողությունները, որոնք ձեզ մոտեցնում են կյանքի կարևոր նպատակին։ Օրինակ, եթե ցանկանում եք տեղափոխվել այլ երկիր, գրեք «տես տան վարձակալության արժեքը»: Նույնիսկ փոքր որոշումները կշիռ ունեն, քանի որ դրանք օգնում են ձեզ ավելիին հասնել:

Այս առաջադրանքները կատարելու ցանկությունն ավելի ուժեղ դարձնելու համար կարող եք դրանք նշել քառակուսիներով։ Ամեն անգամ, երբ վերընթերցում եք գրառումները, ենթագիտակցորեն կցանկանաք դրանց մեջ նշան դնել: