Ոգեշնչում գտնելու 9 եղանակ, երբ սովորական մեթոդներն այլևս չեն աշխատում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ո՛չ, պետք չէ ուղեղի փոթորիկ անել:

1. Մասնակցեք մրցույթին

Մասնակցեք մարաթոնի կամ մրցույթի, խաղադրույք կատարեք ընկերների հետ կամ սահմանեք ձեր սեփական ժամանակն ու կանոնները: Այսպիսով, ձեր մեջ կարթնանա հուզմունքը, և դրա հետ մեկտեղ ոգեշնչումը: Բացի այդ, սահմանափակ ժամանակային միջավայրում դուք պարզապես ժամանակ չեք ունենա շեղվելու ձեր ներքին քննադատից, և շատ ավելի հեշտ կլինի աշխատել, ստեղծագործել կամ գաղափարներ ունենալ:

Սոցիալական ցանցերում և բլոգներում կան բազմաթիվ մարտահրավերներ և մրցույթներ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի լավը, կորցնել ավելորդ կիլոգրամները, բարելավել ձեր ստեղծագործական կամ մասնագիտական հմտությունները և երբեմն նույնիսկ նվերներ ստանալ: Կան մարաթոններ նրանց համար, ովքեր նկարում են (ինչպես Inktober) և նրանց համար, ովքեր գրում են (ասենք NaNoWriMo): Եվ նաև այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են զբաղվել սպորտով, սովորել օտար լեզու, աշխատել հարաբերությունների վրա և այլն:

Սա շատ տարածված ձևաչափ է, պարզապես մի փոքր փնտրեք և անպայման կգտնեք ձեր ցանկությամբ թեստ։ Եթե ոչ, եկեք ինքներդ:

2. Շրջանակներ նկարիր

Հենց ճիշտ. Պարզապես վերցրեք էսքիզների գիրքը, մի քանի գունավոր գրիչ կամ ֆլոմաստեր և նկարեք: Տեղափոխեք նշիչը թղթի երկայնքով ցանկացած ուղղությամբ՝ առանց մտածելու կամ անհանգստանալու գծանկարը գեղեցիկ տեսք տալու մասին: Դուք նույնիսկ կարող եք փակել ձեր աչքերը, եթե ցանկանում եք: Օգտագործեք տարբեր գույների մարկեր, երբ ցանկանում եք: Արդյունքը բավականին քաոսային և վերացական պատկեր է՝ բաղկացած գծերից և երկրաչափական ձևերից։

Երբեմն դա կլինի ինչ-որ գեղեցիկ և անսովոր բան, իսկ երբեմն դա կլինի պարզապես մանկական շղարշ: Բայց այստեղ արդյունքն այնքան էլ կարևոր չէ, գործընթացն ինքնին կարևոր է։

Թղթի վրա նման մեդիտացիան կոչվում է նեյրոգրաֆիկա, և այն օգնում է կազմակերպել մտքերը, արթնացնել ոգեշնչումը, հաղթահարել վախերը և համակերպվել աշխատանքին:

3. Ձևացնել, թե ուրիշն եք

Այս տեխնիկան առաջարկել է Ջուլիա Քեմերոնը իր «Արվեստագետի ճանապարհը» պաշտամունքային գրքում: Նա խորհուրդ է տալիս գրել, թե ով եք միշտ ցանկանում դառնալ (բայց երբեք չհամարձակվեք դառնալ) և բառացիորեն մի փոքր ապրել երազած կյանքով։ Իհարկե, որքան հնարավոր է:

Երազե՞լ եք մոդել դառնալ։ Վերցրեք հանդերձանքը, գնացեք դիմահարդարի մոտ և պատվիրեք ձեզ համար ֆոտոսեսիա: Մտածու՞մ եք կոնֆետների խանութ բացելու մասին: Հավաքեք բաղադրատոմսեր, թխեք և լուսանկարեք տորթեր: Ցանկանու՞մ էիք սցենարներ գրել: Գնացեք սցենարիստական սեմինար, կարդացեք դասագիրք կամ պարզապես նստեք սրճարանում ձեր նոութբուքի հետ և պատմություն մտածեք:

Նույնիսկ եթե ձեր հիմնական գործունեությունը կապված չէ ոչ տորթերի, ոչ էլ մոդելային բիզնեսի հետ, նման խաղերը կարող են ձեզ ոգեշնչել և հետաքրքիր գաղափարներ ու բացահայտումներ տալ։ Իսկ եթե ոչ, ապա դա առնվազն բավականին ծիծաղելի կլինի:

4. Հստակ նպատակներ դրեք

Թվում է, թե որտեղ է ոգեշնչումը` առեղծվածային և անվերահսկելի գործընթաց, և որտեղ` ձանձրալի ու անհոգի պլանավորումը: Բայց իրականում այս երկու ոլորտները շատ համակցված են։ Հոսքի վիճակի մեջ մտնելու համար անհրաժեշտ է նպատակ դնել. ահա թե ինչ է նա գրում իր «Հոսք. Օպտիմալ փորձի հոգեբանություն «Mihai Csikszentmihalyi.

Նպատակը պետք է լինի հասանելի և կոնկրետ, բայց միևնույն ժամանակ բավական բարդ, որպեսզի չկորցնեք հետաքրքրությունը գործի նկատմամբ:

Հիմնական խնդիրը պետք է բաժանվի միջանկյալների: Յուրաքանչյուր փուլի համար գտեք գնահատման չափանիշներ՝ ինչպե՞ս եք հասկանալու, որ արդյունքը ձեռք է բերվել: Մի խոսքով, մի մոռացեք գրել նպատակներն ու խնդիրները և կազմել դրանց հասնելու մանրամասն ծրագիր: Եվ այդ ժամանակ դուք կունենաք հստակ ապացույցներ, որ գործը շարունակվում է, և դուք առաջընթաց եք ապրում՝ մի տեսակ հետադարձ կապ ինքներդ ձեզանից։ Այս ճանապարհային քարտեզը ձեզ կպահի խանդավառ և ոգեշնչող:

5. Ուսումնասիրեք սովորական մարդկանց փորձը

Մենք շատ բան գիտենք միլիարդատերերի ու հայտնիների գլխապտույտ հաջողությունների մասին։Թեև նրանց ձեռքբերումները, անշուշտ, տպավորիչ են, նրանք քիչ առնչություն ունեն իրական կյանքի հետ: Այո, Բրեդ Փիթը մի անգամ հավի հագուստ հագած հաճախորդներին կանչեց սրճարան, Նատալյա Վոդյանովան առևտուր էր անում շուկայում, իսկ Ջ. Կ. Ռոուլինգն ապրում էր միայնակ մոր աջակցությամբ: Եվ նրանք բոլորը, ինչպես շատ գործարարներ, երգիչներ ու հաղորդավարներ, կարողացան շատ բան հաղթահարել ու բարձրանալ գագաթնակետին։

Բայց մենք գտնվում ենք ժամանակի և տարածության այլ կետում, ունենք տարբեր նախնական տվյալներ։ Եվ հետո, բարձր թռիչքը հաճախ երջանիկ պատահականության արժանիք է, որը մենք ոչ մի կերպ չենք կարող կանխատեսել: Մի խոսքով, ոգեշնչող քիչ կա։

Բայց ներշնչանքն ու նոր գաղափարները կպարզվեն հասարակ մարդկանց հետ շփվելով։

Կամ կարդալով նրանց բլոգները: Եթե դուք թափառում եք սոցիալական ցանցերում, կարող եք գտնել պատմություններ այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ սովորել օտար լեզուներ և տեղափոխվել արտերկիր, ինչպես են նրանք գրքեր գրել, սովորել նկարել և գումար աշխատել իրենց աշխատանքի վրա, մասնակցել երաժշտական մրցույթների լսումների և այլն: Այո, նրանց մեջ խելագար հարուստներ ու հայտնիներ չկան, բայց գեղեցկությունը հենց դա է։

Նայելով անկատար մարդուն՝ քո հասակակցին, ով ապրում է նույն երկրում, ինչ դու և կարողացել է մի փոքր մոտենալ իր երազանքին, դու անպայման ոգեշնչման ալիք կզգաս. «Եթե նա կարողանա, ես նույնպես կարող եմ»: Բացի այդ, նման պատմությունները կարող են շատ բան բացահայտել ձեզ հետաքրքրող կուլիսային գործողությունների, ձեզ սպասվող որոգայթների և սկսնակների թույլ տված սխալների մասին:

6. Ոգեշնչվեք ձեր հաջողություններով

Մեր մշակույթում ամոթալի բան է համարվում ինքդ քեզանով հպարտանալը, էլ չասած հաջողությունների ցուցադրումը։ Ենթադրվում է, որ սա ունայնություն է, և դուք պետք է ավելի համեստ լինեք: Ոչ մի նման բան. քիչ բաներ կան, որոնք ձեզնից գանձում են այնքան, որքան ձեր սեփական ձեռքբերումները:

Եթե կորցրել եք ձեր էնտուզիազմը, նայեք ձեր անցյալի աշխատանքին և համեմատեք այն այն ամենի հետ, ինչ անում եք հիմա։ Դուք անպայման կտեսնեք, որ շատ եք մեծացել։

Վերընթերցեք հաճախորդների, գործատուների կամ երկրպագուների կարծիքները: Անցեք վկայականների, դիպլոմների և մրցանակների միջով: Դուք նույնիսկ կարող եք հավաքել այս բոլոր նվաճումները հատուկ «տրոֆի թղթապանակում» և պարբերաբար նայել դրան՝ զգալու, թե ինչ հիանալի մարդ եք դուք և լիցքավորեք ձեր մարտկոցները նոր նվաճումների համար:

7. Ստեղծեք գաղափարների կատալոգ

Գրի առեք այն, ինչ ձեր մտքին է գալիս և միշտ ձեր ձեռքի տակ պահեք գաղափարների նոթատետր: Օրինակ, բեսթսելեր գրող Ջեյմս Պատերսոնն անում է այսպես. նա ունի ֆայլերով թղթապանակ, և յուրաքանչյուր ֆայլում կա սյուժեի գաղափար: Եթե նա չգիտի, թե ինչի մասին գրել, ապա նա պարզապես բացում է իր «կատալոգը», թերթում է այն և որսում է հարմար միտք։

Անշուշտ շատ հեղինակներ, արվեստագետներ, սցենարիստներ, գովազդատուներ և բոլոր նրանք, ովքեր անընդհատ նոր բան հորինելու կարիք ունեն, դա անում են: Հիմնական մարտահրավերը հիշելն է՝ գրել մտքերը, այնուհետև դրանք կազմակերպել և կարգի բերել:

8. Անջատեք

Մենք ապրում ենք անդադար տեղեկատվական աղմուկի միջավայրում՝ նորությունների հոսքեր, սոցիալական ցանցեր, էլ. նամակներ և ակնթարթային հաղորդագրություններ: Մեր ուղեղը ստիպված է դիմակայել այս հոսքին վաղ առավոտից մինչև ուշ գիշեր: Բնականաբար, նման պայմաններում նա ժամանակ չունի նոր գաղափարներ գեներացնելու և աշխատանքի մեջ խորասուզվելու համար։

Ընդհանրապես ընդունված է, որ ոգեշնչման համար պետք է առավելագույնս բեռնել քեզ՝ շատ կարդալ, դիտել ֆիլմեր, լսել փոդքասթներ և դասախոսություններ, նայել գեղեցիկ արվեստին, ստեղծել նոր երգացանկ: Այնուհետև կլցվի այն կախարդական ջրհորը, որտեղից բխում են գաղափարները, և կհեշտանա կրեատիվությունը։ Սա մասամբ ճիշտ է:

Բայց երբեմն, ինչ-որ նոր բան հորինելու համար, անհրաժեշտ է, ընդհակառակը, փակվել տեղեկատվական վակուումում։

Առանց ինտերնետի, ամսագրերի և հեռուստացույցի ժամանակ հատկացրեք՝ մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր: Ամբողջական վերագործարկման համար կարող եք փորձել ամբողջությամբ հրաժարվել կարդալուց և նույնիսկ ձեզ մոտ չթողնել գրքերին. հենց դա է առաջարկում Ջուլիա Քեմերոնը անել վերը նշված «Արվեստագետի ճանապարհով»: Հիմնական բանն այն է, որ նման տեղեկատվական դետոքսի ժամանակ դուք սկզբում շատ կդատարկվեք և կձանձրանաք, բայց այս դատարկությունը աստիճանաբար կսկսի լցվել նոր գաղափարներով և մտքերով:

9. Մի փնտրեք ոգեշնչում

Մտածելով խնդրի մասին կամ գաղափարներ հղելով՝ մենք ամենից շատ ակնկալում ենք խորաթափանցություն՝ պայծառ պատկերացում, հենց այն լամպը, որը փայլում է գլխում և ընդգծում է ամենահարմար լուծումը: Բայց մինչ դա տեղի ունենա, դուք պետք է ծանոթանաք խնդրին և սպասեք մինչև «ինկուբացիոն շրջանը» անցնի։ Այսինքն՝ քանի դեռ ամբողջ ինֆորմացիան չի տեղավորվում, ուղեղը կմշակի այն ու լուծում կտա։

Եվ եթե դուք իսկապես ցանկանում եք սպասել խորաթափանցության, ապա այս ժամանակահատվածում դուք պետք է ամբողջովին անջատվեք առաջադրանքից և այլ բան անեք: Մի մտածեք, մի մտածեք, մի խորհրդակցեք ընկերների և գործընկերների հետ: Պարզապես մոռացիր. Եվ լավ գաղափար ինքնին կգա:

Օրինակ՝ քնի ժամանակ կամ քնելու ժամանակ։ REM քնի ժամանակ մեր ուղեղում կրեատիվության աճ է նկատվում, և առավոտյան մենք կարող ենք պարզել, որ արդեն իսկ ունենք կատարյալ լուծում մեր գլխում: Հիմնական բանը անմիջապես գրելն է: