Հրահանգներ նրանց համար, ովքեր ուշքի են գալիս միայն ճաշին ավելի մոտ: Դուք պարզապես մոռանում եք շատ ակնհայտ բաների մասին։
Գրական համայնքներ, կրթական հարթակներ, տեքստային խմբագրիչներ և այլ օգտակար գործիքներ
Շնչառական, ձգվող և ուժային վարժությունները կօգնեն ձեզ լիարժեք արթնանալ: Ինչու՞ մարզվել Առավոտյան լինել կենսուրախ և կենտրոնացած Մարզումները բարելավում են արյան շրջանառությունը, ուղեղը ստանում է ավելի շատ թթվածին և սկսում է աշխատել ամբողջ ուժով:
Վարկի վերաֆինանսավորում նշանակում է ավելի շահավետ պայմաններով նոր վարկ ստանալ՝ եղածը մարելու համար։ Միաժամանակ կարող եք կրճատել ամսական վճարման կամ վարկի ժամկետը, ինչպես նաև ստանալ լրացուցիչ միջոցներ
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք ութ պարզ կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել սովորություն դարձնել: Հիշեք. երբեք ուշ չէ սկսել սովորել:
Բացի ստանդարտ թեստավորումից, կան մարդու մտածողության կարողությունները գնահատելու այլ եղանակներ: Դուք կարող եք խելացի լինել տարբեր ձևերով: Մեր մտքում կա մի բան, որը հնարավոր չէ չափել ստանդարտ թեստերով: Հարվարդի պրոֆեսոր Հովարդ Գարդները կարծում է, որ բացի ինտելեկտի երկու տեսակներից, որոնք որոշվում են մեր մտավոր և հուզական ունակություններով, կան ևս վեց ոլորտներ, որոնցում մենք կարող ենք գնահատել մարդուն:
Zentangle-ը արվեստի թերապիայի տեսակ է: Life hacker-ը հավաքել է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է սկսելու համար՝ նյութերի ցանկ, վարպետության դասեր և օգտակար ռեսուրսներ
Տիզով փոխանցվող բորելիոզը (Լայմի հիվանդություն) բակտերիալ վարակ է, որը կարող է հանգեցնել հաշմանդամության և նույնիսկ մահվան, եթե ժամանակին չդիմեք բժշկի:
Սինուսիտը կարող է առաջանալ նույնիսկ սովորական մրսածության հետ մեկտեղ: Կյանքի հաքերը հասկանում է հիվանդության ախտանիշները, արդյոք պունկցիա է անհրաժեշտ և ինչպես օգնել ձեզ տանը
Օձի խայթոցի դեպքում առաջին օգնությունը պետք է լինի արագ և գրագետ: Վկայագրված փրկարար Գեորգի Բուդարկևիչն ասում է, որ վտանգավոր է թույն ծծելը և շրջագայություն կիրառելը
Որոշ նոպաներ անվնաս են, իսկ ոմանք առաջացնում են շնչառության կանգ: Հետևաբար, այնքան կարևոր է ժամանակին հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում մարմնի հետ և որոշել՝ շտապ օգնություն կանչե՞լ, թե՞ պարզապես մերսում անել:
Կատուների նկատմամբ ալերգիաները տարբեր են. Եվ կարեւոր է պարզել, թե հիվանդության մասին որ տեղեկությունն է համապատասխանում իրականությանը, եւ որը ոչ մի կապ չունի իրականության հետ։
Life hacker-ը բացատրում է, թե ինչպես պահել ամենօրյա պլանավորողին՝ Bullet Journal մեթոդով, օգտագործելով 1-3-5 համակարգը, անելիքների ցանկը և այլն:
Ասթման հիվանդություն է, որի դեպքում շնչառությունը դժվարանում է բրոնխների բորբոքման պատճառով: Ասթման անբուժելի է, առաջանում է ցանկացած տարիքում, կարող է սկսվել տանը բորբոսից և փոխում է կյանքը: Մահից խուսափելու համար դուք պետք է իմանաք ասթմայի ախտանիշները և կարողանաք կառավարել հարձակումները:
Երեխայի մոտ ալերգիան այնպիսի ախտորոշում է, որը դուք գայթակղվում եք ինքնուրույն դնել, քանի որ այն պարզ և ակնհայտ է թվում: Բայց դուք չեք կարող դա անել: Այլ հիվանդություններ կարող են քողարկվել որպես ալերգիա՝ քարաքոսից մինչև ասթմա:
Աչքի ցավի պատճառները կարող են լինել անվնաս և վտանգավոր։ Եթե ուշադրություն չդարձնեք որոշ ախտանիշների վրա, կարող եք ընդմիշտ կորցնել ձեր տեսողությունը:
Ամենից հաճախ ձեռքերն ու ոտքերը թմրելու պատճառներն անվտանգ են, իսկ տհաճ սենսացիան ինքնըստինքյան անհետանում է մի քանի րոպեից։ Բայց հնարավոր են նաեւ տհաճ անակնկալներ։
Փորձեք խորը շնչել կամ մի քանի անգամ կուլ տալ: Եթե ձեզ ավելի լավ եք զգում, պետք չէ անհանգստանալ: Բայց եթե ձեր կոկորդի գունդը չի ցանկանում անհետանալ, դուք խնդիրներ ունեք։
Հեպատիտից տարեկան մահանում է 1,5 միլիոն մարդ: Շատերը պարզապես չգիտեն, որ իրենց վտանգ է սպառնում. քրոնիկ հիվանդների միայն 5%-ն է գիտի, թե ինչով է հիվանդ
Գլխացավի 25 պատճառ՝ Lifehacker-ի հոդվածում։ Եթե գլխացավ ունեք, սպասեք հաբերը վերցնելուն: Հավանաբար ձեզ շտապ օգնություն կամ մի բաժակ թեյ է պետք
Մենք պարզում ենք, թե ինչ պետք է լինի նորմալ զարկերակը առողջ մարդու մոտ և ինչպես ճիշտ չափել այն: Դա պետք է արվի ինչպես մարզումների ժամանակ, այնպես էլ հիվանդության դեպքում։
ԱՀԿ-ն և այլ հեղինակավոր աղբյուրներ խորհուրդ են տալիս օրական առավելագույնը 1500-2300 մգ աղ: Իսկ սա 1 թեյի գդալից քիչ է։ Եթե դուք առանց աղի կամ բուսական դիետայի չեք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց շատ աղ եք ուտում: Եվ սա հղի է սրտի, արյան անոթների, ստամոքսի, երիկամների և այլնի հետ կապված խնդիրներով:
Նրանք ասում են, որ ծոմ պահելու օրերը օգնում են ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից, մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և ընդհանուր առմամբ ավելի առողջ զգալ։ Համեղ է հնչում: Միայն բոլորովին հակագիտական
Միգուցե դուք ոչ թե թունդ լիկյոր եք խմում, այլ ամեն օր։ Միգուցե դուք դադար եք տալիս, բայց աստիճաններն ու պտույտները բարձրանում են: Ինչ էլ որ լինի, ալկոհոլը թողնելու որոշումը ճիշտ քայլ է: Բայց առաջինը. Հետևյալը կարող է ավելի դժվար լինել
Հակաբեղմնավորիչ հաբերը ամենաարդյունավետ հակաբեղմնավորիչներից են, իսկապես հուսալի և մատչելի: Նրանք պաշտպանում են շատերին, բայց ոչ միշտ ճիշտ
Ինչպես սուր, այնպես էլ քրոնիկ բրոնխիտի ժամանակ մարդուն հետապնդում է հազը: Կյանքի հաքերը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես նվազեցնել ձեր ախտանիշները: Սովորաբար բուժման համար հակաբիոտիկներ չեն պահանջվում
Մոռացեք բորբոսնած պատերը։ Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ազատվել բորբոսից, ո՞ր ախտահանիչ միջոցն ընտրել և ինչպես հեռացնել մնացած հոտը։
Տնական յոգուրտը կարելի է պատրաստել մածուն պատրաստող սարքում, ջեռոցում, դանդաղ կաթսայում, միկրոալիքային վառարանում և նույնիսկ արևոտ պատուհանագոգին: Ամեն ինչ պարզ է, բյուջետային և շատ օգտակար
Դաշտանի ուշացում, սրտխառնոց, տրամադրության փոփոխություններ – Lifehacker-ը ձեզ կասի, թե հղիության որ նշանների վրա կարող եք հիմնվել և կբացատրի, թե երբ պետք է անցնեք թեստը:
Սրտի հաճախությունը րոպեում ձեր սրտի բաբախումների քանակն է: Սկսնակ մարզիկներին անհրաժեշտ է սրտի ռիթմի հաշվարկ՝ մարզումների ինտենսիվությունը ընտրելու համար: Սրտի հաճախությունը հանգստի ժամանակ - 60-100 զարկ րոպեում
Պսորիազը տարածված, քրոնիկ, ոչ վարակիչ հիվանդություն է, որն ազդում է մոտ 100 միլիոն մարդու վրա ամբողջ աշխարհում:
Ձեզ սպասում են կատակներ մահվան և սեքսի մասին, քրեական կատակերգություններ և սուպերհերոսների պարոդիաներ: Այս սերիաները հաստատ չեն ձանձրանա, ստուգեք
Եգիպտոսի մասին պատմող այս ֆիլմերում ձեզ սպասում են լեգենդար թագավորներ, աստվածներ և սարսափելի վտանգավոր մումիաներ: Ստուգեք դրանք, եթե սիրում եք ակցիաներ կամ ցանկանում եք ծանոթանալ երկրի մշակույթին
Պատմական դրամաներ, ֆանտաստիկ և խուլիգանական կատակերգություններ միջնադարի ազնիվ ներկայացուցիչների մասին. ասպետների մասին այս ֆիլմերը արժե դիտել
Այս հաստատումները ձեզ էներգիա կհաղորդեն, կօգնեն ձեզ հավատալ ինքներդ ձեզ և ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Ամեն օր ընտրեք ինչ-որ նոր բան կամ համադրեք և ստեղծեք ձերը
Կյանքի հաքերը հասկանում է, թե երբ է անհրաժեշտ երեխային կրծքից հեռացնել, ինչպես դա անել ճիշտ, ինչ սխալներից պետք է խուսափել և որքան ժամանակ կպահանջվի
Lifehacker-ը հավաքել է 9 հիմնական պատճառ, թե ինչու է երեխան լաց լինում, և ինչպես վերացնել դրանք։ Երբեք շատ մի օրորեք ձեր երեխային:
Լայֆ հաքերը հասկանում է, թե ինչ խոնավություն պետք է լինի բնակարանում։ Չափազանց չոր կամ խոնավ օդը կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել
Life hacker-ը պատմում է, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել և պահել սխտորը տարայի, տուփի, նեյլոնե գուլպաների, ցանցավոր տոպրակի կամ հյուսի մեջ
Եթե գազարն այս կերպ պահեք, այն երկար ժամանակ կմնա համեղ ու թարմ։ Կարևոր չէ, թե ինչ եք օգտագործում՝ նկուղ, թե սառնարան