2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Մեդիտացիայի հավելվածների և ծառայությունների թվում առանձնանում է Headspace-ը: Ծառայությունն աշխատում է բաժանորդագրությամբ և հաստատ արժե գումարը: Բայց եթե ցանկանում եք անվճար այլընտրանք փորձել, Zazn Meditation-ը լավ ընտրություն է:
Եթե ցանկանում եք սովորել մեդիտացիա, ապա Headspace-ի հետ ավելի լավ բան չկա: Էնդի Պուդիկոմբին հաջողվել է ստեղծել մի ծառայություն, որն այնքան լավ է սովորեցնում մեդիտացիան հանգիստ, հանգիստ ձևով, որ մի քանի շաբաթվա ընթացքում առաջընթաց եք զգում: Headspace-ում մի քանի դասեր հասանելի են անվճար, մնացածը պետք է գնել բաժանորդագրությամբ: Մեր հեղինակ Ֆարիդ Քարիմովը փորձարկել է ծառայության վճարովի տարբերակը և գոհ է մնացել։
Zazn Meditation-ը Headspace-ի անվճար և պարզեցված անալոգն է: Հավելվածը թույլ է տալիս ինքնուրույն մեդիտացիա անել, ինչպես նաև պարունակում է մի քանի դասեր վիրտուալ մարզիչի հետ:
Ինքնամեդիտացիան լռելյայն միացված է: Մարզչի հետ դասի համար անցեք «Ուղղորդված» ներդիր և ընտրեք մեդիտացիայի տեսակը: Կան շնչառական տեխնիկա, ցավազրկող տեխնիկա և մարմնի սկանավորման մեդիտացիա:
Տեսակներից յուրաքանչյուրում կարող եք ընտրել ոչ միայն տեւողությունը, այլեւ ձայնը, որը կվարի դասը՝ արական կամ իգական:
Կարգավորումներում դուք կարող եք սահմանել ամենօրյա մեդիտացիայի հիշեցում: Զազնում դասերը լավն են, իսկ տեխնիկայի մասին խոսելիս ձայնը՝ թե՛ տղամարդ, թե՛ իգական՝ հաճելի։ Հավելվածն անվճար է և չի առաջարկում որևէ գնում: Իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել մեդիտացիա անել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք պետք է մեդիտացիա անել: Հասկանալով առավել հակասական տեխնիկայի առավելությունները
Գիտե՞ք, որ մեդիտացիան գիտության ամենահաճախ հետազոտվող ոլորտներից է։ Մենք որոշեցինք հասկանալ մեդիտացիայի առավելությունները գիտության տեսանկյունից։
Աշխարհի ամենաերջանիկ մարդը Մաթյո Ռիկարը խորհուրդ է տալիս մեդիտացիա անել՝ կյանքը վայելելու համար
Ամենաերջանիկ մարդը մոլեկուլային կենսաբան Մաթյո Ռիկարն է, ով 40 տարի ուսումնասիրում է բուդդիզմը: Մաթյոն վստահեցնում է, որ մեդիտացիան օգնում է վայելել կյանքը
Մեդիտացիա նրանց համար, ովքեր ատում են մեդիտացիան
Եթե միշտ կարծում էիք, որ մեդիտացիան ձեզ համար չէ, և ոչ մի կերպ չեք կարող վերահսկել ձեր մարմինն ու միտքը, ապա այս հոդվածը կօգնի ձեզ շտկել իրավիճակը։
Ինչպես սովորել մեդիտացիա անել Muse-ի հետ
Այսօր մենք ուզում ենք ձեզ պատմել, թե ինչպես սովորել մեդիտացիա անել և ձեզ ներկայացնել մի հետաքրքիր փոքրիկ բան, որը կսովորեցնի ձեզ կառավարել ձեր միտքը և հանգստանալ:
Ինչպես մեդիտացիա անել. պարզ, պարզ, գործնական խորհուրդներ
Այս նյութը ձեզ կսովորեցնի մեդիտացիա անել: Այն հիմնված է տարբեր գուրուների բազմաթիվ ուսումնասիրությունների և տեխնիկայի վրա: Մարդիկ բավականին տարրական պատկերացում ունեն մեդիտացիայի մասին, թեև դա շատ պարզ բան է: Շատ սխալ պատկերացումներ կան այն մասին, թե ինչ է մեդիտացիան և ինչպես սովորել մեդիտացիա անել: