5 վարժություն՝ ձեր երազանքներին հասնելու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Բոլորն էլ ունեն նվիրական երազանք, և եթե հիմա վստահ քայլով չես գնում դրան, ապա խնդիր ունես։ Ինչ-որ պահի դուք կարող եք պարզել, որ դուք ինքներդ չգիտեք, թե ինչ եք ուզում: «Ժամանակն է» գրքից հինգ դասեր կան, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել դրանից: Բարբարա Շեր.

1. Ձեռք բերեք երևակայական ընկերներ

Եթե դուք պարզապես պառկած եք ձեր երազանքների ուղղությամբ, դաշնակիցները ձեզ չեն խանգարի: Նրանք, ովքեր երբեք չեն քննադատի ձեզ կամ ճնշում չեն գործադրի ձեր խղճի վրա, բայց, անշուշտ, կհուշեն ձեզ դժվար իրավիճակում ինչ-որ օգտակար բան անել:

Չգիտե՞ք, թե որտեղից ձեռք բերել ձեր դաշնակիցներին հենց հիմա: Եկեք նրանց հետ: Ինչպես Ամերիկայի հնդկացիները ոգիներ են կանչում:

Ու՞մ կցանկանայիք տեսնել ձեր կողքին: Արիստոտե՞լ, Բեյոնսե, Հարրի Փոթեր. Թող դա լինի գրքերի և ֆիլմերի հերոսներ, իրական և հորինված կերպարներ, մանկության ընկերները կամ ձեր շունը:

Մտածեք, թե ով և որտեղ է նստելու ձեր տանը կամ գրասենյակում: Ամեն անգամ, երբ կասկածում եք ձեր ունակությունների վրա, պատկերացրեք, թե ինչ կասի նրանցից յուրաքանչյուրը ձեզ։ Սովորեք ընդունել խորհուրդներ և օգնություն և գրի առեք ձեր դաշնակիցների խրախուսական արտահայտությունները: Այս ամենը կօգնի ապագայում իրական դաշնակիցներ գտնել։

2. Հասկացեք ձեր զգացմունքները

Ժամանակակից աշխարհի խնդիրներից մեկն այն է, որ մենք թաքցնում ենք մեր զգացմունքները։ Ոչ միայն ուրիշներից, այլեւ ինքներս մեզնից։ Մենք անընդունելի ենք համարում զայրանալ ձեր երեխայի վրա կամ նախանձել ձեր լավագույն ընկերոջը: Բայց նպատակին հասնելը դժվար է, քանի դեռ չեք հասկանում ինքներդ ձեզ: Ուստի սովորեք լսել ձեր ներքին ձայնը և դադարեք մեկուսանալ մարդկանցից «ամեն ինչ լավ է» բառերով։

Կա վախ, երջանկություն, զայրույթ և միլիոնավոր ածանցյալներ: Եվ բոլոր մարդիկ ապրում են այս զգացմունքները:

Դուք կարող եք լինել լավ մարդ և զգալ նախանձ և զայրույթ: Սա լավ է: Բայց ինքն իրեն դա անելն արգելելն արդեն հակառակն է։

Կազմեք այն զգացմունքների ցուցակը, որոնք զգացել եք ձեր կյանքում: Այժմ, ամեն օր, նշեք ձեր ապրած հույզերի կողքին գտնվող վանդակը: Որոշ ժամանակ անց վերլուծեք ձեր «զգացմունքների օրագիրը». այն շատ բան կասի ձեր մասին։ Դուք շատ հաճախ եք անհանգստանում: Չկա՞ ընդհանրապես խաղային տրամադրություն։ Հետո պետք է հասկանալ, թե որտեղից է դա եկել և ազատվել բացասականից։

3. Պարտվողի համար շապիկ պատրաստեք

Բողոքելու փոխարեն, որ ամեն ինչ այնպես չի ստացվում, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել ինքնահավան և կոպիտ: Եկեք մի շարք շապիկներ պարտվողների համար: Ի՞նչ մռնչյուն արտահայտություններ կհայտնվեին նրանց վրա: Օրինակ՝ այսպիսին.

• Խնդրում եմ մի գրկեք!
• Ես էլ եմ ուզում ֆավորիտ լինել:
• Ինչո՞ւ են հնձում, իսկ վերջինը միշտ ես եմ։
• Իրականում ես բարձրահասակ եմ։
• Ինչի՞ պետք է արժանանամ քեզ այնտեղ:
• Ինձ բնակարան է պետք!
• Ինձ մի՛ կերակրիր։
• Այո, ես ինձ լավ եմ զգում: Ի՞նչ, բարկացնում է ինձ:

Սանձազերծեք ձեր երևակայությունը, միշտ հաճելի է ձեր հոգին խլելը:

4. Դադարեցրեք աղբի միջով տեսակավորումը

Տանը խառնաշփոթ է, և դուք մեղավոր եք զգում դրա համար: Արի, դու երբեք չես հաղթի քաոսի դեմ: Տան անկարգությունը պատահական չի ձևավորվում. ահա թե ինչպես է գործում մեր ենթագիտակցությունը, երբ փորձում է ինչ-որ բան ակնարկել։ Սա ձեր ճանապարհն է՝ ինչ-որ խնդիր լուծելու համար: Աղբը ստիպում է ձեզ զգալ, որ շատ կարևոր գործեր ունեք, բայց ձեր ձեռքերը չեն հասնում դրանց:

Պատկերացրեք կատարյալ մաքրություն եք անում, կարո՞ղ եք ապրել կահույքի խանութի կատալոգի էջում։ Ոչ

Դուք չեք կարող աղբ թողնել. անկարգությունները խանգարում են ձեր մտքի խաղաղությանը, և ձեր երազանքին ավելի շատ տարածք է պետք:

Սովորեք տարբերել ձեր կյանքի իսկապես կարևոր տարրերը հորինվածներից: Դա անելու համար ձեզ ընդհանուր մաքրման կարիք չկա, սկսեք ձեր գրասեղանից: Հեռացրեք բոլոր կարևոր փաստաթղթերը այնտեղից ապահով վայր, դասավորեք հին ամսագրերը, նետեք աղբը, տարեք գավաթը խոհանոց:

Պարտավորվեք ամեն ամիս դուրս նետել 10 իրեր կամ մաքրել օրական 10 րոպե: Շուտով դուք կզգաք, որ ձեր տունը դարձել է ավելի լուսավոր և ընդարձակ, և ավելի շատ ազատ ժամանակ: Եվ դադարեք մեղավոր զգալ. մենք ծնված չենք աղբի մեջ փչելու համար:

5. Գրեք մամուլի հաղորդագրություն

Գրեք երեք մտացածին մամուլի հաղորդագրություն և նվիրեք դրանք ձեզ։ Առաջինը պետք է լինի բացարձակապես ֆանտաստիկ: Օրինակ՝ ինչպես եք 200 հազար եվրոյով զբոսանավ գնել ու գնացել Միջերկրական ծովում գտնվող սեփական կղզի։

Երեք ամսվա ընթացքում երկրորդ թողարկումը նվիրեք ձեր կյանքին: Եթե այսօր հուլիսի 7-ն է, ապա հրապարակեք հոկտեմբերի 7-ը: Իրադարձությունը, որի մասին գրում ես, պետք է ավելի հավատալու լինի։ Օրինակ, նկարագրեք, թե ինչպես եք գնացել արձակուրդ, լողացել ծովում և խորհուրդ տալ ձեզ այցելել հարմարավետ թաղամասի մի ռեստորան:

Երրորդ մամուլի հաղորդագրությունը պետք է ձեր մասին լինի երկու տարի հետո: Գրեք ձեր պատկերացրած ամենահիասքանչ իրադարձության մասին։ Ենթադրենք, դուք տուն եք գնել Իսպանիայում և պատրաստվում եք տեղափոխվել:

Թվում է, թե սա կապ չունի երազանքի իրական իրականացման հետ։ Դուք սխալվում եք։ Սա ձեր զգեստի փորձն է:

Զբաղվեք ձեր երազանքներով: Այժմ դուք ունեք առնվազն հինգ վարժություն, որոնք ձեզ կտանեն ձեր նպատակին: