Ձեր հանգիստը վայելելու 9 միջոց

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե մեկնում եք հանգստի, ապա այս 9 կարևոր խորհուրդները կօգնեն ձեզ չփչացնել ձեր երկար սպասված ճամփորդությունը և ստանալ առավելագույնը։

Եթե արձակուրդ եք գնում, ստուգեք, արդյոք պատշաճ կերպով պատրաստվել եք դրան։ Մենք հավաքել ենք 9 կարևոր խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել ձեր օրվանից:

Այս գրառման համար ինձ ոգեշնչել է նրա 9 խորհուրդները ձեր արձակուրդները պլանավորելու համար, որտեղ նա խոսում է իր բացահայտումների և փորձառությունների մասին: Եվ նրանցից յուրաքանչյուրը կարդալուց հետո հասկացա, որ ոչ միայն պաշտպանում եմ նրա կարծիքը, այլեւ վերջերս կիրառում եմ գրեթե բոլոր կանոնները։ Եվ հիմա ես առաջարկում եմ ձեզ ծանոթանալ դրանց հետ:

Ձեզ ժամանակ տվեք փոխելու համար

Դուք երբևէ ունեցե՞լ եք մի դեպք, երբ նոր եք սկսել վայելել ձեր հանգստի հաճույքը, բայց այն անմիջապես ավարտվել: Կարծում եմ՝ մեզանից շատերը նման իրավիճակների են բախվել։ Ի վերջո, կարևոր է ոչ միայն արձակուրդի համար զբաղված աշխատանքային գրաֆիկից ժամանակ հատկացնել, այլև ժամանակ տալ մարմնին մի ռեժիմից մյուսին անցնելու համար: Ինձ համար հարմարվողականության շրջանը և հանգստի ռեժիմին անցումը տեւում է մոտ 1-2 օր։ Այդ իսկ պատճառով ինձ համար դժվար է եռօրյա հանգստյան օրերը արձակուրդ անվանել, քանի որ այս ընթացքում կարող ես մեծ հաճույք ստանալ ընկերների հետ շփվելուց, բայց ոչ լիարժեք հանգստանալ։ Այս ժամանակը պարզապես բավարար չէ աշխատանքի մասին մտքերից ուղեղն ազատելու համար։ Շատ կարևոր է ձեզ բավականաչափ ժամանակ տրամադրել աշխատանքային ռիթմը խախտելու և մարմնին լիովին հանգստանալու թույլ տալու համար։ Իմ նվազագույնը 7-10 օր է, որի ընթացքում ժամանակ ունեմ մտավոր հանգստանալու և վերագործարկելու համար։

Թող ուրիշները աշխատեն ձեզ համար

Եթե արձակուրդի ընթացքում չեք ցանկանում պատասխանել նամակներին և հեռախոսազանգերին աշխատանքային հարցերի վերաբերյալ, ապա այդ մասին հոգ տանեք մեկնելուց առաջ՝ փոխանցելով բոլոր գործերը ձեր գործընկերներին և կազմելով նրանց աշխատանքի պլանը: Եթե դուք չեք կարող ամբողջությամբ «դուրս գալ գործընթացից» և մեկ շաբաթ չբացել ձեր փոստարկղը, համաձայնվեք ձեր գործընկերներից մեկի հետ, ում դուք պարզապես կուղարկեք աշխատանքային նամակներ, և նա դրանք կտանի աշխատանքի: Այս կերպ կազմակերպելով աշխատանքային գործընթացները՝ ես կարող եմ վայելել իմ հանգիստը առանց գրասենյակային հարցերի մասին մտածելու և անհանգստանալու։

Միացրեք «Մատչելիությունից դուրս» ռեժիմը

Եթե առաջին փուլում ամեն ինչ ճիշտ եք արել, ապա ձեզ հարկավոր չէ հետևել աշխատանքային գործընթացին և կապ հաստատել աշխատանքի վայրում։ Հակառակ դեպքում, դուք չեք կարողանա լիովին հանգստանալ և վերագործարկել ձեր ուղեղը: Պարզապես մի որոշ ժամանակ մոռացեք դրա մասին՝ զգուշացնելով գործընկերներին և հաճախորդներին, որ կապի մեջ չեք լինի, և այս օրերը նվիրեք միայն ինքներդ ձեզ և ձեր անձնական կյանքին։

Նվազագույնի հասցնել սթրեսը

Եթե ձեզ հարմար է ապրել ըստ պլանի, ապա չպետք է փորձեր կատարեք ինքնաբուխ ճամփորդությունների հետ, այլ նախօրոք պատրաստեք և պլանավորեք ձեր արձակուրդը։ Պատրաստեք փաստաթղթերի և տեղեկատվության ամբողջ ցանկը, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեզ տեղում (հյուրանոցների ամրագրումներ, տեղական գնացքների չվացուցակներ, ճանապարհորդության երթուղիներ, մոտակա սրճարանների և ռեստորանների ցուցակ), վերբեռնեք քաղաքի հեռախոսին և այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր հանգիստը ապահովելու համար։ միտք և հարմարավետ ճանապարհորդություն:

Մոռացեք գաջեթների մասին

Մեզանից շատերի համար արձակուրդն անհնար է առանց սմարթֆոնի կամ պլանշետի։ Մենք նկարում ենք այն ամենը, ինչ տեսնում ենք մեր շուրջը և անմիջապես տեղադրում ենք լուսանկարներ Instagram-ում, Facebook-ում կամ Twitter-ում՝ շտապելով կիսվել ուրիշների հետ նոր տպավորություններով։ Մենք հեռու ենք, բայց ձգտում ենք կապի մեջ մնալ՝ մնացածի ողջ ընթացքում «կպչելով» էկրանին։

Սովորական կյանքում ես չեմ պատկերացնում իմ օրը առանց սմարթֆոնի, նոութբուքի և WIFI-ի (աշխատանքը պահանջում է), բայց արձակուրդում ես միշտ փորձում եմ հնարավորինս քիչ օգտագործել տարբեր գաջեթներ և վայելել իմ շրջապատի իրականությունը։ Արձակուրդից առավելագույն օգուտ քաղելու համար մոռացեք հյուրանոցի նախասրահում առկա անվճար ինտերնետի մասին և այս դեպքում ավելի օգտակար բան արեք։

Գիրք վերցրու քեզ հետ

Գիրքը կօգնի ոչ միայն շեղել, այլեւ կազմակերպել ձեր ուղեղի վարժությունը։ Բացի այդ, արձակուրդում գտնվող նոր գիտելիքներն ու փորձը չեն փոխարինվի աշխատանքային քաշքշուկով: Գրքերը ոգեշնչում և բացում են մեր գիտակցության նոր կողմերը:Փորձից կարող եմ ասել, որ ամենաթարմ ու համարձակ մտքերը, որոնք առաջացել են արձակուրդում կարդալու արդյունքում։

Փորձեք նոր փորձ

Ոչինչ այնքան էներգիա չի տալիս, որքան վառ տպավորություններն ու զգացմունքները: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք լիովին հանգստանալ, օրերով մի լողափեք լողափում, այլ ավելի շուտ զվարճացեք և մասնակցեք տեղական գործունեությանը: Խաղալ գոլֆ, մասնակցել սերֆինգի դասի, մասնակցել տեղական խոհարարության դասի կամ սուզվել: Կարևոր չէ, թե որն եք ընտրում, կարևորն այն է, որ բացահայտեք նոր փորձառություններ և հնարավորություններ։

Զրուցեք մարդկանց հետ

Ինչպես տեղացիների, այնպես էլ օտարերկրացիների հետ: Կիսվեք փորձառություններով, ծանոթացեք ուրիշների կյանքին և զվարճացեք դրանով: Դուք միշտ կարող եք ընտրել ձեզ համար հաճելի և հետաքրքիր զրուցակից, զրուցել առնվազն 3-5 րոպե ընդհանուր թեմաներով և իմանալ, թե ինչպես են մարդիկ ապրում այլ քաղաքներում և երկրներում։

Թողեք մեկ օր աշխատանքային օրերին պատրաստվելու համար

Եվ որպեսզի կարճ ժամանակում չփչացնեք ձեր արձակուրդի արդյունքը, մի մոռացեք տուն վերադառնալ աշխատանքի գնալուց առնվազն մեկ-երկու օր առաջ։ Այս ժամանակն անհրաժեշտ է օրգանիզմին հարմարվելու և աստիճանաբար հարմարվելու սովորական ձևին։

Ես փորձեցի ինքս ինձ համար նկարագրած Թոմի բոլոր կետերը և հասկացա, որ նրանցից շատերն արդեն այս կամ այն ձևով են պարապում: Հուսանք, որ այս հիմնական խորհուրդները կօգնեն ուրիշներին առավելագույն օգուտ քաղել իրենց արձակուրդից՝ անկախ նրանից, թե ով կամ որտեղ եք աշխատում: